Жасөспірім кезге сай болу қиынға соғады. Әлеуметтік болудың кілті - бұл сенімділік, оны жасөспірімдердің көпшілігі табады, егер сіз өзіңізді әдемі сезінсеңіз, оны орындау оңайырақ. Сұлулық негізінен гигиенаға байланысты. Өз-өзіңді күт! Сіз оған лайықсыз.
Қадамдар
Қадам 1. Тіс гигиенасын сақтаңыз
Тістеріңізді тазалаңыз, ауызды шаюға арналған құралдарды қолданыңыз және күнделікті жіппен - күніне екі рет. Сонымен қатар, тамақтанғаннан кейін қантсыз сағыз шайнап көріңіз. Сіз тісіңізге қырыққабат салып, өзіңізге (немесе басқаларға) күлгіңіз келмейді. Жақын жерде тыныс алу нашар болған кезде шайнауға арналған жалбыз сағызы бар болсын! Қажет болса, брекет алыңыз, және тағудан ұялмаңыз - сіздің жақшаңыз шешілген кезде сіз болашақта сүйкімді тістермен күлетін боласыз!
2 -қадам. Дезодорантты немесе антиперспирантты қолданыңыз, ал егер сіз хош иіссіз деп ойласаңыз да, хош иісті
Дезодорант - бұл антиперспирантқа қарағанда сау таңдау, себебі дезодорантта алюминий жоқ, бірақ антиперспирант жақсы жұмыс істейді және оны табу оңай. Кішкене парфюмерия, егер ол күшті болмаса және жақсы хош иіс шығарса, керемет. Парфюмерия үшін арзан емес кейбір атақты иістерді қолданып көріңіз (мысалы, сіз Джастин Бибердің Girlfriend парфюмериясын немесе Taylor Swift's Wonderstruck әтірін сынап көруге болады) немесе сұлулық дүкенінен (мысалы, Bath & Body Works немесе The Body Shop) дәм татуға болады.. Дүкендердің бұл түрлері алюминийсіз дезодорантты табуға өте ыңғайлы.
3 -қадам. Дені сау болыңыз
Бұл маңызды емес сияқты көрінуі мүмкін, бірақ формада болу және сау болу үлкен айырмашылықты тудырады. Бұл көрінгендей қиын емес. Сіз пайдалы тағамдарды жеп, майлы/тәтті тағамдардан аулақ болыңыз, көкөністер мен жемістерді көп жеп, күніне кем дегенде 30-60 минут жаттығу жасаңыз. Жақсы кардио жаттығуларын жасағаннан кейін, жүгіру сияқты, 30 минут ішінде сіз жүрек соғу жиілігін жоғарылатасыз, бұл сіздің денеңізді «май жағу режиміне» қояды. Күніне жегеннен гөрі көп калория жағуға тырысыңыз және ешқашан тамақтанбаңыз. Бұл сіздің денеңізді метаболизмге бұлшықет тінін қабылдауға мәжбүр етеді және сізде майдың жиналуын қамтамасыз етеді, метаболизм баяу жүреді, нәтижесінде салмақ қосылады. Сонымен қатар, кардио жаттығуларынан кейін (би, жүгіру, кикбоксинг және т.
Қадам 4. Шашыңызға күтім жасаңыз
Сусабын мен бальзамды аптасына кемінде 2-3 рет қолданыңыз. Мүмкін болатын күндері шашыңыз майлы болсын. Бұл жағымсыз естіледі, бірақ табиғи майлар сіздің шашыңызға жақсы әсер етеді. Шашыңыз майлы болған кезде, оны қайтадан құйрыққа қарай тартыңыз және/немесе шашыңыз сәл әдемі болып көрінуі үшін шляпаны немесе үлкен бауды тағыңыз.
Қадам 5. Денеңізге қажет емес кез келген шашты қырыңыз немесе балауызбен сүртіңіз
Егер сіз бетке эпиляция жасайтын болсаңыз, оны кәсіби түрде жасағаныңыз жөн. Қырынудан жақсы нәтиже алу үшін алдымен аяғыңызды қабыршақтаңыз, сүлгімен құрғатыңыз, содан кейін аяқтарыңызды қырыну көбігімен жабыңыз (көп!). Өте қырынуды әдетке айналдырмаңыз (мысалы, күн сайын қырыну), себебі бұл шашты қалыңдатады және үлкен қиындыққа әкеледі. Сонымен қатар, сіз қырыну кезінде кездейсоқ өзіңізді кесіп алуыңыз мүмкін.
6 -қадам. Тырнақтарыңызға күтім жасаңыз!
Сізге салонға барудың қажеті жоқ. Тырнақ файлын және/немесе тырнақ қайшысын немесе маникюр қайшысын алу жеткілікті. Сіз тырнақтарыңызды файлмен пішіндей аласыз немесе тегіс емес бөліктерді қайшымен немесе маникюр қайшымен қиып аласыз. Егер сіз табиғи көрініс алғыңыз келсе, оларға тырнаққа мөлдір нығайтқышты немесе бежевый, ашық қоңыр немесе бозғылт қызғылт сияқты бейтарап түсті жағыңыз. Егер сіз күлкілі көрініс алғыңыз келсе, кез келген түске өтіңіз, егер олар мүлде сынса, оларды түзетіңіз. Ұнтақталған бояу қорқынышты көрінеді. Егер қаласаңыз, тырнақ өнерін қолданып көріңіз.
Қадам 7. Әдетпен күресіңіз
Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз, терінің ақауларын жинауды тоқтатыңыз.
Қадам 8. Күліңіз
Шындап! Бұл сізді әлдеқайда әдемі және қол жетімді етеді. Тек тістеріңіздің таза екеніне көз жеткізіңіз!
Қадам 9. Табиғи келбетті жақсарту үшін макияжды аздап жағыңыз (қаласаңыз)
Оны сыламаңыз және бейтарап түстерді қолданыңыз. Көзіңізді үлкен етіп көрсету үшін батыл тушь қолданыңыз. Ерінге арналған бальзамдар мен жылтырлар сүйкімді немесе ерін далабын қолданып, батыл көрінуге қол жеткізеді. Егер сіз ерінге ерін қажет емес болса, ерінге арналған шашты ылғалдандыруға болады. Жасөспірімдерде безеу өте жиі кездеседі, оны жасырғыш пен тоникпен жабуға болады. Fit Me немесе Cover қызы керемет жұмыс істейді және өте арзан! Мүмкін, оны тазартуға көмектесетін жақсы, жұмсақ бет жуу құралын сатып алыңыз.
10 -қадам. Сіздің дене бітіміңізге сәйкес келетін киім үлгісін табыңыз
Егер сіз сәл үлкен болсаңыз, шынымен де тар киімді киюге болмайды, сонымен қатар құлап кететін сөмке киінбеңіз. Киіміңіздің таза және ұқыпты екеніне көз жеткізіңіз. Егер оларда дақтар немесе тесіктер болса (егер олар әйгілі «жыртылған джинсы» болмаса), оларды жай ғана тастаңыз. Бір киімді екі күн қатарынан киюге болмайды және барлық киімдеріңіздің таза және әжімсіз екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 11. Есіңізде болсын, сіз келбетті өзгерте аласыз Бірақ егер сіз өзіңізге сәйкес келгіңіз келсе, сіздің жеке қасиеттеріңізді өзгерту әрқашан жақсы емес. өз-өзімен болу.
Ия, бұл аздап сөз, бірақ бұл шындық! Өзіңіз болу сізді одан да әдемі етіп көрсетеді. Есіңізде болсын, сенімділік - бұл кілт және егер ол сенімді болса, ол сізді бұрынғыдан да әдемі сезінуге мүмкіндік береді!
Кеңестер
- Не айтатыныңызға, не жасайтыныңызға және киетініңізге сенімді болыңыз. Егер сіз жасаған ісіңізге риза болсаңыз, сізді ешкім төмендете алмайды.
- Өзіңізге сенімді болыңыз және әрқашан өзіңіз болыңыз.
- Егер сіз макияжды қолданғыңыз келсе, бұл уақыт өте келе біртіндеп өзгеретініне көз жеткізіңіз.
- Егер сіз макияжды қолдана бастасаңыз, оны біртіндеп жалғастырмаңыз.
- Сәнді болыңыз. Adidas, Nike және Puma сияқты брендтер танымал стильдер болғанымен, сізді жайлы ететін және сіздің шынайы болмысыңызды көрсететін киімді табу маңызды.
Ескертулер
- Макияжды көпшілік алдында/ мектепте қолданар алдында оны қалай қолдану керектігін біліңіз. Жаттығу!
- Имиджді өзгертуге тырыспаңыз! Мұның бәрі нәресте сатысында. Барлығы модерацияда.
- Бетіңізді/ шашыңызды жиі жууға болмайды, себебі бұл одан да нашар болуы мүмкін (бортта)
