Адамның сыртқы келбетінен көп нәрсе білуге болады. Адамның сыртқы келбетіне әсер ететін айқын эстетикалық әсерден басқа, таза көріну біреудің тәуелді екенін көрсетеді. Таза және ұқыпты келбетке ие болу сіздің әлеуметтік, кәсіби немесе романтикалық болсын, сіздің өміріңіздегі барлық әлеуметтік қарым-қатынасқа әсер етеді. Осыны ескере отырып, кездесетін адамдарға жағымды әсер қалдырғысы келетіндердің бәріне таза көрінуге басымдық беру керек. Толық дененің сыртқы келбетін сақтауға көп нәрсе қатысады, бірақ олардың көпшілігі таңертеңгілік жұмыс тәртібінде оңай жұмыс жасайды.
Қадамдар
3 -ші әдіс: Бетіңізге күтім жасау
Қадам 1. Тістеріңізді тазалаңыз
Сіздің тістеріңіз күн ішінде көптеген қорлық пен зиян шегеді. Тамақ пен басқа факторлардың арасында тістеріңізді таза және ақ ұстау маңызды. Тістеріңізді күніне екі рет тазалаңыз; таңертең бір рет, тағы бір рет ұйықтар алдында. Тістеріңізді тазалауға кем дегенде екі минут уақыт бөліңіз. Бұл сіздің тістеріңізді бөліктерге бөлуге және ауыздың әр төрттен бір бөлігін 30 секунд тазалауға көмектеседі.
- Ағартатын жолақтар сіздің тістеріңізді тазартуға ешқандай қатысы жоқ болса да, тістеріңізді ақшыл түске бояу сіздің аузыңызды таза етеді.
- Тіс тазалау да ұсынылады. Тіс тазалау тіс щеткасы қол жетпейтін жерлерде тістеріңізді тазартуға көмектеседі. Күніне екі рет щеткамен тазартсаңыз да, күніне кемінде бір рет тіс тазалау керек.
Қадам 2. Шашыңызды үнемі жуыңыз
Егер бір -екі күннен артық жууға болмайтын болса, шашыңыз майдың жылтыр қабатын қалыптастырады, ол сізді ұқыпсыз және майлы етіп көрсетеді. Душ қабылдауға және шашты сусабынмен мұқият тазартуға аптасына кемінде үш рет ұсынылады. Сусабын шашыңызға біркелкі жағып, бас терісіне уқалаңыз. Шашыңызды күн сайын таңертең ыстық сумен шайып тастау керек болса да, сіз шашыңызды әр күн сайын ғана жуып отыруыңыз керек. Бұл табиғи майлардың сау жиналуына мүмкіндік береді, олар шашты тым майламай жылтыр етеді.
- Шашыңызды дұрыс күтіп ұстаңыз. Егер сіз оны өсіруге тырыссаңыз да, бөлінбеу үшін ұштарын үнемі кесіп отыруыңыз керек. Егер сіздің шашыңыз ұзын болса, оны күні бойы тазалау керек, әсіресе егер сіз желді немесе жаңбырлы уақытты ашық ауада өткізсеңіз.
- Шашыңызды жуғаннан кейін мұқият таралуы немесе таралуы керек. Бұл оны құрғатқаннан кейін оны бұзудан сақтайды.
Қадам 3. Ерінге ерін бальзамымен жұмсартыңыз
Сіздің ерніңіз - денсаулықтың маңызды көрсеткіші. Ерінге арналған бальзамды үнемі қолдану олардың жарылып кетуіне немесе қабыршақтануына жол бермейді. Егер сізде еріннің құрғауына табиғи бейімділік болса, бұл өте маңызды. Егер сіз басқа жерде таза болып көрінсеңіз де, еріндер жағымсыз назар аударады.
Қадам 4. Беттің шаштарын қырыңыз немесе сәндеңіз
Сізде шаштың шашы болуы мүмкін, бірақ оны кез келген стандарт бойынша таза деп санауға болады. Дегенмен, сақалды ұқыпты қырқып алу үшін абай болу керек. Нағыз таза көрініс үшін бет шаштарын ұзындығы жарты дюймден аз ұстау керек. Сақалды әр екі күнде біркелкі кесу үшін арнайы сақал қайшыны пайдаланыңыз. Шаштың әр бұрымы сәл өзгеше қарқынмен өсетіндіктен, шаштың ұзарып кетуін күтпей, бет күтіміне әдеттегідей әдетке айналған дұрыс.
Мойныңызды таза қыру да жақсы идея. Мойынның көпшілігі стандартты емес көрінеді
Қадам 5. Макияжды орташа мөлшерде қолданыңыз
Макияж тұлғаның кейбір ерекшеліктерін тиімді бөліп көрсете алады, бірақ сәнді ұшу -қону жолағы мен қорқынышты фильмдер үшін ауыр косметика қалдыру керек. Макияж жасау тұншықтырғыш немесе тіпті мультфильм тәрізді көрінуі мүмкін, ал сіздің теріңіздегі материалдың жиналуы таза болып көрінеді. Тіпті ең сәнді жағдайларда тым көп макияжды қолданған дұрыс. Табиғи көрініс - бұл ақырында таза көрініс, ал тазалық сізге ең жақсы адамдарды тартады.
Макияжды әр күннің соңында тез арада алып тастау керек. Егер сіз оны қалдырсаңыз, теріңіздегі майларға теріс әсер етеді. Бұл ақауларға әкелуі мүмкін
Қадам 6. Бетіңізді ылғалдандырыңыз
Құрғақ тері сіздің келбетіңізге жыл қосады және сізді үнемі ұйықтап қалғандай етеді. Толық денеге арналған ылғалдандырғышты ұсынуға болатынына қарамастан, сіздің бетіңізді ылғалдандыру өте маңызды, себебі бұл сіздің адамдар көп қарайтын бөлігі. Ылғалдандырғышты алыңыз да, оны щекке және көздің айналасына назар аудара отырып, баяу, жұмсақ және айналмалы қозғалыстармен бетіңізге біркелкі жағыңыз.
- Егер сізде майлы тері мен безеуге бейімділік болса, теріңізді ылғалдандыру өте маңызды. Теріңізді алдын алуға болатын әжімдерден тазарту сіздің тазалықты сақтайды. Безеу белгілерін таңдамаңыз, әйтпесе тыртықтар пайда болуы мүмкін.
- Көзіңізге арнайы ылғалдандырғыш алуды қарастырыңыз. Көз айналасындағы жұмсақ терінің орнын толтыру үшін көзге арналған ылғалдандырғыш қарапайым ылғалдандырғышқа қарағанда нәзік материалдан тұрады.
- Қысқаша айтқанда, бетіңізді дымқыл жылы шүберекпен жуу артық кір мен майды кетіруге көмектеседі.
3 -ші әдіс 2: Дененің қалған бөлігін тазарту
Қадам 1. Душ қабылдаңыз
Душ қазірдің өзінде көптеген таңертеңгі жаттығулардың бөлігі болып табылады және бұл жақсы себеппен. Бұл сіздің күнді бастамас бұрын салыстырмалы түрде таза және сергітетіндігіңізді қамтамасыз етеді. Сіздің шашыңыз бірінші кезекте болғанымен, сіз денеңіздің қалған бөлігін ұмытпауыңыз керек. Сіздің денеңіздің барлық жерлерін алу үшін сізге кем дегенде бірнеше минут қажет. Денеңізді сабынмен мұқият сүртіңіз.
Қадам 2. Денедегі артық шашты қырыңыз
Көптеген әйелдер денесіндегі шашты алып тастау арқылы жаңа көрінуге тырысады. Кейбір ер адамдар дененің шаштарын, әсіресе арқада, қолтықта және жамбас аймағында шектеуді таңдайды. Денедегі шашты қырыну душтың соңында жасалуы керек, бұл кезде шаш фолликулалары оңай ашылады. Балауыз - бұл шаштан құтылудың тиімді әдісі, бірақ кейбіреулер оны үнемі жасауды тым ауыр деп санайды.
- Немесе эпилятор сатып алуға болады. Эпилятор - жеке түктерді бірінен соң бірін алып тастайтын машина. Олар балауыз жолағына қарағанда аз ауырады, бірақ, өкінішке орай, барлық шаштардан құтылу үшін әлдеқайда көп уақыт қажет.
- Лазерлік эпиляция операциялары бар. Олар қалыпты шешімдерге қарағанда әлдеқайда қымбат, бірақ сізге артық шашты қайтадан қырынуға тура келмейді.
- Ұстараның күйіп қалуын мүмкіндігінше тезірек емдеңіз. Жақын қырыну шаштың түсуіне және егер оған күтім жасалмаса тыртықтың пайда болуына әкелуі мүмкін. Бұл мәселені шешу үшін денені қабыршақтайтын жерді сүртіңіз және терінің зақымдалған жеріне жылы компресс қолданыңыз.
3 -қадам. Дезодорант киіңіз
Дезодоранттың сыртқы келбетіне қатысы шамалы болуы мүмкін, бірақ сізден жағымсыз мускус иісі шыққан адам сізді бірінші кезекте гигиеналық деп ойлау қиынға соғады. Дезодорант салыстырмалы түрде арзан және душтан шыққаннан кейін қолдануға оңай, ал таңертеңгі жұмысыңыз аяқталғаннан кейін. Егер сіз нашар терлеуге бейім болсаңыз, антиперспирантты сатып алу сіздің көйлегіңіздің қолтықтарында тердің пайда болуын болдырмайды.
Егер сіз дайындап жатқан жағдай оған кепілдік берсе, жұмсақ әтір немесе одеколон жағымды әсер етуі мүмкін
4 -қадам. Көп су ішіңіз
Су сіздің денеңіздің барлық мүшелеріне жасартатын әсер етеді. Қай жерге барсаңыз да, толтырылатын бөтелкедегі суды айналаңызда ұстаңыз және шөлдеген кезде одан ішіңіз. Судың жеткілікті болуы сіздің бұлшық еттеріңізді сергітеді және теріңізді серпімді етеді. Шөлдегенше ішкен дұрыс; осылайша сіздің денеңіз оған қажеттілікті ешқашан сезбейді.
Күніне ішетін судың мөлшері сіздің қоршаған ортаға және іс -әрекеттеріңізге байланысты болуы керек. Физикалық ауыр жұмыс отырықшы болудан гөрі көп суды қажет етеді
Қадам 5. Өңделген тағамдардан бас тартыңыз
Көптеген мәселелер (соның ішінде безеу сияқты тері аурулары) ішінара өңделген тағамға байланысты дұрыс тамақтанбаудың нәтижесі болып табылады. Сіз өңделген диетаға техникалық түрде кіре аласыз және әлі де таза болып көрінсеңіз де, сіздің теріңіз қажетсіз ағарып кетуі мүмкін, сондықтан сізде көптеген салаларда болмайтын жігер жетіспейді. Тазалық сіз жейтін нәрсені бақылаудың шешуші факторы болмауы керек, бірақ бұл үлкен суреттің бөлігі ретінде қарастырылуы керек.
Қадам 6. Қолыңызды сабынмен жуыңыз
Қолды таза ұстау - аурудан сақтанудың маңызды әдісі, әсіресе қоғамдық орындарда. Қолыңызды мұқият жуыңыз, бактерияға қарсы сабынмен. Таза болу - таза көрінудің маңызды бөлігі.
Қадам 7. Тырнақтарыңызды кесіңіз және тазалаңыз
Тырнақты кесу - бұл гигиенаның қалыпты бөлігі. Оларға күнделікті күтім қажет болмаса да, аптасына кемінде бір рет қолыңыз бен тырнақтарыңызды қырқу-денеңізді жақсы ұстаудың жақсы әдісі. Тырнақтарыңызды жұлып алмаңыз. Бұл жаман әдет және қолдарыңызды ұқыпсыз етеді.
3 -ші әдіс 3: ұқыпты киіну
Қадам 1. Киімді үнемі жуыңыз
Таза көрінуге киіміңіздің таза екеніне көз жеткізу таңқаларлық емес. Киім тазартусыз тозған сайын денеден артық тер шығарады және дақ бірнеше себептерге байланысты пайда болуы мүмкін. Киімді қаншалықты жиі тазалау сіздің мақалаңызға және сіздің өмір салтыңызға байланысты. Бірдей шалбарды тазалау қажет болғанша бірнеше күн киюге болады, ал іш киім мен көйлек әдетте бір рет қолданғаннан кейін кір жууға дайын болады.
Киімдеріңізді қаншалықты жиі жуу керек екенін анықтау үшін тексеруді беріңіз. Егер сізде физикалық ауыр жұмыс болса, сіздің теріңіз физикалық күш салмайтын адамға қарағанда тезірек жиналады
Қадам 2. Аяқ киімдеріңізді жылтыратыңыз
Аяқ киімдер табиғи кірді кетіреді және оны сау жылтырмен алмастырады. Аяқ киімге арналған лак алыңыз және оны аяқ киімге айналмалы қозғалыста жағыңыз. Өкінішке орай, әсер ұзақ уақытқа созылмаса да, оны қайталау қажет, бұл керемет әсер және сізді бастан аяғына дейін жақсы және таза етіп көрсетеді.
3 -қадам. Киімдеріңізді үтіктеңіз
Киім үтігі жылуды қолдану арқылы киімдеріңіздегі әжімдерді кетіреді. Сіз үтіктеуге және үтіктеуге арналған тақтаға ақша салуыңыз керек, бірақ егер сіз мүмкіндігінше таза және ұқыпты болғыңыз келсе, ол сіздің киіміңізге әсер етеді.
Қадам 4. Сыртта дымқыл болса, қолшатыр алыңыз
Жаңбыр - бұл әлемнің көптеген бөліктерінде өмір сүрудің сөзсіз бөлігі, және егер сіз сыртта ұзақ уақыт болсаңыз, шашыңыз бен киімдеріңізді бұзуы мүмкін. Қажет кезде қолшатыр алып келудің қарапайым шешімі. Ол жаңбырдың әр тамшысын сізден сақтамауы мүмкін, бірақ ол сіздің сыртқы келбетіңізге әсер етпеуі үшін жеткілікті мөлшерде бұрылады.
5 -қадам. Киіміңізге сәйкес келетініне көз жеткізіңіз
Киім мүмкіндігінше сапалы және жақсы жуылған болуы мүмкін, бірақ егер сіз формаңызға сәйкес киім кимеген болсаңыз, ол әлі де жақсы көрінбейді. Шынында да, қапшық киімдер әдепкі бойынша сәл кірлеген көрінеді. Екінші жағынан, тым тығыз киімдер тар және ыңғайсыз көрінеді. Сіздің денеңіздің түріне байланысты сіздің денеңіздің нақты пішінін беретін киімдерді таңдау керек. Киімде жасырынбаңыз.
Қадам 6. Киіміңізді қарапайым ұстаңыз
Егер сіздің сыртқы келбетіңізге қатысты тазалық сіз үшін бірінші орында болса, киімді жеңілдету үшін көп күш жұмсау керек. Қажет емес аксессуарлар, патчтар, түйреуіштер мен зергерлік бұйымдар сіздің келбетті өзгертуге қызмет етеді. Егер сіз мүмкіндігінше гигиеналық болсаңыз да, кейбір адамдар бұл бос келбетті қарапайым көріністен гөрі тартымды көруі мүмкін.
Кеңестер
- Өзін -өзі тазартудың барлық бөліктерін есте сақтау қиын болуы мүмкін. Күн сайын тазалау қажет нәрселердің жылдам бақылау тізімін жазу пайдалы. Көп ұзамай, сіз қағаз парағына сенбей -ақ, күн тәртібін еске түсіре аласыз.
- Сіз байқаған жерлерді күнделікті өміріңіздегі ең лас нәрсеге айналдыруға назар аударыңыз. Сіз сондай -ақ басқа адамдар көбінесе бет пен қолды көруге бейім бөліктеріңізге назар аударуыңыз керек.
- Жыныс мүшелерін тазалауға ерекше назар аударуды ұмытпаңыз.
