Сіз сау, табиғи тырнақтардың әдемі жиынтығын армандай аласыз, бірақ тырнақтарыңызды қалай тез өсіру керектігін білмеуіңіз мүмкін. Сіз тырнақтарыңызды тез өсіре алмасаңыз да, тырнақтың денсаулығын нығайту және оларды мүмкіндігінше тез өсіру үшін жасай алатын нәрселер бар!
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: тырнақтарды өмір салты арқылы нығайту
Қадам 1. Биотин қоспасымен тырнақтарыңызды нығайтыңыз
Күнделікті биотин қоспасын алыңыз, оны сіз ірі бөлшек саудагерлерден, дәріханалардан және денсаулыққа арналған азық -түлік дүкендерінен таба аласыз. Биотинді үнемі қолдану сіздің тырнақтарыңызды нығайтады және олардың бөліну немесе сыну ықтималдығын азайтады.
- Биотинді қабылдауға болатын күнделікті қауіпсіз шектеу жоқ. Егер сіз дәрігердің бақылауында болмасаңыз, сіз әлі де үлкен дозалардан аулақ болуыңыз керек.
- Сіз сонымен қатар тырнақтарыңызды нығайтуға көмектесетін коллаген қоспасын қабылдауға болады.
2 -қадам. В7 дәрумені көп тағамдарды жеңіз
Биотин - В7 витаминінің басқа атауы. Диетаңызға биотинді қоспалардың әсерін күшейтетін және тырнақтарыңызды нығайтатын дәруменге бай тағамдарды енгізіңіз. Келесі таңдаулардың кез келгенін қосыңыз:
- Арпа
- Дән
- Жұмыртқаның сарысы
- Сүт
- Соя
- Авокадо
- Брокколи
- Ірімшік
- Балық, тауық немесе шошқа еті
3 -қадам. Судың әсерін шектеңіз
Тырнақтарыңызды қажет болған жағдайда ғана, мысалы, душ қабылдаған кезде немесе қолды жуған кезде ғана сулаңыз. Ыдыс жуғанда, үй шаруасында немесе қолды басқа сұйықтықтарға тигізгенде қолғап киіңіз. Тырнақтардың суға түсуін шектеу оларды ылғалдандырады және олардың сыну қаупін азайтады.
Қадам 4. Қатты жуғыш заттар мен химиялық заттардан аулақ болыңыз
Тұрмыстық тазалағыштар мен жуғыш заттарға тырнақтарыңызды тигізетін мөлшеріңізді шектеңіз. Қатты тазартқыштар мен химиялық заттар сіздің тырнақтарыңызды құрғатып, күндіз қолыңызды күшті жуғыш заттар мен басқа химиялық заттардан қорғауы мүмкін. Ескі лактан арылу үшін ацетонсыз лак тазартқышты қолданыңыз. Ацетон теріңізді тітіркендіруі мүмкін және тырнақтарыңызды бұзуы мүмкін. Сонымен қатар, ацетон тез тұтанғыш және улы.
Ыдыс жуу немесе тазалау кезінде резеңке қолғап киіңіз
Қадам 5. Жылы климатқа көшіңіз
Қысы жұмсақ және жазы ыстық аймақтарда тұратын адамдардың тырнақтары тез өседі. Егер сіз тырнақтың өсуі үшін солтүстік жарты шарда өз өміріңізді беруге дайын болмасаңыз, Флорида, Кариб теңізі, Греция немесе Бали сияқты жылы жерлерде көбірек демалыңыз.
- Тырнақтарыңыз сынбайтын және оларға ұзақ өсуге мүмкіндік беру үшін сыртта суық болған кезде қолдарыңызды қорғаңыз.
- Күннің көп мөлшерін алыңыз, тіпті қыста, өйткені күн сіздің денеңізге D дәрумені шығаруға көмектеседі, сіздің тырнақтарыңыз тез өседі.
2 -ші әдіс 2: тырнаққа тұрақты күтім жасау
Қадам 1. Тырнақтарыңызды тырнақ қыстырғышымен үнемі қалыптастырыңыз
Ұсақ түйіршікті файлды қолданыңыз және аптасына бір рет тырнақтарыңызды бір бағытта тартыңыз. Сондай -ақ, тырнақтарыңыз қабығы немесе сынығы сынған кезде таралуы керек. Оларды сопақша етіп жасаңыз, бұл олардың мықты болуына көмектеседі.
Тырнақтарыңызды нүктеге айналдырудан аулақ болыңыз, бұл олардың сыну ықтималдығын арттырады
Қадам 2. Күн сайын тырнақтарыңызды ылғалдандырыңыз
Тырнақтар мен кутикулаларға күн сайын ауыр, май негізіндегі ылғалдандырғышты жағыңыз. Тұрақты ылғалдандыру сіздің тырнақтарыңызды сынудан, қабығынан және сынғыштығынан сақтай алады, бұл тырнақтардың сынуына және өспейтін сияқты көрінуіне әкелуі мүмкін.
- Қолға, тырнаққа және кутикулаларға арнайы жасалған бай ылғалдандырғышты қолданып көріңіз. Сонымен қатар кутикула мен тырнақ төсегін ылғалдандыру үшін кутикула майын алуға болады.
- Кутикуланы ылғалдандыру үшін кутикула майын қолдану арқылы тырнақтарыңызды сау ұстаңыз.
Қадам 3. Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз
Тырнақтарыңыз сынғыш болса да, тырнағыңызды ұруға азғырылуға қарсы тұрыңыз. Тырнақтарыңызды жалғыз қалдыру олардың өсуіне мүмкіндік береді және олардың тез ұзаруына әсер етеді. Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатудың кейбір әдістері:
- Сынған тырнақты тістеудің орнына тырнақ қайшымен қиып алу.
- Тырнақтарыңызға ащы дәм беретін лак жағыңыз.
- Тырнақ тістеуді стресстік доппен ойнау сияқты жақсы әдетке ауыстыру.
- Тырнақтарыңызды тістеуге итермелейтін нәрселерден аулақ болу, мысалы, скучность немесе стресс.
Қадам 4. Мөлдір лакпен сырғытыңыз
Қарапайым мөлдір немесе тіпті түсті лак алыңыз. Тырнақтарыңызға бір қабатты бояп, қажет болған жағдайда қайтадан жағыңыз. Тырнаққа лак жағу сіздің тырнақтарыңызды қорғайтын қалқанмен қамтамасыз ете алады, ол оларды нығайтады және үзілістердің алдын алады.
Егер сіз гельдік лак киетін болсаңыз, тырнақтарыңызды ацетонға батырып алып тастаңыз. Тырнақтарыңызды таңдамаңыз, себебі тырнақтарыңыздың бетін зақымдауы мүмкін
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Тырнақтарыңызды нығайтуға көмектесу үшін тырнаққа лак киіңіз. Жылтыратылған тырнақты тістеп алмау үшін абай болыңыз, себебі ол сізді ауруға шалдықтыруы мүмкін.
- Егер тырнақтарыңыз үнемі жұқа, әлсіз және сынғыш болса, дерматологқа немесе дәрігерге қаралыңыз. Уақыт өте келе олар сіздің тырнақтарыңызды нығайту үшін емдеуді ұсынуы мүмкін.
- Тырнақтарыңызды сау және әдемі ұстау үшін кәсіби немесе үйде маникюрді аптасына екі рет жасаңыз.
