Барлығы жарқыраған теріні қалайды, иә? Ересектерге арналған өнімдер, әдетте, тым қымбат немесе жас теріге дұрыс емес. Міне, сіздің күтіміңізге зиян тигізбейтін, бірақ өзіңізді керемет сезінетін тері күтімі!
Қадамдар
Қадам 1. Су ішіңіз
Су ішу теріңіздегі барлық токсиндерді кетіреді және оның кебуіне жол бермейді. Өзіңізбен бірге мектепке бөтелке алыңыз. Шөлдеген кезде сода немесе шырын ішуге деген ұмтылысқа қарсы тұрыңыз. Оның орнына бір жұтым су ішіңіз. Бұл сіздің теріңізге ғана емес, жалпы денсаулығыңызды жақсартады.
Қадам 2. Дұрыс тамақтаныңыз және жаттығулар жасаңыз
Тері жалпы денсаулықты көрсетеді, сондықтан егер сіз денеңізді көп жаттығулармен және жақсы, сау тамақпен қоректендірсеңіз, теріңіз де керемет көрінеді. Күн сайын пайдалы майларды, майларды және ақуыздарды тұтынуға тырысыңыз. Жемістер мен көкөністерді қосқаныңызға көз жеткізіңіз. Түскі ас кезінде алма немесе банан алыңыз және француз картопының орнына бүйір салатты таңдаңыз. Үйге жаяу баруға тырысыңыз немесе жол бойымен жылдам жүріңіз. Егер сіздің ата -анаңыз немесе досыңыз сізді үйге дейін жеткізіп салса, үйден жаяу жүру үшін сізді үйіңізден бір -екі блокқа түсіріп беруін сұраңыз. Спортпен айналысыңыз.
3 -қадам. Денені тазалаңыз
Душ қабылдаған кезде теріңізге жақсы сабын немесе гель сатып алғыңыз келеді. Душқа арналған гельдер тегіс теріге арналған, бірақ өте жақсы жұмыс істейтін сабындар көп. Душқа арналған гельмен жуу үшін душқа арналған гель бөтелкесіндегі нұсқауларды орындаңыз. Сабынмен, сабынды судың астына қойыңыз, оны жылыту үшін. Содан кейін оны қолдарыңыздың арасына сүртіңіз. Сабынды бүкіл денеге ысқылап, шайыңыз.
Қадам 4. Денеңізді тазартқаннан кейін, тегіс әдемі тері үшін душ басынан салқын су алыңыз
Бір ғана жарылыс сізді суытпайды, бірақ бұл үлкен айырмашылық.
Қадам 5. Бетіңізді тазалаңыз
Шашыңызды артқа тартыңыз және теріңізді ояту үшін суық сумен бетіңізді шашыңыз. Саусақтарыңызға тазартқышты жағыңыз да, оны жоғары айналмалы қозғалыстармен бетіңізге сүртіңіз. Жас теріге және терінің түріне арналған өнімді қолданыңыз. Бетіңізге қайтадан су шашып жақсылап шайыңыз, тазартқыштың соңғы бөлшектерін абайлап алыңыз. Пат бетіңізді қағаз сүлгімен, қол сүлгімен немесе тіпті кішкене дәретхана қағазымен құрғатыңыз. СҮРМЕҢІЗ! Бетіңізге дәретхана қағазын қолдану жиіркенішті болып көрінсе де, бұл өте нәзік және бетіңізді тітіркендірмейді.
Қадам 6. Тонерді қолданыңыз
Тонерлер арзан және оларды жергілікті дәріханадан табуға болады. Егер сіз тонер сатып ала алмасаңыз, жаңа бетке аздап күріш суын қолданыңыз. Тонер сіздің кеуектеріңізде тазартқыш шықпағанның бәрін жинайды (кір, май, макияж). Бұл сіздің теріңізді сергітетін, тегіс, серпімді және серпімді етеді. Бірақ алкоголь жоқ екеніне көз жеткізіңіз, себебі бұл сіздің теріңізді майлы және құрғақ етеді!
Қадам 7. Ылғалдандырыңыз
Ылғалдандыру кілт болып табылады. Мектептен спортқа дейін біз терінің ылғалдылығын жоғалтып аламыз. Тазартудан және тониктен кейін ылғалдандырыңыз, осылайша теріңіз жұмсақ және тегіс болады. Сонымен қатар, душтан кейін теріңізді ылғалдандырыңыз. Кем дегенде SPF 15 бар ылғалдандырғышты табуға тырысыңыз. Сондай -ақ, түнгі жуудан кейін жасалған түнгі ылғалдандырғыш ұйықтап жатқанда теріңізді жаңартуға көмектеседі. Теріңізді ылғалдандыру кезінде бұршақ мөлшерін алыңыз
Қадам 8. Аптасына екі рет қабыршақтан
Скраб, лупа сатып алыңыз немесе дымқыл шүберек пайдаланыңыз. Ыстық душ кезінде бет пен денені өзіңіз қалаған затпен сүртіңіз. Егер скраб қолдансаңыз, пакеттегі нұсқауларды орындаңыз. Бұл өлі теріні кетіреді және теріңізді жылтыр етеді.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Сізде қандай тері бар екенін біліңіз. Егер сіз теріңізге арналмаған өнімдерді сатып алсаңыз, сіз ақшаны ысырап етесіз, мүмкін теріңізді зақымдайсыз.
- Көптеген жемістер мен көкөністерді жеп, суды көп ішіңіз, себебі бұл сіздің ағзаңыздан токсиндерді кетірудің және бетіңізді таза ұстаудың жалғыз жолы.
- Егер сіз бет күтіміне арналған көптеген химиялық заттарды ұнатпайтын адам болсаңыз, онда сіз алмастырғыштарды қолдана аласыз. Мысалы, раушан суына немесе жасыл шайға дүкеннен алынған тазартқышты ауыстырыңыз. Сонымен қатар, бал-табиғи ылғалдандырғыш, қабынуға қарсы және бактерияға қарсы құрал. Дүкенде сатып алынған бет маскасын балға ауыстырыңыз. Балды бетке 15 минут жағыңыз, содан кейін шайыңыз.
- Алоэ вераны бетіңізге жағып, ұйықтар алдында құрғатыңыз. Егер сіз оны ұстамасаңыз немесе аллергия мен терінің проблемалары болмаса, ол тітіркенбеуі керек. Таңертең оны толығымен шайыңыз. Сіздің бетіңіз тегіс және жылтыр болады!
- Ауданда дене шынықтыру дүкені бар адамдар үшін КІРІҢІЗ! Body Shop дүкенінде көптеген желілердің бірінен өнім ұсына алатын кәсіби мамандар бар. Безеуден сезімталға, қалыптыдан құрғаққа дейін. Олардың бәріне сызық бар. Олар кез келген тері күтімінде тазартқыш, тоник және ылғалдандырғышқа ие.
- Егер сіздің көзіңіздің астында сызықтар болса, қиярдың бір бөлігін жағып көріңіз.
- Дәріханадан құтқару үшін косметика дүкенінен біреуге теріңізге арналған өнімдерді ұсынуды сұраңыз. Олар не туралы сөйлесетінін біледі, сондықтан сіздің досыңызда безеу мен шынымен керемет тазартқыш болса да, егер безеу болмаса, безеуді алуға болмайды!
Ескертулер
- Тері күтіміне арналған бөтелкедегі ингредиенттерді үнемі оқып шығуды ұмытпаңыз. Сізде бір нәрсеге аллергия болуы мүмкін.
- Егер теріңіз құрғақ болса, тоник қолданудан бас тартыңыз. Тонер теріңізге майды сіңіреді, ал тоникті құрғақ теріге жағу теріңізді құрғақ етеді.
- Банкті бір нәрсеге ұрмаңыз. Егер сізде үлкен бюджет болса, тамаша. Бірақ егер олай етпесеңіз, дәріхана өнімдерінде кейбір тері күтімі желілері қолданатын дизайнерлік ингредиенттер бар. Бұл жай ғана жақсы баға.
