Шизоаффективті бұзылулар - бұл шизофрения, биполярлық және депрессиялық белгілермен көрінетін психикалық ауру. Бұл сізге осы аурумен ауыратын жақындарына көмектесуді қиындатады. Сіз оларға қолдау көрсете отырып, салауатты мінез -құлықты көтермелеп, емін орындауға көмектесу арқылы көмектесе аласыз. Сіз сондай -ақ өзіңізге қамқорлық жасауыңыз керек. Сүйікті адамға шизоаффективті бұзылумен қалай көмектесуге болатынын біліңіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс: сүйіктіңізді қолдау
Қадам 1. Сүйікті адамыңыз үшін бар болыңыз
Шизоаффективті бұзылумен күресу өте қиын болуы мүмкін. Сіздің сүйікті адамыңыз психозбен айналысады, яғни сіз сыртқы шындықпен байланысын жоғалтасыз. Сіздің сүйікті адамыңыз депрессия мен мания сияқты көңіл -күй проблемаларына тап болуы мүмкін. Сіз оларға түсіністікпен қарап, көмек көрсете аласыз. Сіздің сүйікті адамыңыздан оларды тастап кетпейтіндігіңізді немесе олардың жағдайына байланысты басқаша ойламайтындығыңызды білу оларға көп көмектеседі.
- Сүйікті адамға қолдау көрсету - бұл жақсы және жаман уақытта олардың жанында болуды білдіреді. Оларды симптомсыз кезеңдерде әдеттегідей емдеу және эпизод кезінде түсіну маңызды.
- Егер сіздің сүйікті адамға қосымша қолдау қажет болса, онда басқа розеткалар бар. Сүйікті адамға жалғыздық немесе депрессия жағдайында көмектесетін эмоционалды қолдау көрсететін байланыс орталықтары бар.
- Бұдан басқа, Серіктестерді қолдау бойынша сертификатталған мамандар (CPS) бар. ҚКС - бұл психикалық қиындықтардан зардап шегетін, басқаларға өз проблемаларын шешуге көмектесетін және көмектесетін адам. Олар сізге және сіздің сүйікті адамыңызға сауығу кезінде құрбы -құрдастарына тамаша қолдау бола алады. Егер сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызға құрбы -құрдастардың қолдауын алғыңыз келсе, интернеттен қараңыз. Сіздің округте құрдастарды қолдау орталығы болуы мүмкін. Кейбір ауруханалар мен психикалық денсаулық клиникаларында құрдастарына қолдау көрсету қызметтері бар. Онымен байланысу үшін сізге емдік өнер саласындағы маманнан жолдама алу қажет.
Қадам 2. Өзіңіздің сүйікті адамыңызды іс -шараларға қосыңыз
Сіздің сүйікті адамыңыздың шизоаффективті ауруы бар болса, бұл оларды отбасымен және достарымен өткізілетін іс -шаралардан шығару керек дегенді білдірмейді. Триггерлерге байланысты белгілі бір әрекеттерді өзгерту қажет болуы мүмкін. Сіздің сүйікті адамыңыз сіз не істеп жатқаныңызды және қайда бара жатқаныңызды білетініне көз жеткізіңіз, осылайша олар келу -келмеу туралы шешім қабылдай алады.
Егер сіздің сүйікті адамыңыз оқиғаға немесе жерге келгісі келмесе, ренжімеңіз. Өздерін жайлы немесе ыңғайсыз сезінетін заттарды құрметтеңіз
Қадам 3. Оларға демалуды үйренуді ұсыныңыз
Сіздің сүйікті адамыңыз ұйықтап немесе ойларын тыныштандыруы мүмкін. Сіз сүйікті адамға релаксация әдістерін үйренуге көмектесе аласыз. Релаксация сіздің ақыл -ойыңыз бен денеңізді тыныштандыруға көмектеседі. Стрессті төмендету симптомдарды немесе рецидивтерді азайтуға көмектеседі.
- Сіздің сүйікті адамыңыз йога немесе басқа жеңіл жаттығулар жасай алады. Олар терең тыныс алу жаттығулары мен медитация жасай алады.
- Бау -бақша, қолөнер, сурет салу, жазу, тамақ дайындау немесе музыка тыңдау сияқты тыныштандыратын іс -шараларды ұнату да демалуға мүмкіндік береді.
4 -қадам. Жаттығуды ынталандырыңыз
Жаттығулар - бұл шизоаффективті бұзылуларға арналған жаттығуларды басқарудың кең тараған әдісі. Жаттығу шизофрениямен байланысты галлюцинацияны төмендетуге көмектеседі, сонымен қатар депрессияға байланысты қайғылы көңіл -күйді көтеруге көмектеседі. Жаттығулар жалпы денсаулық пен өзін-өзі бағалауды жақсартады.
- Шизоаффективті ауруы бар адамдарда 2 типті қант диабеті қаупі жоғары, сондықтан жаттығулар онымен күресуге көмектеседі. Себебі, шизоаффективті ауруы бар науқастар қабылдайтын дәрілер олардың салмағын арттырады, нәтижесінде қант диабеті дамиды.
- Сүйікті адамыңызбен жаттығу жасаңыз. Серуендеуге барыңыз, жаттығу залына қосылыңыз, сабақтарға қатысыңыз, йога жасаңыз немесе велосипедпен жүріңіз. Отбасыңыз бен достарыңыздың белсенді болу жолдарын табыңыз.
5 -қадам. Дұрыс тамақтануды қолданыңыз
Шизоаффективті бұзылу кезінде дұрыс тамақтану өте маңызды. Қандағы қант деңгейін реттеу сіздің көңіл -күйіңізді тұрақтандыруға көмектеседі. Дұрыс тамақтану сіздің энергияңызды арттырады және дәрі -дәрмектің жанама әсері ретінде артық салмақтан сақтайды.
Дұрыс тамақтану сіздің жақын адамыңызды 2 типті қант диабетінен қорғауға көмектеседі
6 -қадам. Оларға жеке шешім қабылдауға рұқсат етіңіз
Сіз олардың шұғыл емделуіне қатыссаңыз да, олардың адвокаты болсаңыз да, сіз әрқашан сүйікті адамыңыздың өз шешімдерін бақылауына мүмкіндік беруіңіз керек. Оларды не істегісі келетініне қолдау көрсетіңіз және оларды жеке шешімдер қабылдауға және өз өмірін бақылауға алуға шақырыңыз.
Егер сіз олардың шешімімен келіспесеңіз, оны олармен талқылаңыз. Оларды өзіңіз қалаған нәрсені жасауға мәжбүрлемеңіз
Қадам 7. Олардың жаңылыстарын мойындаңыз
Егер сіздің сүйікті адамыңыз адасса, сіз олар үшін алдаудың шынайы екенін мойындауыңыз керек. Олардың сандырақтайтынына ашуланбаңыз және ашуланбаңыз. Тыныштық сақтаңыз және оларға ақымақтық сіз үшін бірдей емес екенін айтыңыз.
- Сүйікті адамға қателескенін айтудан аулақ болыңыз. Бұл сіздің сүйікті адамыңызды ренжітуі мүмкін.
- Сіздің сүйікті адамыңыз не сезінетініне назар аударыңыз. Бұл сізге және сіздің сүйікті адамыңызға алдау арқылы жұмыс жасау кезінде ортақ тіл табуға көмектеседі.
3 -ші әдіс 2: емдеуге көмектесу
Қадам 1. Емдеуді ынталандырыңыз
Шизоаффективті бұзылудың жақсаруы үшін медициналық ем қажет. Егер сіздің сүйікті адамыңыз емделмесе, сіз оны дәрігерге баруға шақыруыңыз керек. Егер олар емделгісі келсе, оларды дәрігердің емдеу жоспарын мұқият орындауға шақырыңыз. Оларды терапияны жалғастыруға және емдеуші топ ұсынған өмір салтын өзгертуге шақырыңыз.
- Симптомдар жақсарған кезде, сіздің жақын адамыңыз терапияны немесе дәрі -дәрмекті жалғастырғысы келмеуі мүмкін. Оларға рецидив немесе эпизод болмайтынына көз жеткізу үшін емдеуді жалғастырудың қаншалықты маңызды екенін түсіндіріңіз.
- Әдетте, танымдық мінез -құлық терапиясы мен дәрі -дәрмектердің комбинациясы емдеу жоспарының алғашқы қадамдары болып табылады.
Қадам 2. Дәрі -дәрмекпен көмек
Шизоаффективті бұзылудың емінің бірі - дәрі -дәрмек. Бұған шизофрениямен күресуге арналған психозға қарсы препараттар немесе депрессиялық белгілермен күресу үшін антидепрессанттар кіруі мүмкін. Сіз өзіңіздің сүйікті адамға дәрі -дәрмектерді сақтауға көмектесе аласыз. Олар дәрі -дәрмектерді қабылдауды ұмытып кетуі мүмкін немесе қабылдағысы келмеуі мүмкін. Сіздің сүйікті адамыңызды дәрі -дәрмектерді нұсқауларға сәйкес қабылдауға шақырыңыз.
- Сіздің сүйікті адамыңызға жолда қалудың жолын табуға көмектесіңіз. Бұған ұяшықтар ұяшығы, смартфондағы ескертулер немесе кесте кіруі мүмкін.
- Сәйкес келмейтін науқас үшін инъекциялық дәрі-дәрмектер бар, оларды ай сайын сирек қабылдауға болады.
3 -қадам Терапияға көмектесу
Сіздің сүйікті адамыңыз да жағдайына көмектесу үшін терапияға баруы мүмкін. Мүмкін олар сөйлеу терапиясын, когнитивті мінез -құлық терапиясын немесе комплаенс терапиясын қамтитын психотерапияны алады. Сіздің сүйікті адамыңыз қандай емге баратынын біліңіз және сіз бірге емделу кезінде үй тапсырмасын орындауға немесе орындауға көмектесетін әдістер бар -жоғын біліңіз.
- Қажет болса, сүйікті адамыңызды терапияға апаруды ұсыныңыз.
- CBT -тің кейбір әдістерін үйде қолдануға болады. Мысалы, CBT галлюцинациямен немесе сандырақпен қалай күресуге болатынын үйретуі мүмкін. Егер сіз осы белгілерді бастан кешірсеңіз, сіз сүйікті адамға CBT -ге көмектесе аласыз.
Қадам 4. Отбасылық терапияға барыңыз
Шизоаффективті ауруы бар отбасылар отбасылық терапияға барудан пайда көруі мүмкін. Бұл сізді олардың емделуіне және сауығуына белсенді қатысушы ете алады. Отбасылық терапия сіздің әрқайсыңызға шизоэффективті бұзылумен күресуді үйренуге, мәселелерді шешуге және жағдайды түсінуге көмектеседі.
- Сіздің сүйікті адамыңызбен және оның дәрігерімен немесе терапевтімен отбасылық терапияға бару туралы сөйлесіңіз. Егер бұл жағдай отбасында кейбір қиындықтарды тудырса, бұл жақсы нұсқа болуы мүмкін.
- Жақын адамыңызды отбасылық терапияға жібермеңіз. Бұл топтық шешім болуы керек.
5 -қадам. Олардың қорғаушысы болыңыз
Сіздің сүйікті адамыңызбен қарым -қатынасыңызға байланысты сіз олардың адвокаты болуды таңдай аласыз. Адвокат болу дегеніміз, егер ол мұны өздері жасай алмаса, сіз оның дауысы және қорғанысы боласыз. Егер сіздің сүйікті адамыңыз маниакальды немесе сандырақ күйде болса, онда дәрігерлер барлығын байыпты қабылдай алмауы мүмкін. Осы уақытта сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыз үшін сөйлейсіз.
- Мысалы, сіз және сіздің сүйікті адамыңыз олардың тілектерін алдын ала талқылайды. Сіз дәрігерге сіздің сүйікті адамыңыздың қалауы туралы білетін боласыз.
- Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыз бұл күйде болған кезде, олар өздері туралы сөйлей алмайтындай шешім қабылдауға көмектесе аласыз.
6 -қадам. Сүйікті адамның нақты диагнозын талқылаңыз
Шизоаффективті бұзылуда шизофрения, биполярлық және депрессиялық белгілер бар. Адамда бір аймақта екіншісіне қарағанда күшті белгілер болуы мүмкін. Бұл шизоаффективті ауруы бар екі адам бірдей болмайды дегенді білдіреді. Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызбен оның нақты диагнозы нені білдіретінін талқылауыңыз керек, себебі бұл сізге оларға қалай көмектесу керектігін түсінуге көмектеседі.
- Сіздің сүйікті адамыңызда сезім мен симптомдардың ерекше қоспасы бар екенін түсіну пайдалы.
- Жақсы жаңалық - шизоаффективті аурудың болжамы шизофренияға қарағанда жақсы. Жалпы, шизоаффективті бұзылыстың болжамы биполярлық бұзылулар мен шизофрения арасында болады.
Қадам 7. Суицид белгілеріне назар аударыңыз
Шизоаффективті ауруы бар адамдарға суицид қаупі жоғары. Бұл сіз суицид туралы белгілерді немесе сөйлесулерді қадағалауыңыз керек дегенді білдіреді. Егер сіз қандай да бір мінез -құлықты көрсеңіз немесе сіздің сүйікті адамыңыз өз -өзіне қол жұмсауды ойлайды деген сөзді естісеңіз, дереу көмекке жүгініңіз.
- 911 -ге, жақын адамыңыздың дәрігеріне немесе суицидке сенім телефонына қоңырау шалыңыз.
- Егер өз -өзіне қол жұмсау қаупі болса, жақын адамыңызды жалғыз қалдырмаңыз. Көмек алғанша олармен бірге болыңыз.
Қадам 8. Дағдарыс жоспарын жасаңыз
Сіз және сіздің сүйікті адамыңыз отыруға және дағдарыстық жоспарды құруға тиіс. Бұл дағдарыс жоспары сіздің сүйікті адамыңызда психикалық немесе маниакальды эпизод болған жағдайда не істеу керектігін білуге көмектеседі. Бұл дағдарыс желісінің телефон нөмірін алу сияқты қарапайым болуы мүмкін. Өзіңізге қамқорлық жасай алмайтын күйге түскенде, сүйікті адамыңыздан олардың тілегі не екенін сұраңыз. Сондай -ақ, олар осы уақыт ішінде не істегісі келмейтінін сұрау керек.
Бұл емдеу әдістерін, ауруханаға жатқызуды, дәрі -дәрмектерді немесе тұрмыстық жағдайды қамтуы мүмкін
3 -ші әдіс 3: Өзіңізге күтім жасау
Қадам 1. Шизоаффективті бұзылулар туралы біліңіз
Сүйікті адамыңызды жақсы түсіну үшін сіз шизоаффективті бұзылулар туралы білуіңіз керек. Бұл жағдай көптеген аспектілермен күрделі, олар алдымен шатастыруы мүмкін. Сіз аурудың белгілері, емі мен эпизодтары туралы бәрін білуге тырысуыңыз керек, осылайша сіз өзіңіздің жақындарыңызға мүмкіндігінше көмектесуге болады.
Сіз өзіңіздің сүйікті дәрігеріңізбен сөйлесе аласыз, интернеттен іздей аласыз немесе шизоаффективті ауруды қамтитын кітап сатып ала аласыз
Қадам 2. Қолдауды іздеңіз
Сізге шизоаффективті аурумен ауыратындардың жақындарына қолдау тобын табу пайдалы болуы мүмкін. Қолдау тобы сізге сүйікті адамның ауруымен қалай күресуге болатынын анықтауға көмектеседі. Кәсіби маманмен терапияға бару сізге де пайдалы болуы мүмкін. Терапия сіздің эмоцияларыңызбен және сүйікті адамға қамқорлық жасау стресстерімен қалай күресуге болатынын білуге көмектеседі.
Психикалық денсаулық сақтау мамандары сізге сүйікті адамға қалай күтім жасауды үйренуге және емделуге көмектесуге көмектеседі
3 -қадам. Сезімдеріңізді қабылдаңыз
Шизоаффективті ауруы бар жақын адамыңызға қамқорлық жасағанда сіз көптеген эмоцияларды сезінесіз. Кейде сіздің сезіміңіз сізді басып кетуі мүмкін. Барлық эмоцияларды қабылдаңыз, соның ішінде жағымсыз. Өзіңізге ренжуге, ашулануға немесе ренжуге мүмкіндік беріңіз. Өзіңізге эмоцияны сезінуге мүмкіндік бере отырып, сіз олармен күресуге және олардың жанынан өтуге болады.
