Калий маңызды қоректік зат болғанымен, сіздің жүйеде көп мөлшерде болу зиянды болуы мүмкін. Гиперкалиемия деп аталатын жоғары калий сізде бір литр қанға (ммоль/л) 6,0 миллимольден астам калий бар екенін білдіреді. Бұл әдетте бүйрек проблемалары бар адамдарда болады және жүрек айнуын, шаршауды, тұрақсыз жүрек соғуын, тыныс алу проблемаларын және кеуде ауыруын тудыруы мүмкін. Егер сіз осы белгілерді байқасаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Егер сізде гиперкалиемия болса, онда сіздің деңгейіңізді қалыпқа келтіру үшін дәрігер сізді калийсіз диетаға отырғызуы мүмкін. Неғұрлым ауыр жағдайларда олар дәрі -дәрмектерді қолдануға тырысуы мүмкін. Дұрыс күтіммен сіз бұл аурудан айығып, өміріңізді жалғастыра аласыз.
Қадамдар
3-ші әдіс 1: Калий аз диетаны жобалау
Егер сіздің дәрігер калий деңгейін төмендету үшін дәрі қолданса да, олар сіздің деңгейіңіздің тым жоғары көтерілуіне жол бермеу үшін сізді шектеулі диетаға отырғызуы мүмкін. Барлық дерлік азық-түліктерде, әсіресе жемістер мен көкөністерде калий бар, сондықтан калий мөлшері төмен диета қиын болуы мүмкін. Осы кеңестерді орындаңыз және қажет болса, қосымша нұсқаулар алу үшін дәрігермен немесе диетологпен сөйлесіңіз.
Қадам 1. Тәулігіне 2000 мг -нан аз калий тұтыныңыз
Орташа адам тәулігіне шамамен 3, 500-4, 500 мг калий тұтынса, бұл гиперкалиемиямен ауыратындар үшін тым көп. Егер сіз калийі аз диетаны ұстанатын болсаңыз, онда тәулігіне 2000 мг-нан аспаңыз. Диетаны қадағалаңыз және осы диапазонда болыңыз.
Сіздің дәрігеріңіз немесе диетологыңыз күнделікті басқа деңгей туралы ұсыныс жасай алады. Олай болса, олардың нұсқауларын орындаңыз
Қадам 2. Сіз сатып алатын барлық оралған тағамдардың тамақтану белгілерін тексеріңіз
Барлық дайындалған немесе оралған тағамдарда қоректік заттарды ыдырататын тамақтану белгісі болуы керек. Сіз күнделікті жейтін калий мөлшерін есептеу үшін осы белгіні тексеріңіз.
- Егер сіз жаңа өнімдерді сатып алсаңыз немесе тамақтану белгісі жоқ өнімде калий мазмұнын интернеттен немесе тамақтану қосымшасынан іздеңіз.
- Тамақтану фактілерін тексергенде порция мөлшеріне назар аударыңыз. Сіз бүкіл пакетті 1 порция деп есептей аласыз, бірақ көп жағдайда пакетте бірнеше порция бар.
3 -қадам. Бір порцияда калий мөлшері 150 мг -нан аз болатын тағамдарды жеңіз
Калий мөлшері 150 мг-нан төмен тағамдар калийдің төмен мөлшеріне жатады, сондықтан диетаны осы тағамдарға негіздеңіз. Сіз бұл тағамдардың көпшілігін күнделікті шектен асып кетуден қорықпай жей аласыз, бірақ кездейсоқ тым көп жемеу үшін қызмет ету мөлшеріне назар аударыңыз.
- Калий мөлшері төмен жемістер мен көкөністерге жидектер, алма, шабдалы, алмұрт, ананас, асқабақ, ревень, шалғам, бұрыш, пияз, салат, баклажан, балдыркөк, қырыққабат, бұршақ және гүлді қырыққабат жатады.
- Нан, жарма, майсыз ет, макарон өнімдері мен күріште калий мөлшері де төмен.
Қадам 4. Бір порцияға 200 мг -нан астам калий бар тағамдарды шектеңіз немесе болдырмаңыз
200 мг калийден асатын тағамдар орташа немесе жоғары калийлі болып саналады. Сіз калория мөлшерін азайтуға мұқият болсаңыз, сізде калийдің орташа мөлшері бар тағамдар болуы мүмкін. Жалпы, калий мөлшері жоғары тағамдарды толығымен алып тастаңыз.
- Орташа калийлі тағамдарға спаржа, сәбіз, шөптер, Брюссель өскіндері, жүгері, шие, грейпфрут, алмұрт, апельсин кіреді.
- Калий мөлшері жоғары тағамдарды жою керек: авокадо, банан, кептірілген жемістер, артишок, бал шырыны, картоп, шпинат, қызылша, кебек, шоколад, гранола, сүт және жержаңғақ майы.
5-қадам. Барлық тұз алмастырғыштардан аулақ болыңыз
Тұз алмастырғыштардың көпшілігі калий хлоридінен жасалған, сондықтан олар сізге калийдің жоғары дозасын береді. Бұл өнімдерді диетадан толығымен алып тастаңыз.
Тұз алмастырғыштардың кейбір брендтік атаулары-Nu-Salt, No Salt, MySALT, және сонымен қатар тұз. Егер сіз қандай өнім екеніне сенімді болмасаңыз, жапсырманы тексеріңіз. Егер онда «тұз алмастырғыш» немесе «жеңіл/жеңіл тұз» деп жазылса, оны қолданбаңыз
Қадам 6. Спорттық сусындарды диетадан шығарыңыз
Спорттық сусындар сізге электролиттердің жоғары мөлшерін, соның ішінде калийді беруге арналған. Оларды диетадан толығымен алып тастаңыз. Оның орнына қарапайым сумен немесе сельцермен жабыстырыңыз.
Қадам 7. Егер сізге қосымша кеңес қажет болса, диетологпен кеңесіңіз
Көптеген тағамдарда әр түрлі калий бар болғандықтан, калий мөлшері төмен диетаны ұстану түсініксіз болуы мүмкін. Егер сіз неден бастау керектігін білмесеңіз немесе диетаны ұстануда қиындықтар туындаса, диетологпен кездесуді жоспарлаңыз. Олар сіздің денсаулығыңыз үшін ең жақсы диетаны құруға және сақтауға көмектеседі.
Егер сізге көмек қажет болса, дәрігерден диетологқа жолдама сұраңыз
3 -ші әдіс 2: Калийді көп мөлшерде алып тастаудың амалдары
Дұрыс тамақтанудан басқа, калийді аз тұтынудың бірнеше жолы бар. Белгілі бір заттардан бас тарту немесе пісіру әдістерін өзгерту сіздің шектеулі диетаңызды толықтырып, калий деңгейін төмендетуге көмектеседі.
Қадам 1. Сұйықтықты консервілер мен етден ағызыңыз
Консервіленген өнімдердегі сұйықтық пен ет шырынының құрамында тағамнан ағып кететін калий бар. Калийді тұтынуды азайтыңыз, оны жеу алдында осы өнімдерден сұйықтық пен шырын ағызу арқылы.
Егер сіз бұршақ тәрізді консервіленген көкөністерді қолдансаңыз, артық калийден құтылу үшін оларды ағызып, шайыңыз
Қадам 2. Калий мөлшерін төмендету үшін көкөністерді шайыңыз
Сілтісіздендіру-бұл калийі жоғары тағамдардан, әсіресе көкөністерден калийді шығаратын процесс, сондықтан оларды жеуге болады. Тамақты жуу мен тазартудан бастаңыз. Оны кесіңіз 1⁄8 (0,32 см) бөліктерге бөліп, жылы сумен шайыңыз. Содан кейін оларды жылы суға батырыңыз, тамақтан кем дегенде 10 есе көп суды қолданыңыз. Оларды 2 сағатқа қалдырыңыз, содан кейін пісірер алдында тағы бір рет шайыңыз.
- Сілтілеу бұл калийдің барлығын алып тастамайды, сондықтан көп мөлшерде жемеу үшін порцияның мөлшерін бақылаңыз.
- Бұл картоп, қызылша, рутабага, сәбіз және асқабақпен жақсы жұмыс істейді.
3 -қадам. Егер сіздің дәрігеріңіз оларды қабылдауға кеңес бермесе, диеталық қоспалардан аулақ болыңыз
Диеталық және шөптік қоспалар құрамында калий болуы мүмкін. Дәрігер оларды сіздің денсаулығыңыз үшін алуды айтпаса, олардан аулақ болған жөн.
Қадам 4. Егер дәрігер сізге айтса, калий қосылған дәрілік заттарды қабылдауды тоқтатыңыз
Кейбір таблеткалар мен таблеткалардың құрамында калий болуы мүмкін. Егер сіз калий аз диетаны ұстанатын болсаңыз және дәрі-дәрмектерді үнемі қабылдасаңыз, дәрігерден оның құрамында калий бар-жоғын сұраңыз. Олай болса, сіздің дәрігеріңіз сізді басқа түрге ауыстыруы мүмкін.
- Дәрігердің нұсқауынсыз дәрі қабылдауды ешқашан тоқтатпаңыз.
- Егер сіз биржадан тыс дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз, фармацевтке олардың құрамында калий бар ма деп сұрап көріңіз.
3 -ші әдіс 3: медициналық емдеу
Сіз жоғары калийді диеталық өзгерістермен емдей алатын болсаңыз да, бұл әлі де қауіпті жағдай және егер сіз оны сезінсеңіз, сізге медициналық көмек қажет. Дәрігермен кеңесусіз ауруды өз бетіңізше емдеуге тырыспаңыз. Сізді калий аз диетаға отырғызудан басқа, сіздің деңгейіңізді қалыпқа келтіру үшін дәрігер бірнеше дәрі-дәрмектер мен басқа емдеу әдістерін қолдана алады. Келесі емдеулерді тек дәрігердің қатаң бақылауымен жүргізіңіз.
Қадам 1. Егер сізде гиперкалиемия белгілері пайда болса, дереу дәрігерге қаралыңыз
Ең жиі кездесетін симптомдар - бұлшықеттердің шаршауы немесе әлсіздігі, жүрек айнуы, құсу, тыныс алудың қиындауы, кеудедегі ауырсыну және тұрақсыз жүрек соғысы. Егер сізде бұл белгілер байқалса, емтихан тапсыру өте маңызды.
Егер сізде калий көп болмаса да, бұл белгілер басқа денсаулық жағдайынан болуы мүмкін. Барлығын болдырмау үшін емтиханға мүмкіндігінше тезірек дәрігерге барыңыз
Қадам 2. Кішкене жағдайда диуретиктермен жүйеден калийді шығарыңыз
Диуретиктер, кейде су таблеткалары деп аталады, зәр шығаруды жиілетеді. Бұл жүйеден калийді кетіруге және жалпы деңгейіңізді төмендетуге көмектеседі. Егер сіздің дәрігеріңіз бұл дәрі -дәрмекті тағайындаса, оны дәл нұсқаулық бойынша қабылдаңыз.
- Дәрігер сізге диуретиктер қабылдаған кезде көбірек су ішу керектігін айтады. Бұл бүйрекке калийді көбірек шығаруға көмектеседі.
- Дәрігер диуретиктерді IV түрінде енгізе алады.
Қадам 3. Егер дәрігер тағайындаған болса, калийді кетіру үшін калий байланыстырғыштарды алыңыз
Егер сізде неғұрлым ауыр гиперкалиемия болса, сіздің дәрігер сіздің жүйеңіздегі калий мөлшерін азайтуға көмектесетін дәрі -дәрмектерді тағайындайды. Калий байланыстырғыштар сіздің денеңізден қоректік заттарды шығаруға көмектеседі, бұл сіздің деңгейіңіздің жоғарылауына жол бермейді. Егер дәрігер бұл дәрі -дәрмекті тағайындаса, оларды нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз.
- Натрий цирконий циклосиликаты мен патиромері - 2 жалпы калий байланыстырушы.
- Бұл дәрі әдетте ұнтақ түрінде келеді. Дозаны бір стақан суға араластырыңыз және нұсқаулық бойынша бәрін ішіңіз.
Қадам 4. Неғұрлым ауыр жағдайларда кальцийді, глюкозаны немесе инсулинді көктамыр ішіне енгізіңіз
Бұл 3 қосылыс калийді сіздің жүйеден шығаруы мүмкін. Егер сіздің калийді тез тазарту қажет болса, сіздің дәрігеріңіз бұл опцияны таңдай алады, мысалы сіздің гиперкалиемия симптомдарыңыз ауыр. Бұл қосылыстардың бірі немесе комбинациясы қанға IV арқылы енгізіледі. Бұл калий деңгейінің қалыпқа келуіне көмектеседі.
- Бұл емделу үшін сізге ауруханаға бару керек шығар.
- Дәрігер сізге қайталанбау үшін калийлі диетаны ұстануды ұсынады.
Медициналық пакеттер
Жоғары калиймен емдеу медициналық көмекті қажет етеді, сондықтан гиперкалиемия белгілері пайда болған кезде дереу дәрігерге қаралыңыз. Дәрігер сізді тексергеннен кейін, олар сізді калийсіз диетаға отырғызады және кейбір дәрі-дәрмектерді тағайындайды. Ауруды жеңу үшін диета мен емдеу режимін қатаң сақтаңыз. Осыдан кейін сіздің денсаулығыңыз қалыпты жағдайға оралуы керек.
Ескертулер
- Есіңізде болсын, порция мөлшері маңызды. Егер сізде калий мөлшері аз тағам болса, бірақ 3 порция жесеңіз, онда сіз калийді қажет мөлшерден көп тұтынасыз.
- Сіздің денеңіздің қалыпты жұмыс істеуі үшін әлі де калий қажет, сондықтан оны толығымен алып тастамаңыз. Сіздің дәрігеріңіз сіздің қанның жеткілікті екеніне көз жеткізу үшін мезгіл -мезгіл қан анализіне қайта келуіңізді қалауы мүмкін.
