Сіздің жақша тағатын бірінші апта - ең нашар. Пульсирующая ауырсыну, сымдардың тітіркендіргіш тығыз сезімі мен арқадағы тістердің айналасындағы ыңғайсыз металл сақиналар арасында, бірінші апта сіздің ең жақсы апта болмайтынын айтайық. Егер сізде көзге көрінбейтін жақшалар болса, сіз металл таспалардың тітіркенуін болдырмайсыз, бірақ сіздің тістеріңіз ауыса бастаған кезде аузыңыз әлі де ауырады. Бірақ кронштейндер барлық қиындықтарға тұрарлық. Дәрігер ақырында оларды алып тастағанда, бұл керемет сезім. Ал сіздің достарыңыздың бәрі қызғанатын болады, себебі сіздің тістеріңіз керемет көрінеді!
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Ауырсынуды азайту
Қадам 1. Ауырсынуды басатын дәрілерді жинап алыңыз
Адвил, Тиленол және Ибупрофен сияқты рецептсіз дәрі -дәрмектер бірінші аптада керемет жасайды. Дәрігер сізге қайсысы қолайлы екенін және ауырсынуды азайту үшін оларды қашан қабылдау керектігін айтады. Бұл сіздің сезімтал тістеріңізге әлдеқайда жеңіл болады.
- Ешқашан ұсынылған дозадан асырмаңыз. Ибупрофен мен аспиринді шамадан тыс қолдану асқазанның шырышты қабығын зақымдауы мүмкін және қатты ауырсыну мен қан кету жарасына әкелуі мүмкін.
- Бұл дәрі -дәрмектердің сұйық нұсқалары шайнайтын таблеткаларға қарағанда сіздің тістеріңізге жеңілірек болады.
Қадам 2. Мұз жинағын қолданыңыз
Ісік басылғанша мұз пакетін щекке басыңыз. Мұздату сіздің қызыл иегіңізді уақытша тыныштандырады және кейбір ауруды жеңілдетеді.
Егер сізде мұз пакеті болмаса, мұздатылған бұршақ салынған қапты қолданыңыз. Сөмкені қағазға немесе шүберекке орап, щекке 15 минутқа дейін ақырын басыңыз. Сіз мұны күніне екі -үш рет жасай аласыз
Қадам 3. Жергілікті наркозды қолданыңыз
Анбезол немесе Ораджель сияқты рецептсіз ауызша анестетиктер сіздің аузыңыздағы ауыр жерлерді тітіркендіреді және оларды бірнеше сағат бойы ауырудан сақтайды. Аз мөлшерін Q-Tip-ке салыңыз да, оны тістеріңіздің айналасындағы қызыл иекке немесе аузыңыздағы жараларға сүртіңіз. Бұл дәрі -дәрмектер өте қорқынышты, бірақ бұл түнде ұйықтауға болатын ауырсынудан құтылудың жақсы әдісі.
Қадам 4. Суық су ішіңіз
Мұзды суды үнемі қолда ұстаңыз және оны ішуді ұмытпаңыз. Сіз оны аузыңызға бірнеше минут ұстап, ақырын шайқай аласыз. Суық температура тілдің бүйіріндегі металл сақиналардың сезімін басуға көмектеседі. Өзіңізді дұрыс ылғалдандыру да сауығу процесін тездетуге көмектеседі.
Суды көп ішіңіз, бірақ алкогольсіз сусындардан бас тартыңыз, себебі оларда қант пен қышқыл көп
Қадам 5. Қалампыр майын қолданып көріңіз
Қалампыр майы аузыңыздағы қабыну мен ауруды басады. Сіз оны денсаулыққа арналған азық -түлік дүкендерінен және дәріханалардан сатып ала аласыз.
- Қалампыр майын Q-Tip ұшындағы ісінген қызыл иекке тікелей жағыңыз.
- Сарымсақ майының бірнеше тамшысын суға араластырып, аузыңызға бір -екі минут шайыңыз.
6 -қадам. Өзіңізді алаңдатыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, егер сіз өзіңіздің ауыруыңыз туралы ойламасаңыз, оны онша сезінбейсіз. Кеме көріңіз немесе жүгіріңіз, қайық жүзсе де.
Қадам 7. Сабыр етіңіз
Тістеріңізді ауыртатын ештеңе жасамаңыз. Мүмкіндігінше демалыңыз, қатты тағамдардан немесе аузыңызды ауыртатын басқа нәрселерден аулақ болыңыз.
3 -ші әдіс 2: Жаңа жақшаға күтім жасау
Қадам 1. Жүйке шайнайтын әдеттерден аулақ болыңыз
Сабақта тырнақ шайнауға болмайды, қалам мен қарындашқа шайнамаңыз. Ішімдікті аяқтағаннан кейін мұзды шайнамауға тырысыңыз. Сағызды шайнауға болады деп айтатындарды елемеңіз - олар сағыздан зақымдалған кезде ортодонтқа ауыратын болады.
Сіздің тістеріңіз жақшадан үнемі кернеуде, бұл қабынуды тудырады. Сағызды шайнау арқылы оларға қосымша қысым жасамаңыз
Қадам 2. Аузыңызды тұзды сумен шайыңыз
Тұз сіздің аузыңыздағы бактерияларды жояды, бұл сіздің жараларыңыздың тез емделуіне көмектеседі және сілтілік рН деңгейін жоғарылатады, бұл қышқылдарды төмендетеді. Тұзды сумен жуу ауыз қуысының шырышты қабығын тітіркендірмейді.
- Cup шай қасық тұзды бір стақан жылы суға араластырыңыз.
- Бірінші күні аузыңызды 2-3 сағат сайын шайыңыз, содан кейін күніне 3-4 рет аузыңызды емдегенше шайыңыз.
Қадам 3. Жұмсақ тағамдарды жеңіз
Егер сіздің аузыңыз әсіресе нәзік болса, сіз бірінші немесе екі күнде сұйықтыққа жабысқыңыз келуі мүмкін. Содан кейін аузыңыз қайтадан қалыпты болғанша жұмсақ тағамдарды ұстаныңыз.
- Йогурт, картоп пюресі, сорпа, күріш, смузи және пудинг қоймасына қойыңыз.
- Жарқын жағына қараңыз: мұздатқыштағы шоколадты балмұздақтың үлкен ваннасын жылтыратуға сізде үлкен себеп бар.
Қадам 4. Ауыз қорғанысын киіңіз
Егер сіз кез келген спорт түрімен айналысуыңыз мүмкін болса, міндетті түрде ортодонтиялық қорғаныс құралын киіңіз. Кронштейндердің металл жақшалары еріннің, щектің немесе тіпті тілдің жұмсақ тінін оңай кесіп тастайды. Олар керемет көрінбеуі мүмкін, бірақ егер сіз футбол добын бетке қаратсаңыз, сіз оған риза боласыз.
- Сіз көптеген спорттық дүкендерде ауыз сақшыларын таба аласыз.
- Сіздің ортодонт кеңсесі де осы мақсат үшін ауыз қорғанысын алып жүруі мүмкін.
Қадам 5. Тістеріңізді уқалаңыз
Бұл тістің ісінуін жеңілдетуге және қабынуды төмендететін қан ағымын ынталандыруға көмектеседі.
- Сағыздың ісінген жерлеріне таза тіс щеткасын жарты сағаттай басыңыз.
- Егер қолыңызда тіс щеткасы болмаса, зардап шеккен жерлерге саусағыңызбен аздап басыңыз немесе сағыз қоздырғышын қолданыңыз.
3 -ші әдіс 3: Рухты көтеру
Қадам 1. Кейбір zzzs ұстаңыз
Сіз бүгін кешке Netflix -ті көргіңіз келеді, бірақ ұйқы сіздің денеңізге жақшаға бейімделуге көмектеседі. Сонымен қатар, сіз ұйықтап жатқанда, жақшаның ауырғанын сезбейсіз.
2 -қадам. Музыка тыңдаңыз
Зерттеулер көрсеткендей, музыка тыңдау операциядан кейін ауырсыну мен мазасыздықты жеңілдетуге көмектеседі, және бұл сіздің ауырған кезіңізде де орындалады. Құлаққапты киіңіз, сүйікті әуендеріңізді жаңартыңыз, сонда сіз өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінетін боласыз.
3 -қадам. Жақшасы бар досыңызбен сөйлесіңіз
Бұл сізде болған нәрсені басынан өткерген адаммен сөйлесуге әрқашан көмектеседі. Сіздің досыңыз мазасыздықты жеңілдетуге көмектеседі және ауырсыну уақыт өте келе кететініне сендіреді. Сондай -ақ оларда не істеу керек, не істеуге болмайтыны туралы жақсы кеңестер бар шығар. Олардың қателіктерінен сабақ алыңыз, сондықтан сіз оны өзіңіз сезінбеуіңіз керек.
Қадам 4. Сол жерде іліңіз
Есіңізде болсын, бұл апта аяқталады, және сіз тез арада қалыпты жағдайға ораласыз. Ақырғы нәтижелерге және жаңа күлімсіреуіңізге қаншалықты риза болатындығыңызға назар аударуға тырысыңыз.
Кеңестер
- Мүмкін болса, әр тамақтан кейін щеткамен тазалаңыз. Азық -түлік бөлшектері сіздің тістеріңізде тұрақты дақтар қалдыруы мүмкін, олар сіздің жақшаларыңызды алып тастамайынша көрінбейді.
- Егер сіздің ортодонт дәрігеріңіз сізге жаңа жақшаға күтім жасау туралы нақты нұсқаулар берсе, осы нұсқауларды орындаңыз.
- Тым ыстық немесе тым суық заттарды жеуге болмайды. Бұл сіздің сезімтал тістеріңізді алаңдатуы мүмкін. Сонымен қатар, түрлі -түсті тағамдар мен темекі шегуден бас тартыңыз. Түрлі -түсті тағамдар мен темекі шегу жақшаның айналасындағы желімді бояуы мүмкін.
- Сіз өзіңізді саналы сезінсеңіз де, көптеген адамдар бұл жағдайды бастан өткергенін ұмытпаңыз. Көптеген адамдар жақша алады. Ешкім сізді өзгеше немесе біртүрлі деп ойламайды.
