Жаздан қысқа дейін теріңізге және шашыңызға әдемі, сау, жылтыр болу өте жақсы. Күн сәулесінен көрінетін көрініс сіздің теріңіздің өңін тегістейді, шашыңызды жылтыратады және жыл мезгіліне қарамастан күн сәулесі мол түсетін көрінеді. Күн сәулесімен көрінудің бірнеше әдісі бар, бірақ кейбіреулері басқаларға қарағанда сау. Макияжды қолдану - ең қауіпсіз әдіс, ал солярийді қолдану - ең қауіпті әдіс. Күн сәулесінен жарқыраған көрініс алу үшін сіз косметиканы қолдана аласыз, өздігінен тотығуға болады немесе сыртқа күйдіріп, қалаған сау жарқылға қол жеткізе аласыз.
Қадамдар
4-ші әдіс 1: Күннен сүйгендей көріну үшін косметиканы қолдану
Қадам 1. Бронзерді жағыңыз
Бронзер-бұл күн сәулесінен көрінуге қол жеткізудің жылдам және қарапайым әдісі. Сіз бронзерді Sephora сияқты косметика дүкенінен немесе көптеген супермаркеттерден сатып ала аласыз. Сіздің теріңіздің түсіне сәйкес келетін бронзерді таңдаңыз. Терінің жылы реңктері үшін бронзердің алтын -қоңыр реңктерінің көпшілігі жұмыс істейді. Терінің бозғылт реңктері үшін бронзердің шабдалы реңктерін іздеңіз. Қолдану үшін макияж щеткасын қолданыңыз және бронзерді щек, алма, мұрын көпірі мен иек ұшының алмасына жеңіл жағыңыз.
- Косметикалық дүкендегі макияж кеңесшісінен дұрыс бронзерді таңдау бойынша кеңес сұраңыз.
- Бір уақытта тым көп бронзерді қолданбаңыз, әйтпесе сыртқы түрі шамадан тыс және жалған болып көрінеді.
Қадам 2. Алтын көз бояуын қолданыңыз
Көздің көлеңкесін бронзермен қолданыңыз, күн сәулесінен жасалған көрініске әсер етіңіз. Алтын көз бояуы қолайлы. Оны қабақтарға, ішкі бұрыштарға және көз астына жағыңыз. Қара көз контурлағышымен және тушьмен көріністі керемет етіп жасаңыз.
- Сондай -ақ, сары, қызғылт сары немесе маржан көз бояуын қолдануға болады.
- Егер сіз ерекше көрініс алғыңыз келсе, қара қарындаштың орнына ақ қарындаш қолданыңыз.
Қадам 3. Жалаңаш далапты таңдаңыз
Макияжды аяқтау үшін ерін далабының жалаңаш көлеңкесін таңдаңыз. Теріңіздің түсіне байланысты ашық немесе күңгірт жалаңаш реңкті қолданыңыз. Ылғал көріністі қосу үшін мөлдір ерін далабын жағыңыз. Егер сіз драмалық көрініс алғыңыз келсе, қызыл немесе жидек түстерін таңдаңыз.
Маржан - ерін далабының тағы бір жақсы, жазғы көлеңкесі
Қадам 4. Басты сәттерді алыңыз
Шашқа ерекше сән қосу-күн сәулесінен көрінудің тағы бір қарапайым әдісі. Аққұбалар - бұл қарапайым таңдау, бірақ егер шашыңыз өте қараңғы болса, аққұба жақсы көрінбеуі мүмкін. Шашыңыздың түсінен бірнеше реңкке ашық түсті таңдаңыз. Үйде өз бетіңізше ерекшеліктерді жасау үшін жиынтықты сатып алуға болады, бірақ шашты кәсіби маманға жасаған дұрыс.
Сондай -ақ, шашқа жарық түсіру үшін жарықтандыратын спрейлер мен лимон шырынын қолдануға болады
2-ші әдіс 4: Өздігінен тотықтырғышты қолдану
Қадам 1. Теріңізге дұрыс тотығуды таңдаңыз
Нарықта өздігінен тотығатын өнімдер көп. Брендті таңдамас бұрын, өнімдердің шолуларын қарап шығыңыз. Өзін-өзі тотықтыратындардың түсі басқаларға қарағанда көбірек болады. Өнімді таңдағанда, тері илеушіге ұсынылатын тері өңіне де қарау керек. Егер сіздің теріңіз бозғылт болса, терінің орташа және қара реңктеріне арналған көлеңкені таңдамаңыз. Қате көлеңкені таңдау өздігінен тотығатын теріңізді сарғыш түске айналдыруы ықтимал.
Өздігінен тотығуды косметикалық дүкендерде және косметикалық бөлімі бар көптеген супермаркеттерде сатып алуға болады
Қадам 2. Пилинг
Теріңізді қабыршақтау өздігінен тотықтырғышты құрғатқаннан кейін сіздің теріңізге тегіс және тегіс көрінеді. Жуу матасын немесе қабыршақтайтын өнімді қолданыңыз. Денеңіздің әр жерін қабыршақтаныз. Шынтақ, тізе және тобық сияқты терінің қалың бөліктерін қабыршақтауға көбірек уақыт бөліңіз.
Егер сіз қабыршақтайтын өнімді қолдансаңыз, оның толық жуылғанына көз жеткізіңіз. Теріңізді таза сүлгімен құрғатыңыз
3-қадам. Өздігінен тотықтырғышты жағыңыз
Қолдану кезінде қолғапты қолданған дұрыс. Сіз өздігінен тотығуға арналған қолғаптарды сатып ала аласыз, бірақ пластикалық немесе латекс қолғаптары жұмыс істейді. Бөлімдер бойынша өздігінен тотықтырғышты жағыңыз. Мысалы, қолмен, содан кейін аяқпен, содан кейін денеден бастаңыз. Тотығуды дөңгелек қозғалыстармен сүртіңіз.
Егер сіз қолғап қолданбасаңыз, әр бөлімнен кейін міндетті түрде қолыңызды жуыңыз
Қадам 4. Білекке, тобыққа және буынға аздап жағыңыз
Сіздің денеңіздің бұл бөліктері немесе түсі сақталуы мүмкін. Білек пен тобыққа қосымша тотықтырғыш қолданудың қажеті жоқ. Сіз аяқтарыңыз бен қолдарыңызда қолданған өнімді кеңейте аласыз. Буындарыңыз үшін өте аз лосьон қолданыңыз немесе илегішті жағу үшін сүлгіні қолданыңыз.
Өзіңіздің тотықтырғышыңызды арқаңызға және қол жетуі қиын басқа жерлерге жағуға көмектесетін адам болсын
Қадам 5. Тотығу құрғағанша күтіңіз
Өздігінен тотығу құрғағанша кем дегенде он минут күтіңіз. Егер он минуттан кейін денеңіздің кез келген бөлігі құрғақ болмаса, бір сағатқа дейін күтіңіз. Содан кейін келесі күні жеңіл және бос киім киіңіз. Ақ киімді киуден аулақ болыңыз. Терлеуді немесе жүзуді болдырмауға тырысыңыз. Өздігінен тотығу әдетте бір аптаға созылады.
Егер тері өңдеуші кейбір аймақтарда сызық пайда болса, оны жеңіл жағыңыз
Қадам 6. Бүріккіш күйдіргіш алыңыз
Егер сіз өзіңізді тотығуға қанағаттанбасаңыз, сіз шашырататын тотығуды таңдай аласыз. Өздігінен тотығуды қолданудың орнына шашырататын күйдіргішті таңдауға болады. Бүріккіш табақтармен денеңізге жұқа тұман шашылады, бұл сіздің теріңізді күңгірт етіп көрсетеді. Шашыратқыштарды шашыратқыш пистолеті бар немесе стендте қолданатын кәсіпқойлар жасайды. Сіз жергілікті тотығу салонында кездесуге жазыла аласыз.
Шашыратқыштар әдетте үш -жеті күнге созылады
3 -ші әдіс 4: Табиғи жарқыл үшін теріңізге күтім жасау
Қадам 1. Макияжды әр кеш сайын алып тастаңыз
Егер сіз макияж жасасаңыз, оны ұйықтар алдында алып тастау маңызды. Макияжды кетіру теріңізге дем алуға уақыт береді. Оны кетірмеу тері тесігін бітеуі мүмкін, бұл безеу мен қара нүктеге әкеледі. Мақта мен макияжды кетіргішті қолданыңыз немесе кір мен макияжды кетіру үшін бетіңізге аз мөлшерде зәйтүн майын жағыңыз.
Қадам 2. Күн сайын SPF жағыңыз
Тотығу кезінде де SPF қолдану маңызды. УКА және УКВ сәулелері күн сәулесінің аз түсуімен де терінің зақымдалуына әкелуі мүмкін. Суық немесе бұлтты күндері де күннен қорғайтын крем жағыңыз. SPF 15 - бұл ең аз, бірақ SPF 30 -дан кем емес күн қорғанысын сатып алған дұрыс. Оны бетіңізге және басқа ашық теріге сүртіңіз.
Тері тесігінің бітелуіне жол бермеу үшін «аценогенді емес» және «комедогенді емес» деген жазуы бар күннен қорғайтын кремді іздеңіз
Қадам 3. Дұрыс тамақтануды сақтаңыз
Көптеген зиянды тағамдардан тұратын дұрыс емес диета теріңізді ағартады және безеу тудыруы мүмкін. Күніне кемінде сегіз стакан су ішуді ұмытпаңыз. Күн сайын жемістер мен көкөністерді жеп қойыңыз. Терінің жылтыр болуын қамтамасыз ету үшін С дәруменіне бай тағамдарды қолданыңыз. Сіз сондай -ақ қант пен майдың аз мөлшерін ескеруіңіз керек.
Қуырылған тағам мен тұз сияқты ащы және ашытылған тағамдарға қарағанда күріш пен сұлы сияқты жұмсақ тағамдар сіздің теріңізге жақсы
Қадам 4. Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз
Аптасына кемінде үш рет жаттығу жасаңыз. Егер сіз көбірек жаттығулар жасай алсаңыз, күніне кемінде отыз минут жеткілікті. Жүгіру, жүгіру және йога қан айналымын жақсартады және денені тазарту процесін тездетеді.
4 -ші әдіс 4: Сыртта тотығу
Қадам 1. Тотығудың оң және теріс жақтарын қарастырыңыз
Сыртта немесе солярийде тотығу сізге күн сәулесінен жарқырауға көмектеседі, бірақ бұл ең пайдалы нұсқа емес. Тотығу терінің зақымдалуына әкеледі, бұл қартаю процесін тездетеді және тері ісігін тудырады. Дәрігерлер тотығуды ұсынбайды, және сіз мұның қауіптілігін толық білсеңіз ғана жасауыңыз керек. Егер сіз тотығуды шешсеңіз, теріңізді дайындап, күн қорғанысын қолданыңыз, ылғалдандырыңыз және зақымдануды азайту үшін барлық сақтық шараларын қолданыңыз.
Тотығудың зияны туралы көбірек білу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз
Қадам 2. Теріңізді дайындаңыз
Тотығу алдында теріңізді қабыршақтап, ылғалдандырыңыз. Сіз қабыршақтануыңыз керек, себебі күн тек терінің үстіңгі қабатын жабады, және оны тез кетпейтін жаңа тері қабатынан бастаған дұрыс. Қабыршақтау үшін лупаны, қабыршақтайтын кремдерді немесе денеге арналған скрабты қолдануға болады. Пилингтен кейін теріні тыныштандыратын және қабыршақтануды болдырмайтын гипоаллергенді ылғалдандырғышпен ылғалдандырыңыз.
- Аптасына екі рет пилинг жасаңыз.
- Күн сайын ылғалдандырыңыз.
3 -қадам. Күннен қорғайтын майды қолданыңыз
Май тотығу процесіне көмектеседі. Сіз күн қорғанысы бар күн қорғаныс майын қолдана аласыз немесе күн батқаннан кейін күн қорғанысын қолдана аласыз. Бүкіл денеге майдың либералды мөлшерін қолданыңыз. Оны айналмалы қозғалыстармен сүртіңіз. Егер сіздің майыңызда күн қорғанысы болмаса, күн қорғанысын қолданар алдында он минут күтіңіз.
- Күнге шыққан сайын әр отыз минут сайын күннен қорғайтын кремді жағыңыз.
- Кем дегенде SPF 15 пайдаланыңыз.
Қадам 4. Таңертең таңертең
Күн сәулелері сағаттарда немесе таңертеңгі 10 мен 14 -те күшті болады. Осылайша, сіздің жалпы тотығу ықтималдығы жоғары. Егер сіз күн қатты болған кезде тотығуды қаламасаңыз, таңертең немесе түстен кейін тотығыңыз. Тотығу мүмкіндігін жоғарылату үшін шағылысатын көрпені пайдаланыңыз. Егер сіз тотығуды барынша арттырғыңыз келмесе, бас киім мен күннен қорғайтын көзілдірік киіп, ақ сүлгіге жатыңыз.
Егер сіздің аймағыңызда күн шуақты және жылы болмаса, солярийді қолдануға болады. Алайда, бұл ұсынылмайды. Сіз соляриймен терінің зақымдануы мен тері ісігінің қаупін арттырасыз
Қадам 5. Бір немесе екі сағат бойы күйдіріңіз
Бір -екі сағаттан артық тотығу күннің күйіп қалу қаупін арттырады. Жиырма минут бойы шалқасынан жатып бастаңыз, содан кейін асқазанға ауысыңыз. Осыдан кейін сіз тотығуды тоқтатуды немесе процесті қайталауды таңдай аласыз.
Күннің күйіп қалуы күн шыққаннан кейін шамамен екі сағаттан кейін пайда болмайды. Теріңіз бірден қараңғы болып көрінбейтіндіктен, күн сәулесінде ұзақ тұрмаңыз
Қадам 6. Ылғалдандырғышты жағыңыз
Пилинг пен ылғалдандыратын өнімді тотығудан кейін бірден қайталаңыз. Бұл тотығудан кейін пайда болатын терінің қабыршақтануы мен дегидратациясының алдын алады. Егер сіз күнге күйіп қалу белгілерін көрсеңіз, теріңізге алоэ жағуыңыз керек.
Кеңестер
- Егер сіз бронзер сатып алғыңыз келмесе, какао ұнтағы керемет бронзер жасайды.
- Егер сіз өздігінен тотықтырғышты жағуға өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз, шашыратқышты алуға болады.
Ескертулер
- Тотығу кезінде абай болыңыз және жоғары SPF күннен қорғайтын кремді қолданғаныңызға көз жеткізіңіз, себебі шамадан тыс күн өте қауіпті болуы мүмкін.
- Бүкіл денеге қолданар алдында теріңізге кез келген өнімді тексеріңіз.
