Қазіргі COVID-19 пандемиясы өмірдің көптеген қалыпты бөліктерін біз үшін қорқынышты етеді. Соның бірі - қоғамдық дәретхананы пайдалану. Сіз ванна бөлмелері вирустың таралуы мүмкін екенін естіген шығарсыз. Бұл ішінара дұрыс, бірақ мұқият болсаңыз, үрейленудің қажеті жоқ. Егер сіз негізгі гигиеналық нұсқауларды орындасаңыз және дәретханадан шықсаңыз, сіз өзіңізді қорғай аласыз және COVID-19 жұқтыру қаупі төмен болуы керек.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Жалпы қауіпсіздік кеңестері
Қадам 1. Дәретханада болған кезде бетперде киіңіз
Дәретхана - бұл көптеген адамдар келетін және кететін жабық кеңістік, сондықтан вирустың тамшылары ауада болуы мүмкін. Дәретханаға кірер алдында бетперде кию арқылы өзіңізді қорғаңыз. Дәретханадан шығып, қоғамдық емес жерге оралғанша оны қалдырыңыз.
- Көптеген қоғамдық орындарда маска мандаты бар, сондықтан сіз дәретханаға кірмес бұрын бетперде киіп жүруіңіз мүмкін. Бұл жағдайда оны жай қалдырыңыз және оған тиіспеңіз. Жалпы, егер сіз үкімет бұған рұқсат бермесе де, егер сіз COVID-19 зардап шеккен аймақта болсаңыз, сіз әрқашан көпшілік алдында бетперде киюіңіз керек.
- Кейбір мектептер мен жұмыс орындары студенттер мен қызметкерлердің жұмыс үстелінде немесе кеңсесінде болған кезде бетпердесін шеше алатынын айтады. Бұл жағдайда дәретханаға барар алдында міндетті түрде масканы алыңыз.
- Масканы ластамау үшін оны ойнаудан немесе оған тигізуден аулақ болыңыз.
Қадам 2. Ваннаға баруды мүмкіндігінше қысқа ұстаңыз
Жалпы, сіз дәретханаға аз уақыт бөлсеңіз, соғұрлым жақсы. Бұл сіздің кез келген адаммен тығыз байланыста болуыңызды және вирусты жұқтыру мүмкіндігін азайтады. Дәретханада қажет уақытыңызды көп өткізбеңіз және аяқтаған соң кетіңіз.
CDC ресми түрде «тығыз байланыста» COVID-19 бар адаммен 6 фут (1.8 м) ішінде 15 минуттан көп уақыт жұмсауды қарастырады. Сондықтан ванна бөлмесін тез бітіру өте маңызды
3 -қадам. Басқа адамдардан кемінде 1,8 м қашықтықта болыңыз
Дәл сол әлеуметтік алыстау ережелері сіз дәретханада болған кезде қолданылады. Сіз кезекте тұрсаңыз да, қолыңызды жусаңыз да, дәретхананы пайдалансаңыз да, өзіңіз бен басқа адамдар арасында кемінде 6 фут (1,8 м) бос орын немесе шамамен 2 қол ұзындығы сақтаңыз.
- Егер дәретханаға арналған желі бар болса, күту кезінде өзіңіз бен басқалар арасындағы ең аз қашықтықты сақтаңыз.
- Егер сіз ерлер бөлмесінде болсаңыз, несеп шығаратын кезде әрқашан зәрді қолданыңыз. Өзіңіздің және басқалардың арасында кем дегенде 1 зәр шығаруға тырысыңыз. Қол жуу кезінде раковиналарға да қатысты.
Қадам 4. Мүмкіндігінше бірнеше бетке тигізіңіз
COVID-19 вирусы есіктің тұтқалары, крандар мен тұтқалар сияқты беттерде де өмір сүре алады. Егер сіз осы беттерге тиіп, содан кейін бетіңізге тигізсеңіз, сіз өзіңізді жұқтырып алуыңыз мүмкін. Қолыңызды мүмкіндігінше өзіңізге ұстағаныңыз жөн, тек қолыңызбен ұстағаныңыз жөн. Бұл сіздің вируспен байланыста болу мүмкіндігін азайтады.
Егер сіз қаласаңыз, қолғап киюге болады, бірақ ресми медициналық нұсқауларға сәйкес қолғап қолдың гигиенасын алмастырмайды. Мүмкін болса, қолыңызды мұқият жуып, лас беттерге тигізбеу керек
Қадам 5. Тұтқалар мен крандарды қағаз сүлгімен бұраңыз
Әрине, сіз дәретхана бөлмесінде кранның тұтқасы немесе есіктің тұтқасы сияқты кейбір беттерге тиюіңіз керек. Жалаң қолмен бетке тигізудің орнына қағаз сүлгісін немесе дәретхана қағазын қолданыңыз. Содан кейін аяқталғаннан кейін орамалды тастаңыз.
Дәретханадан шыққанда есікке тиіспесеңіз, басқа сүлгіні қолдануды ұмытпаңыз
Қадам 6. Шығар алдында қолыңызды мұқият жуыңыз
Ешқашан дәретханадан қолыңызды жуусыз шықпаңыз. Жылы су мен сабынды қолданыңыз және қолыңызды кем дегенде 20 секунд сүртіңіз. Бұл сіздің қолыңызда болуы мүмкін вирустық тамшыларды жоюдың тиімді әдісі.
- Бұл ереже сіз дәретханаға барсаңыз да, қолданбасаңыз да қолданылады. Дәретханаға айнаға қарау үшін кірсеңіз де, ешқашан қолыңызды жумай кетпеңіз.
- Егер сабын жоқ болса, онда алмастырғыш ретінде алкоголь негізіндегі қол тазартқыштар бекітілген. Дегенмен, қолыңызды сабынмен мүмкіндігінше тез жуыңыз.
- Ликер қолды тазартатын құралдарды алмастырмайды және ол микробтарды өлтірмейді, сондықтан үйдегі бұл дәріге алаңдамаңыз.
- Егер сіз қолыңызды жусаңыз да, мүмкіндігінше бетіңізге тигізбеу керек.
Қадам 7. Қол кептіргішті пайдаланбаңыз
Бұл COVID-19 таралуының құжатталған әдісі емес, қолмен кептіргіштер, сондай-ақ белгілі бактерия таратушылар. Олар ұсталған микробтарды сіздің қолдарыңызға үрлеп, оларды жуу мақсатынан бас тартады. Бұл машиналардан бас тартқан дұрыс. Қол сүлгілерді қолданыңыз, егер жоқ болса, жай ғана қолыңызды шайқап, ауада кептіріңіз.
Қол кептіргіштердің жылуы COVID вирусын өлтіруі мүмкін деген қауесет болды. Алайда Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы бұл талапты жоққа шығарды. Қолды таза ұстау үшін қол кептіргіштерден аулақ болыңыз
Қадам 8. Дәретханадан шыққан кезде қолды тазартатын құралмен аяқтаңыз
Раковинадан шығу мен дәретханадан толығымен шығу арасындағы микробтарды алуға болады, әсіресе есікті ашу қажет болса. Дәретханадан біржолата кетіп бара жатқанда, абай болыңыз және қолыңызды алкоголь қосылған антисептикпен сүртіңіз.
2 -ші әдіс: дәретхананы пайдалану
Қадам 1. Мүмкіндігінше орындық пен тұтқаны дезинфекциялаушы затпен себіңіз
Бұл дәретхананы зарарсыздандыру үшін қосымша қорғаныс қабаты. Егер сізде дезинфекциялаушы спрей болса, дәретханаға арналған орындықты, тұтқаны және тиіп кетуі мүмкін кез келген басқа беттерді төгіңіз. Егер сіз дүңгіршек қолдансаңыз, ауаны шашыратып, шашыратқышты қалдырыңыз, сонда сіз тамшылармен дем алмайсыз.
- Бұл қосымша сақтық шарасы. Бұл өте маңызды емес, сондықтан сізде дезинфекциялық спрей жоқ болса, уайымдамаңыз, бірақ егер бар болса, оны қолданыңыз.
- Егер сізде дезинфекциялық майлықтар болса, оларды қолдануға болады.
- Сіз ойлағандай емес, дәретханаға арналған орындықтарда әдетте көптеген микробтар болмайды. Лас беттер - бұл дәретханаға барғаннан кейін адамдар қолдарымен ұстайтын жерлер, мысалы, дәретхана қағазының диспенсері, дәретханаға арналған жуғыш зат және есік тұтқасы.
Қадам 2. Сөмкені немесе әмиянды иығыңызда немесе тізеңізде ұстаңыз
Сөмкені еденге қою немесе іліп қою микробтармен жабылуы мүмкін. Дәретханада жатқанда оны иығыңызға іліңіз немесе тізеңізге қойыңыз.
Сондай -ақ, телефон сияқты дәретханаға барғанда ештеңе шығармаңыз. Әйтпесе, сіз бұл заттарға микробтарды жібере аласыз
Қадам 3. Мүмкіндігінше жуу алдында дәретхана қақпағын жабыңыз
Сіз дәретханадан шыққан тамшылар дәретхананы жуғанда ауаға ұшып кетуі мүмкін дегенді білдіретін «жуғыш шлам» немесе «дәретхана плюмы» туралы естіген шығарсыз. Тәуекел өте төмен, бірақ егер жұқтырған адам дәретхананы пайдаланса, бұл COVID-19 таратуы мүмкін. Жуып кетпес үшін қақпақты жабу арқылы өзіңізді қорғаңыз.
Бұл COVID жұқтыру қаупі өте төмен, сондықтан сіз пайдаланатын дәретханада қақпақ жоқ болса, уайымдамаңыз. Жуып, тез кетіңіз, сонда сізде бәрі жақсы болады
Қадам 4. Дәретхананы аяғыңызбен немесе дәретхана қағазымен жуыңыз
Дәретхана тұтқасы - ванна бөлмесінің ең лас бөліктерінің бірі, сондықтан оған тигізбеу керек. Мүмкіндік болса, тұтқаны аяғыңызбен ұрыңыз. Әйтпесе, қағаз сүлгімен немесе дәретхана қағазымен жуыңыз, содан кейін есікті ашыңыз.
Дәретхана тұтқасына тікелей тимесеңіз де, қолыңызды жақсылап жуыңыз
Кеңестер
- Жалпы, егер мүмкін болса, алдын ала жоспарлап, жұқпалы ауруы бар жерлерде қоғамдық дәретханаларды пайдаланбауға тырысқан дұрыс. Мысалы, бірнеше сағат бойы үйден шықпаңыз.
- Көптеген қоғамдық орындар адамдарды дәретханадан үнемі тазартып тұрады. Алайда, вирустың дәретхананы тазалау арасында қайта жұқтыруы әрқашан мүмкін, сондықтан ванна жақында тазаланған болса да, осы қауіпсіздік кеңесін үнемі орындаңыз.
