Неке кеңесшісі (ерлі -зайыптылар терапевті деп те аталады) некені жақсарту үшін ерлі -зайыптылардың бірімен немесе екеуімен жұмыс жасайды. Кеңесші әдетте қақтығыстарды шешуге, қарым -қатынас дағдыларына және некені жақсарту жолдарын іздеуге бағытталған. Некеге тұру бойынша кеңес беру әдетте қысқа мерзімді психотерапия кезеңі болып табылады, бұл жұбайына үйленуге терапиядан тыс жұмыс істеу үшін қажетті құралдарды береді. Сіздің неке кеңесшісін таңдауыңыз жарасымды татуласудың немесе көңілсіз, стресстік және қымбат тығырықтың арасындағы айырмашылықты білдіруі мүмкін. Неке кеңесшісін бағалауды және таңдауды үйрену сізге және сіздің серіктесіңізге қалпына келтіру мен өтеу жолында көмектеседі.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Сізге жақын кеңесшілерді табу
Қадам 1. Неке кеңесшілерін іздеңіз
Некеге тұру бойынша кеңесшіні табудың бірінші қадамы - сіздің аймағыңызда қандай кеңесшілердің жұмыс жасайтынын білу. Сіз терапевттерді жергілікті телефон кітапшасынан, интернеттен іздеу арқылы немесе беделді терапевт мәліметтер базасын қолдану арқылы іздеуге болады, мысалы, бүгінгі психолог терапевті табыңыз.
- Интернеттегі мәліметтер базасы аймақ бойынша, мамандық бойынша және қабылданған сақтандыру жоспарлары бойынша іздеуге мүмкіндік береді.
- Сіз сондай -ақ алғашқы медициналық көмек дәрігерінен ұсыныстар/ұсыныстар сұрай аласыз. Егер сіз өзіңіздің негізгі дәрігеріңізге сенсеңіз, оның ұсыныстарына сену қауіпсіз болар.
- Егер кез келген сенімді достар немесе отбасы мүшелері неке туралы кеңес алған болса, сіз олардан ұсыныстар сұрай аласыз. Алайда, егер сіз басқалардан кеңес сұрағаныңызды білгіңіз келмесе, сіз мұны қаламайсыз.
- Лицензияланған неке кеңесшісі никелі және отбасылық терапевт (LMFT) атағына ие болады, бірақ сіз LMFT емес және тиісті тәжірибесі бар кеңесшімен сөйлесе аласыз.
- Кәдімгі кеңесші немесе психолог жұптармен жұмыс тәжірибесі болуы мүмкін болса да, сізге қажет арнайы тәжірибесі бар терапевт табу маңызды. Кеңес берушіден оның білімі мен біліктілігі туралы сұраңыз. Сонымен қатар, сіз ерлі -зайыптылар терапиясының қай саласына маманданғанын сұрауыңыз керек - мысалы, опасыздықтан кейін неке туралы кеңес беру.
Қадам 2. Терапевт орналасқан жерді іздеңіз
Сіз өзіңіздің аймағыңыздан бірнеше кеңесшілерді тапқаннан кейін, әр кеңесшінің қайда жұмыс жасайтынын және оған қалай жетуге болатынын іздеуіңіз керек. Сіз тұратын жерге байланысты қаланың бір жағынан екінші жағына (немесе келесі қалаға) бару өте қиын болуы мүмкін. Сіз сондай -ақ көлік түрлеріне назар аударғыңыз келуі мүмкін. Егер сізде автокөлік жоқ болса және қоғамдық көлікке сүйенсеңіз, әр кеңесшіге қаншалықты жақын бола алатындығыңызды, сондай -ақ жол жүруге қанша уақыт кететінін білу үшін транзиттік картаны тексеріңіз.
3 -қадам. Әр кеңесшінің қол жетімділігін қарастырыңыз
Кейбір кеңесшілер жұмыс күнінің 9: 00 -ден 5: 00 -ге дейін жұмыс істейді, бұл егер сіз қатаң жұмыс уақытында жұмыс жасасаңыз, кездесу қиынға соғуы мүмкін. Көптеген кеңесшілер демалыс күндері немесе күндіз жұмыс істейтін науқастарды орналастыру үшін жұмыс істейді, дегенмен сіздің кестеңізге байланысты бұл ыңғайлы емес болуы мүмкін.
- Егер сіз неке туралы кеңес алуға жазылсаңыз, сіз және сіздің серіктесіңіз әр сессияға қатыса алатындығына сенімді болғыңыз келеді.
- Тәжірибе уақыты сіздің (және сіздің серіктестің) кестесімен сәйкес келетін кеңесшіні таңдаңыз.
Қадам 4. Шығындарды салыстырыңыз
Кез келген емделудің үлкен факторы дәрігерге қаралуға байланысты шығындар болуы мүмкін, ал терапияның айырмашылығы жоқ. Егер сізде медициналық сақтандыру болса, сіздің жоспарыңыз кеңес беруді қамтитынын білу үшін сақтандыру компаниясының өкілінен сұраңыз. Сіз сондай -ақ сақтандырудың (егер сіздің жоспарыңыз оны қамтыса, көпшілігі қамтымайды) және онсыз да кеңес берудің болжалды құнын қарастыруыңыз керек.
- Кеңес беру/терапия қамтылғанын сақтандыру компаниясымен тексеріңіз. Сақтандыру компанияларының көпшілігі некеге тұруға кеңес беру үшін төлемейді. Егер сізде біреудің диагнозы болса, терапевт мұны сіздің сақтандыру жоспарын есепке алу үшін қолдана алады. Сіз тек белгілі бір желіде немесе тәжірибеде терапевттерге қамтыла аласыз.
- Сізді қызықтыратын кеңесшіден жылжымалы шкаланы ұсынатынын сұраңыз. Көптеген терапевтер кейбір адамдарда толық сақтандыру жоспары (немесе мүлдем сақтандыру) жоқ екенін мойындайды және олармен төмен бағамен жұмыс жасауға дайын.
3 -тің 2 -бөлігі: Сенім грамоталары мен біліктіліктерін бағалау
Қадам 1. Терапевт білімін тексеріңіз
Лицензияланған неке және отбасылық терапевт болу үшін кеңесші үш білім беру талаптарының бірін орындауы керек. Неке жөніндегі кеңесші магистр дәрежесін (екі-үш жыл қажет), докторлық бағдарламаны (аяқтау үш жылдан бес жылға дейін) немесе дипломнан кейінгі клиникалық дайындық бағдарламасын (әдетте үш пен төртке дейін созылатын) алған болуы мүмкін. аяқталатын жылдар).
- Әдетте, аккредиттелген бағдарламаны бітіргеннен кейін кеңесші міндетті түрде дипломнан кейінгі бақыланатын клиникалық оқу бағдарламасын аяқтайды. Бұл әдетте кеңесші дәрежесіне қарамастан талап етіледі.
- Сіз сондай-ақ ерлі-зайыптыларға кеңес беру тәжірибесі бар PhD деңгейіндегі лицензияланған кәсіби кеңес берушіні (LPC) немесе психологты таба аласыз.
Қадам 2. Терапевт лицензиясы бар екеніне көз жеткізіңіз
Берілген кеңесшінің тиісті білімі болуын қамтамасыз етуден басқа, бұл терапевт лицензиясы бар екенін растау жақсы. Сіз қай штатта тұрғаныңызға байланысты, неке кеңесшісі мемлекеттік лицензиялық емтиханды, Неке және отбасылық терапияны реттеу кеңестері қауымдастығының (AMFTRB) басқаратын ұлттық емтиханын немесе екеуін де тапсыруы мүмкін.
Сіз терапевттің лицензиялау мәртебесі туралы ақпаратты сол терапевт веб -сайтын тексеру арқылы жиі таба аласыз. Егер сіз бұл ақпаратты таба алмасаңыз, тікелей терапевтке хабарласыңыз
Қадам 3. Кәсіби ұйымдар туралы сұраңыз
Терапевт кәсіби ұйымға/қауымдастыққа қосылуды талап етпесе де, бұл әдетте терапевт ұйымның мүшесі болғанда жақсы белгі. Терапевт мүшелігі оның консультацияларға жеке қызығушылығы бар екенін, сонымен қатар өз тәжірибесін осы саладағы жаңа үрдістерге үйренуді және бейімдеуді қалайтынын көрсетеді.
- Неке кеңесшілерінің ең үлкен кәсіби ұйымдарының бірі - Американдық неке және отбасылық терапевтер қауымдастығы (AAMFT).
- AAMFT сапа мен бірізділікті қамтамасыз ету үшін барлық мүшелердің бақыланатын оқуын және міндетті курстық жұмысты талап етеді.
3 бөліктің 3 бөлігі: Дұрыс кеңесшіні табу
Қадам 1. Стратегиялар мен емдеу жоспарларын салыстырыңыз
Әр түрлі терапевтердің терапияға әр түрлі көзқарастары бар. Егер сіз онымен сеансты бастасаңыз, терапевт қалай әрекет ететінін түсіну маңызды.
- Терапевттен емделуді қалай жалғастырғысы келетінін және ол өзінің тәжірибесінде қандай да бір емдік әдісті қолданатынын сұраңыз. Содан кейін бұл емдеу жоспары туралы оқыңыз, бұл сізге көмектесе алады деп ойлайсыз ба?
- Жақсы терапевт сеанстар арасында үйде жұмыс істеу үшін әр түрлі әдістер мен емдеу стратегияларын ұсынады.
- Терапевтің болжамды емдеу жоспары туралы біліңіз. Сіз нақты қанша сессияны күтуге болатынын, әр сессияның қанша уақытқа созылатынын және нәтиже үшін қандай кестені күтуге болатынын нақты сұрауыңыз керек.
ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC Неке және отбасылық терапевт
Жақсы адам табу үшін бірнеше кеңесшілерден сұхбат алыңыз.
Неке және отбасылық терапевт Моше Ратсон былай дейді:"
Қадам 2. Терапевтің ажырасу туралы пікірін сұраңыз
Сізге үйлену туралы кеңес берушіден сұрау біртүрлі сұрақ болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл білу өте маңызды нәрсе болуы мүмкін. Кейбір неке кеңесшілері өз клиенттерін терапевт сенімі немесе проблемаларды шешуді жалғастырғысы келмеуіне байланысты жағдай нашарлаған кезде некеден шығуға шақырады. Бұл сіздің қажеттіліктеріңіз үшін кедей терапевт белгісі болуы мүмкін, әсіресе егер сіз өзіңіздің проблемаңызды ешнәрсеге қарамастан шешуге дайын болсаңыз.
Сіз терапевтпен ажырасуды қай кезде өміршең нұсқа деп санайтынын және оны тоқтатуға немесе одан аулақ болуға тырысу керек деп ойлайтын кезде нақты сұрауыңыз керек
Қадам 3. Терапевтің құндылықтарын анықтаңыз
Әр терапевт некеге кеңес беру тәжірибесіне өзінің құндылықтар жиынтығын әкеледі, ол жақсы, жаман немесе бейтарап болуы мүмкін. Алайда, бұл құндылықтар сіздің терапияңызға проблемалық жолмен енбеуі керек. Сіздің терапевтіңіздің құндылықтары оның сізге және сіздің серіктесіңіздің алға жылжуына қолайлы болатынын анықтау үшін маңызды.
- Егер терапевт сәтті некеге тұрудың бір ғана жолы бар десе, онда сіз жұмыс жасайтын басқа адамды іздеуді қарастырған жөн.
- Терапевттен оның жеке қасиеттеріне қызығушылығыңызды сұраңыз. Бұл сізге және сіздің жұбайыңызға қаншалықты сәйкес келетінін түсінуге мүмкіндік береді.
- Сіздің проблемаңызды сипаттамас бұрын терапевт қандай науқастармен жұмыс істейтінін анықтаңыз. Осылайша ол сізге бірден көмектесе алатынын білесіз.
- Өзіңізді, жұбайыңызды және отбасылық проблемаларыңызды сипаттаңыз. Кеңестен не күту керектігін түсіну үшін осы мәселені шешкенде бірінші немесе екі сессия қалай өтуі мүмкін деп ойлайтынын сұраңыз.
Қадам 4. Дәлелді тәсілдерді іздеңіз
Көптеген терапевтік әдістер бар, олар әдетте тиімді және медиациялы болып саналады. Сіздің кеңесшіңіз сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетінін білу үшін қандай емдік әдістерді қолданатынын білу жақсы болар еді. Неке туралы кеңес берудің екі дәлелді әдісі-эмоционалды-жұптық терапия және Готтман әдісі.
- Эмоционалды бағытталған жұптар терапиясы сенімділікті қалпына келтіруге, эмоционалды жақындықты нығайтуға және махаббат пен сүйіспеншілік сезімдерін қайта жандандыруға шоғырлану арқылы некенің іргетасын қалпына келтіру үшін жұмыс істейді.
- Готтман әдісі әр серіктестің мінез -құлқын өзгерту арқылы некені қалпына келтіру үшін жұмыс істейді. Бұл әдіс қарым -қатынас дағдыларына, қақтығыстарды шешуге, некеде достықты нығайтуға және бір -біріне мейірімді/қамқор серіктес болуға баса назар аударады.
5 -қадам. Сіздің жетістіктеріңізді бағалаңыз
Неке туралы кеңес беру ешқашан бітпейтін ізденіс сияқты болмауы керек. Консультацияның басында сіз және сіздің серіктесіңіз терапевтпен нақты мақсаттар қоюы керек, сондықтан келесі сессиялар белгілі бір бағыт пен көңіл бөледі. Әр келесі сессияда осы мақсаттар болуы керек және сізге және сіздің серіктеске сіздің мақсаттарыңызға жету жолдарын табуға көмектесуі керек.
- Сіз нәтижені бір түнде көре алмайсыз, бірақ егер сіз бірнеше аптаға созылған сеанстан кейін некеңіздің жақсарғанын көрмесеңіз, басқа терапевт іздеуді қарастырғыңыз келуі мүмкін.
- Жақсы терапевт ерлі -зайыптылардың екеуіне де құрмет пен естуді сезіндіруі керек. Егер сіздің терапевт сізді немесе сіздің жұбайыңызды жақтаса немесе «топтасса», сіз басқа терапевт іздеуді қарастырған жөн.
- Ренжімеңіз. Некені сақтау сізден де, серіктесіңізден де уақыт пен күш -жігерді қажет етеді, сіз оны жалғыз жасай алмайсыз. Егер сіз көріп отырған терапевт сіздің анықталған мақсаттарыңызға жетуге көмектеспесе, онда сіз қалайтын адамды табу сіздің некеге тұрарлық.
