Ауруханада ұзақ уақыт тұру керек деген жаңалықты есту көптеген эмоцияларды тудыруы мүмкін - жақында босанудың қуанышы, алдағы операция мен сауығу күндерінің көңілсіздігі. Эмоционалды және қаржылық мәселелермен қатар, сіз болу үшін не жинау керектігін білмеуіңіз мүмкін. Ауруханада болу сипатына байланысты, сіз көлікке секірместен бұрын заттарды жинауға көп уақытыңыз болмауы мүмкін. Алдын ала жоспарлау және кетер алдында арқаңызды жинау арқылы (немесе, ең болмағанда, не әкелетініңізді біле отырып), стрессті азайтуға және ауруханада болуға толық дайын болуға болады.
Қадамдар
4 -тің 1 -бөлігі: қажеттіліктерді жинау
Қадам 1. Сөмкені таңдаңыз
Үлкен болуы маңызды, оны алып жүруге ыңғайсыз немесе ауыр болмаса да, ауруханада жатқанда дайын болу үшін жеткілікті мөлшерде болады. Не болса да, оны алып жүруге ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз.
- Мысалы, жөргекке арналған сөмке жақсы сақтау орнын ұсынады.
- Сіз сондай -ақ мектеп рюкзактарынан, «иық үстінен» хабар алмасу сөмкелерін немесе басқа да заттарды таңдай аласыз.
2 -қадам. Бірнеше күндік киімді жинаңыз
Жеңіл киімге назар аударыңыз; ауруханалар температураны бақылайды, сондықтан сізге ауыр күрте немесе қолғап қажет емес.
- Ыңғайлы пижама немесе демалатын киім әкеліңіз.
- Егер сіз суық болғыңыз келсе, әр түрлі қабаттарды алыңыз. Мысалы, футболка, фланельді көйлек, кардиган немесе жеңіл жемпір кеш бойы сізді жылы ұстауы керек.
- Ішкі киім мен ыңғайлы шұлық әкелуді жоспарлаңыз.
Қадам 3. Тиісті құжаттар мен құжаттарды жинаңыз
Ауруханада ұзақ тұру стрессті тудыруы мүмкін және алаңдаушылыққа толы болуы мүмкін. Сізге қажет барлық ресми құжаттарды ала отырып, қиындықтардан құтылыңыз. Алдын ала жоспарлаңыз және әкеліңіз (қажет болғанда):
- Барлық қолданыстағы дәрі -дәрмектердің тізімі, оның ішінде дозасы мен жиілігі
- Туу туралы куәлік
- Медициналық сақтандыру картасы
- Аурухана формалары - офис қызметкерлерімен алдын ала толтыруға болатынын тексеріңіз
- Көзілдірік, бір нәрсені жазғыңыз келсе, қалам мен қағазды жазыңыз
4 -қадам. Қажетті дәрі -дәрмектерді алуды ұмытпаңыз
Дәрігерлер мен аурухана қызметкерлері қажет болған жағдайда сізге дәрі -дәрмек бере алатынына қарамастан, сіз үнемі қабылдайтын дәрі -дәрмектерді орауыңыз керек. Бұл сіз қабылдаған рецепт бойынша кез келген дәрі -дәрмекті қамтуы керек.
- Сіз қабылдаған рецептсіз дәрі-дәрмектерді жинауды жоспарлаңыз (дәрігердің рұқсатымен). Сізге оларды алуға рұқсат етілмеуі мүмкін, бірақ қажет болған жағдайда оларды алып кету әлі де маңызды.
- Мысалы, егер сізде асқазан вирусы болса, Pepto Bismol, демікпе бар болса ингаляторды салыңыз.
4 -тің 2 -бөлігі: Босануға арналған орау
Қадам 1. Егер сіз жаңа туған нәрестені күтсеңіз, нәресте киімін алыңыз
Егер сіз ауруханадан нәрестемен шыққыңыз келсе, жаңа туған нәрестеге арналған бірнеше киім алыңыз. Ауруханада сіздің нәрестеңізге төменгі көйлек болады, бірақ сіз баланы үйге неғұрлым маңызды және жеке киіммен әкелгіңіз келуі мүмкін.
- Жаңа туған нәрестеге екі немесе үш түрлі киім әкеліңіз, себебі сіз нәрестенің нақты мөлшерін алдын ала білмейсіз
- Сондай -ақ, тырнақшаға арналған қолғаптар, шұлықтар немесе етік, бас киім мен нәресте көрпесін әкеліңіз
- Автокөлік отырғышын ұмытпаңыз - нәрестені көлікке отырғызар алдында барлық түзетулерді енгізіңіз
- Сондай -ақ, нәрестеге емізік әкелуді қарастырыңыз
Қадам 2. Памперстер мен емізу материалдарын ораңыз
Бұл екеуі де қажет, тіпті сіз және сіздің нәрестеңіз босанғаннан кейін ауруханада болатын уақытқа (мүмкін). Баланың жуынатын бөлмесінің қажеттіліктері үшін бірнеше нәресте жөргектерін және өзіңізге емшек емізуге арналған бюстгальтер мен жастықшаларды салыңыз (немесе анаңызға, егер сіз көмектесіп жатсаңыз). Қаптау кезінде мыналарды міндетті түрде қосыңыз:
- Үш ыңғайлы емізетін бюстгальтер
- Кеудеге арналған төсемдер пакеті (аз мөлшерде ағуы бар)
- Қосалқы іш киім (бір рет қолданылатын жұптарды әкелуді қарастырыңыз)
3 -қадам. Сіздің туған жоспарыңыздың көшірмесі бар
Бұл әдетте қалай босанғыңыз келетіні туралы егжей -тегжейлі сипаттайтын қысқаша құжат. Босану күтушілеріне немесе медбикелерге босану жоспарын беріңіз. Осылайша, егер сіз ұйықтап жатсаңыз немесе ауруды басатын дәрі қабылдасаңыз, медбикелер сіздің босану жоспарыңызды сақтайды. Сіздің туу жоспарыңызда егжей -тегжейлі мәліметтер болуы керек:
- Сізге ауырсынуды басуды ұсынғыңыз келе ме? Олай болса, қай түрі?
- Еңбек кезінде бөлмеде кімді сыйлағыңыз келеді?
- Егер сіздің ұлыңыз болса, оны сүндеттеуді қалайсыз ба?
4 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: демалысыңызды жайлы ету
Қадам 1. Уақытты өткізу үшін заттарды әкеліңіз
Ауруханадағы уақытыңыздың көп бөлігі уақытты өлтіруге және дәрігерлерді немесе тест нәтижелерін күтуге жұмсалады. Күту кезінде өзіңізді тым жалықтырып алмау үшін сәйкесінше жоспар құрыңыз. Егер сіз оқуға уақыт бөлгіңіз келсе, кітапты немесе электронды оқырманды салыңыз.
- Егер сіз өз ойларыңыздың журналын немесе тізімін жүргізгіңіз келсе, блокнот пен қарындаш сияқты заттарды салыңыз.
- Судоку немесе кроссворд сияқты журналдар, карталар палубасы немесе жұмбақтар кітабын әкеліңіз.
- Мүмкіндігінше аз объектілерді немесе құрылғыларды орауға назар аударыңыз. Kindle әкелу он кітап жинауға қарағанда тиімдірек болар еді.
2 -қадам. Гигиеналық құралдарды ұмытпаңыз
Қаптаманың асығыс кезінде бұларды елемеуге болады - ауруханада сізде душ немесе губка бар ванна болуы керек, сонымен қатар сіз өзіңіздің жеке өнімдеріңізді алып келуіңіз керек. Егер сіз оларды ұмытып қалсаңыз, ауруханада негізгі гигиеналық заттар болады, бірақ олар сіздің есебіңізге ақы қосады. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Дезодорант
- Тіс күтімі өнімдері (тіс щеткасы, паста және жіп)
- Әйелдерге арналған күтім құралдары (жастықтар немесе тампондар)
- Шаш күтімі құралдары (сусабын, кондиционер, тарақ, тарақ немесе щетка және т.
- Таяқша немесе ерінге арналған бальзам
- Татуласу
3 -қадам. Сіздің үйіңіз бен отбасылық өміріңізді еске түсіретін заттарды әкеліңіз
Әсіресе, егер сіз ауруханада бір аптадан көп уақыт өткізгіңіз келсе, үйге естелік алып келсеңіз, үйді сағынудан аулақ бола аласыз және эмоционалды түрде күшейе аласыз.
Өзіңіздің және отбасыңыздың бірнеше фотосуреттерін үйде жинаңыз. Отбасының әр мүшесі бар топтық түсірілім әсіресе эмоционалды түрде жұбатуы мүмкін. (Бұл фотосуретте көшірме жасауға болатын резервтік көшірме бар екеніне көз жеткізіңіз, егер ол жоғалса)
4 -қадам. Өзіңіздің жастығыңызды алып келуді қарастырыңыз
Ауруханада сіздің жастықтарыңыз болса да, сіз өзіңіздің жастығыңызды ыңғайлы әрі жұбататын етіп таба аласыз.
Кішкене толтырылған жануар немесе жеке көрпе бірдей жұбанышты әсер етуі мүмкін
4 -ші бөлімнің 4 -ші бөлігі: күтпеген нәрсені жоспарлау
Қадам 1. Ақшаның аз мөлшерін жинаңыз
Аурухана сізге үлкен, медициналық шығындарды төлейтін болса да, күнделікті аз ғана шығындар үшін сізге ақша қажет болады. 20-40 доллар ақша әкелуді жоспарлаңыз.
- Бұл кофе, газеттер мен сауда автоматтарынан заттарды сатып алу үшін пайдалы болады.
- Несие карталарын немесе құндылықтардың кез келген түрін әкелуден аулақ болыңыз, себебі бұл заттарды оңай ұрлап алуға болады.
Қадам 2. Жеңіл тағамдардың шағын таңдауын әкеліңіз
Ауруханаларда асханалар мен автоматтар болса да, сіз өзіңіздің сөмкеңізден тамақтану арқылы аурухананың атышулы тағамдарын жеуге болмайды. Бұл жағдайда қантсыз, тамақтануды қамтамасыз ететін тез бұзылмайтын тағамдарды әкелген дұрыс.
Егер сіз кез келген жеміс немесе ірімшік әкелгіңіз келсе, салқындатқыш пен мұз бар екеніне көз жеткізіңіз
3 -қадам. Өзіңізбен қалыпты жұмыс көлемін алыңыз
Егер сізге ауруханада емделу қажет болса, компьютерді немесе қағаз қалтасын өзіңізбен бірге ауруханаға алып келген дұрыс. Ауруханада жұмыс істеу сіздің денсаулығыңызға қатысты кез келген мәселеден бас тартуы мүмкін.
- Дәл осылай, егер сіз студент болсаңыз және жақын арада жұмысыңыз болса, өзіңізбен бірге бір немесе екі оқулық алып келіңіз, осылайша сіз үй тапсырмасын орындаудың соңғы күндерінде қалуыңыз мүмкін.
- Егер сіз компьютерге зарядтағыш әкелсеңіз, алдын ала қоңырау шалып, аурухананың электр розеткалары үшін арнайы адаптер қажет пе деп сұраңыз.
Кеңестер
- Ауруханаға үлкен сөмке салмас бұрын қызметкерлермен сөйлесіңіз. Аурухана қызметкерлерінің сөмкеңіздің мөлшерімен және сіз әкелетін заттармен жақсы екеніне көз жеткізіңіз.
- Қымбат сағаттар немесе зергерлік бұйымдар сияқты бағалы заттарыңызды үйде қалдыруды ұмытпаңыз.
