Өкпе (өкпе) қабынуы тыныс алу жолдары мен өкпе тініне әсер етеді. Организмнің жарақатқа немесе қоздырғыштарға иммундық реакциясынан туындаған қабыну жедел (қысқа мерзімді) немесе созылмалы (ұзаққа созылатын) сипатта болуы мүмкін. Өкпенің жедел қабынуымен байланысты ауруларға өкпенің жедел инфекциясы, пневмония және жедел респираторлық дистресс синдромы (АРДС) жатады. Өкпенің созылмалы қабынуымен байланысты ауруларға эмфизема, өкпенің созылмалы обструктивті бұзылуы (ӨСОА), өкпе фиброзы және өкпе ісігі жатады. Кез келген адам өкпенің қабынуын дамыта алады, бірақ бұл жағдайдың даму ықтималдығын арттыратын белгілі бір қауіп факторлары бар. Дәл осындай қауіп факторлары адамның ауруы болған кезде өкпенің қабынуын күшейтуі мүмкін.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Патогендер мен ауадағы заттардың қаупін азайту
Қадам 1. Саңырауқұлақ және бактериялық қоздырғыштардың әсерін азайтыңыз
Патогендер - бұл ауру тудыратын микроорганизмдер. Бактериялар мен саңырауқұлақтардың кейбір түрлері өкпенің қабынуын тудыруы мүмкін. Бұл қоздырғыштардың кейбірінің әсер етуі кәсіптік немесе экологиялық жағдаймен байланысты. Мысалы, «Ыстық ваннадағы өкпе» және «Фермердің өкпесі»-көгеруге байланысты өкпе қабынуының екі түрінің жалпы атаулары. Зең жеткілікті ылғалды кез келген жерде өсе алады. Қоршаған ортаны қорғау агенттігінің (EPA) мәліметтері бойынша, «көгеруді бақылаудың кілті ылғалды бақылау болып табылады».
- Үйде көгерудің алдын алу үшін ылғалдылықты 30-60%аралығында ұстаңыз.
- Егер сіз көгеруді тапсаңыз, зақымдалған бетті жуғыш затпен тазалаңыз және бетін толық құрғатыңыз.
- Конденсацияның алдын алу аймақтарды дұрыс оқшаулау. Кілемді ваннаға немесе ас үйге қоймаңыз, онда раковинаның төгілуі кілемді ылғалды ұстауы мүмкін.
- Көгерген жерлерді тазалау кезінде маска немесе респиратор сияқты жеке қорғаныс құралдарын қолданыңыз.
Қадам 2. Вирустық қоздырғыштардың әсерін және сезімталдығын азайтыңыз
Тұмау - өкпенің инфекциясы мен қабынуы болып табылатын пневмонияның жалпы себебі. Тұмаудың көптеген жағдайлары пневмонияға әкелмейді, бірақ бұл өте ауыр болуы мүмкін. Вакцина көмегімен тұмау мен пневмонияның алдын алуға болады.
- Сіздің тұмауға және/немесе пневмонияға қарсы вакцинацияға үміткер екеніңізді білу үшін денсаулық сақтау провайдеріңізбен сөйлесіңіз.
- Тұмау және/немесе пневмониямен ауыратын адамдармен байланыс жасамаңыз.
- Егер сіз тұмау және/немесе пневмониямен ауыратын адамдармен байланыста болуыңыз керек болса, маска, қолғап немесе халат сияқты тиісті қорғаныс киіңіз.
3 -қадам. Атмосфералық ауаны ластайтын заттардың әсерін азайтыңыз
Атмосфералық ауаны ластаушы заттар ашық ауада кездеседі және табиғи процестерден, өрттен және өнеркәсіптік операциялардан туындайды. Алты ластаушы EPA ауаны ластаушы критерийлер ретінде белгіленген. Оларға азот оксидтері, күкірт диоксиді, озон, бөлшектер, көміртегі тотығы және қорғасын жатады. Оларды EPA бақылайды және бірқатар ережелерге бағынады. 10 микрометрден кіші бөлшектер әсіресе зиянды, себебі олар өкпеге терең енуі мүмкін. Экспозиция әсіресе бұрын өкпе аурулары бар адамдар үшін қиын болуы мүмкін.
- Сіз тұратын аймақтағы ауа сапасының индексін бақылай аласыз. Бұл ақпарат және әсер ету бойынша кейбір нұсқаулықтар https://www.airnow.gov/ сайтында бар.
- Егер сіз аэрозолизденген бөлшектер немесе химиялық булар болатын ортада болғыңыз келсе, тиісті қорғаныс құралдарын кию маңызды.
- Маска немесе респираторды киіңіз. Еңбек қауіпсіздігі және қауіпсіздігі басқармасы (OSHA) белгілі бір әсер ету үшін қандай маскалар немесе респираторлар жақсы екендігі туралы нұсқаулықтар береді.
4 -қадам. Ішкі ауаны ластайтын заттардың әсерін азайтыңыз
Бөлме ішіндегі ауаны ластайтын заттардың әсерінен бас ауруы, шаршау және басқа да спецификалық емес белгілер пайда болуы мүмкін. Бұл кейде жұмысшылардың бүкіл ғимараттарының ауруына әкеледі. Ішкі ауаны жиі ластайтын заттарға жану өнімдері, ұшпа органикалық қосылыстар және формальдегид жатады.
- Үйді таза ауамен дұрыс желдетіңіз.
- Мүмкін болса, ластаушы заттардың көзінен құтылыңыз.
- Үйдегі ауа тазартқышты орнатыңыз.
3 -ші әдіс 2: Сіздің денсаулығыңызды бақылау
Қадам 1. Өзіңіздің медициналық жағдайыңыз туралы біліңіз
Сіздің медициналық жағдайыңыз өкпенің қабынуымен қалай байланысты екенін түсіну үшін өзіңізді тәрбиелеу маңызды. Интернетте көптеген пайдалы ресурстар бар, соның ішінде Майо клиникасы, Американдық өкпе қауымдастығы, Американдық жүрек қауымдастығы, Cancer.gov және Cancer.org. Бұл ресурстарда қарапайым адамға арналған ақпарат бар.
- Диагнозыңызды жазыңыз немесе сіздің емдеуші дәрігер сіздің диагнозыңызды жазсын.
- Медициналық провайдерден сіздің медициналық жағдайыңызды жақсы түсіну үшін ресурстар туралы сұраңыз.
Қадам 2. Дәрігермен қазіргі дәрі -дәрмектерді талқылаңыз
Химиотерапия, сәулелену және кейбір дәрі -дәрмектер өкпенің қабынуына ықпал етуі мүмкін. Өкпе қабынуын азайтуға көмектесетін басқа да дәрі -дәрмектер бар, егер сізде осы ауру диагнозы қойылса. Кез келген дәрі -дәрмектер мен емдеуден қандай қауіп бар екенін білу маңызды.
- Барлық дәрі -дәрмектеріңіздің және емдеулеріңіздің аттарын жазыңыз немесе дәрігерге жазып беріңіз.
- Сіз қабылдауы мүмкін нақты дәрі -дәрмектер мен емделу туралы оқу үшін ресурстарды сұраңыз.
3 -қадам. Өкпенің қабынуын төмендететін дәрілер туралы сұраңыз
Өкпенің қабынуын және онымен байланысты жағдайларды емдеуге арналған көптеген дәрі -дәрмектер бар. Емдеуге қолданылатын дәрі -дәрмектің түрі сіздің нақты диагнозыңызға байланысты. Мысалы, егер сізде пневмония болса, сізге инфекцияны қоздырғыштарды жоюға көмектесетін антибиотиктер тағайындалуы мүмкін. Егер сізде өкпе фиброзы болса, ауруды бәсеңдететін дәрі -дәрмектер аз, бірақ дәрі -дәрмектер нарығына жаңа емдеу әдістері енуде. Өкпенің қабынуын азайтатын немесе онымен байланысты ауруларды емдеуге қолданылатын дәрілердің тізімі төменде көрсетілген.
- Беклометазон дипропионаты (ингаляциялық кортикостероид ӨСОА мен астманы емдеуге қолданылады)
- Флутиказион пропионаты (ингаляциялық кортикостероид ӨСОА мен астманы емдеуге қолданылады)
- Флунизолид (ингаляциялық кортикостероид ӨСОА мен астманы емдеуге қолданылады)
- Будесонид (ингаляциялық кортикостероид ӨСОА мен астманы емдеуге қолданылады)
- Мометазон (ингаляциялық кортикостероид ӨСОА мен астманы емдеуге қолданылады)
- Циклесонид (ингаляциялық кортикостероид ӨСОА мен астманы емдеуге қолданылады)
- Метилпреднизолон (COPD мен астманы емдеуге қолданылатын ауызша стероид)
- Преднизолон (COPD мен астманы емдеуге қолданылатын ауызша стероид)
- Преднизолон (COPD мен астманы емдеуге қолданылатын ауызша стероид)
- Гидрокортизон (COPD мен астманы емдеуге қолданылатын ауызша стероид)
- Дексаметазон (COPD мен астманы емдеуге қолданылатын ауызша стероид)
- Кромолин натрий (ингаляциялық стероид емес стероидты емес ауруды емдеуге арналған)
- Недокромил натрий (ингаляциялық стероидты емес ӨСОА емінде қолданылады)
- Амоксициллин (бактериялық пневмонияны емдеуге арналған антибиотик)
- Бензилпенициллин (бактериялық пневмонияны емдеуге арналған антибиотик)
- Азитромицин (бактериялық пневмонияны емдеуге арналған антибиотик)
- Пирфенидон (өкпе фиброзынан туындаған өкпенің тыртықтарын бәсеңдету үшін қолданылатын препарат)
- Nintedanib (өкпе фиброзынан туындаған өкпенің тыртықтарын бәсеңдету үшін қолданылатын препарат)
- Цефтриаксон (пневмония мен респираторлық инфекцияларды емдеуге қолданылатын антибиотик)
- Қосымша оттегі (өкпе ауруларының кең ауқымындағы симптомдарды жеңілдету үшін қолданылады)
3 -ші әдіс 3: Өмір салтына өзгерістер енгізу
Қадам 1. Темекіні тастаңыз
Темекі шегу өкпе қабынуының, эмфиземаның, өкпенің созылмалы обструктивті бұзылысының және өкпе ісігінің негізгі қауіп факторы болып табылады. Түтін құрамындағы химиялық заттар тек қатерлі ісік тудырмайды, сонымен қатар иммундық жүйенің қызметін өзгертеді. Темекіні тастау қиын болуы мүмкін, бірақ дұрыс қолдау мен жоспарлаумен бұл мүмкін. Өкпенің қабынуына ықпал ететін көптеген факторлар бар, оларда бақылау жоқ, бірақ темекі шегу олардың бірі емес - шылым шегу - бұл өкпенің сау болуына көмектесу үшін белсенді түрде жасауға болатын нәрсе.
- Темекі шегу кезінде өзіңізге не ұнамайтынын және мақсаттарыңызды жазыңыз.
- Қолдау жүйесін жинаңыз. Достарыңызбен және отбасыңызбен темекіні тастау туралы жоспарларыңызды талқылаңыз. Сізге қолдау көрсете алатын адамдармен қоршаңыз.
- Шылым шегуден бас тартатын маманмен кеңесіңіз. Темекі шегуден бас тартатын мамандар табысты болу үшін шабуыл жоспарын құруға көмектеседі.
Қадам 2. Иммундық жүйені сау ұстаңыз
Пневмонияның дамуының негізгі қауіп факторы - әлсіреген иммунитет. АИТВ/ЖИТС-пен ауыратындар, ағзаларды трансплантациялайтындар немесе ұзақ уақыт стероидты ем қабылдаған адамдар жоғары қауіпке жатады. Иммундық жүйенің жақсы жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін сіз жасай алатын бірнеше қадамдар бар.
- Сізде С дәрумені жеткілікті мөлшерде бар екеніне көз жеткізіңіз: С дәрумені мен мырыш адамның иммундық жүйесін жақсартады, сонымен қатар пневмония мен басқа инфекциялардың нәтижесін жақсартады.
- Жеткілікті ұйықтаңыз. Зерттеулер көрсеткендей, ұйқысы жеткіліксіз адамдар инфекцияларға бейім және аурудан кейін баяу қалпына келеді.
Қадам 3. Салауатты салмақты сақтаңыз
Адамдарда жүргізілген зерттеулер өкпенің қабынуын семіздікпен тікелей байланыстырмағанымен, жануарларда жүргізілген зерттеулер өкпедегі қабыну мен май ұлпасы шығаратын химиялық заттардың арасындағы байланысты көрсетеді. Семіздік қоршаған орта факторларының әсерінен болатын инфекцияларға және өкпенің зақымдалуына сезімталдығын арттырады деп ойлайды.
- Аптасына 150-300 минут қалыпты жаттығулар жасаңыз. Тез серуендеу және жүзу - қалыпты жаттығулардың мысалы.
- Дұрыс тамақтануды жоспарлаңыз. Құрамында қоректік заттары көп тағамдарды жеу. Өңделген тағамдар мен алкогольден бас тартыңыз. Егер сізге дұрыс тамақтану жоспарын құруға көмек қажет болса, диетологпен сөйлесіңіз.
- Тұрақты болыңыз. Дұрыс тамақтану жоспарын ұстану, жаттығулар жасау және қолдау тобымен қоршау ұзақ мерзімді табысқа жетуге мүмкіндік береді.
- Жерорта теңізі диетасы денеде, соның ішінде өкпеде қабынуды азайтуға көмектеседі.
- Қызыл ет пен сүт қабынуға әкелуі мүмкін. Оларды мүмкіндігінше шектеуге тырысыңыз немесе өсімдік диетасына ауысыңыз.
4 -қадам. Өкпеге жаттығулар жасаңыз, әсіресе операциядан кейін
Өкпенің айналасындағы бұлшықеттерді жаттығулармен күшейтуге болады. Бұл инфекциялар мен пневмонияның алдын алады, олар операциядан кейін көптеген адамдарға қауіп төндіреді. Терең тыныс алу өкпені секрециядан тазартады және өкпені нығайтады. Кейбір жағдайларда сізге ынталандыру спирометрі мен жаттығулар тізімі беріледі. Өкпе жаттығуларына қатысты дәрігердің ұсыныстарын орындау маңызды.
