Суық мезгілде мұрынның ағуы жиі кездеседі. Бұл мұрын жолдары ауаны өкпеге жетпей жылытуға тырысқанда, қосымша сұйықтықтың пайда болуынан болады. Сондықтан суық мезгілде мұрынның ағып кетпеуінің жолы - мұрынға жеткенше ауаны жылытып, ылғалдандыру.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: Суық ауа райынан мұрынның ағуын болдырмау және емдеу
Қадам 1. Сыртта жүргенде мұрын мен аузыңызды жүн шарфпен ораңыз
Шарф арқылы тыныс алу сіздің бетіңіз бен шарф арасындағы кеңістікті жылытады. Сіз сондай -ақ ауаны ылғалдандыратын кеңістікке ылғал шығарасыз. Кеңістікті жылыту және ылғалдандыру арқылы сіздің синусыңыз ылғалдың көп мөлшерін шығармайды және мұрныңыз ағып кетпейді.
Қадам 2. Үй ішінде ылғалдандырғышты іске қосыңыз
Ауа жеткілікті жылы болуы мүмкін, бірақ егер ол тым құрғақ болса, мұрын ағуы мүмкін. Сіз жеке бөлме ылғалдағыштарын қолдана аласыз немесе үй ылғалдатқышты орната аласыз.
Қадам 3. Мұрын жолдарын ылғалдандыру үшін тұзды мұрын спрейін қолданыңыз
Мұрыннан ағатын бұл құрал мұрын жолдарын ылғалдандырады және шырышты шамадан тыс шығарудан сақтайды.
4 -қадам. Дристан (немесе ингредиенттерде «псевдоэфедрин» бар кез келген зат) сияқты дәрілік мұрын спрейін қолданып көріңіз
Мұны жүйелі түрде қолдану ұсынылмайды, бірақ егер сізде суық мезгілде маңызды нәрселер болса және мұрныңыздың ағып кетуін қаламасаңыз, анда -санда қолдануға болады. Мысалы, егер сіз бәсекеге қабілетті шаңғышы болсаңыз, жарыс алдында мұрынға спрей қолданғыңыз келуі мүмкін.
- Бұл сұйықтықтың жиналуын аз уақытқа болдырмайды, бұл сіздің белсенділігіңізді (мысалы, жарыс) мұрынның ағып кетуіне алаңдамай аяқтауға мүмкіндік береді.
- Алайда, кейде мұрын бүріккіші жойылғаннан кейін мұрынның көп ағуы мүмкін, сондықтан оны күнделікті қолдану ұсынылмайды.
- Егер Дристан немесе басқа рецептсіз мұрын спрейі жеткіліксіз болса, дәрігерге кортикостероидты мұрынға арналған күшті спрейдің нұсқасы туралы кеңес беріңіз.
Қадам 5. Рецептсіз деконгеция беретін таблетка алыңыз
Судафед тәрізді нәрсе (немесе ингредиенттер тізімінде «псевдоэфедрин» бар) жақсы жұмыс істеуі керек. Егер сіз дәрі таңдауға көмектескіңіз келсе, кеңес алу үшін фармацевтпен сөйлесе аласыз.
- Дәрі -дәрмектің бұл түрін қолдану мұрыннан шырышты шығару мөлшерін едәуір азайтады, суықтан мұрыннан ағу белгілерін жеңілдетеді.
- Алайда, бұл дәрі -дәрмекті жиі қолданбаған жөн, өйткені бұл дәрі -дәрмектер жойылған кезде мұрынның ағуын нашарлатуы мүмкін. Сондықтан, оны суық мезгілде маңызды нәрсе қажет болған жағдайда ғана қолданыңыз және сіздің мұрныңызды осы уақытқа дейін жібермеу маңызды.
2 -ден 2 -ші бөлім: мұрынның ағу себебін бағалау
Қадам 1. Мүмкін болатын диагноздар туралы біліңіз
Сіздің мұрныңыз ағып кетсе, бұл ауруға байланысты болуы мүмкін (бұл «суықтың» басқа белгілерімен бірге жүруі мүмкін, мысалы, тамақ ауруы, жөтел және т. мұрын) немесе суық ауа райы (біздің мұрын жолдары ауаны өкпеге жетпей қыздыруға арналған, сондықтан суық мезгілде мұрыннан қосымша сұйықтық шығарады).
Бұл сондай -ақ аллергияға, қоршаған ортадағы тітіркендіргіштерге (мысалы, түтін) немесе кейбір дәрі -дәрмектердің жанама әсеріне байланысты болуы мүмкін
Қадам 2. Суық кезде мұрныңыздың неге жүгіретінін түсініңіз
Мұрынмен тыныс алғанда, синусың ауаны өтетін жерлердегі шырышты қабықтың айналасында айналдыру арқылы жылытып, ылғалдандырады. Бұл өкпе мен жұлдыруды дене температурасынан салқын ауамен тітіркендіруге жол бермейді.
- Су-бұл процестің қосалқы өнімі, ал артық тамағыңыздың артына және мұрныңызға ағып кетеді.
- Сіздің синусыңыз бұл функцияны жыл бойы орындайды, бірақ салқын ауа райындағы температураның айырмашылығына байланысты (әсіресе қыста) ол суықта айқынырақ болады.
Қадам 3. Суықтан мұрынның ағуы өте жиі кездесетінін біліңіз
Сондықтан олар тым алаңдайтын ештеңе жоқ. Олар соншалықты кең таралған, іс жүзінде қар спорты бойынша бәсекеге қабілетті спортшылардың 100% мұрыннан ағуына шағымданады, сондықтан оны кейде «шаңғышының мұрны» деп атайды!
- Суықтан мұрынның ағуы аурумен байланысты емес (және «суық тиюге» қатысы жоқ)
- Көптеген адамдар суық ауа райы мен «суық тиюдің» арасында байланыс бар деп санаса да, бұл адамдардың микробтары бір -біріне тез өтетін бөлмеде көп уақыт өткізуге байланысты деп есептеледі (және олар онша байланысты емес деп есептеледі) сыртта суық).
