Қалың қастар бүгінде қатты ашуланады, бірақ олар бірден пайда болмайды. Егер сіз ұзақ уақыт бойы қастарыңызды күтіп жүрсеңіз, онымен жұмыс жасаудың қажеті жоқ шығар. Жақсы жаңалық бар: сіз әдемі қастарды тез өсіре аласыз! Кішкене шыдамдылықпен, дұрыс өнімдермен және аз күш -жігермен сіз шаш фолликулаларын ынталандырып, қастарыңызды тез қалпына келтіре аласыз. Ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін сіз бірден көп әдісті қолдана аласыз.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Қасыңызды түнде бояу
Қадам 1. Қолданғыңыз келетін өнімді таңдаңыз
Қастардың өсуін тездету үшін сіз ұйықтап жатқанда ылғалмен тығыздауыңыз керек. Бұл мақсаттарға жетуге болатын көптеген өнімдер бар, олардың кейбіреулері сізде үйде бар шығар. Кейбір керемет опцияларға мыналар жатады:
- Кастор майы - Кастор майының құрамында өсімді ынталандыратын, бірақ теріні тітіркендіретін ақуыздар бар.
- Зәйтүн майы немесе кокос майы - Бұл майлардың кез -келгені өсуді ынталандыру үшін ылғалмен жабылады. Олар табиғи және арзан.
- Мұнай желе - Майлы желе ылғалды жабуға көмектеседі. Егер сізде майлы немесе безеуге бейімді тері болса, немесе сіз жарылып кетсеңіз, майлы желе қолданудан аулақ болыңыз.
- Қастың өсуіне арналған сарысу - Өсу сарысуларында өсуді ынталандыратын дәрумендер мен пептидтер бар. Олар өте жақсы жұмыс істейді, бірақ оның бағасы бір бөтелкеге 20-80 доллар аралығында болуы мүмкін.
Қадам 2. Патч сынағын орындаңыз
Өнімді қастарыңызға жағып, ұйықтамас бұрын, өнімді терінің аз көрінетін жерінде сынап көрген жөн. Өнімнің бір бөлігін білегіңіздің артына немесе мойныңыздың жағына қойыңыз. 4-6 сағат күтіңіз. Қызару, тітіркену немесе бөртпе бар -жоғын тексеріңіз. Егер бар болса, бұл өнімді пайдалануды тоқтатыңыз.
- Шатастырмау үшін әр өнімді бір -бірлеп тексерген дұрыс.
- Өсу сарысуы, кастор майы мен майлы желе көбінесе майға немесе кокос майына қарағанда терінің тітіркенуін тудырады, бірақ сізде олардың кез келгеніне аллергиялық реакция болуы мүмкін.
Қадам 3. Ұйықтар алдында бетіңізді жуыңыз
Кешке теріңізді тазалаңыз, қастарыңыздың айналасына ерекше назар аударыңыз. Бетіңізді салқын сумен шайыңыз, бет тазартқыштың бәрі жойылғанына көз жеткізіңіз.
- Әдетте қандай бет тазартқышты қолдансаңыз, ол жақсы жұмыс істейді.
- Теріңізді жуғаннан кейін аптасына бірнеше рет қабыршақтауды ұмытпаңыз.
Қадам 4. Өнімді қастарыңызға жағыңыз
Егер сіз өсу сарысуын қолдансаңыз, оны қастарыңызға қолдану үшін берілген аппликаторды қолданыңыз. Егер сіз кез келген басқа өнімді қолдансаңыз (кастор майы, кокос майы, зәйтүн майы немесе май желе) саусақтарыңызбен бір тиын көлемді қуыршақты жылыту үшін саусақтарыңызбен қастарыңызға жағыңыз.
- Массаж шаш өсуін ынталандырады, сондықтан өнімді бір -екі минутқа ысқылаңыз.
- Егер сіз қолыңызды пайдаланғыңыз келмесе, өнімді мақта тампонымен қолдануға болады.
- Өнімді көзіңізге тигізбеңіз. Егер сіз көзіңізге түссеңіз, оларды сумен шайыңыз.
Қадам 5. Таңертең бетіңізді қайтадан жуыңыз
Оянған кезде бетіңізді мұқият тазалаңыз. Өнімді қастардан мұқият жууды ұмытпаңыз. Қастарыңызды, қалған бетіңізді салқын сумен шайыңыз.
2 -ші әдіс 2: Қастардың өсуін ынталандыру
Қадам 1. Қастарыңызды күтуді кем дегенде 12 апта бойы тоқтатыңыз
Қастарыңыздың толық өсуіне бір жылға дейін уақыт кетуі мүмкін, бірақ алғашқы айлар - ең қиын кезең. Қастарыңызды 12 апта бойы жалғыз қалдыруға міндеттеніңіз. Осы уақыт ішінде қастарыңызды жұлудан, балауыздан, жіптен немесе басқа жолмен тазартудан аулақ болыңыз.
- Қас қарындашты және/немесе ұнтақты қолданыңыз, олар өсіп келе жатқан кездегі дақтарды толтырады.
- Сабақты жабу үшін қастарыңызға жасырғышты жағыңыз.
Қадам 2. Күн сайын қасыңызды қылшық щеткамен тараңыз
Қастарды тарау өсуді ынталандырады. Жергілікті сұлулық дүкенінен бүлдіргіш щетка сатып алыңыз және оны күнделікті қастарыңызды ақырын тарау үшін қолданыңыз. Бұл сондай -ақ, егер олар ұқыпсыз болып көрінсе, қастарыңызды басқаруға көмектеседі.
Қадам 3. Қабақ аймағын аптасына 3 рет қабыршақтаңыз
Қастар аймағын қабыршақтау фолликулаларды ынталандырады және олардың өсуін ынталандырады. Бетке арналған скраб сатып алыңыз немесе оны өзіңіз жасаңыз. Тазартудан кейін, өзіңіз қалаған скрабты қастарыңызға және олардың айналасындағы теріге жағыңыз. Оны шеңбер бойымен жылжытыңыз. Өнімді толығымен шайыңыз.
Өнімнің қастарыңыздан толығымен алынғанына көз жеткізіңіз
4 -қадам. Шаш өсуін ынталандыратын тағамдарды жеңіз
Құрамында омега-3 май қышқылдары, Е және А дәрумендері мен сүт қышқылы бар тағамдардың барлығы шаш өсуіне пайдалы. Диетаңызға осы дәрумендер мен қышқылдар бар тағамдарды көбірек енгізуге тырысыңыз.
- Лосось, жаңғақ, брюссель өскіндері, шпинат және қырыққабатта омега-3 май қышқылдары бар.
- Сәбіз, тәтті картоп, қырыққабат және шпинатта А дәрумені көп.
- Бадам, авокадо, қызанақ, зәйтүн және брокколидің құрамында Е дәрумені көп.
5 -қадам. Биотинге бай тағамдарды жеңіз
Биотин деп аталатын В дәрумені сіздің шашыңыздың өсуіне жақсы әсер етеді. Биотині жоғары тағамдарды жеп қойыңыз және/немесе диетаңызға биотин қоспаларын қосуды қарастырыңыз. Ересектер тәулігіне 25-30 мкг тұтынуға тырысуы керек. Биотинге бай кейбір тағамдарға мыналар жатады:
- Жұмыртқа - бір жұмыртқаға 8 мкг
- Йогурт - 1 стаканға 4 мкг (240 мл)
- Лосось - 4 унцияға 4-5 мкг (110 г)
- Бадам = 0,25 кесе үшін 14 мкг (59 мл)
Қадам 6. Қан айналымын жақсарту үшін күнделікті жаттығулар жасаңыз
Күнделікті жаттығулар сіздің қаныңызды сорып, денеңіздегі қан айналымын арттырады, бұл шаштың тез өсуіне көмектеседі. Күнделікті жаттығулар сонымен қатар сіздің шашыңызды сау етіп, жаңа өсуді ынталандыратын табиғи майларды таратуға көмектеседі.
Қадам 7. Стрессті басқарыңыз
Стресс сіздің денеңізде жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, соның ішінде шаштың өсуі баяулайды. Егер сіз қатты күйзеліске түссеңіз, оны төмендетуге тырысыңыз. Егер сіздің стресстің деңгейі қатты болса, терапевтпен кеңесуді қарастырыңыз. Стрессті басқарудың кейбір әдістеріне мыналар жатады:
- Медитация
- Йога
- Массаж
- Журнал жазу
- Досымен сөйлесу
- Серуендеуге бару
Қадам 8. Дәрігерге қаралыңыз
Гормоналды бұзылулар, аллергия және басқа да денсаулық жағдайлары шаш өсуінің баяулауына немесе тіпті шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, кейбір дәрі-дәрмектер шашқа байланысты жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Егер сізде осылай болуы мүмкін болса, білу үшін дәрігерге барыңыз.
