Лимфедема - бұл лимфа жүйесінен, ісікті емдеуден немесе хирургиялық зақымданудан болатын ісінудің түрі. Қолдарыңызда, аяқтарыңызда, діңіңізде, ішіңізде, басыңызда, мойныңызда, сыртқы жыныс мүшелеріңізде және сыртқы мүшелерде лимфедеманы дамытуға болады. Лимфа жүйесі дұрыс жұмыс істемегенде, сіздің денеңіздің қалдықтарының бір бөлігі сүзілмей, ісінуді тудыратын қолда немесе аяқта жиналады. Жарақаттан, инфекциядан, хирургиядан немесе қатерлі ісікпен күресу өте қиын болса да, лимфедеманы емдеуге болатынын және симптомдарды жеңілдетудің көптеген жолдары бар екеніне сеніңіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: лимфедеманың белгілерін тану
Қадам 1. Денеңіздің бір аймағында ісік бар -жоғын тексеріңіз
Лимфедема қолдарыңыз бен аяқтарыңызда жиі кездесетін болса да, олар сіздің магистральда, іште, бас, мойын немесе жыныс аймағында пайда болуы мүмкін. Алдымен сіз ісінген аймақты басуға болатынын байқайсыз және бұл белгі біраз уақыт қалады. Алайда, ісінген аймақ ұлғаюы мүмкін және ұлпалар жиналған сайын қатайып кетуі мүмкін. Егер сіздің денеңізде лимфа ісігі болуы мүмкін деп күдіктенген ісік пайда болса, дәрігермен кеңесіңіз.
Сіздің теріңіз ісінген болуы мүмкін немесе оның астында түйін бар сияқты көрінуі мүмкін
2 -қадам. Қолдарыңыз бен аяқтарыңыздың өлшемдері бірдей ме екенін салыстырыңыз
Екі қолыңызды алдыңызға қойып, білектеріңіздің, білектеріңіз бен саусақтарыңыздың қалыңдығын салыстырыңыз. Содан кейін екі аяғыңызды алдыңызға созып, саусақтарыңызды, саусақтарыңыз бен жамбастарыңызды салыстырыңыз. Егер сіздің аяқ -қолыңыздың біреуі қарама -қарсы қол мен аяққа қарағанда едәуір қалың болса, сізде лимфедема болуы мүмкін.
Егер сіз қаласаңыз, әр мүшені шүберекпен өлшеуге болады, бірақ сіз тапқан шамалы айырмашылықтар туралы көп уайымдамаңыз. Сіздің аяқ -қолдарыңыз сәл өзгеше болуы мүмкін немесе сізде шамалы сәйкессіздік тудыратын бұлшықет ауыруы мүмкін. Лимфедема әдетте сіздің аяқ -қолыңыздың үлкен бөлігінде біркелкі айырмашылық болып табылады
Кеңес:
Егер сіз қатерлі ісікпен емделіп жатсаңыз немесе сізге жаңа ғана операция жасалып, аяқ -қолыңыздың біреуі ісініп тұрса, сізде лимфедема бар. Дәрігерге дереу қоңырау шалыңыз және оларды көруге кірмейінше қолды жоғары көтеріңіз.
Қадам 3. Қолдарыңыз бен аяқтарыңызды бір уақытта көтеріңіз, егер олар қатты немесе ауыр сезінсе
Отырыңыз және аяғыңызды алдыңызға қойыңыз. Аяғыңызды алға -артқа жылжытыңыз. Содан кейін, оларды тұрып тұрып бөлек көтеруге тырысыңыз және әр аяғыңыздағы сезімді байқаңыз. Дәл осындай жаттығуды қолдарыңызбен бүйірлеріңізбен және бастарыңызбен көтеріңіз. Егер сіздің қозғалыс диапазоныңыз нашарласа немесе бір қолыңыз екіншісіне қарағанда ауыр болса, сізде лимфедема болуы мүмкін.
- Ауырлық біршама нәзік болуы мүмкін және егер сіз бір уақытта аяқ -қолыңызды көтермесеңіз, сіз оны байқамайсыз.
- Қолдарыңызды көтерген кезде кез келген зергерлік бұйымдарды шешіңіз, ал аяқтарыңызды көтергенде аяқ киімдеріңізді ұстамаңыз. Сізге суға салынған етік немесе ауыр сағаттардан жалған позитив қажет емес!
Қадам 4. Сәйкессіздіктерді немесе ауырсынуды анықтау үшін барлық қолдарыңыздың терісін сезіңіз
Лимфедема бір аяқта сұйықтықтың жиналуына әкеледі, бұл әдетте терінің құрылымын өзгертеді. Әр қолыңыз бен аяғыңыздың әр бөлігін сезіңіз, егер сіз біртүрлі теріні тапсаңыз. Кейде зақымдалған теріні ұстаған кезде ауырады. Денеңіздің қалған бөлігіне сәйкес келмейтін кез келген теріні ақырын шайқаңыз, ол ауырады ма?
Бұл белгілер әмбебап емес және сіздің теріңіз біркелкі болса және сіз ауырмасаңыз, сізде лимфедема болуы мүмкін. Алайда, егер тері зақымдалған болса, лимфедеманың пайда болу ықтималдығы жоғары
Қадам 5. Симптомдарыңыздың емделуден туындағанын білу үшін олардың уақыт кестесін бағалаңыз
Лимфедемалық жағдайлардың басым көпшілігі қатерлі ісікті емдеу, сәулелену немесе хирургиялық араласудан туындайды. Бұл қайталама лимфедема деп аталады және ол лимфедеманың барлық жағдайларының шамамен 90-98% құрайды. Егер сіз қатерлі ісікпен күресіп жатсаңыз және сіз емделіп жатсаңыз немесе соңғы 1-12 апта ішінде операция жасасаңыз, бұл сіздің белгілеріңізді тудыруы мүмкін.
- Егер жағдай ештеңеден туындамаса, ол бастапқы лимфедема деп аталады. Бұл форма әрдайым дерлік тұқым қуалайтын немесе генетикалық факторлардың әсерінен болады.
- Қатерлі ісікпен күресу қиын, сондықтан лимфедеманың пайда болуы әсіресе көңілсіз болуы мүмкін. Бұл туралы көп ойланбауға тырысыңыз-бұл өте жиі кездесетін асқыну және симптомдарды басқарудың көптеген әдістері бар.
3 -ші әдіс 2: Диагностикалық тестілеу
Қадам 1. Бастапқы медициналық көмек дәрігерімен жағдайды растау туралы сөйлесіңіз
Егер сіз бір немесе бірнеше жалпы белгілерді білсеңіз, дәрігерге баруды жоспарлаңыз. Олар сіздің белгілеріңізді тексеріп, аяқтарыңызбен не болып жатқанын айтып берсін. Дәрігер емтихан бөлмесінде жағдайды растай алады, дегенмен олар күдікті растау үшін кем дегенде 1 диагностикалық тест тапсырады.
Кеңес:
Лимфедема ұзақ уақыт емделмесе, сирек өмірге қауіп төндіреді. Көп уайымдамауға тырысыңыз; бұл өте емделетін және емдеуге болатын жағдай.
Қадам 2. Дәрігерге екінші саусағыңызда немесе саусағыңызда Стеммер белгісін тексеруге рұқсат етіңіз
Сіздің дәрігер теріңізді сұқ саусағыңыздың немесе ұзын саусағыңыздың жоғарғы жағына қысады. Олар екінші саусақтың немесе саусақтың астында дамып келе жатқан терінің қалыңдаған қатпарынан тұратын Стеммер белгісін іздейді. Егер олар бұл қатпарды тапса, олар сол жерде диагнозды растайды.
- Жақсы жаңалық - Стеммер белгісінде жалған позитивтер жоқ және сіз басқа жағдайда қажет болатын диагностикалық тесттерді өткізіп жібере аласыз. Алайда, бұл тері қатпарының болмауы сіздің жағдайыңыз жоқ дегенді білдірмейді.
- Сіз мұны үйде тексере аласыз, бірақ сіздің дәрігеріңіз не іздейтінін жақсы түсінеді.
Қадам 3. Аяққа сұйықтық толтырылғанын білу үшін l-dex бағалауын алыңыз
Сіздің дәрігер диагноз қою үшін l-dex бағалауын тағайындауы мүмкін. Бұл инвазивті емес тест, онда сіздің аяқтарыңызға электрлік сигналдар жіберіліп, сәйкессіздіктер немесе тосқауылдар бар -жоғын анықтау үшін өлшенеді. Сіз жіберілетін бөлімге немесе зертханаға келіңіз және медбикеге немесе маманға тестті аяқтауға рұқсат етіңіз. Сіз сигналдардың сәйкес келмейтінін бірден білесіз.
- Егер сигналдар сәйкес келсе, сізде лимфедема болмайды және сізде кездесетін басқа белгілер басқа мәселенің нәтижесі болып табылады.
- Егер электрлік сигналдар сәйкес келмесе, бұл сіздің мүшеңізде сигналға кедергі келтіретін сұйықтықтың жиналуын білдіреді. Бұл лимфедеманың бар -жоғын анықтаудың дәл әдісі.
- Бұл қорқынышты процедура сияқты көрінеді, бірақ іс жүзінде бұл ауыртпалықсыз. Сіз жай ғана жатып қаласыз, ал медбике немесе маман әр мүшеге сымға қосылған патч қояды.
Қадам 4. Егер қатерлі ісік пен хирургия фактор болмаса, Милрой немесе Мейдж синдромы туралы сұраңыз
Егер диагноз расталса, бірақ сіз қатерлі ісікпен емделмесеңіз немесе операциядан емделмесеңіз, дәрігеріңізден Милрой ауруы мен Мейге синдромын тексеруді сұраңыз. Лимфедема - бұл сирек кездесетін аурулардың екеуінің де симптомы, бірақ олар лимфедеманың оқшауланған жағдайынан өзгеше емделеді.
- Милрой ауруының жалпы белгілеріне целлюлит, еркектердегі аталық бездердің үлкеюі және тырнақтардың бұрышы жатады. Бұл емделмейтін тұқым қуалайтын ауру, бірақ оны дәрі -дәрмектермен емдеуге болады.
- Мейге синдромы көбінесе қабақтың еріксіз қозғалыстарымен және бет пен жақтың жиырылуымен байланысты. Бұл сирек кездесетін неврологиялық ауру, себебі белгісіз. Өкінішке орай, бұл емделмейді, бірақ сіз дәрі -дәрмектің көмегімен симптомдарды жеңе аласыз.
- Кейінгі лимфедема (тұқым қуалайтын лимфедема деп те аталады)-үшінші мүмкіндік, бірақ өте сирек кездеседі. Бұл генетикалық лимфа ауруы, оны емдеу өте қиын. Симптомдармен күресу үшін сізге мерзімді операция қажет болуы мүмкін.
3 -ші әдіс 3: Шартпен күресу
Қадам 1. Емдеу нұсқаларын анықтау үшін дәрігермен сөйлесіңіз
Егер лимфедема дамыған болса, оны емдей алмайсыз. Бақытымызға орай, табысты емдеудің көптеген нұсқалары бар. Симптомдарды емдеу туралы дәрігермен сөйлесіңіз. Көптеген жағдайларда қысу мен мерзімді массаж ісікті жеңілдетуге және сұйықтықтың жиналуын азайтуға көмектеседі.
2 -қадам. Сұйықтықты ағызу арқылы лимфедеманың 1 -кезеңін қалпына келтіру үшін қолды көтеріңіз
Егер сіздің дәрігер жағдайдың ең жеңіл түрі болып табылатын лимфедеманың 1 сатысын растаса, сіз іс жүзінде симптомдарды қайтара аласыз. Мұны істеу үшін жатыңыз және аяғыңызды жоғары көтеріңіз немесе отырыңыз және қолыңызды жоғары бетке қойыңыз. Аяқ ыңғайсызданған кезде немесе үзілгенде үзіліс жасаңыз және бұл процедураны мүмкіндігінше қайталаңыз. Уақыт өте келе сіздің қолыңыз ағып кетеді және зақым қалпына келуі мүмкін.
Аяғыңызды көтеру әдетте ауырсынуды азайтады. Егер сізде 1 -ші лимфедема болмаса да, ауырсыну пайда болса, аяғыңызды немесе қолыңызды көтеріңіз
Кеңес:
Сіз мұны 1 -ші сатыдағы лимфедема болған кезде ғана жасай аласыз, ол өздігінен қайтымды лимфедема деп аталады. Лимфедеманың бұл түрі әдетте лимфалық зақымданудан емес, ауырлық күшінен болады.
3 -қадам. Ауырсынуды жеңілдету үшін ісінген мүшені қысқыш жеңге ораңыз
Аяқтың айналасына сәйкес келетін және оны ауыртпайтын немесе аяқтың қан ағымын шектемейтін тығыз ұстайтын қысқыш жеңді алыңыз. Ауырсыну күшейген сайын, қысу жеңін аяқ -қолыңыздан тартып, қолыңызды жоғары ұстаңыз, егер мүмкін болса, сұйықтықтың жиналуын болдырмаңыз.
- Егер сіздің ісінуіңіз негізінен аяқтың немесе тобықтың проблемасы болса, сіз қысу шұлықтарын қолдана аласыз.
- Егер сіз қысылып қалсаңыз, жеңілдету үшін аяқ -қолыңызды шүберекке орап, орнына бекітіңіз.
Қадам 4. Қолмен лимфа дренажына көмектесу үшін өздігінен массаж жасаңыз
Сіз лимфа түйіндерінің айналасындағы аймақты уқалау арқылы лимфа жүйесінің кетуіне көмектесе аласыз. Мойыннан бастаңыз және діңге қарай баяу соққылар жасаңыз. Содан кейін, сіздің магистральға қарай қозғалатын ішіңізге ұзақ, баяу соққылар жасаңыз. Шап, арқа және бүйір үшін қайталаңыз. Соңында қолдарыңызға, қолтықтарыңызға және аяқтарыңызға массаж жасаңыз, осылайша діңге қарай ұзақ соққылар жасаңыз.
Массаж ауыртпалықсыз болуы керек, сондықтан ауырсыну сезілсе тоқтатыңыз
Қадам 5. Денсаулық сақтау маманы ұсынғандай көп қабатты таңғыштарды жағыңыз
Сіз лимфодема айналасындағы аймақты мықтап байлап, лимфа жүйесінің ағып кетуіне көмектесе аласыз. Бандаудан бұрын аймақты жастықшамен жабыңыз. Магистральға қарама -қарсы орналасқан лимфедеманың бүйіріне бинт қоюды бастаңыз. Содан кейін, лимфедеманың екінші жағына қарай жүріп бара жатқанда, таңғыштарды салыңыз. Бұл сұйықтықты магистральға қарай итереді.
Мысалы, сіздің қолыңызда лимфа ісігі болды делік. Қолды мақта немесе көбікпен жабу керек, содан кейін қолыңыздағы таңғышты қолдана бастаңыз. Бандаждарды қолтық шұңқырына дейін жайыңыз
Қадам 6. Дәрігердің нұсқауы бойынша күш жаттығуларын орындаңыз
Күш жаттығулары лимфа жүйесінің жақсы жұмыс істеуіне көмектеседі, әсіресе егер сіз оны қысу киімімен біріктірсеңіз. Дәрігеріңізбен сөйлесіп, қандай жаттығулар сізге сәйкес келетінін біліп алыңыз және лимфедемаға көмектесу үшін жаттығулар кезінде қысу киімін кию керектігін сұраңыз. Дәрігердің нұсқауларын дәл орындаңыз.
Сіздің дәрігер сізге жаттығулар жиынтығын бере алады
Қадам 7. Симптомдарды басқаруды үйрену үшін физиотерапевтпен CDT аяқтаңыз
Орташа алғанда, толық дем алу терапиясы (CDT) төменгі аяқтардағы ісікті 59% -ға және жоғарғы аяқтарыңыздағы 67% -ға азайтады. Бұл физиотерапевтпен бірге жүргізілетін емдік ем. Ол қысуды, дренажды және жаттығуларды біріктіруді қамтиды. Сіз симптомдарды азайтатын күн тәртібін жасамайынша, CDT емін жүйелі түрде аяқтайсыз.
- Бұл CDT емдеудің ең жақсы әдісі. Бұл емдеуді орындау үшін сізге алдымен физиотерапевт қажет болады, бірақ олар сізге қызмет көрсету жоспарын тапқаннан кейін мұның бәрін өзіңіз қалай жасау керектігін үйретеді.
- Емдеудің басқа нұсқаларына артық сұйықтықты жою операциясы мен лимфа дренажы жатады, бұл негізінен сұйықтықты сыртқа шығаруға және симптомдарды жеңілдетуге арналған арнайы массаж.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Алдын алу - лимфедеманы басқарудың ең жақсы әдісі. Дене салмағын сақтау, теріңізге күтім жасау, күнделікті жаттығулар жасау, ұшу кезінде төмен қысымды киім кию және ауыр физикалық жұмыстан бас тарту арқылы лимфедеманың алдын алуға болады.
- Созылмалы веноздық жетіспеушілік, қозғалмау және семіздік лимфедеманың дамуына ықпал етуі мүмкін.
- Сұйықтықтың жиналуы әдетте ішек пен ақуыздың қосындысынан тұрады.
Ескертулер
- Емделмеген лимфедема терінің зақымдануы, папилломалар, терінің терең қатпарлары және лимфостатикалық фиброз сияқты асқынуларға әкелуі мүмкін, бұл сіздің теріңіздің біртіндеп қатаюы.
- Лимфедема емделмеген жағдайда өлімге әкеледі. Егер сізде бар деп ойласаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз. Сізге қауіп төніп тұрған жоқ, бірақ егер сұйықтық ұзақ уақыт жиналса, ол инфекцияны тудыруы мүмкін.
