Хикканың себебі мен қызметі белгісіз, бірақ оларды алкогольді ішу арқылы алуға болады. Кездейсоқ ысырықты емдейтін ресми дәрі -дәрмектер жоқ, бірақ көптеген халықтық құралдар мас қыжылдауды тез және оңай тоқтата алады. Бір немесе бірнеше техниканы қолдана отырып, сіз мәселені шеше аласыз, осылайша сіз оны өмірге қайтара аласыз. Болашақта сіз тамақ пен алкогольді шамадан тыс тұтынудан, газдалған сусындардан, температураның кенеттен өзгеруінен, кенеттен қозу мен эмоционалдық стресстен аулақ бола отырып, ысқырықты болдырмауға тырыса аласыз. Сондай -ақ, ысқырықтан арылуға тырысқанда алкогольді тұтынуды тоқтату керек; Алкогольді шамадан тыс тұтынудың өлімге әкелетін салдары болуы мүмкін, ал түнгі уақытта ішуді тоқтату сізге шамадан тыс ішудің теріс әсерін болдырмауға көмектеседі, соның ішінде ентігу.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Хиккоп циклін тоқтату
Қадам 1. Деміңізді ұстаңыз
Тыныс алу кезінде диафрагманың қалыпты қозғалысын тоқтатады. Хикап диафрагманың рефлекторлық қозғалысына байланысты болғандықтан, оны тоқтату оларды тоқтатуға көмектеседі.
Бірнеше секунд тыныс алғаннан кейін ауаның үлкен демін бірнеше рет жұтыңыз. Бұл процесті бірнеше рет қайталаңыз, ол сіздің ысырықты тоқтатуы мүмкін
2 -қадам. Дене қалпыңызды өзгертіңіз
Тізеңізді кеудеге көтеріп отырыңыз немесе иілу диафрагманы қысады. Хикук диафрагманың спазмына байланысты, ал диафрагманы қысу спазмды төмендетуі мүмкін.
Тұру және түсу кезінде абай болыңыз-есіңізде болсын, ішу кезінде үйлестіру мен тепе-теңдік сезімі бұзылуы мүмкін
3 -қадам. Бір стақан суды тез ішіңіз
Егер сіз тез және тоқтамай ішсеңіз, іш бұлшық еттеріңіз жұмыс істей бастайды, және сіздің қыжылдауыңыз осы процесте аяқталуы мүмкін.
- Суды тезірек ішуге көмектесу үшін бір -екі сабанды қолдануға болады.
- Бұл тек ішетін су екендігіне көз жеткізіңіз, бұл алкоголь емес, бұл ысқырықты тудыруы мүмкін.
Қадам 4. Жөтеліп көріңіз
Жөтел іш бұлшықеттерінің көп күшін қолданады, және бұл әрекет хикап рефлексін тоқтатуы мүмкін. Жөтелудің қажеті жоқ болса да, оны өзіңіз жасаңыз.
Қадам 5. Мұрын көпіріне қысым жасаңыз
Саусағыңызды мұрын көпіріне қойып, мүмкіндігінше қатты басыңыз. Бұл техниканың неліктен жұмыс істейтіні түсініксіз, бірақ жүйке немесе қан тамырына қысым жасау жиі көмектеседі.
Қадам 6. Өзіңізді түшкіріңіз
Түшкіру іш бұлшықеттерін жұмыс істейді, бұл хиккупинг әрекетін бұзады және оны тоқтатады деп үміттенеді. Өзіңізді түшкіру үшін кішкене бұрыш иіскеп көріңіз, шаңды жерде тыныс алыңыз немесе ашық күн шуағына шығыңыз.
Қадам 7. Сумен шайыңыз
Гаргинг сізге шоғырлануды талап етеді, және бұл әрекет тыныс алуды және іш бұлшықеттерін қолдануыңызды бұзуы мүмкін. Мұның бәрі бірігіп, ентігуді тоқтатуға көмектеседі.
Қадам 8. Бір стакан сірке суын ішіңіз
Сірке суы немесе маринадталған шырын сияқты күшті заттар сіздің денеңізді ентігуге айналдыруы мүмкін. Алайда, егер сізде олар бар болса, олар сіздің денеңізді жойып жіберуі мүмкін.
Егер бұл әдіс бірінші рет көмектеспесе, оны қайталап көрмеген жөн, өйткені сірке суын көп ішу асқазан мен өңешті тітіркендіруі мүмкін. Егер ол көмектеспесе, басқа әдісті қолданып көріңіз
Қадам 9. Мәселені мұздату
Кішкене мұз салынған сөмкені алыңыз және оны асқазаныңыздың жоғарғы бөлігінің терісіне қойыңыз, ол диафрагмаға жақын. Суық қан айналымын және бұлшықеттің белсенділігін өзгертуге әкелуі мүмкін, бұл ысырықты тоқтатуы мүмкін.
Егер сіздің ысқырығыңыз жиырма минут ішінде кетпесе, мұзды алып тастап, басқа әдісті қолданып көріңіз. Мұзды тым ұзақ ұстау ауруды тудыруы мүмкін
Қадам 10. Вагус нервін ынталандыру
Вагус нерві дененің көптеген функцияларымен байланысты және оны ынталандыру сіздің ысырықты тоқтатуға көмектеседі. Мына трюктердің бірін қолданып көріңіз:
- Тіліңізге бір қасық қант баяу еріп кетсін.
- Бір қасық бал жеп қойыңыз.
- Аузыңыздың төбесін мақта тампонымен қытықтаңыз.
- Саусақтарыңызды құлағыңызға бекітіңіз.
- Суды (немесе басқа да алкогольсіз, газдалмаған сусындарды) аузыңыздың төбесіне тигізу үшін баяу жұтыңыз.
11 -қадам. Егер ысқырығыңыз 48 сағаттан астам уақытқа созылса, медициналық көмекке жүгініңіз
Әдетте, сіз үйдегі дәрі -дәрмектермен ысқырықты емдей аласыз. Алайда, егер сіздің ысқырығыңыз екі күннен артық созылса және сіз оларды үйде емдеуге тырыссаңыз, дәрігерге қаралу уақыты келді.
2 -ші әдіс 2: Хиккупты тоқтату үшін өзіңізді алаңдату
Қадам 1. Есептеуді немесе басқа жаттанды әрекеттерді орындап көріңіз
Егер сіздің миыңыз орташа қиын әрекетке шоғырланған болса, ол ентігуді тоқтатуы мүмкін. Егер сіз ішімдік ішкен болсаңыз, онда сізге көп көңіл бөлуге тура келеді, бірақ бұл жағдайда бұл сізге көмектесе алады. Мына тапсырмалардың бірін орындап көріңіз:
- 100 -ден кері санау.
- Алфавитті артқа қарай айтыңыз немесе айтыңыз
- Көбейтуге есептер шығарыңыз (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; т.б.)
- Әріптің әрпін және сол әріптен басталатын сөзді айтыңыз
Қадам 2. Тыныс алуға назар аударыңыз
Әдетте біз тыныс алуды ойламаймыз. Егер сіз оған көп көңіл бөлсеңіз, бұл қиналуды тоқтатуға көмектеседі.
- Тыныс алуды ұстап, 10 -ға дейін баяу санауға тырысыңыз.
- Мұрынмен мүмкіндігінше баяу және терең дем алуға тырысыңыз, содан кейін аузыңызбен баяу дем шығарыңыз. Мұны бірнеше рет қайталаңыз.
Қадам 3. Қандағы көмірқышқыл газының мөлшерін көбейтіңіз
Егер сіздің қаныңызда көмірқышқыл газының шамадан тыс жоғары деңгейі болса, онда сіздің миыңыз осыған назар аударады, ал ысқырық тоқтауы мүмкін. Сіз қалыпты дем алу арқылы қанның көмірқышқыл газының деңгейін жоғарылата аласыз:
- Мүмкіндігінше деміңізді ұстаңыз
- Баяу және терең тыныс алыңыз
- Шарды үрлеу
- Қағаз пакетке дем алыңыз
Қадам 4. Ыңғайсыз жағдайда су ішіңіз
Сіз ішкен кезде еңкейтуге немесе стаканның арғы жағынан ішуге тырысуыңыз мүмкін. Бұл ішудің әдеттен тыс әдісі болғандықтан, суды төгіп алмау үшін шоғырлануға тура келеді. Алаңдау қиқуды тоқтатуға көмектесуі мүмкін.
Бұл тек ішетін су екендігіне көз жеткізіңіз, бұл алкоголь емес, бұл ысқырықты тудыруы мүмкін
Қадам 5. Біреу сізді қорқытсын
Қорқу - бұл сізді бір нәрседен, оның ішінде ысқырықтан бас тартудың жақсы әдісі. Егер сіз шынымен бір нәрседен қорқатын болсаңыз, сіздің миыңыз хикк рефлексіне емес, соған назар аударуы мүмкін. Бұл жұмыс істеу үшін сізге қараңғыдан секіруді немесе бұрыштан секіруді күтпеген досыңыз қажет болады.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Бәрі ойдағыдай болмай жатқанда, шыдамды болыңыз. Көптеген ентігулер бірнеше минут ішінде кетеді. Егер сізде 48 сағаттан астам уақыт бойы ысқырық болса, кәсіби көмек алу үшін дәрігерге хабарласыңыз.
- Сіз тез тамақтанбау және ішпеу арқылы ысқырықтың алдын алуға көмектесе аласыз. Егер сіз тамақ пен сусынды тез тұтынсаңыз, ауа шағу мен жұтқыншақтың арасында қалуы мүмкін және көптеген сарапшылар бұл ентігуге әкелуі мүмкін деп санайды.
- Алкоголь өңеш пен асқазанды тітіркендіруі мүмкін, сондықтан сіз шамадан тыс ішпеу арқылы ысқырықтың алдын алуға көмектеседі.
