In vitro ұрықтандыру (ЭКҰ) - отбасын құрудың көптеген әдістерінің бірі. Қазіргі уақытта әрбір алты ерлі -зайыптылардың бірі бала көтеру проблемасына тап болса, ЭКҰ саны өсуде. ЭКҰ -ның оң тәжірибесін жасау үшін бүкіл процесте өзіңіздің физикалық және эмоционалды қажеттіліктеріңізді қадағалау маңызды. Сізге процесті бақылауға мүмкіндік беру үшін жеке процедуралар туралы бәрін біліңіз. Қуатты қолдау мен алаңдаушылықты шектеу үшін серіктесіңізбен ашық байланыс орнататындығыңызға сенімді болыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: ашық және шынайы қарым -қатынас
Қадам 1. Серіктесіңізбен сөйлесіңіз
Егер сіз ЭКО -ны серіктеспен аяқтасаңыз, сіздің қарым -қатынасыңыздың берік негізін сақтау маңызды. Сіз қандай дәрігермен жұмыс жасайтындығыңызға, трансплантацияланатын жұмыртқалардың санына дейін өз пікіріңізді ескеріңіз. Сөйлеңіз, сонымен қатар белсенді түрде тыңдаңыз. Сұрақтар қойыңыз және бір нәрсеге келіспесеңіз (құрметпен) сөйлеңіз.
- Ашық қарым -қатынасты сақтау, әсіресе, егер сіз ұрықтың селективті қысқаруын қарастыратын болсаңыз (эмбриондардың саны бірнеше жүктіліктің алдын алу үшін азаятын болса) қиын шешім қабылдауға тура келсе, әсіресе пайдалы болады. Серіктесіңізден сұраңыз: «Қазіргі уақытта қысқартуға қалай қарайсыз? Бес жылдан кейін немесе 10 жылдан кейін сіз бұған қалай қарайсыз деп ойлайсыз? »
- Серіктестің ойы мен сезімін сұраңыз. Сіз: «Жүрегіңіз сізге не дейді? Сіздің басыңыз сізге не айтады? » Содан кейін оларға бірдей сұрақтарға жауап беріңіз.
2 -қадам. Шектерді орнатыңыз
Әр күн сайын серіктесіңізбен ЭКО талқылауға 20 минуттан көп уақыт бөліңіз. Айту керек нәрсенің бәрі ертеңге дейін күте алады. ЭКО сіздің өміріңіздің барлық саласын қабылдауға жол бермеңіз. Процесті бастамас бұрын, егер ол сәтсіз болса, қашан тоқтату керектігін шешіңіз. Процестің соңғы нүктесі болатынын білу қиын кезеңдерді жеңуге және барлығын беруге көмектеседі.
- Позитивті ерекшелеу маңызды. 20 минуттың ішінде болашаққа деген үмітіңіздің кем дегенде біреуін айтыңыз. Мысалы, «біз кішкентай етік сатып аламыз деп үміттенемін».
- Серіктесіңізден: «ЭКО -ның қаншалықты дәстүрлі циклдарынан өтуіміз керек?» Деп сұраңыз. немесе: «Қалай ойлайсыз, біз мұны эмоционалды түрде қанша ай жеңе аламыз?»
Қадам 3. Әзіл қолданыңыз
Күту залында отырғанда, серіктесіңіздің бұрын жасаған ақымақтық туралы әзіл немесе күлкісін айтыңыз. Кездесулерден кейін көңілді фильмді немесе мерекелік комиксті көруге барыңыз. Күлкі ауырсынуды азайтады және өмір сапасын жақсартады.
Процесске қатысты қызықты нәрсе таба аласыз ба, қараңыз. Мысалы, ЭКҰ инъекциясының уақыт талаптары сізге лифт сияқты тақ жерден алуға әкелуі мүмкін. Айтыңызшы: «Бұл лифтпен ұмытылмас сапар болды!»
Қадам 4. Ақшаға адал болыңыз
Серіктесіңізбен бірге отырыңыз және ЭКҰ процедурасына дейін кіретін және кететін ақшаны көрсететін нақты бюджет жасаңыз. Содан кейін, қандай ақшаны нақты бөлуге болатынын қараңыз. Егер бар болса, сіздің сақтандыру қандай емдеулерді қамтитынын зерттеңіз.
- Шығындарды қысқарту, қосымша жұмысқа орналасу немесе тіпті инвестицияларды тарату-бұл кіріс әкелетін нұсқалар.
- ЭКҰ -ны бір рет емдеу 12 000 доллардан 17 000 долларға дейін болуы мүмкін. Есіңізде болсын, көптеген адамдар табысты болу үшін бірнеше циклды қажет етеді.
5 -қадам. Дәрігермен және медбикелермен сөйлесу
Медициналық топпен жиі бетпе-бет қарым-қатынас жасау маңызды. Сіз медбикелермен дәрігерге қарағанда жиі араласатын боларсыз, сондықтан медбикелермен танысуға және жағымды қарым -қатынас орнатуға уақыт бөліңіз. Сіз келмес бұрын, ең маңызды сұрақтар мен мәселелердің тізімін жазыңыз. Сұрақтарға басымдық беріңіз және ең маңызды бесеуіне жауап алуды мақсат етіп қойыңыз. Егер сіз ағымдағы кездесудің соңында өзіңізді қанағаттанбаған сезінсеңіз, басқасын тек талқылау үшін жасаңыз.
- Сұрауларыңызды нақты және тікелей сақтаңыз. «Имплантациядан кейін не істеуім керек?» Деген сұрақтың орнына сіз: «Мен имплантациядан кейін демалуым керек пе, егер болса, қанша уақытқа дейін?» Деп айта аласыз.
- Медициналық топқа электрондық пошта немесе телефон арқылы хабарласудан қорықпаңыз. Егер сіз сұрақтарға жеке жауап ала алмасаңыз, оларды енгізіңіз және жіберіңіз, электрондық поштаны «маңызды» деп белгілеңіз.
- Пациенттер әдетте дәрігермен сөйлескенге дейін 12 секунд сөйлей алады. Сонымен, сенімді болыңыз және «Бір сәтке кідіріп, мен дайындаған сұрақтарға жауап бере аламыз ба?» Деп әңгімені сізге қайта бағыттаңыз.
Қадам 6. Отбасы мен достарға сүйеніңіз
Достарыңыз бен туыстарыңызға кездесу кестесі туралы жақсы түсінік беріңіз және еріктілерден сізбен бірге жүруін сұраңыз. Олар күту залында қалса да, сіз дәрігерлермен, ультрадыбыстық техникамен және басқалармен кездесулеріңіздің көпшілігін қолдағыңыз келеді.
- Егер сіз имплантация нәтижелері туралы жаңалықтармен телефон қоңырауын күтсеңіз, мысалы, жақын досыңыздан сол күнді сізбен бірге өткізуді сұраңыз (егер сіздің серіктесіңіз болмаса). Егер сіз ойлағандай болмасаңыз, онда сіз біреуді тойлағыңыз келеді немесе сізді жұбатқыңыз келеді.
- Жақын адамдардан көмек алу сізге ЭКО процесі туралы білуге мүмкіндік береді. Сіз: «Сіз менімен дәрігермен сөйлескіңіз келеді ме?» - деп сұрауыңыз мүмкін. Бұл олардың білместіктен зиянды сөздер айту ықтималдығын төмендетеді.
3 -ші әдіс 2: Өзіңізге күтім жасау
Қадам 1. Эмоционалды қиындықтарды тану
IVF сіздің эмоцияңызға да, денеңізге де салық салады, бұл көбінесе жағымсыз эмоциялардың шыңын тудырады. Бұған қарсы тұрып, өміріңізді мүмкіндігінше қарапайым етіңіз. Жаңа жұмысқа стрессті қоспаңыз, мысалы. Медициналық және эмоционалды сәтсіздіктер болуы мүмкін екенін мойындаңыз.
- Кездесулерге өзіңізбен бірге шағын журнал алыңыз және сізді алаңдаушылық тудыратын әрекеттер туралы жазыңыз. Сіз күту залдарында отыруды ерекше сезінесіз бе? Дәрігерлермен сөйлескенді жек көресіз бе? Сіз инелерден немесе басқа процедуралардан қорқасыз ба?
- Егер күту залдары сізге қиындық туғызса, соңғы минутта келіп, бұл жоспарды ресепшн қызметкерлеріне хабарлауды жоспарлаңыз. Сіз айта аласыз: «Мен бұл бөлмеде отырып, қатты уайымдаймын, егер мен барлық құжаттарды электрондық пошта арқылы алдын ала жасасам, қарсы емессің бе?» Болашақта күту әдетте қысқа болған кезде таңертеңгі кездесуді сұраңыз.
Қадам 2. Күресу механизмдерін зерттеңіз
Ақыл -ой күйзеліске түскенде, ол денеге жүктіліктің дұрыс емес екенін білдіруі мүмкін. Жоғары стресс туудың 29% -ға дейін төмендеуіне әкелуі мүмкін, осылайша сәтті IVF циклінің мүмкіндігіне теріс әсер етеді. Осылайша, процестің көп бөлігінде тыныштықты сақтау маңызды.
- Кездесулерге бару кезінде релаксация таспаларын тыңдаңыз. Терең, тыныштандыратын тыныс алыңыз. Медитация немесе тай -чи тобына қосылуды қарастырыңыз.
- Әдетте ең стресстік уақыт - бұл имплантация нәтижесін күтудің екі аптасы. Сіз ашулану, жек көру, жиіркену және қайғы эмоцияларын сезінуіңіз мүмкін. Йога, массаж, маникюр және акупунктура сияқты тыныштандыратын кездесулерді осы уақытқа жоспарлаңыз.
3 -қадам. Позитивті визуализациямен айналысыңыз
Жеткіңіз келетін нәрсенің психикалық бейнесін жасаңыз. Бұл жағдайда жүкті әйелді елестетіңіз. Содан кейін сәтті жеткізуді елестетіңіз. Ақырында, сіз нәрестеңізді ұстайтын сәтті бейнелеңіз. Бұл суреттер сериясын стрессте немесе қатты қысылғанда қайталаңыз.
Көптеген жағдайларда оң психикалық бейнелеу дене тәрбиесі мен дайындық сияқты тиімді. Жақсы нәрселерді елестету сіздің ақыл -ойыңызды жаттықтыру, оны оң болашаққа дайындау сияқты әрекет етеді
4 -қадам. Кеңесшімен сөйлесіңіз
Жеке кеңесшімен немесе серіктесіңізбен немесе басқа қолдау көрсететін адаммен кездесіңіз. ЭКҰ қолдану тәжірибеңізге қатысты сіздің сезімдеріңіз туралы айту үшін тұрақты кездесулерді жоспарлаңыз. Кеңес сізге жақсы және жаман эмоцияларды босатуға қауіпсіз кеңістік береді.
5 -қадам. Дұрыс тамақтаныңыз және жаттығулар жасаңыз
Күніне кемінде үш рет сау тамақ ішіңіз. Егер тағайындау түскі асқа сәйкес келсе, жаңғақ сияқты толтыратын тағамдарды өзіңізбен бірге алыңыз. Қайта толтырылатын су бөтелкесін өзіңізбен бірге алып жүріңіз. Аптасына кемінде 150 минут жаттығу жасаңыз (аптасына бес күн 30 минут). Жаттығу стресс деңгейін төмендетеді және сізді бақытты етеді.
- Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, оны тастауға тырысыңыз. Шылым шегу ЭКҰ сәтті болу деңгейін 50 пайызға дейін төмендетуі мүмкін.
- Қызыл еті аз және жемістер мен дәнді дақылдарға бай диета еркек сперматозоидтарына оң әсер етеді және сәтті ЭКҰ -ның ықтималдығын арттырады.
3 -ші әдіс 3: Ақпарат жинау
Қадам 1. Дұрыс бағдарламаны таңдаңыз
Көмекші репродуктивті технологияның (ART) көптеген нұсқалары бар. Бастапқы медициналық көмек дәрігерінен ұсыныс сұраңыз. Ұсыныстар үшін онлайн форумдарды қараңыз. Клиникаға барыңыз және қызметкерлерден сенімділік, баға және бағдарлама туралы егжей -тегжейлі сұраңыз.
- Кез келген бағдарлама сұрау бойынша науқастың табысқа жету деңгейіне қатысты борттық сертификаттау ақпараты мен статистикасын бере алуы тиіс. Сіздің әлеуетті дәрігеріңізден: «Сіз бала туудың сәттілік тарихындағы ең үлкен оқиғаны қалай ойлайсыз және неге?» - деп сұраңыз.
- Сандар сіздің жүктілік мүмкіндігіңізді көрсететіндей, табыстың деңгейі сіздікі сияқты жас тобына сәйкес келетініне көз жеткізіңіз. Жас пациенттердің сәттілік деңгейі егде жастағы емделушілерге қарағанда өзгеше болуы мүмкін.
Қадам 2. ЭКҰ процесін зерттеу
ЭКҰ -ның бір циклі жұмыртқа өндірісін ынталандырудан имплантацияның соңғы нәтижелерін білуге дейінгі көптеген қадамдарды қамтиды. Клиника ұсынған кез келген материалды оқыңыз және егер олар ұсынылса, ЭКҰ -ның білім беру сабақтарына қатысыңыз. Барлық сұрақтарыңызды жазыңыз және оларды қоюдан қорықпаңыз!
Мысалы, кейбір емханалар эмбриологпен кездесуге және жеке эмбрионның дамуын бақылауға мүмкіндік береді. Бірақ, егер сіз сұрамасаңыз, бұл опция екенін түсінбеуіңіз мүмкін
3 -қадам. Жоспар құрыңыз
Мүмкін болатын сценарийлердің тізімін және оларға жоспарлы түрде жауап беру арқылы біліміңізді іске қосыңыз. Егер сіз, мысалы, овуляцияға қарсы дәріге нашар жауап берсеңіз-сіздің келесі қадамыңыз қандай болады? Сіз балама дәрі -дәрмекті қарастырасыз ба? Жоспарлау сіздің энергияңыздың оң шығуын қамтамасыз етеді, ал сізге бақылаудың бір бөлігін қайтарады.
Әр түрлі нәтижелерді жоспарлағанда, сіздің опцияларыңызды құнарлылықты қолдау тобымен онлайн немесе жеке түрде талқылау жақсы болар еді. Олар көптеген тәжірибелерді бастан өткерді және сізге жаңа нұсқаларды ұсына алады
Қадам 4. Баламаларды іздеңіз
ЭКО - бұл отбасын құрудың жалғыз әдісі емес. Бала асырап алу, баласыз өмір сүру немесе табиғи тұжырымдаманы жалғастыру сияқты құнарлылықты емдеуден тыс зерттеу нұсқалары. Әр түрлі мүмкіндіктерді білу сізге алға қарай ұмтылуға көмектеседі.
