Мәнерлеп сырғанауға арналған костюмдер жарқырауымен және әдемі болуымен танымал, сонымен қатар айналдыру мен секіру үшін практикалық. Егер сіз мәнерлеп сырғанауға арналған костюмдерді таңдайтын болсаңыз, секиндер мен торлы панельдер сияқты қызықты әшекейлермен көңілді болыңыз және шығармашылықпен айналысыңыз!
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Әйелдерге арналған мұзға арналған киім
Қадам 1. Белге дейін юбкалы коньки тебетін көйлек киіңіз
Кейбір жаттықтырушылар әйел коньки тебушілерге леотард немесе леггинстер киюге жаттығуға рұқсат береді. Алайда, көпшілігі конькимен жүгірушілерге коньки тігетін көйлек кигенді жөн көреді, себебі бұл жаттықтырушыға конькимен сырғанаушылардың формаларын сынауға мүмкіндік береді, сондықтан алдымен сұраңыз!
- Сіздің юбкада тесіктер болуы мүмкін, бірақ ол сіздің беліңізге дейін оралуы керек.
- Тәжірибе үшін мақта немесе спандекс сияқты созылатын материалдан коньки тебетін практикалық көйлек таңдаңыз.
- Бәсекелестік үшін шығармашылықпен айналысыңыз! Костюмдердегі әшекейлерге мөлдір торлы панельдер, ринстондар, блесткалар және ашық түсті маталар жатады.
- Есіңізде болсын, егер сіздің костюміңіздің бір бөлігі мұзға түссе, сіз шегерімге ие боласыз, сондықтан әшекейлердің мықтап бекітілгеніне көз жеткізіңіз.
2 -қадам. Егер сіз көйлекке ыңғайлы болмасаңыз, аяғыңызға дейін баратын шұлық киіңіз
Әйелдер үшін мәнерлеп сырғанауға дене костюмдері әрқашан рұқсат етілмеген, бірақ 2006 жылы ереженің өзгеруі оларды қолайлы етті. Өзіңіздің костюміңізді коньки тебетін көйлек сияқты безендіріңіз!
Қадам 3. Коньки көйлегінің астына бежевый түсті колготки киіңіз
Колготки аяғыңызды мұздан қорғай отырып, еркін қозғалуға мүмкіндік береді. Сіз колготкиді етіктің астына немесе үстіне киюді таңдай аласыз, себебі бұл эстетикалық артықшылық болып саналады.
- Сіз конькиде құлап қалсаңыз немесе жұлып алсаңыз, жыртылып кетпеуге арналған арнайы берік колготкаларды сатып ала аласыз.
- Аяқ киімді кию сіздің етігіңізді сызаттар мен түссізденуден қорғауға көмектеседі.
Қадам 4. Байқау костюмін сіз қолданып жүрген музыкамен сәйкестендіріңіз
Сіздің биіңіз қайғылы немесе көтеріңкі болсын, сіздің костюм таңдауыңыз мұзды қабылдаған кездегі көңіл -күйді реттеуге көмектеседі.
- Егер сіздің музыкаңыз жылдам және көңілді болса, жарқылмен безендірілген ашық түсті костюм қолайлы болуы мүмкін.
- Егер сіз баяу, жанды әнге билейтін болсаңыз, сіз күңгірт көйлек немесе әшекейлері аз комбинезонды таңдай аласыз.
5 -қадам. Қаласаңыз, жаттығу үшін мәнерлеп сырғанау шалбарын киіңіз
Мәнерлеп сырғанауға арналған шалбар әдетте төменгі жағында ұзынырақ болады, сондықтан олар сіздің коньки тебуіңізге сенімді түрде отырады.
Коньки тебетін шалбар қарапайым қара болуы мүмкін немесе олар аяқтың төменгі жағына немесе белбеудің айналасына түрлі -түсті жолақпен безендірілген болуы мүмкін
Қадам 6. Жаттығу кезінде жылы болу үшін сырғанау көйлегіне жемпір немесе жемпір киіңіз
Ыңғайлы свитер, футболка немесе желдіргіш мұз үстінде суықтан сақтауға көмектеседі. Сіз жылынған кезде қабаттарды алып тастай аласыз, сондықтан қатты қызып кетпес үшін.
- Кейбір жаттықтырушылар конькимен жүгірушілерге шалбармен немесе шалбармен колготкамен жаттығуға рұқсат береді.
- Көлемді капюшонда немесе пальтода жаттығуға болмайды. Бұл сіздің қозғалысты шектейді және сіздің жаттықтырушыға коньки тебу кезінде сіздің формаңызды көруді қиындатады.
Қадам 7. Ақ немесе күңгірт конькилерді таңдаңыз
Әйелдер мәнерлеп сырғанау жарыстарында ақ немесе ақшыл коньки киюге міндетті. Конькиді мықтап байлағаныңызға көз жеткізіңіз, осылайша сізге мұз үстінде қажет қолдау болады.
Қадам 8. Шашыңызды бетіңізден алыс етіп тартыңыз
Шашыңыздың көзіңізде болуы сізді алаңдатып, мұзға секіру кезінде құлап кетуі мүмкін. Шашыңызды тоқашқа, өрімге немесе құйрыққа тартыңыз. Егер сізде соққылар болса, олар сіздің бетіңізге түспейтіндей етіп бекітілгеніне көз жеткізіңіз.
2 -ші әдіс 2: Ерлерге арналған мұзға арналған киім
Қадам 1. Жаттығу үшін ұзын немесе қысқа жеңдегі қарапайым түсті көйлек таңдаңыз
Жаттықтырушыңыз коньки тебу кезінде сіздің формаңызды көруге мүмкіндік беру үшін сіздің көйлек денеңізге жақын болуы керек. Сізбен бірге қозғалатын материалды таңдаңыз, мысалы мақта немесе өнімділігі жоғары Lycra.
- Жарыс кезінде сіздің көйлегіңізде мойын сызығы болуы керек және ол кеудеңізді ашпауы керек.
- Ерлерге мұз үстінде жеңсіз көйлек киюге болмайды.
Қадам 2. Байқау киімін таңдағанда креативті болыңыз
Ерлер бір кездері мұз үстінде практикалық жемпір киген, бірақ бүгінде ерлерде әйелдер сияқты шығармашылық мүмкіндіктер көп. Арнайы түсті костюм жасау үшін түрлі түсті маталарды, торды, ринстондарды және блесткаларды қолданыңыз.
Егер сіз жұптың бір бөлігі ретінде коньки тебетін болсаңыз, киімді серіктесіңізбен үйлестіріңіз
Қадам 3. Қараңғы сырғанау үшін қарапайым шалбар киіңіз
Еркектерге мұз үстінде колготки киюге болмайды. Алайда, егер сіз ыңғайлы болуды қаласаңыз, конустық шалбар киюге болады.
4 -қадам. Егер суық тиген жағдайда көйлегіңізді жемпірмен жабыңыз
Егер сіз суық болсаңыз, жаттығуды бастау үшін мұзда жақсы жемпір немесе кардиган киюге болады, бірақ сіз күш салған кезде оны алып тастағыңыз келуі мүмкін.
Қадам 5. Қара сырғанау етігін таңдаңыз
Ерлер жарыс кезінде қара коньки тебуге міндетті. Егер сізде ақ немесе күңгірт екінші коньки болса, етік қақпақтарын сатып алыңыз немесе етікті ауыстырыңыз.
Кеңестер
- Егер қаласаңыз, мұзға құлап қалсаңыз, жылуды сақтау және қолыңызды қорғау үшін қарапайым түсті қолғап немесе қолғап киюге болады.
- Тек бір жұп шұлық киіңіз, себебі шұлықтарыңыздың қабатталуы сіздің қан айналымын шектеуі мүмкін.
