Вегетативті жүйке бұзылуы деп аталатын вегетативті дисфункция сіздің вегетативті жүйке жүйесі (ANS) бұзылған немесе қалыпты жұмыс істей бастаған кезде пайда болады. Сіздің вегетативті жүйке жүйесі сіздің еріксіз функцияларыңызды бақылайды, және егер сізде вегетативті дисфункция болса, сізде қан қысымы, дене температурасы, терлеу, жүрек соғу жиілігі, ішек пен қуықтың жұмысында проблемалар туындауы мүмкін. Вегетативті дисфункция қант диабеті немесе инфекция сияқты басқа да медициналық мәселеден туындауы мүмкін. Вегетативті дисфункциямен толыққанды өмір сүру үшін сіздің жағдайыңыздың негізгі белгілерін анықтап, оған сәйкес емделу маңызды. Сіздің диагнозыңызбен өмір сүру және жұмыс істеу үшін қолдануға болатын күрес әдістері де бар.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Симптомдар мен негізгі себептерді анықтау
Қадам 1. Дәрігерден ресми диагноз алыңыз
Вегетативті дисфункция басқа аурулардың немесе бұзылулардың нәтижесі болуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз сіз бастан кешкен белгілерге сәйкес келетін тесттерді жүргізеді және олардың диагнозына негізделген емдеу нұсқаларын ұсынады. Кейбір вегетативті дисфункциялар дұрыс емделу арқылы уақыт өте келе жақсаруы мүмкін, бірақ басқа вегетативті дисфункциялар емделмейді және емнің мақсаты сіздің өмір сүру деңгейіңізді сақтау және симптомдарыңызды басқару болады.
- Егер сізде қант диабеті сияқты вегетативті дисфункцияның даму қаупін арттыратын жағдай болса, сіздің дәрігеріңіз физикалық тексеруден өтіп, сіздің белгілеріңіз туралы сұрақтар қоюы мүмкін. Басқа емдеу әдістері, мысалы, нервтердің зақымдануына әкелетін препаратпен қатерлі ісікті емдеу вегетативті дисфункцияға әкелуі мүмкін. Егер сіз қатерлі ісікті емдеуге арналған дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз, сіздің дәрігеріңіз вегетативті дисфункция белгілерін тексеруі мүмкін.
- Егер сізде вегетативті дисфункция белгілері болса, бірақ қауіпті факторлар болмаса, сіздің диагнозыңызды растау үшін дәрігер басқа сынақтарды жүргізе алады. Олар сіздің медициналық тарихыңызды қарастырады, сіздің белгілеріңізді сұрайды және басқа да бұзылулар мен ауруларды тексеру үшін физикалық емтихан тапсырады.
- Егер сізде 2 типті қант диабеті болса, сіз диагнозды алғаннан кейін вегетативті дисфункцияға жыл сайын тексерілуіңіз керек. Егер сізде 1 типті қант диабеті болса, сіз диагноз қойылғаннан кейін бес жыл өткен соң жыл сайын вегетативті дисфункцияға тексерілуіңіз керек.
Қадам 2. Вегетативті дисфункциямен байланысты жиі кездесетін симптомдарды тану
Вегетативті дисфункция нәтижесінде пайда болатын бірнеше жалпы медициналық мәселелер бар:
- Зәр шығару мәселелері: Сізде зәр шығару, ұстамау немесе еріксіз зәр шығару немесе зәр шығару жолдарының созылмалы инфекциялары болуы мүмкін.
- Асқорыту проблемалары: Аздап тамақтанғаннан кейін сіз толыққанды сезінуіңіз мүмкін, тәбеттің толық жоғалуы, іш қату, диарея, іш аймағының кебуі, жүрек айнуы, құсу, қатты жұтылу немесе күйдіргі.
- Жыныстық қиындықтар: Еркектерге эректильді дисфункция немесе эякуляция мәселелері деп аталатын эрекцияға жету немесе оны сақтау қиын болуы мүмкін. Әйелдерде қынаптың құрғауы, жыныстық қатынастың төмендігі немесе оргазмға жету қиын болуы мүмкін.
- Жүрек соғу жиілігі: қан қысымының күрт төмендеуіне байланысты орнынан тұрғанда бас айналу немесе естен тану пайда болуы мүмкін. Бұл ортостатикалық гипотензия деп аталады және вегетативті дисфункциямен жиі кездеседі. Сізде терлеудің бұзылуы болуы мүмкін, тым көп немесе тым аз терлеу. Бұл сіздің дене температураңызды реттеуді қиындатады. Жүрек соғу жиілігі жаттығулар кезінде де өзгеріссіз қалуы мүмкін, бұл физикалық белсенділіктің мүмкін еместігіне немесе төзбеушілігіне әкеледі.
Қадам 3. Дәрігермен емдеу нұсқаларын талқылаңыз
Сіз қандай да бір негізгі себептердің диагнозын алғаннан кейін, дәрігер үйдегі емдеу мен дәрі -дәрмектердің комбинациясын ұсынады. Олар сонымен қатар сізге вегетативті дисфункциямен толыққанды өмір сүруге көмектесетін күрес әдістерін ұсына алады.
Сондай -ақ, симптомдарды басқаруға көмектесетін бірнеше балама дәрі -дәрмектер бар, соның ішінде акупунктура мен электрлік жүйке стимуляциясы. Кез келген альтернативті дәрі -дәрмектерді қолданар алдында оның теріс әсерін тигізбеу үшін әрқашан дәрігермен сөйлесіңіз
3 -тің 2 -бөлігі: Симптомдарыңызды емдеу
Қадам 1. Диетаңызды өзгертіңіз және ас қорыту проблемаларына қарсы дәрі қабылдаңыз
Асқорытуды жақсарту үшін диетадағы талшықтар мен сұйықтықтардың мөлшерін баяу көбейту керек. Белгілі бір уақыт ішінде мұны істеу газдың немесе ісінудің алдын алады. Асқорыту жүйесін шамадан тыс жүктемеу үшін күндіз аз мөлшерде тамақтану керек. Күні бойы көп су ішу ас қорыту жүйесінің дұрыс жұмыс істеуіне ықпал етеді.
- Сіздің дәрігеріңіз сіздің ағзаңыздағы талшықтың мөлшерін арттыру үшін Metamucil немесе Citrucel сияқты талшықты қоспаны қабылдауды ұсынуы мүмкін. Асқорыту жүйесін нашарлатпау үшін лактоза мен глютені бар тағамдардан аулақ болыңыз.
- Асқазанның вегетативті дисфункциясы немесе диабеттік гастропарезі бар емделушілер күніне төрт -бес рет аз мөлшерде тамақтануы керек. Тамақтың құрамында май аз болуы керек және құрамында еритін талшықтар болуы керек.
- Сіздің дәрігеріңіз ас қорыту жолдарының жиырылуын ынталандыру арқылы асқазаныңызды тез босатуға көмектесетін метоклопрамид (Реглан) препаратын тағайындауы мүмкін; алайда бұл дәрі ұйқышылдықты тудыруы мүмкін және уақыт өте келе тиімділігі төмен болуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз іш қатуға көмектесетін дәрі-дәрмектерді де ұсына алады, мысалы, рецептсіз іш жүргізетін дәрілер. Дәрігермен осы дәрі -дәрмектерді қаншалықты жиі қабылдау керектігі туралы сөйлесіңіз.
- Антибиотиктер сияқты басқа дәрі -дәрмектер диареяны немесе ішектің басқа да мәселелерін жеңілдетуге көмектеседі. Антибиотиктер ішекте бактериялардың шамадан тыс көбеюіне жол бермейді, бұл ас қорыту жүйесінің жақсы жұмыс істеуіне әкеледі. Эритромицин асқазанның жұмысын жақсартады және асқазанды босатуды жақсартатын прокинетикалық агент болып табылады.
- Сіздің дәрігер нервке байланысты іштің ауырсынуын емдеуге антидепрессанттарды тағайындауы мүмкін. Сіз бұл дәрі -дәрмектерді қабылдаған кезде ауыздың құрғауы мен зәрді ұстау сияқты жанама әсерлерге тап болуыңыз мүмкін.
Қадам 2. Қуықты қайта даярлаңыз және зәр шығару проблемаларына қарсы дәрі қабылдаңыз
Күнделікті бір уақытта сұйықтық ішу және зәр шығару үшін кесте құрыңыз - жуынатын бөлмені әр сағат сайын қолдануға тырысыңыз және әр үш -төрт сағатқа дейін жұмыс жасаңыз. Бұл қуықтың сыйымдылығын арттыруға және қуықты қайта үйретуге көмектеседі, сондықтан ол қажетті уақытта босатылады.
- Сіздің дәрігеріңіз қуықты босатуға көмектесетін дәрі -дәрмектерді тағайындай алады, мысалы, бетанехол. Сіз бұл дәрі -дәрмектерді қабылдаған кезде бас ауруы, іштің қысылуы, кебулер, жүрек айнуы, қызару немесе беттің қызаруы сияқты жанама әсерлерді сезінуіңіз мүмкін.
- Дәрігерден толтеродин (Детрол) немесе оксибутин (Ditropan XL) сияқты қуықтың шамадан тыс белсенділігін болдырмайтын дәрі -дәрмектер туралы сұраңыз. Сіз бұл препараттарды қабылдаған кезде ауыздың құрғауы, бас ауруы, шаршау, іш қату және іштің ауыруы сияқты жанама әсерлерді сезінуіңіз мүмкін.
- Жамбас бұлшықеттерін қалыпқа келтіру де көмектесе алады. Бұл бұлшықеттерді қалай оқшаулау және жаттығу туралы дәрігермен сөйлесіңіз.
- Сіздің дәрігер катетер арқылы зәр шығару сияқты инвазивті шешімді ұсына алады. Бұл процедура үшін зәр шығару түтігі арқылы қуықты босатады.
Қадам 3. Кез келген жыныстық мәселелерді шешу үшін дәрі -дәрмектер мен басқа емдеу әдістерін қолданыңыз
Егер сіз эректильді дисфункциямен күресіп жүрсеңіз, дәрігер эрекцияға қол жеткізуге және сақтауға көмектесу үшін силденафил (виагра), варденафил (левитра) немесе тадалафил (Cialis) сияқты дәрі -дәрмектерді ұсынуы мүмкін. Сізде жеңіл бас ауруы, беттің қызаруы немесе қызаруы, асқазанның бұзылуы және түс көру қабілетінің өзгеруі сияқты жанама әсерлер пайда болуы мүмкін.
- Егер сізде жүрек ауруы, аритмия, инсульт немесе жоғары қан қысымы болса, бұл дәрі -дәрмектерді абайлап қолданыңыз. Егер төрт сағаттан астам созылатын эрекция болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Дәрігер сонымен қатар қолмен сорғы көмегімен жыныс мүшесіне қан тартуға көмектесетін сыртқы вакуумдық сорғыны ұсынуы мүмкін. Бұл эрекцияны 30 минутқа дейін сақтауға мүмкіндік береді.
- Жыныстық проблемалары бар әйелдерге дәрігер құрғақтықты азайту және жыныстық қатынасты жағымды ету үшін вагиналды майлауды ұсынуы мүмкін.
Қадам 4. Диетаны реттеңіз және жүрек аурулары немесе шамадан тыс терлеу үшін жүрек дәрі -дәрмектерін қабылдаңыз
Егер сіздің қан қысымыңыз ауыр болса, сіздің дәрігеріңіз тұзды, сұйық диетаны ұсынады. Бұл емдеу қан қысымының көтерілуіне немесе аяқтың, тобықтың немесе аяқтың ісінуіне әкелуі мүмкін. Бұл диетаның шектеулері туралы дәрігермен сөйлесіңіз.
- Сіз сондай -ақ қан қысымын жоғарылату үшін дәрі қабылдауға болады, мысалы флудрокортизон. Бұл дәрі сіздің денеңізге тұзды сақтауға мүмкіндік береді, осылайша қан қысымын реттейді. Сіздің дәрігеріңіз мидодрин немесе пиридостигмин (Местинон) сияқты басқа да препараттарды тағайындауы мүмкін.
- Егер сізде жүрек қызметінің бұзылулары болса, сіздің дәрігеріңіз бета -блокаторлар деп аталатын дәрілер тобын тағайындауы мүмкін. Бұл физикалық жүктеме кезінде жүрек соғу жиілігін реттеуге көмектеседі.
- Егер сіз шамадан тыс терлеуден зардап шегетін болсаңыз, терлеуді азайту үшін гликопирролат (Робинул) деп аталатын дәрі қабылдауға болады. Сізде диарея, ауыздың құрғауы, зәр шығарудың тоқтауы, бұлыңғыр көріністер, бас аурулары, дәмнің жоғалуы, жүрек соғу жылдамдығының өзгеруі және ұйқышылдық сияқты жанама әсерлер пайда болуы мүмкін.
Қадам 5. Егер тік тұру қиын болса, жұмсақ, әсер етпейтін жаттығулар жасаңыз
Жүрек проблемалары ортостатикалық гипотензиямен немесе тік тұру қиындықтарымен байланысты болуы мүмкін. Естен тану немесе құлау қаупінсіз бұлшықет тонусын нығайту үшін жұмсақ отыратын жаттығуларды орындау маңызды.
- Су аэробикасы мен су жүгіру ортостатикалық төзімсіздігі бар адамдар үшін өте қолайлы. Сіз жеңіл велосипедпен және басқа жұмсақ отыратын аэробты жаттығулармен айналысуға арналған велосипедті пайдалана аласыз.
- Гипертензияға қарсы препараттарды қолдану (тиазидті диуретиктер, кальций каналдарының блокаторлары, ACE ингибиторлары және т.б.) ортостатикалық гипотензияны, әсіресе егде жастағы адамдарда нашарлатуы мүмкін.
6 -қадам. Егер сізде қан қысымы мәселесі болса, қалыпыңызды реттеп, төсегіңізді көтеріңіз
Төсегіңіздің басы төрт дюйм жоғары болу үшін төсегіңізді көтеру сияқты кішкене түзетулер енгізіңіз. Басыңызды көтеріп, төмен қан қысымына көмектесу үшін кереуетіңіздің астындағы блоктарды немесе көтергіштерді қолданыңыз.
Сондай -ақ, төсектен шықпас бұрын бірнеше минут бойы төсегіңіздің аяғында салбырап отыруды жаттықтыру керек. Қан айналымын жоғарылату үшін аяғыңызды бүгуге және тұрып қалмас бұрын қолыңызды бір минут ұстауға тырысыңыз. Сондай -ақ, қан айналымын жақсарту үшін аяқтың бұлшық еттерін қатайту және бір аяқты екінші аяқты айқастыру сияқты негізгі жаттығуларды орындау керек
Қадам 7. Қант диабетін емдеу үшін инсулин алыңыз және қандағы қантты бақылаңыз
Инсулинді тамақтанар алдында немесе одан кейін қабылдау және қандағы қант деңгейін бақылау арқылы сіз қандағы глюкоза деңгейін қатаң бақылауыңыз керек.
- Бұл сіздің симптомдарыңызды азайтуға көмектеседі және қант диабеті нәтижесінде елеулі мәселелерді кешіктіреді немесе болдырмайды.
- Зәр шығару мен ас қорыту проблемалары мен эректильді дисфункция сияқты белгілерден басқа, егер сізде қант диабеті болса, сізде перифериялық нейропатия (ұйқышылдық) болуы мүмкін. Егер сізде осы мәселелердің кез келгені болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Сіздің диагнозыңызбен күресу
Қадам 1. Сіздің жағдайыңыз туралы кеңес берушімен немесе терапевтпен сөйлесіңіз
Вегетативті дисфункциясы бар көптеген адамдар депрессия мен мазасыздықтан зардап шегеді. Егер сізде импотенция немесе жыныстық қозу кезінде қиындықтар болса, сіздің серіктесіңізбен қарым -қатынас мәселесі туындауы мүмкін. Кеңесші немесе терапевтпен сөйлесу сізге осы мәселелерді шешуге және кәсіби қолдау алуға көмектеседі.
Қадам 2. Қолдау тобына қосылыңыз
Сіздің аймағыңыздағы вегетативті дисфункцияларды қолдау топтары туралы дәрігермен сөйлесіңіз. Егер сізге жақын жерде белгілі бір топ болмаса, сіз өзіңіздің негізгі жағдайыңыз үшін қолдау тобын іздей аласыз, мысалы, қант диабетін қолдау тобы немесе жыныстық қиындықтарды қолдау тобы.
Сіз бастан өткергенді түсінетін және сіз сияқты көптеген қиындықтармен күресетін басқалармен сөйлесу пайдалы болуы мүмкін. Сіз сондай -ақ вегетативті дисфункциямен өмірді жеңілдету үшін қолдау тобынан күресудің кейбір механизмдерін біле аласыз
3 -қадам. Отбасыңыз бен достарыңызға хабарласыңыз
Өзіңізге қолдау жүйесін жасау үшін сізге жақын адамдарға сүйеніңіз. Қажет кезде көмек сұрауға және қабылдауға дайын болыңыз. Өзіңіздің отбасыңыз бен достарыңыздан аулақ болуға тырыспаңыз және сіздің бұзылуларыңызға байланысты кездесетін кез келген қиындықтар мен күрестерге оң көзқараспен қарауға тырысыңыз.
