Экзема-бұл терінің көптеген проблемаларына арналған фразеологизм. Оларға «аллергиялық дерматит», аллергенге немесе қатал затқа терінің реакциясы жатады, бірақ көз айналасындағы экзема әдетте «атопиялық» дерматит болып табылады, яғни терінің тікелей байланыссыз реакциясы. Бұл тері ауруы көбінесе нәрестелер мен балаларда байқалады. Алайда, сіз қанша жаста болсаңыз да, көздің айналасындағы атопиялық дерматиттің өршуімен аяқталуы мүмкін және оны емдеудің әдісі қажет.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Атопиялық дерматит туралы білім
Қадам 1. Негізгілерді түсіну
Атопиялық дерматит - бұл балалық шақта жиі кездесетін тері ауруы. Бұл экологиялық аллергиямен, шөп безгегімен және астмамен байланысты, яғни егер сіз осы жағдайлардың біреуін дамытсаңыз, онда сізде басқа жағдайлардың даму ықтималдығы жоғары.
Атопиялық дерматит - бұл иммундық жауап. Әдетте тітіркендіргіш («тұнба» немесе дереу себеп деп аталады) сіздің денеңізге тиеді. Дене абдырап қалады және шамадан тыс әсер етеді, бұл тіпті ашық емес жерлерде де терінің қабынуын тудырады
Қадам 2. Симптомдарды біліңіз
Егер сізде жедел (қысқа мерзімді) экзема пайда болса, сіз теріңізде ұсақ, қызыл, қышыма бөртпелерді көре аласыз. Сондай -ақ, ісіну мен қабыршақтану болуы мүмкін. Егер экзема жалғаса берсе, симптомдар созылмалы кезеңге жетіп, терінің қышуы мен қалыңдығына қарай өзгереді, олар қоңыр немесе қызылға айналады.
Сонымен қатар, бұдырлар жылай алады, яғни олар сұйықтық шығарады. Сізде қабыршақты, құрғақ тері болуы мүмкін
3 -қадам. Экземаның қалай әрекет ететінін біліңіз
Атопиялық дерматит уақыт өте келе пайда болуы мүмкін. Симптомдар күшейгенде, бұл өршу деп аталады. Алайда, сіз симптомдар болмаған кезде ұзақ уақыт жүре аласыз.
Қадам 4. Атопиялық дерматиттің қалай өтетінін түсініңіз
Бұл жағдай жұқпалы емес, яғни сіз оны бар адаммен байланыста болу арқылы ұстай алмайсыз. Алайда, бұл генетикалық жолмен ата -анадан балаға берілуі мүмкін.
5 -қадам. Атопиялық дерматит сіздің көруіңізге қалай әсер ететінін біліңіз
Бұл жағдай сіздің көру қабілетіңізге қиындық тудыруы мүмкін. Егер сіздің көзқарасыңыз жақында өршу әсер етеді деп ойласаңыз, әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Сіздің көру қабілетіңізге әсер ететін тәсілдердің бірі - көздің айналасындағы терінің қызаруы мен ісінуі, бұл оны көруді қиындатады. Сонымен қатар, бұл ауру тіпті емделсе де катаракта мен өздігінен болатын сетчатканың бөлінуінің жоғары болуымен байланысты
3 бөлімнің 2 бөлігі: Көз айналасындағы экземаны емдеу
Қадам 1. Көз айналасына мұз пакетін немесе суық компрессті қолданыңыз
Суық тию жүйке ұштарының уақытша ұйқышылдық сезімін төмендетеді, теріні тыныштандырады және қышу сезімін азайтады. Бұл сонымен қатар өлі теріні кетіруге көмектеседі, бұл тегіс келбетке және тез сауығуға әкеледі.
- Суық суды аздап ванна майы бар ыдысқа салыңыз. Егер сіз суық болғыңыз келсе, суға мұз қосуға болады.
- Суға қағаз сүлгісін немесе таза шүберек жібітіңіз. Бетіңізді зақымдалған аймаққа 5 минуттай ұстаңыз.
Қадам 2. Бетіңізге ылғалдандыратын крем жағыңыз
Крем немесе жақпа жақсы, өйткені оларда лосьондарға қарағанда май көп, олар суда ауыр. Май сіздің теріңізді жақсы қорғауға және ылғалдандыруға көмектеседі.
- Хош иіссіз кремді таңдаңыз және оны қолданған кезде оны көзіңізге жасырмаңыз.
- Теріңіз құрғақ болған кезде ылғалдандырғыштарды жиі қолданыңыз. Оны душтан кейін немесе бетіңізді жуғаннан кейін қолдану әсіресе тиімді. Бұл ылғалдандырғыштар теріні жұмсартады және жараларды емдеуге және олардың пайда болуын болдырмауға көмектеседі.
3 -қадам. Дені сау және жайлы болыңыз
Стресс сіздің экземаңызды нашарлатуы мүмкін, сонымен қатар химиялық тітіркендіргіш әсер етуі мүмкін. Осыған байланысты, бұл көбінесе медициналық әдісті қолдануға көмектеседі. Ароматерапия, массаж және ұқсас әдістер стрессті төмендетуге және иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі. Көптеген теріге арналған альтернативті препараттар тазартылмаған кокос майының жеңіл қабаты сияқты тыныштандыратын және тітіркендіргіш емес.
- Егер сіз қазір экземаға қарсы дәрі қабылдайтын болсаңыз, кез келген диеталық қоспалар мен тері күтімі, оның ішінде шөптермен емдеуден бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
- Эфир майлары жоғары концентрацияланған және оларды сұйылтусыз қолдануға болмайды, әсіресе көз сияқты сезімтал аймақтарда. Сұйылтылған кезде де, сіздің көзіңізге ешкімнің түспеуін қадағалаңыз.
Қадам 4. Ауызша антибиотиктер туралы сұраңыз
Ауызша антибиотиктер кейде сіздің дерматитке байланысты инфекция болған кезде қолданылады. Көз аймағы сезімтал болғандықтан, егер сізде бір немесе екі көздің айналасында дерматит пайда болса, дәрігер сізге антибиотик тағайындауы мүмкін.
3-тің 3-ші бөлімі: Алауды бақылау
Қадам 1. Белгілі аллергендерден аулақ болыңыз
Экзема көбінесе аллергеннің әсерінен болады. Жеке триггерлерден аулақ болу-өршуді бақылаудың бірінші стратегиясы. Егер сіз белгілі бір заттарға сезімтал екеніңізді білсеңіз, оларды болдырмау үшін бар күшіңізді салыңыз.
Есіңізде болсын, аллерген зақымдалған теріге тиіп кетудің қажеті жоқ. Сіздің денеңіз аллергенді бір жерде анықтай алады және басқа жерде жарқылмен жауап береді
Қадам 2. Стресс деңгейін минимумда ұстаңыз
Стресс алауды күшейтуі мүмкін, сондықтан стрессті төмендетуге тырысыңыз. Сізді немесе балаңызды күні бойы біркелкі ұстау әдістерін үйреніңіз.
- Стресстік факторларды анықтаңыз. Стресс деңгейіңіз жоғарылаған кезде, оларға не әсер ететіні туралы ойланыңыз. Сізді не мазалайды немесе толқытатыны туралы жазыңыз және сол оқиғаның стрессті азайту үшін не істей алатыныңыз туралы ойланыңыз. Мысалы, егер сіз өзіңіздің жұмысыңызды стресстей деп тапсаңыз, сіз бастығыңыздан аптасына бір рет телекоммуникацияға баруыңызды сұрап, стрессті төмендете аласыз.
- Өзіңізді тыныштандыру үшін саналы тыныс алуға тырысыңыз. Бір сәтке көзіңізді жұмыңыз. Тыныс алу сіздің ойыңызды толтырсын. Баяу, терең тыныс алуға назар аударыңыз және тек сіздің тыныс алуыңыз туралы ойланыңыз. Өзіңізді тыныштандырғанша назар аударуды жалғастырыңыз.
- Медитация жасау үшін балаларыңызбен жануарлардың дыбыстарын қолданып көріңіз. Қолдарын жоғары көтере отырып, олар терең тыныс алсын. Оларды түсіргенде, олар ысқырық немесе ызылдау сияқты кеңейтілген дыбыстар шығаруды талап етіңіз. Бұл жаттығу олардың тыныс алуын бәсеңдетуге көмектеседі және оларды стресстен шығарады.
Қадам 3. Сыратпаңыз
Сызып тастау бөртпені одан сайын күшейтеді. Шындығында, экзема көздің жанында пайда болған кезде, тырнау ісікті тудыруы мүмкін, сонымен қатар теріні қызартып, ісіндіреді.
- Тырнау сіздің қастарыңыз бен кірпіктеріңіздің бір бөлігін жоғалтуға әкелуі мүмкін.
- Егер сіз немесе сіздің балаңыз түнде тырнап жатса, мәселені азайтуға көмектесу үшін қолғап киіңіз немесе тырнақтарыңызды қиып көріңіз.
Қадам 4. Антигистамин қабылдаңыз
Лоратадин мен фексофенадин сияқты рецептсіз антигистаминдер атопиялық дерматиттің белгілерін бақылауға көмектеседі. Бұл ауру шөп безгегі сияқты аллергиялық реакциялардың басқа түрлерімен байланысты болғандықтан, антигистаминдер, әсіресе қышуды жеңілдетеді.
- Сіз таңдаған антигистаминді қолдану бойынша нұсқауларды орындаңыз. Ұйқысыз антигистаминдердің көпшілігінде сіз оларды күніне бір рет қабылдайсыз. Сізде шиеленіс пайда болған кезде режимді бастаңыз.
- Алайда, егер сізде экземадан ұйықтау қиын болса, ұйқышылдық тудыратын антигистаминді түнде қабылдауға болады.
Қадам 5. Аллергендер мен тітіркендіргіштерді анықтау
Аллергендер мен тітіркендіргіштер қабынудың пайда болуына ықпал етуі мүмкін. Кейде кір жуғыш зат немесе сабын сияқты өнімді өзгерту экземаны емдеуге көмектеседі. Сізді мазалайтын нәрсені анықтауға көмектесу үшін өнімдерді біртіндеп өшіру арқылы сізге не себеп болатынын оқшаулауға тырысыңыз. Сізде жарқыл пайда болған кезде, макияжды мүлдем өткізіп жіберген дұрыс.
- Бұл экземаның өршуімен бірге сізбен байланыста болған тағамды, хош иісті заттарды, иістерді және басқа заттарды күнделікке жазуға көмектеседі. Өрт басталардан бірнеше күн бұрын сіз байланысатын заттардың үлгілерін іздеңіз.
- Аллергияңызды анықтауға көмектесу үшін маманға баруға болады.
- Бет пен көз аймағы әсіресе проблемалы болуы мүмкін, себебі бұл аймақта көптеген өнімдер қолданылады, әсіресе әйелдерге. Күннен қорғайтын крем, макияж, сабын және хош иісті заттардың барлығы алауды тудыруы мүмкін.
6 -қадам. Кейбір тағамдардан бас тартыңыз
Азық-түлік аллергиясының нақты анықтамасы болса да (олар дереу реакция тудырады), тағамдар алаудың өршуіне ықпал етуі мүмкін. Көбінесе аллергендер жержаңғақ, жұмыртқа, сүт, балық, күріш, соя мен бидайда кездеседі.
Егер сіз баланы экземамен емізетін болсаңыз, онда сіз ағаш жаңғақтарынан аулақ болуыңыз керек, себебі сіз оларды балаңызға бере аласыз
Қадам 7. Қосымша ылғалдандыратын сабынды таңдаңыз
Бетіңізді жуған кезде, бетіңізді құрғататыннан гөрі, майлылығы жоғары сабынды таңдаңыз. Сонымен қатар, иісі жоқ біреуін таңдаңыз.
Бактерияға қарсы сабынды өткізіп жіберіңіз, себебі олар теріңізді құрғатуы мүмкін. Сонымен қатар, құрамында альфа-гидрокси қышқылы бар сабыннан бас тартыңыз, себебі ол теріңізден ылғалды кетіреді. «Нәзік» және «хош иіссіз» деп айтатын тазартқыштарды іздеңіз
Қадам 8. Жиі ванналар мен душтан аулақ болыңыз
Ыстық су мен сабынның көп болуы экземаны нашарлатуы мүмкін, әсіресе көз айналасындағы нәзік теріде. Судың температурасын төмендетіп, жиі жуыңыз немесе зақымдалған теріні сіңдірмей ванналар қабылдаңыз.
Қадам 9. Ылғалдандырғышты қолданыңыз
Ыстық, құрғақ ауа теріңізді тітіркендіреді, қышу мен қабыршақтануды күшейтеді. Қажет болса, ауаға ылғал қосу үшін дымқылдатқышты іске қосыңыз.
Қадам 10. Теріңізді күн сәулесінен және қатты ыстықтан алыс ұстаңыз
Бұл ыстық душтан тікелей күн сәулесіне дейін, ыстық климатқа дейін.
- Душ қабылдағанда немесе бетіңізді жуған кезде жылы суды қолданыңыз. Ыстық судан аулақ болыңыз, бұл сезімтал теріңізді тітіркендіруі мүмкін.
- Ыстық ауа -райында көп уақыт өткізбеңіз; жылу сіздің теріңізді оңай тітіркендіреді және қабынуды тудыруы мүмкін.
