Ортопедиялық кірістірулер аяқтың әр түрлі проблемаларына керемет әсер етуі мүмкін, бірақ олардың бір үлкен кемшілігі бар: олар жаяу жүргенде сықырлауға бейім. Бұл шу сізді және айналаңыздағыларды ауырлатуы және тітіркендіруі мүмкін, бірақ уайымдамаңыз! Бұл мәселе оңай емделеді. Көптеген тұрмыстық заттар сіздің қадамыңызға сәл тыныштық орнату үшін керемет жасай алады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: ұнтақты қолдану
Қадам 1. Ұнтақты таңдаңыз
Ортопедияның сықырлауын тоқтату үшін ұнтақтың бірнеше түрін қолдануға болады. Кейбір жақсы нұсқаларға аяқ ұнтағы, тальк ұнтағы және нәресте ұнтағы жатады. Тек үйіңізге қараңыз және жоғарыда айтылғандардың біреуін таңдаңыз.
Қадам 2. Аяқ киімнен ортопедиялық кірістіруді алыңыз
Аяқ киімнің ішінен ортопедиялық кірістіруді алыңыз. Кішкене дымқыл шүберек алыңыз да, кірістіргіш пен аяқ киімнің ішкі жағын сүртіңіз.
Қадам 3. Аяқ киімнің ішіне ұнтақты себіңіз
Өзіңіз қалаған ұнтақты алыңыз да, оны аяқ киіміңізге молынан себіңіз. Сіз ойлағаннан да көп пайдалануыңыз қажет болады.
Қадам 4. Ұнтақты сүртіңіз
Аяқ киімді аяққа жағыңыз. Аяқ киімнің нейлоннан немесе былғарыдан жасалған ортопедиялық пластик байланыста болатын аймаққа назар аударыңыз. Бұл аймақ үйкеліс тудырады және шу шығаруы ықтимал.
Қадам 5. Ортопедияны қайта салыңыз
Ортопедиялық кірістіруді қайтадан аяқ киімге салыңыз. Оның дұрыс орналастырылғанына көз жеткізіңіз. Содан кейін, аяқ киімді киіп, бірнеше минутқа жүгіріңіз. Шырылдау тоқтады деп үміттенемін!
Ортопедияны салғанда, өкшені аяқ киімге мүмкіндігінше артқа қоюды ұмытпаңыз. Егер сіз толық ортопедияны қолдансаңыз, аяқ киімдегі табанды алыңыз. Егер ұзындығы төрттен үш ортотик болса, оны ағымдағы табанның үстіне немесе астына қойыңыз
3 -ші әдіс 2: Гель, крем немесе спрей қолдану
Қадам 1. Аяқ киімнен ортопедияны алыңыз
Ұнтақ әдісіндегідей, бірінші қадам - аяқ киімнен ортопедиялық кірістіруді ақырын алып тастау. Енді оны сүртуге және оның таза екеніне көз жеткізуге жақсы уақыт. Содан кейін қолданғыңыз келетін гельді, кремді немесе спрейді таңдаңыз.
Қадам 2. Қол лосьонын қолданыңыз
Қолыңызға лосьонның бірнеше сорғысын таратып, қолыңызды бір -біріне ысқылаңыз. Содан кейін, бұл лосьонды ортопедиялық кірпіштің астыңғы жағына жағыңыз, сіздің ортотиктің қатты пластикі аяқ киіммен байланысатын аймаққа ерекше назар аударады.
- Мұнайға негізделген өнімдерден аулақ болыңыз (вазелин сияқты), бұл сіздің ортопедиялық материалды зақымдауы мүмкін.
- Мүмкін болса, хош иістер мен бояғыштарсыз қарапайым лосьондарды таңдаңыз.
Қадам 3. Қабынуға қарсы гель қолданыңыз
Жүгірушілер, жаяу серуендеушілер және басқа спортшылар аяқтарындағы көпіршіктердің пайда болуына жол бермеу үшін жиі гельді пайдаланады. Сіз дәл осындай гельді қолданып, ортопедияңыздың сықырлауын тоқтатасыз. Ортопедиялық пластмассаның аяқ киіммен қосылатын жеріне ерекше назар аудара отырып, ортопедиялық кірістірудің астыңғы жағына тазартуға қарсы гель жағыңыз.
Қабынуға қарсы гель сыртқы жабдықтардан немесе спорт тауарлары дүкендерінен сатып алуға болады
Қадам 4. Азық-түлікке арналған силикон спрейін қолданыңыз
Азық-түлікке арналған силикон-сіздің ортотикалық кірістірулердің астыңғы жағын майлауға және сықырлаған шуды тоқтатуға (немесе алдын алуға) арналған тағы бір тамаша нұсқа. Аяқ киімге және кірістірудің астыңғы жағына тағамдық силикон себіңіз.
Қадам 5. Ортопедияны аяқ киімге қайта салыңыз
Ортопедиялық кірістіруді аяқ киімнің ішіне қойып, аяқ киімді орнына қойыңыз. Бірнеше минут серуендеңіз. Сіз ешқандай шу естімейсіз деп үміттенемін.
Аяқ киімнің өкшесін мүмкіндігінше артқа қарай итеруді ұмытпаңыз
3 -ші әдіс 3: Басқа материалдарды қолдану
Қадам 1. Ортопедиялық кірістіруді алыңыз
Бұрынғыдай, аяқ киімді ортопедиялық алып тастаңыз. Содан кейін сіздің үйден ортопедиялық кірістірудің үйкелісін басу үшін қолданылатын материалдарды табыңыз. Таңдау үшін кейбір материалдар - таспа (жабысқақ немесе қаптама), кептіргіш парақ немесе матадан жасалған тері.
Қадам 2. Таспаны қолданыңыз
Таспа тамаша таңдау болуы мүмкін, себебі оның жабысқақ сапасы оның орнында болатынына кепілдік береді. Қаптау таспасы немесе жабысқақ таспа - бұл тамаша нұсқа. Жай ғана таспаны алып, табаныңыздың пластикалық жиектеріне ораңыз, сонда ол аяқ киіммен байланысады.
Қадам 3. Кептіргіш парағын қолданыңыз
Кептіргіш парағын қолдану - тағы бір жақсы тактика. Сіз жаңа парақты немесе кептіру үшін бұрын қолданылған парақты пайдалана аласыз. Кептіргіш парағын табанның формасына қарай кесіңіз. Содан кейін кептіргішті тікелей аяқ киімге салыңыз. Кептіргішті қолданудың артықшылығы - аяқ киімнің ішкі бөлігін жаңа кірдің иісіне айналдыру.
Қадам 4. Мол терісін қолданыңыз
Молькин - қолөнер дүкендерінде сатылатын ауыр мақта мата. Кейде ол жабысқақ негізде қол жетімді. Егер сіздің матаның жабысқақ тірегі болмаса, ортездің пішініне сәйкес келетін жүннің бір бөлігін кесіп, оны аяқ киімнің ішіне салыңыз (кептіргіш парағымен жасағандай). Егер сіздің терісіңізде жабысқақ тірек болса, оны ортопедияның пластикалық жиегіне жабыстырыңыз (таспамен жасағандай).
Қадам 5. Ортопедияны аяқ киімге қайта салыңыз
Ортопедияны аяқ киімге қайта салыңыз. Оны дұрыс орналастырғаныңызға көз жеткізу үшін аяқ киімнің өкшесін артқа қарай итеріңіз. Аяқ киімді киіп, қыдырыңыз. Сіз сықырлаған дыбысты естімеуіңіз керек.
