Шаш өсуін ынталандырудың 14 әдісі

1 2 ЖАҚЫНДА

Қадам 1. Шашыңызды шамадан тыс жуып, бас терісін құрғатпаңыз

Сусабынмен шаш пен бас терісін табиғи майлармен тазартады, сондықтан оны күн сайын жасамаңыз. Шашыңызды ылғалдандыру және шашыңызды сау және жылтыр ұстау үшін сусабынмен жуған кезде әрқашан кондиционерді қолданыңыз, бұл жаңа өсуді ынталандырады.

Шашыңызды құрғатпау үшін суық сумен жуу - бұл миф. Жылы су өте жақсы (және жақсы сезінеді)

13 -тің 2 әдісі: әр 3 ай сайын кесуді алыңыз

0 3 ЖАҚЫНДА

Қадам 1. Сынуды болдырмау үшін бөлінген ұштарды кесіңіз

Шашты кесу оның тез өсуіне әсер ететіні туралы миф болғанымен, әр екі айда жеңіл қырыну шаштың түсуіне жол бермейді, сондықтан сіз шашыңызды ұзарта аласыз. Ұзындықты алудың қажеті жоқ, тек шеттерін сүртіңіз.

13 -ші әдіс 3: Аптасына бас терісіне маска жасаңыз

0 3 ЖАҚЫНДА

1 -қадам. Бұл сіздің бас теріңізді қабыршақтайды және ылғалдандырады

Бас терісінің маскасы - бұл теріні тыныштандыратын және жасартатын тікелей бас терісіне жағатын крем. Ол сонымен қатар шаш пен бас терісінің денсаулығын жақсартады, бұл шаш өсуін ынталандырады. Жақсы нәтижеге жету үшін бас терісіне аптасына бір рет маска жағыңыз.

• Сіз бас терісіне арналған маскаларды жергілікті сұлулық дүкенінен немесе әмбебап дүкеннен таба аласыз. Сіз оларды онлайн режимінде де тапсырыс бере аласыз.
• Шашыңызға аптасына бір рет терең кондиционер жағу зақымдалған шашты тамырларыңыздың соңына дейін түзетуге, толықтыруға және ылғалдандыруға мүмкіндік береді.

0 6 ЖАҚЫНДА

Қадам 1. Олар сіздің шашыңыздың түсуіне әкелуі немесе көбейтуі мүмкін

Шаш кептіргіштер мен шаш түзеткіштер сіздің шашыңызға үлкен зиян келтіруі мүмкін және бас терісін құрғатуы мүмкін. Егер сіз шаш өсуін ынталандырғыңыз келсе, шаштың түсуіне әкелуі мүмкін нәрселерден аулақ болыңыз.

Сонымен қатар, химиялық түзеткіштер немесе пермалар шашты құрғатып, сынғыш етеді. Егер сіз шаш өсуін ынталандыруға тырыссаңыз, олардан аулақ болған жөн

13 -тің 5 әдісі: Миноксидилді (Рогейн) қолданыңыз

0 5 ЖАҚЫНДА

Қадам 1. Шаш өсуін ынталандыру үшін оны тікелей бас терісіне жағыңыз

Егер сіз айтарлықтай шаш жоғалтуды бастан кешірсеңіз, миноксидил, Рогейн деп те аталады, шашты қалпына келтіруге көмектеседі. Жергілікті дәріханадан алыңыз және оны қаптамадағы нұсқауларға сәйкес бас терісіне жағыңыз. Үлкен нәтижелерді байқағанға дейін 2 айға дейін уақыт кетеді, бірақ егер сіз күнделікті режимді ұстанатын болсаңыз, шаштың өсуін ынталандыру үшін миноксидилді қолдануға болады.

• Сіз Рогейнді және жалпы нұсқаларды рецептсіз сатып ала аласыз, бірақ сіздің дәрігеріңіз шаштың қатты түсуіне қарсы күшті нұсқаны тағайындауы мүмкін.
• Егер сіз әйел болсаңыз, әйелдерге арналған миноксидил өнімдерін қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емшек сүтімен қоректенсеңіз, балаңызға зиян келтірмеу үшін оны мүлдем қолданбаңыз.

3 2 ЖАҚЫНДА

Қадам 1. Шаш өсуін жақсарту үшін оны бас терісіне сүртіңіз

Зерттеулер жалбыз майының теріс әсер етпестен шаш өсуіне ықпал ететінін көрсетеді. Майды күніне бір рет кем дегенде 4 апта бойы жағымды нәтижеге қол жеткізіңіз. Сіз сондай -ақ өте жағымды иіс аласыз!

• Жалбыз майын жергілікті дәріханада немесе эфир майларын сататын кез келген жерден таба аласыз. Сіз оны онлайн режимінде де тапсырыс бере аласыз.
• 100% таза жалбыз майымен жүріңіз, сондықтан ешқандай қоспалар мен химиялық заттар жоқ.

7 -ші әдіс 13: мырыш пен В12 витаминін алыңыз

1 5 ЖАҚЫНДА

Қадам 1. Екеуі де шашты жөндеуге және өсіруге көмектеседі

Мырыш пен В12 дәрумені табиғи түрде сіздің диетаңызда кездеседі, бірақ егер олар жеткіліксіз болса, сізде шаштың өсуіне қиындықтар туындауы мүмкін. Сонымен қатар, В12 витамині тек жануарлардан алынатын өнімдерде болады, сондықтан егер сіз вегетариандық немесе вегетариандық болсаңыз, сізге жетіспеуі мүмкін. Мырыш пен В12 дәрумені бар күнделікті қоспаны қолдану арқылы шаш өсуіне серпін беріңіз.

• Егер сіз вегетариандық болсаңыз, алаңдамаңыз. Сіз өсімдік тектес В12 дәрумені бар, сіз оны жануарлардан алынатын өнімдерді тұтынбай-ақ жеткілікті түрде алу үшін қабылдай аласыз.
• Мырыш пен В12 витаминінің қоспаларын қабылдаумен байланысты ешқандай қауіп жоқ. Егер сіздің жүйеңізде тым көп болса, сіздің денеңіз оны табиғи түрде шығарады.

0 2 ЖАҚЫНДА

Қадам 1. Сіздің жүйеде бұл жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз

Биотин шаштың түсуінің сиқырлы емі ретінде айтылған, бірақ бұл сіздің шашыңыздың өсуіне әсер етпейді. Биотин - бұл ағзаға майларды, көмірсулар мен ақуыздарды ыдыратуға көмектесетін витамин, ал егер ол жеткіліксіз болса, бұл шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз сау шаш өсуін ынталандырғыңыз келсе, сізде жетіспеушілікке жол бермеу үшін биотин қоспасын қабылдауға болады.

• Биотин В7 витамині ретінде де белгілі.
• Биотин қоспаларын жергілікті дәрумендер дүкенінен немесе дәріханадан табуға болады.
• Биотин суда еритін витамин болғандықтан, сіздің жүйеңіздегі артық мөлшер несеппен шығарылады, сондықтан артық дозалану ықтималдығы өте төмен.

13 әдіс 9: Д витаминінің қоспаларын алыңыз

0 5 ЖАҚЫНДА

Қадам 1. Бұл шаш өсу циклінің маңызды бөлігі

Сіздің денеңіз күн сәулесінен D дәрумені шығарады, бірақ адамдарда жетіспеушілік жиі кездеседі. Шаш фолликулаларының әрқайсысында Д витаминінің рецепторлық гормоны бар және ол шаш өсуінде маңызды рөл атқарады. Күнделікті D дәрумені қосымша шашты өсіруді жалғастыру үшін жеткілікті мөлшерде екеніңізге көз жеткізеді.

Д витаминінің тым көп мөлшерде уыттылығы өте сирек кездеседі, бірақ егер сізде жүрек айнуы немесе жиі зәр шығару сияқты жанама әсерлер пайда болса, Д витаминінің қоспаларын қабылдауды тоқтатыңыз

13 -ші әдіс 10: Темір қоспалары туралы дәрігерден сұраңыз

0 1 ЖАҚЫНДА

Қадам 1. Оларды сынап көрмес бұрын олардың қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз

Темір жетіспеушілігі шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Бірақ сіздің жүйеде темірдің тым көп болуы зиянды болуы мүмкін. Егер сізде темір жетіспеушілігі болуы мүмкін деп ойласаңыз, дәрігермен сөйлесіңіз. Олар сізді тексеріп, темір препаратын қабылдау қауіпсіз екенін анықтау үшін тест тапсыра алады.

13 -ші әдіс 11: Дұрыс тамақтану

0 7 ЖАҚЫНДА

Қадам 1. Нашар тамақтану шаштың түсуіне ықпал етуі мүмкін

Шашты (және бас терісін) бақытты және сау ұстаудың ең жақсы әдістерінің бірі - оған өсу үшін қажетті қоректік заттарды беру. Сапалы тамақтану және шаш өсуінің маңызды блоктары, мысалы, маңызды қышқылдар алу үшін, дұрыс тамақтануды бастаңыз.

• Көкөністерді, майсыз ақуыздарды және дәнді дақылдарды көп жеуге назар аударыңыз және өңделген және қажетсіз тағамдарды шектеуге тырысыңыз.
• Сіз аминқышқылдарының жеткілікті мөлшерде екеніне көз жеткізу үшін ақуыз қоспасын қолдануға болады.

0 3 ЖАҚЫНДА

Қадам 1. Стресс қосымша шаш түсуіне әкелуі мүмкін

Жаттығу, массаж, медитация немесе тыныс алу техникасы сияқты өміріңіздегі стрессті азайтуға көмектесетін әдістерді табыңыз. Стрессті азайту шаштың түсуін болдырмауға және терінің және бас терісінің денсаулығын жақсартуға көмектеседі, бұл жаңа шаштың өсуін ынталандырады.

• Ұйқы сіздің стрессте де маңызды рөл атқаруы мүмкін. Әр түнде кем дегенде 7-8 сағат тыныш ұйықтауға тырысыңыз.
• Егер сіз өміріңізде қандай да бір күйзеліспен немесе мазасыздықпен күресуге шынымен күресіп жүрсеңіз, психотерапевт, кеңесші немесе психиатр сияқты психикалық денсаулық маманымен сөйлесіп көріңіз.

13 -ші әдіс 13: Шаш трансплантациясын қарастырыңыз

0 10 ЖАҚЫНДА

Қадам 1. Бұл сіздің шашыңызды қалпына келтіруге көмектесетін процедура

Шаш трансплантациясы - бұл сіздің шашыңыз жақсы өсіп келе жатқан жолақты (мысалы, бастың артқы жағы) алып тастауды және шашыңыз жұқаратын жерге имплантациялауды қамтиды. Процедурадан кейін қалпына келгеннен кейін имплантацияланған фолликулалар шаш өсіре бастайды және аймақты толтырады. Дәрігеріңізбен сөйлесіп, шаш трансплантациясы сізге сәйкес келетінін біліңіз.

Есіңізде болсын, шашты трансплантациялаудың толық процесі шамамен 10 000 доллар тұрады

Шашымның табиғи түрде қалың әрі ұзын болуын ынталандыру үшін не істей аламын?

Көріңіз

Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін

Кеңестер