Лимфедемамен күресу сізді ренжітуі мүмкін және сізге қалаған өміріңізді сүруге кедергі келтіруі мүмкін. Лимфедема лимфа жүйесінде сұйықтықтың ағып кетуіне жол бермейтін, ісінуге әкелетін тосқауыл болған кезде пайда болады. Біріншілік лимфедема өздігінен пайда болады, ал екінші лимфедема қатерлі ісікті емдеу сияқты басқа аурудан туындайды. Лимфедеманы емдей алмасаңыз да, оны дұрыс тамақтану, өмір салтын өзгерту және үйде емдеу арқылы басқаруға болады. Егер бұл көмектеспесе немесе лимфедемаңыз ауыр болса, дәрігермен емделу туралы сөйлесіңіз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Лимфедеманы диагностикалау
Қадам 1. Лимфедеманың белгілерін тану
Лимфедема қолдың немесе аяқтың ісінуін, қозғалғыштығының шектелуін және ыңғайсыздықты тудырады. Егер сізде лимфедема бар деп ойласаңыз, дұрыс емделіп жатқандығыңызға сенімді болу үшін дәрігерге қаралу маңызды. Сіздің дәрігер басқа ықтимал медициналық жағдайларды жоққа шығарады және сізге дұрыс диагноз қояды. Егер сіз келесі белгілерді байқасаңыз, дәрігерге барыңыз:
- Қолдың, аяқтың, саусақтың немесе саусақтың барлығында немесе бір бөлігінде ісіну
- Қолыңызда немесе аяғыңызда ауыр немесе тығыз сезіну
- Қозғалыс шектеулі
- Ауру немесе ауырсыну
- Қайталанатын инфекциялар
- Терінің қатаюы немесе қалыңдауы
Кеңес:
Лимфедеманың ісінуі жұмсақ ісінуден бастап ісінуге дейін өзгеруі мүмкін, бұл сіздің қозғалғыштығыңызды шектейді. Ісінуді байқаған бойда емдеген дұрыс, себебі ол асқынып кетуі мүмкін.
2 -қадам. Дәрігер лимфедема диагнозын қою үшін бейнелеу тестілерінен өтіңіз
Бейнелеу сынағы сіздің дәрігерге сіздің белгілеріңізге не себеп болғанын көруге көмектеседі. Бұл сынақтар ауыртпалықсыз болады, бірақ сізде ыңғайсыздық болуы мүмкін. Дәрігермен сізге қажет сынақтар туралы сөйлесіп, олардың ұсыныстарын орындаңыз. Бейнелеу әдістерінде стандартты әдістер жоқ екенін есте сақтаңыз, сондықтан сіз өзгермелі нәтижелерге қол жеткізе аласыз. Сіздің дәрігеріңіз келесі бейнелеу сынақтарының біреуін немесе бірнешеуін ұсына алады:
- 3D кескінін жасау үшін МРТ.
- КТ сканерлейді, лимфа түйілуін іздейді және кескін жасайды.
- Ультрадыбыспен бітелуді тексеріп, қаныңыздың ағып жатқанын тексеріңіз.
- Дәрігер сізге бояғышты енгізетін радионуклидті бейнелеу, олар бояғыштың лимфа жүйесі арқылы қалай өтетінін көре алады.
Қадам 3. Диагноз қою үшін дәрігермен медициналық тарихты талқылаңыз
Дәрігер сіздің медициналық тарихыңызға және сіздің қазіргі белгілеріңізге негізделген диагноз қояды. Дәрігерге өткен операциялар, медициналық жағдайлар, ісіну және сіз қабылдаған дәрі -дәрмектер туралы айтыңыз. Содан кейін сіздің симптомдарыңыз қашан басталғанын, олар қалай дамығанын және өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді түсіндіріңіз. Осы ақпаратқа және сіздің талдауларыңызға сүйене отырып, дәрігер диагноз қояды.
Сіздің дәрігеріңіз толық қан анализі (CBT) сияқты қосымша зерттеулерге тапсырыс бере алады
2 -ші әдіс 4: Үйде емделу
Қадам 1. Теріңізді сабынмен жуыңыз және күнделікті хош иіссіз ылғалдандырғышты жағыңыз
Лимфедема кезінде сізде инфекция қаупі жоғары, сондықтан теріңізді таза және ылғалды ұстау маңызды. Күніне кемінде бір рет жұмсақ сабын мен жылы сумен теріңізді жұмсақ тазарту үшін қолданыңыз. Егер сіз шынымен кір немесе терлеп кетсеңіз, теріңізді қайтадан жуыңыз. Содан кейін теріңізге ылғал қосу үшін хош иіссіз крем немесе лосьон жағыңыз.
Хош иіссіз ылғалдандырғышты қолданыңыз, себебі иістер теріңізді тітіркендіруі мүмкін
Қадам 2. Зақымдалған аяқ -қолды жұмсартып, сұйықтықты ағызу үшін жұмсақ жаттығулар жасаңыз
Аяқтың қозғалуы мобильділікті қалпына келтіруге көмектеседі және лимфедемадан дренажды жақсартады. Сіз жасайтын жаттығу түрі лимфедеманың ауырлығына байланысты болады. Сізге қандай жаттығулар қауіпсіз екенін білу үшін дәрігермен немесе лимфодемотерапевтпен сөйлесіңіз.
- Жеңіл лимфедемада сіздің дәрігеріңіз серуендеуге немесе йогаға кеңес беруі мүмкін.
- Егер лимфедема сізге тұрақты жаттығулар жасауға кедергі келтірсе, сіз қолды немесе аяқты айналдыра аласыз немесе жай ғана қолыңызды немесе аяғыңызды көтере аласыз.
Қадам 3. Диагноз қойылған лимфедеманы ораңыз, ол сіздің денеңіздің өзегіне ағып кетуіне көмектеседі
Лимфедема диагнозын қою өте маңызды, себебі ісіктің басқа себептерін (ұйыған сияқты) орамау керек. Лимфедеманың ағып кетуіне көмектесу үшін қысу орамын қолданыңыз. Лимфедеманың астына орауды бастаңыз және қабаттарыңызды теріге енетін етіп мықтап жағыңыз. Содан кейін лимфедема шыңына жеткенше аяқ -қолыңызды орауды жалғастырыңыз. Жоғарғы жаққа жақындаған кезде, ораманы босатыңыз, сонда сұйықтық өзегіңізге қарай итеріледі.
- Сіз ыңғайсыздық сезінуіңіз мүмкін, бірақ сіздің қолыңыз ауыртпауы керек. Егер сіз ауырсынуды сезсеңіз немесе аяғыңыздың немесе қолыңыздың көк немесе сұр түске боялғанын байқасаңыз, ораманы алыңыз да, оны босатыңыз.
- Дәрігерден немесе лимфодемотерапевтке өзіңізді ораудың дұрыс әдісін көрсетуін сұраңыз.
Сіз білдіңіз бе?
Сіздің лимфа жүйеңізде сұйықтықты айдайтын жүрегіңіз сияқты орган жоқ. Бұл сізге кептірілген сұйықтықтардың дененің ортасына қарай жылжуына көмектесу керек дегенді білдіреді.
Қадам 4. Дренаж үшін зардап шеккен аяқ -қолдарыңызға компрессорлық киімдер киіңіз
Лимфедемаға жеңіл қысым қолдану сұйықтықты ағызуға көмектеседі. Лимфедеманың қай жерде орналасқанына байланысты қысылған көйлектерді, шалбарларды немесе шұлықтарды қолданыңыз. Дренажға көмектесу үшін қысылған киімді мүмкіндігінше жиі киіңіз.
Жаттығу кезінде қысылған киімді кию өте маңызды. Қозғалыс кезінде компрессия лимфедеманы кетіруге көмектеседі
Қадам 5. Лимфедеманың ағып кетуіне көмектесу үшін зақымдалған қолды немесе аяқты көтеріңіз
Ауырлық күші жинақталған сұйықтықтарды өзегіңізге қарай тартуға көмектеседі. Отырыңыз немесе жатыңыз, содан кейін жастықшалармен зақымдалған мүшені көтеріңіз. Мұны күніне кемінде бір рет демалып жатқанда жасаңыз, бұл лимфедеманы баяу азайтуға көмектеседі.
Сіз бірден нәтижені байқамайсыз, бірақ мұны күн сайын жасай беріңіз. Бұл бірте -бірте сұйықтық сіздің лимфедемаға кетуіне көмектеседі, бірақ ол мүлдем кетпеуі мүмкін
3 -ші әдіс 4: Диета мен өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Денеңізді нәрлендіру үшін диетаңызды жаңа піскен жемістер мен көкөністерден жасаңыз
Витаминдер мен минералдар сау иммундық жүйені, сондай -ақ сіздің энергия деңгейіңізді қолдайды. Жаңа піскен жемістер мен көкөністер сізге қажетті қоректік заттарды алуға көмектеседі, сондықтан оларды тағамдар мен тағамдарда жеп қойыңыз.
Әр тамақ кезінде майсыз ақуызды жеп қойыңыз. Бұл тауық, күркетауық, балық, тофу, жаңғақ, бұршақ және ет алмастыруды қамтиды
Қадам 2. Натрийді тұтынуды күніне 1 500 мг -ден аз шектеңіз
Натрий сізді сұйықтықты ұстап тұруға мәжбүрлейтіндіктен, сіз қанша жейтіндігіңізді шектеуіңіз керек. Натрийді тұтынуды бақылаңыз, күніне 1 500 мг -нан аз жеуге болады. Бұл қосымша ісінудің алдын алуға көмектеседі.
- Тағамды дәмдеу үшін ас тұзын пайдаланудан аулақ болыңыз.
- Пісіру кезінде ыдысыңызды тұзы жоқ шөптер мен дәмдеуіштермен дәмдеңіз.
- Өңделген тағамдарды азайтыңыз немесе алып тастаңыз, себебі оларда натрий көп.
3-қадам. Сіздің денеңізді қалпына келтіру үшін түнде 7-9 сағат ұйықтаңыз
Ұйықтап жатқанда сіздің денеңіз қалпына келеді және сауығып кетеді, сондықтан жақсы демалуыңыз маңызды. Ұйқы режимін күн сайын ұйықтап, бір уақытта ояту арқылы сақтаңыз. Сонымен қатар, ұйықтау режимін ұстану әр түнде жеңіл ұйықтауға көмектеседі.
Ұйқының жақсы тәртібі жатар алдында бір сағатқа босаңсуды, ұйықтар алдында 2 сағат бойы экраннан аулақ болуды және ұйықтар алдында ыңғайлы пижамаға ауысуды қамтуы мүмкін
4 -қадам. Стрессті басқарыңыз, сонда сіздің денеңіз энергияны емдеуге жұмсайды
Стресс лимфедеманы тікелей тудырмаса да, бұл сіздің қалпына келуіңізді қиындатуы мүмкін. Стресс сіздің иммундық жүйеңізге әсер етеді және сіздің энергияңызды жоғалтады, сондықтан сізге инфекциямен күресу қиынға соғады. Стрессті жеңілдететін құралдарды табыңыз, содан кейін оларды күнделікті өміріңізге енгізіңіз.
Мысалы, табиғатқа серуендеуге барыңыз, досыңызға барыңыз, ересектерге арналған бояу кітабына түс беріңіз, ыстық ванна қабылдаңыз, хобби жасаңыз, ароматерапия қолданыңыз немесе шығармашылықпен айналысыңыз
Қадам 5. Лимфедемамен ауыратындарға қолдау көрсету тобына барыңыз
Лимфедемамен күресу көңілсіз болуы мүмкін, әсіресе бұл сіздің қозғалғыштығыңызды шектесе. Бақытымызға орай, сізде не болып жатқанын түсінетін адамдар бар. Сіздің аймағыңыздағы лимфедеманы қолдау тобын іздеңіз немесе сіздің жетістіктеріңіз туралы сөйлесу және кеңес алу үшін желіде адамдармен байланысыңыз.
- Өз аймағыңыздағы топты табу үшін Ұлттық лимфедемалық желіге хабарласыңыз.
- Сіздің дәрігер сізге жергілікті топты таба алады.
4 -ші әдіс 4: Медициналық ем алу
Қадам 1. Қауіпсіз жаттығуларды үйрену үшін сертификатталған лимфедемотерапевтке хабарласыңыз
Зақымдалған аяқ -қолды жаттығу жасау маңызды, бірақ сіз күшті жаттығулар жасағыңыз келмейді. Қауіпсіз болу үшін емделудің басында сертификатталған лимфедемотерапевтпен жұмыс жасап, сізге ең жақсы жаттығуларды үйреніңіз. Содан кейін жаттығуларыңызды терапевт нұсқағанындай жасаңыз.
Дәрігерден жолдама сұраңыз немесе онлайн режимінде сертификатталған лимфедема терапевтін іздеңіз
Қадам 2. Маман терапевт қолмен лимфа массажын алыңыз
Лимфедемаға массаж жасау аймақтың тез ағып кетуіне көмектеседі, бұл лимфедеманың көлемін азайтуы мүмкін. Дегенмен, лимфедеманы емдеуге үйретілген массажистке бару қажет. Дәрігерден жолдама сұраңыз немесе Интернеттен маман іздеңіз.
- Сіздің массажист сізге үйде қолдануға болатын өздігінен массаж жасаудың әдістерін үйретеді. Олардың нұсқауларын дәл орындағаныңызға көз жеткізіңіз, себебі қате әрекет ету мәселе тудыруы мүмкін.
- Кейбір жағдайларда дұрыс жасалмаған массаж лимфедеманың нашарлауына әкелуі мүмкін. Лимфедеманы емдеуге дайын емес массажистке бармаңыз.
Ескерту:
Егер сіздің теріңіз жұқтырылған болса, массаж жасамаңыз, сізде қан ұйығы немесе ауру болуы мүмкін.
3 -қадам. Дәрігеріңізбен толық емдік терапия (CDT) туралы сөйлесіңіз
Лимфедеманың ең жақсы емі - CDT. Бұл сіздің лимфедеманы қолмен ағызу, қысуды қолдану, жаттығу жасау, теріңізге күтім жасау және денсаулығыңызды қорғау үшін өзіне күтім жасаудың жиынтығы. Лимфедеманы емдеуге арналған барлық ұсыныстарды орындау үшін дәрігермен жұмыс жасаңыз.
- CDT жоспарының көп бөлігі жаттығулар мен үйде өзін -өзі күтуден тұрады. Бұл аймақты орау, аумақты көтеру және жаттығулар жасау сияқты нәрселерді қамтиды.
- Сіздің дәрігер лимфедеманы жою үшін сертификатталған лимфодемотерапевтке жібере алады.
- Емдеу нәтиже беруі үшін сіз өзіңізге күтім жасауыңыз керек және дәрігердің ұсыныстарын орындауыңыз керек. Ұсыныстарды орындамайтын пациенттер лимфемамен ұзақ уақыт күресуге мәжбүр болады.
Қадам 4. Ауыр лимфедеманы жою үшін операция туралы сұраңыз
Сізге операция қажет емес шығар, бірақ кейде бұл ауыр лимфедеманы жақсартуға көмектеседі. Дәрігермен сөйлесіп, операция сізге сәйкес келетінін білу үшін. Сіздің дәрігеріңіз келесі процедуралардың біреуін ұсына алады:
- Лимфедеманың айналасындағы теріні немесе тіндерді алып тастау.
- Лимфедемадан майды кетіру үшін липосакцияны қолдану.
- Сұйықтық ағынын қалпына келтіру үшін лимфа жүйесін қалпына келтіру.
Кеңестер
Лимфедеманың емі болмаса да, сіз оны басқара аласыз, осылайша сіздің симптомдарыңыз жақсарады
Ескертулер
- Егер сіз емдемесеңіз, лимфедема нашарлауы мүмкін. Сізге сәйкес келетін емдеу жоспарын құру үшін дәрігермен жұмыс жасаңыз.
- Лимфедема кезінде сізде инфекция қаупі жоғары, сондықтан денеңізге мұқият болыңыз.
