Көз әжімдері - бұл қартаюдың қалыпты бөлігі, бірақ сіз оларды мүмкіндігінше ұзақ уақыт бойы болдырмағыңыз келеді. Көз айналасындағы тері өте нәзік, сондықтан әжімдер мерзімінен бұрын пайда болмас үшін оған жұмсақ болу маңызды. Көз айналасындағы теріні мұқият күтіңіз, бұл тегіс және әжімсіз болуға көмектеседі. Сонымен қатар, көзді және теріні қорғау үшін өмір салтына өзгерістер енгізіңіз. Егер сіз қосымша ем алғыңыз келсе, дерматологпен сөйлесіп, сіздің бірегей қажеттіліктеріңізге ең жақсы емдеу жоспарын алыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Теріңізге күтім жасау
Қадам 1. Әжімдердің алдын алу үшін күнделікті әжімге қарсы кремді қолданыңыз
Құрғақ тері әжімдерді айқын етеді, сондықтан көзге арналған крем әжімдердің көрінбеуін сақтай алады. Сонымен қатар, әжімдерге қарсы кремдерде әжімдермен күресетін ингредиенттер бар. Кремді күніне екі рет таңертең және кешке бетіңізді жуғаннан кейін көздің астына жағыңыз. Әжімдердің алдын алу үшін келесі ингредиенттердің біреуі немесе бірнешеуі бар кремді іздеңіз:
- Ретинол
- С дәрумені
- Альфа гидрокси қышқылдары (AHAs)
- Коэнзим Q10
- Пептидтер
- Шай сығындылары
- Жүзім тұқымының сығындысы
- Ниацинамид
Қадам 2. Күн сайын бетке және көз айналасына SPF ылғалдандыратын крем жағыңыз
Күн сәулесінің ультракүлгін сәулелері теріңізді зақымдайды және әжімдерді тудырады. Теріңізді ультракүлгін сәулелерден қорғау үшін күн сайын SPF 30 немесе одан жоғары ылғалдандырғышты қолдануды әдетке айналдырыңыз. Күн сайын таңертең бетіңізді жуып, ылғалдандырғаннан кейін көзіңізге ылғалдандырғышты жағыңыз.
Егер сіз көп терлесеңіз немесе жүзсеңіз, күн қорғанысын немесе SPF ылғалдандыратын кремді әр 2 сағат сайын қайта жағыңыз
Қадам 3. Егер сіз макияж жасасаңыз, қолдану кезінде көзіңізді тартпаңыз
Көзді тарту сіздің макияжды қолдануды жеңілдетеді, сонымен қатар көздің әжімін тудыруы мүмкін. Көз бояуын, көз бояуын және тушьді қолданғанда абай болыңыз. Теріңізді тартпаңыз немесе тартпаңыз. Оның орнына жұмсақ болыңыз және көздің айналасындағы теріге жеңіл тигізіңіз.
Макияжды қолдануға уақыт бөліңіз, осылайша теріңізді тартпай -ақ біркелкі болады
Қадам 4. Күннің соңында жұмсақ түрде киетін көзге арналған макияжды алып тастаңыз
Көз айналасындағы тері шынымен нәзік, сондықтан оны сүрту зақым келтіруі мүмкін. Көз макияжын кетіргішті жұмсақ мақта тампонына жағыңыз, содан кейін оны қабағыңыздың үстінде бірнеше секунд ұстаңыз. Содан кейін макияжды ақырын сүртіңіз.
Көзді тазартпас бұрын, макияжға еруге уақыт беріңіз
5 -қадам. Көз айналасындағы теріге қажеттіліктен артық тигізбеңіз
Көз айналасындағы тері өте нәзік болғандықтан, оған тигізу әжімдерге әкелуі мүмкін. Саусақтарыңызды көзден аулақ ұстауға тырысыңыз. Бұл көз айналасындағы әжімдердің пайда болуын кешіктіруге көмектеседі.
- Мысалы, оянғанда көзіңізді жұмбаңыз. Сол сияқты, сіз жылағанда көз жасыңызды сүртіңіз, бірақ көз аймағын сүртпеңіз.
- Егер сіздің көзіңіз қышып кететін аллергия болса, оны бақылауға алу үшін шаралар қолданыңыз. Көз астындағы тері өте нәзік, аллергия көзіңізді жиі ысқыласа, зақымдалуы мүмкін.
3 -ші әдіс 2: Өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Күндіз далада жүргенде 100% ультракүлгін сәулелерден қорғайтын көзілдірік киіңіз
Күннің зақымдануы әжімдердің негізгі себебі болып табылады, сондықтан көзіңізді күн сәулесінен қорғаңыз. Үлкен линзалары бар ультракүлгін көзілдірікті және ультракүлгін сәулелерден 100% қорғайтынын көрсететін жапсырманы іздеңіз. Содан кейін көзіңізді қорғау үшін күн көзілдірігін киіңіз.
Күн көзілдірігінің бірнеше жұптарын алыңыз, сонда оларсыз болмайды. Мысалы, жұпты көлігіңізде және жұбыңызды сөмкеңізде ұстаңыз
2-қадам. Сыртта жүргенде күнді кең шляпамен жабыңыз
Күн көзілдірігі көзді қорғаудың тамаша әдісі болса да, әжімдердің алдын алу үшін жеткіліксіз болуы мүмкін. Ұзақ уақыт ашық ауада жүргенде қалпақ кию арқылы көзіңізді одан әрі қорғаңыз. Киіміңізбен керемет көрінетін шляпаны таңдаңыз, сонда сіз стильді және қорғалған боласыз.
- Күн сәулесінің түсуіне жол бермеу үшін бас киіміңіздің көзіңізге көлеңке түсіретініне көз жеткізіңіз.
- Мысалы, жағажайда серпімді бас киім немесе бейсболка киіңіз.
Қадам 3. Жыл сайын көзге емтихан тапсырыңыз, сонда сіз көзіңізді жұмбайсыз
Көру үшін жалт бұрылу көздің айналасында әжімдер мен әжімдерді тудыруы мүмкін. Көзіңізді тексеру үшін жыл сайын дәрігерге барыңыз. Егер сізге түзету линзалары қажет болса, жаңа рецепт алған сайын жаңа көзілдірік немесе контакт алыңыз.
Егер сіз көп көзіңізді жұмып отырғаныңызды байқасаңыз, келесі емтиханға уақыт болмаса да, дәрігерге барыңыз. Бұл сізге қосымша әжімдерден құтқарады
4-қадам. Теріңізді қорғайтын қоректік заттарды алу үшін 5-9 порция жаңа өнім жеп қойыңыз
Витаминдер мен минералдар теріні сау ұстайтын қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Жемістер мен көкөністер витаминдер мен қоректік заттардың, сонымен қатар теріңізді қолдайтын антиоксиданттардың тамаша көзі болып табылады. Сіздің тағамдық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін жемістер мен көкөністерді әр тамақтану кезінде қолданыңыз.
Мысалы, жұмыртқаның ақтығы мен жеміс жағымен таңғы асқа көкөніс омлетін жасаңыз. Түскі асқа жасыл салат пен алма тілімдерін жеп қойыңыз. Түскі ас кезінде шикі сәбіз мен брокколиді ранчқа батырыңыз. Кешкі ас кезінде көкөністердің екі жағын өз табақшаңызбен бірге жеп қойыңыз
Әртүрлілік:
Дәрігерден қоректік заттардың мөлшерін жоғарылату үшін мультивитаминді қабылдауға болатынын сұраңыз. Әдетте витаминдер мен минералдарды тамақтан алған дұрыс. Дегенмен, витамин сіздің қабылдауыңызды толықтыра алады.
Қадам 5. Арқаңызда ұйықтаңыз, сонда сіздің бетіңіз жастыққа басылмайды
Сіз бүйіріңізде немесе асқазаныңызда ұйықтағанда, сіз жастығыңызға бетіңізді басасыз. Сіздің жастығыңыздың қысымы ерте әжімдерді тудырады. Көз әжімдерінің алдын алу үшін ұйықтап жатқанда арқаңызда қалуға тырысыңыз.
- Төңкерілмеу үшін жастықтар немесе бүктелген көрпелерді төңкеріп көріңіз.
- Көз астындағы терінің көрінісін күрт жақсарту үшін әр түнде 7-8 сағат ұйықтаңыз.
Кеңес:
Жібек жастықшаны қолданыңыз, әсіресе сіздің арқаңызда қалу қиын болса. Жібек теріңізге жұмсақ, сондықтан терінің зақымдалуын азайтады.
6 -қадам. Егер сіз шылым шегетін болсаңыз
Сіз темекі шегудің зиянды екенін білетін шығарсыз, бірақ ол теріңізге де зиянды. Ол қан тамырларын тарылтады, бұл коллаген мен эластинге зиян келтіреді. Бұл ертерек әжімдер мен салбырауды тудырады. Дәрігерден темекі шегуді біржола тоқтатуға көмектесетін құралдарды қолдану туралы сұраңыз.
Шығу өте қиын, сондықтан сізге көмектесу үшін сағыз, патч немесе рецепт бойынша дәрі -дәрмектерді тастауға тырысыңыз. Қосымша көмек алу үшін қолдау тобына барыңыз
Қадам 7. Стрессті басқаруға көмектесетін жаттығуларды үйреніңіз
Медитация, йога және зейін жаттығулары сіздің өміріңізде стрессті жеңуге көмектеседі. Стресс көз астындағы әжімдердің пайда болуына әсер ететіндіктен, онымен күресу әжімдердің пайда болуын болдырмауға көмектеседі.
3 -ші әдіс 3: Дерматологқа бару
Қадам 1. Терінің жеке жоспарын алу үшін дерматологқа барыңыз
Сіздің теріңіздің түрі мен өңі сіздің көз әжімдеріңіздің қалай пайда болатынын және өнімдер сізге қалай әсер ететінін анықтайды. Құрғақ тері майлы теріге қарағанда тез мыжылады, ал ашық тері қараңғы теріге қарағанда әжімдерге бейім болуы мүмкін. Сіздің бірегей қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін тері күтімі жоспарын алу үшін дерматологпен сөйлесіңіз.
Сіздің дерматолог сіздің теріңізді тексереді және сізге жеке кеңес береді. Олар әжімдердің алдын алуға немесе терінің көрінісін жақсартуға көмектесетін жергілікті кремдер немесе кеңседегі процедураларды ұсына алады
Қадам 2. Рецептсіз рецептсіз кремді қолданып көріңіз, егер рецептсіз опциялар көмектеспесе
Рецептсіз кремдер өте тиімді болуы мүмкін, бірақ олар бәріне бірдей әсер етпейді. Дерматолог жақсы нәтиже алу үшін рецепт бойынша ретиноидты кремді қолдануға кеңес беруі мүмкін. Ретиноидты крем теріңіздегі коллагенді жақсартады және әжімдерді тегістейді. Дәрігеріңізбен сөйлесіп, рецепт бойынша крем сізге сәйкес келетінін біліңіз. Содан кейін кремді нұсқаулыққа сәйкес қолданыңыз.
- Нәтижені 3-6 айда күтуге болады, бірақ маңызды нәтижеге жету үшін 6-12 ай қажет болуы мүмкін.
- Бұл кремдер қышу, жану, қызару және құрғақтық сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, олар терінің күйіп қалуын жеңілдетеді, сондықтан теріңізді SPF ылғалдандырғыш пен күннен қорғайтын көзілдірікпен қорғаңыз.
Қадам 3. Әжімдердің алдын алу үшін дерматологтан ботокс инъекциясы туралы сұраңыз
Ботокс - бұл бұлшықетті мұздату үшін косметикалық қолдануға болатын улы зат. Бұл әжімдерді тудыруы мүмкін мимика жасауға кедергі жасайды. Ботокс инъекциясын алу үшін дерматологқа барыңыз. Бұл 3-4 айға уақытша көз әжімдерінің алдын алады.
Нәтижені сақтау үшін әр 3-4 айда дерматологқа баруды жоспарлаңыз
Қадам 4. Көз әжімдері пайда болған кезде әжімдерді емдеу туралы дәрігермен сөйлесіңіз
Сіз қанша тырысқаныңызға қарамастан, сіз ақыр соңында көз әжімдерін аласыз, себебі олар қартаюдың қалыпты бөлігі. Егер әжімдер сізді мазаласа, дерматологтан сізге көмектесетін процедуралар туралы сұраңыз. Дерматолог ұсынатын емдеудің бірнеше нұсқалары:
- Әжімдердің көрінбеуі үшін толтырғыштар теріңізді тегістейді.
- Лазерлік процедуралар терінің жоғарғы қабатын кетіреді және терінің тегіс көрінуіне көмектесу үшін коллаген өндірісін ынталандырады.
- Микродермабразия терінің жұқа қабатын алып тастап, жас теріні көрсетеді.
- Дермабразия терінің жоғарғы қабатын алып тастап, жас теріні көрсетеді.
- Химиялық пилинг әжімдерді, жас дақтарын және сепкілдерді кетіру үшін теріңіздің жоғарғы қабатын жояды.
