Баланың сау босану жолында екеніне көз жеткізудің бір жолы - ұрықтың өсуін өлшеу. Жүктіліктің қай жерінде екеніңізге байланысты, нәрестенің өсуін қадағалау әр түрлі болуы мүмкін. Жүктіліктің барлық кезеңінде сіз дәрігердің ұсынған өлшемдері бар ұрықтың өсу кестесін сақтағыңыз келуі мүмкін. 20 -дан 37 -ші аптаға дейін сіз өзіңіздің қордың өсуін өлшей аласыз. Ақыр соңында, сіз жүктіліктің кез келген уақытында ультрадыбысты жасай аласыз, бұл сіздің балаңыздың өсуін тексеру үшін.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Өсу диаграммасын сақтау
Қадам 1. Дәрігер ұсынған өлшемдерді жазып алыңыз
Пренатальды кездесулерге барғанда, дәрігерден балаңыздың қанша болғанын сұраңыз. Жүктіліктің бастапқы кезеңінде сіздің нәресте тәжден жамбасқа дейін өлшенеді, ал 20 аптадан кейін ол тәжден өкшеге дейін өлшенеді. Өлшеуді жазыңыз немесе телефонға енгізіңіз.
Қадам 2. Өсу диаграммасын алыңыз және өлшемді қосыңыз
Үлгілерді табу, жүктілікке дейінгі кітаптан үлгіні алу немесе жүктілікті бақылау бағдарламасын жүктеу үшін желіге кіруге болады. Сізде қандай диаграмма бар екеніне байланысты, өлшемді енгізіңіз. Апта өткен сайын диаграммадағы әрбір өлшемді сызыңыз, сонда сіз нәрестенің тұрақты өсуін көрсететін сызықты көре аласыз.
- Сіз тоңазытқышқа диаграмма қою оңай және сіздің отбасыңызбен бірге рахаттану үшін оңай болатынын білесіз.
- Өлшеуді сызықтық диаграмма ретінде көру үшін өлшеуге мүмкіндік беретін диаграмманы таңдауды қарастырыңыз. Тұрақты көлбеуді көру үшін нүктелерді қосуды таңдауға болады немесе нүктелерді жеке қалдыруға болады.
- Сіз сондай -ақ әр түрлі жеміс түрлерімен балаңыздың өсуінің әр кезеңіндегі мөлшерін салыстыратын диаграммаларды таба аласыз. Бұл диаграммалар ұрықтың өсуін бақылаудың қызықты әдісі болуы мүмкін.
3 -қадам. Балаңыздың өсуін орташа көрсеткіштермен салыстырыңыз
Нәрестелер әр түрлі қарқынмен өседі, бірақ сіз жүктіліктің әр аптасының орташа көрсеткіштерін беретін нәрестелердің өсу кестесін таба аласыз. Сіздің балаңыздың өсуі әр түрлі болуы мүмкін, сондықтан сіздің дәрігеріңіз сіздің нәрестеңіздің өсуі тым баяу немесе тым жылдам екенін айтпаса, алаңдамаңыз.
- Егер сіз нәрестенің өсуі тым баяу немесе тым жылдам деп ойласаңыз, дәрігермен сөйлесіңіз. Айтыңыз: «Мен баламның өсуін бақылап отырдым, ал орташа көрсеткіштермен салыстырғанда ол өте кішкентай. Мен диетаны өзгертуім керек пе? »
- Есіңізде болсын, күтпеген өлшеудің себептері күндердің өшірілуі болуы мүмкін. Кейбір әйелдерде етеккір циклі тұрақты болмайды, бұл өздерін бұрынғыдан әлдеқайда ұзағырақ сезінуге әкелуі мүмкін.
3 -ші әдіс 2: Негізгі биіктікті қолдану
Қадам 1. Қуықты босатыңыз
Өлшеуді алғаннан кейін 30 минут ішінде жуынатын бөлмені пайдаланыңыз. Толық қуық сіздің өлшеміңізді 3 сантиметрге дейін түсіре алады.
Қадам 2. Сантиметрді өлшейтін өлшеуіш таспаны алыңыз
Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін тігу үшін жұмсақ өлшеуіш таспаны қолданыңыз. Сіз өлшеудің басқа құралдарын, мысалы, сызғышты, пайдалана аласыз, бірақ олар сіздің өлшеміңіздің өзгеруіне әкелуі мүмкін екенін есте сақтаңыз, себебі сіздің ішіңіз дөңгелек. Егер сіздің өлшеуіңіз қате болса, онда бұл пайдасыз.
Сіз жаза алатын өлшеуіш таспаны алуға тырысыңыз. Осылайша сіз соңғы өлшеудің қандай болғанын анық білесіз
3 -қадам. Киімдеріңізді шешіп, жатыңыз
Сізге жалаңаш іш керек, сондықтан киіміңізді шешіңіз. Мүмкіндігінше ыңғайлы жатып, денеңізден аяғыңызды созыңыз. Денеңізді бұрмалаудан аулақ болыңыз, себебі басқа позициялар сіздің өлшеміңіздің өзгеруіне әкелуі мүмкін. Ең дәл өлшеуді жатқызуға болады, ал егер сізде мұны сіз үшін жасайтын адам болса, әлдеқайда жеңіл болады. Сіз жатқанда өзіңізді өлшеу қиын болады.
Егер сізде жатырдың ұлғаюы болса, бөксеңіздің астына сына қойыңыз
4 -қадам. Өзіңіздің қорыңызды табыңыз
Көз түбі - жатырдың жоғарғы жағы. Оны табу үшін, көздің түбін сезгенше қолыңызды асқазанға көтеріңіз. Көз түбі мен оның айналасындағы аймақ арасындағы айырмашылықты сезгенше іштің жоғарғы жағына ақырын басыңыз. Көз түбі іштің жоғарғы жағына жақын орналасуы керек.
- Өлшеуді жеңілдету үшін көздің жоғарғы жағын жууға болатын маркермен немесе қаламмен белгілеу қажет болуы мүмкін.
- Сіз нәрестенің соққысының ұзындығын өлшейсіз.
Қадам 5. Жамбас сүйегіңізді анықтау үшін іштің төменгі бөлігін сезіңіз
Сіздің жамбас сүйегіңіз асқазанның астындағы іште қатты сызық болады. Ол сіздің шашыңыз басталатын жерден жоғары болуы керек. Сүйекті табу үшін саусақтарыңызбен айналаңызды сезіңіз.
Қадам 6. Өлшеу таспаңызды көз түбінен жамбасқа қарай жүргізіңіз
Көз түбінің жоғарғы жағындағы өлшеу таспасындағы «нөлдік» нүктені ортаға салыңыз. Таспа іштің ортасынан жоғарыдан төмен қарай жүруі керек. Таспаның ұшын жамбас сүйегінің үстіне қойыңыз.
Қадам 7. Өлшеуді алыңыз
Жамбас сүйегінің үстіндегі нүктеде өлшеу жүргізіңіз. Бұл сіздің іргетастың биіктігі. Сіздің өлшеміңіз сантиметрде болуы керек.
Қадам 8. Өлшеуді жүктілік аптасымен салыстырыңыз
20 аптадан кейін сіздің іргетастың биіктігі жүктілік аптасына сантиметрге сәйкес келуі керек, рұқсат етілген өзгеруі 2 сантиметр. Мысалы, 25 аптада сіздің іргетастың биіктігі 24-26 сантиметр (9.4-10 дюйм) аралығында болуы керек.
- Сіздің іргетастың биіктігі сізге нәрестенің қанша болғанын айтпайды, бірақ сіздің балаңыздың өсуі сау және жүктілік жасында күтілгенін көрсетеді.
- Егер сіз семіз болсаңыз, фибромалармен ауырсаңыз немесе еселенген болсаңыз, сіздің өлшеуіңіз қате болуы мүмкін. Өлшеу кезінде нәрестенің позициясы нәтижеге әсер етуі мүмкін, мысалы нәресте бұзылған немесе көлденең күйде болса.
- Егер сіздің іргетастың биіктігі күтілетін ауқымнан тыс болса, айырмашылықтың мүмкін себептерін талқылау үшін дәрігермен кездесуге жазылыңыз. Сіз күндерді дұрыс есептемеген шығарсыз немесе сізде еселіктер болуы мүмкін.
3 әдіс 3: ультрадыбысты алу
Қадам 1. Дәрігермен кездесуді тағайындаңыз
Жүктіліктің кез келген уақытында ультрадыбысты алуға болады, бірақ 20 аптаға дейін немесе жүктіліктің 27 аптасынан кейін ұрықтың өсуін өлшеу үшін ультрадыбысты қолдану қажет болады. Дәрігер кеңсесінің қаншалықты бос екендігіне байланысты, кездесуге келу үшін алдын ала жоспарлау қажет болуы мүмкін.
- Егер сізде толық қуық қажет болса, дәрігерден сұраңыз.
- Сіз ультрадыбыстық клиникада немесе арнайы ультрадыбыстық провайдерден нәрестеңіздің өлшемін ала аласыз.
- Қалыпты жүктілік кезінде жиі ультрадыбыстық зерттеу ұсынылмайды, сондықтан жүктілікке дейін дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 2. Екі бөліктен тұратын киім киіңіз
Жүктіліктің басында сіздің дәрігерге трансвагинальды ультрадыбысты жасау қажет болуы мүмкін, бірақ олар таяқшаны ішіңізде жылжыту арқылы жасалады. Оңай кіруге мүмкіндік беру үшін үстіңгі жағыңызды оңай көтеру үшін екі бөліктен тұратын киім киіңіз.
Киіміңізге май жағу туралы алаңдамаңыз. Дәрігер ультрадыбыстық зерттеуден кейін оны сүлгімен сүртуге мүмкіндік береді
3 -қадам. Егер жүктілік ерте болса, қуықты толтырыңыз
Ультрадыбыста қолданылатын дыбыс толқындары сұйықтық арқылы жақсы өтеді, сондықтан жүктіліктің басында қуықтың толық болуы сізге жақсы нәтиже алуға көмектеседі. Кейінірек жүктілік кезінде бұл қажет болмауы мүмкін, себебі сіздің денеңізде амниотикалық сұйықтық көп болады.
Қадам 4. Дәрігерден балаңыздың қалай дамып келе жатқанын сұраңыз
Ультрадыбыстық дыбыс толқындарының көмегімен нәрестенің сыртқы келбетін бейнелейді. Бұл сіздің дәрігеріңізге балаңыздың қаншалықты жақсы өсіп келе жатқанын анықтауға мүмкіндік береді.
Мысалы, «Баламның өсуі қалыпты ма?»
Кеңестер
- Балаңыздың дамуын қолдау үшін жүкті болуыңыз мүмкін деп ойласаңыз, пренатальды мультивитаминді қабылдауды бастаңыз.
- Ұрықтың қалыпты өсуін қамтамасыз ету үшін жүктіліктің басында дұрыс тамақтану жоспарын жасаңыз.
- Ұрықтың өсуі көптеген факторларға, соның ішінде генетикалық және аналық факторларға байланысты екенін есте ұстаған жөн. Көптеген әйелдердің дені сау болып туылған кішкентай балалары бар.
Ескертулер
- Балаңыздың денсаулығына әсер ететін тамақтану немесе басқа әдеттер туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Бұл әдеттер алкогольді ішуді, темекі шегуді немесе көп мөлшерде қантты немесе майлы тағамдарды жеуді қамтуы мүмкін.
- Сіздің және баланың денсаулығын жақсарту үшін жүкті екеніңізді білгеннен кейін перинатальды медициналық көмек алыңыз. Босанғанға дейінгі күтімсіз аналардың салмағы төмен нәрестелер 3 есе жиі кездеседі.
