Дене күйзеліске ұшыраған кезде суық жаралар, қызба көпіршіктері деп те аталады; мысалы, дене қызуы көтерілгенде. Бұл жаралар герпес симплекс вирусы -1 (HSV -1) инфекциясының нәтижесі. Суық жаралар ауыздың айналасында жиі кездеседі, бірақ бетте, мұрынның ішінде немесе жыныс аймағында да пайда болуы мүмкін. Генитальды герпес көбінесе герпес симплекс 2 вирусынан туындайды, бірақ екі облыста да вирус пайда болуы мүмкін. Егер сізде суық тию бар екенін білсеңіз, одан құтылу үшін келесі әрекеттерді орындауға болады.
Қадамдар
3 -тің 1 -ші бөлімі: Суық жаралардың дамуын тану
Қадам 1. HSV-1 инфекциясы жиі кездесетінін түсініңіз
Американдықтардың 60% дейін жасөспірім кезінде HSV-1 бар; 60 жастан асқан кезде 85%. Ұлыбританияда әрбір оннан жеті адам бар, бірақ бұл туралы әрбір бесінші адам біледі. Бұл кейбір адамдарда инфекция бар, бірақ ешқандай белгілері жоқ.
2 -қадам. Бірінші індеттің белгілерін тану
Суық тию белгілері біркелкі, бірақ бірінші өршу басқаша. Сол кезде сіз кейінірек өршу кезінде қайталанбайтын белгілерді көресіз. Бұл бір реттік белгілерге мыналар жатады:
- Безгек
- Ауырсыну немесе эрозияға ұшыраған десен, егер суық тию аузында болса
- Ауырған тамақ
- Бас ауруы
- Лимфа бездерінің ісінуі
- Бұлшықеттер ауырады
3 -қадам. Кейінгі ошақтардың болжамды белгілерін іздеңіз
Сіздің алғашқы індетіңіз өткеннен кейін, сіз ерте индикаторларды іздеу арқылы суық жаралар қашан пайда болатынын болжай аласыз. Ауырсыну пайда болатын аймақ кенеттен қышып, қышиды. Сіз сондай -ақ аймақта аздап ұйқышылдықты сезінуіңіз мүмкін. Продромальды кезең деп те аталатын бұл кезеңді герпеспен ауыратындардың 46% -дан 60% -на дейін бастан кешіреді.
Басқа ерте белгілерге қабыну, қызару, жоғары сезімталдық немесе көпіршіктер пайда болатын аймақта ауырсыну жатады
Қадам 4. Алғашқы қызару мен ісінуді қадағалаңыз
Суық тию бірінші рет пайда болған кезде, бұл безеудің басталуына ұқсауы мүмкін. Ол ауырады - мүмкін ауырады. Бұл аймақ қызыл болады және көтеріледі; көтерілген жерді қоршаған тері де қызыл болады. Сіз сонымен бірге бірге дамып келе жатқан бірнеше кішкентай көпіршікті байқай аласыз, содан кейін олардың арасындағы аймақты басқа көпіршіктер толтырған кезде бірігеді.
Жаралар мөлшері бойынша әр түрлі болуы мүмкін - 2-3 мм -ден 7 мм -ге дейін
Қадам 5. Көпіршіктің вирустық бөлшектермен толтырылғанын біліңіз
Көтерілген жерлер көпіршік тәрізді болады. Дене HSV-1 вирусымен күресіп жатқанда, ақ қан клеткалары бұл аймаққа асығады және көпіршік вирусы бар мөлдір сұйықтыққа толады.
Жаралар инфекциялық сұйықтықпен толтырылғандықтан, оларды ешқашан таңдауға болмайды. Егер сіз вирусты қолыңызда ұстасаңыз, оны басқа адамдарға таратуға немесе көзіңізге түсіруге немесе жыныс мүшелеріңізге таратуға болады
Қадам 6. Көпіршіктің сынғанын күтіңіз
Бұл суық тиюдің дамуының үшінші және ең ауыр кезеңі. Аудан ылғалды болады, ашық жараның айналасында қызыл аймақ болады. Көпіршіктен сұйықтық ағып кеткен бұл кезең ең жұқпалы болып саналады. Инфекцияның таралуын болдырмау үшін бетіңізді ұстасаңыз, қолыңызды үнемі жуып тұруды ұмытпаңыз. Суық тиюдің келесі кезеңіне өту үшін үш күнге дейін уақыт қажет.
Қадам 7. Көпіршік құрғаған кезде қотырды жинамаңыз
Көпіршік жарылғаннан кейін көпіршіктің үстінде қыртыс пайда болады, одан кейін қорғаныс қабыршағы пайда болады. Ауру емделгенде, қотыр жарылып, қан кетуі мүмкін. Бұл кезеңде сіз қышу мен ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін. Жараны ұстамаңыз, себебі жараны қайта ашу арқылы емдеу процесін баяулатуға болады.
Қадам 8. Суық тию емделіп жатқанда инфекцияның таралуына жол бермеңіз
Қабыршақ бұзылмай, сау теріні ашу үшін табиғи жолмен түскенше жұқпалы болып қала бересіз. Емдеудің соңғы кезеңінде қотыр құлаған кезде оның астындағы тері құрғақ және сәл қабыршақтанады. Бұл аймақ сонымен қатар аздап ісінген және қызарған болуы мүмкін. Қышу мен қышудың басталуынан қотыр шыққанға дейін 8 -ден 12 күнге дейін созылуы мүмкін.
- Суық тию толық емделмейінше көзілдірік пен ыдысты ешкіммен бөліспеуді қадағалаңыз. Ешкімді сүйіп алмаңыз және суық тиюді басқалармен байланыстырмаңыз.
- Қолыңызды мүмкіндігінше бетіңізден ұстаңыз, себебі жұқпалы сұйықтық теріңізге өтуі мүмкін. Бұл, өз кезегінде, инфекцияны басқаларға таратуы мүмкін немесе оны сіздің денеңіздің басқа бөліктеріне таратуы мүмкін.
Қадам 9. Суық жараны ұқсас дақтан ажыратыңыз
Саңырауқұлақтар мен мукозиттерді герпес вирусы деп қателесуге болады, бірақ олар герпес вирусынан туындамайды.
- Ісік жаралары аузында пайда болады, көбінесе щек/ерін қызылиек түйісетін жерге жақын. Брекет тағатын адамдар оларды жақша жаққа ысқылаған жерден ала алады. Дәрігерлер олардың көптеген себептері болуы мүмкін деп санайды: жарақат, кейбір тіс пасталары, тағамға сезімталдық, стресс, аллергия, қабыну немесе иммундық бұзылулар.
- Мукозит - бұл химиотерапия кезінде аузында және өңеште пайда болатын жараларды сипаттау үшін қолданылатын термин. Химиотерапия тез бөлінетін қатерлі ісік жасушаларын өлтіреді. Бірақ ол қатерлі ісікті аузындағы жасушалардан ажырата алмайды, ол да тез бөлінеді. Алынған ашық жаралар өте ауыр.
3 -тің 2 -ші бөлімі: суық жараны емдеу
Қадам 1. Герпес симплекс вирустық инфекциясының емі жоқ екенін біліңіз
Ешқандай жағдайда, вирус енгізілгеннен кейін денеде мәңгі қалады. Вирус ұзақ жылдар бойы белсенділіксіз, ұйқысыз күйде қалуы мүмкін - шын мәнінде, герпеспен ауыратын адамдардың көпшілігі оның бар екенін де білмейді. Қалай болғанда да, вирус денеде өмір сүруді жалғастырады және қолайлы жағдайларда қайтадан пайда болады. Егер сіздің жұқпалы ауруыңыздан жаралар пайда болса, сіз өмір бойы суық тиюді жалғастырасыз.
Дүрбелең болмаңыз! Суық тию - бұл сіздің өміріңізге кедергі келтірмейтін басқарылатын симптом. Ауыруы пайда болған кезде суық тиюден құтылу үшін бірнеше нәрсені жасауға болады
Қадам 2. Рецептсіз (рецептсіз) дәрі-дәрмектерді қолданыңыз
Докозанол (сонымен қатар Абрева ретінде белгілі) - бұл FDA мақұлдаған жараларды емдеуге арналған дәрі. Оның белсенді ингредиенттері - бензил спирті мен жеңіл минералды май, және ол аурудың ұзақтығын бірнеше күнге дейін қысқартады. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін, жақындап келе жатқан індетті білдіретін қышу мен қышуды байқаған кезде қолдануды бастаңыз. Дегенмен, көпіршік пайда болғаннан кейін де қолдануға болады.
Қадам 3. Дәрігермен рецепт бойынша дәрі -дәрмектерді талқылаңыз
Кейбір адамдар өмір бойы суық тиюмен ғана ауыруы мүмкін, ал басқалары жиі індеттермен ауыруы мүмкін. Егер жиі індеттер сізге қиындық туғызса, сіз олардың алдын алу үшін вирусқа қарсы препараттардың пайдасын көре аласыз. Дәрігеріңізбен ацикловир (Зовиракс), валацикловир, фамцикловир немесе Денавирге рецепт алу мүмкіндігі туралы сөйлесіңіз.
Қадам 4. Суық тию кезінде ауырсынуды азайтыңыз
Емдеу мүмкін емес, бірақ көпіршіктердегі ауырсынуды азайтатын көптеген емдеу әдістері бар. Сыртқы қолдануға арналған FDA мақұлдаған ауырсынуды басатын құралдарға бензил спирті, дибукаин, диклонин, арша шайыры, лидокаин, ментол, фенол, тетракаин және бензокаин жатады.
Ауырсыну мен ыңғайсыздықты жеңілдету үшін суық жараға мұз пакетін қолдануға болады. Тосқауыл ретінде шүберекпен немесе шүберекпен теріні мұзбен тікелей байланыстардан қорғауды ұмытпаңыз
Қадам 5. Емдеу процесін жылдамдату үшін кокос майын қолданыңыз
Кокос майы күшті вирусқа қарсы қасиеттерге ие. Оның негізгі компоненттерінің бірі - «монокаприн» деп аталатын молекуласы бар лор қышқылы. Монокапринмен жүргізілген зертханалық зерттеулерде зерттеушілер оны HSV-1-ге қарсы өте тиімді деп тапты.
- Суық жараның дамып келе жатқанын байқаған кезде кокос майын қолдануды бастаңыз.
- Оны саусағыңыздың орнына Q-ұшымен жағыңыз, себебі сіз суық тиюге және инфекцияның айналаға таралуын қаламайсыз.
Қадам 6. Ауруды қысқарту үшін лизин жағыңыз
Герпес симплексінің вирустарына көбейту немесе өсу үшін «аргинин» деп аталатын амин қышқылы қажет. «Лизин» - аргининнің репродуктивті әсеріне қарсы әрекет ететін амин қышқылы. Лизин жергілікті өнім (жақпа) түрінде де, ауызша қосымша (таблетка) түрінде де бар. Бұл өнімдерді індет болған кезде күнделікті қолданыңыз.
- Сіз сонымен қатар үйде лизинге арналған өзекті қосымшаны жасай аласыз. Лизин таблеткасын ұсақтап, аз мөлшерде кокос майымен араластырыңыз. Пастаны тікелей көпіршікке жағыңыз.
- Осылайша сіз суық тиюге таблеткамен де, сыртқы емдеумен де шабуыл жасай аласыз.
3 -тен 3 -ші бөлім: Суық тиюдің алдын алу
Қадам 1. HSV-1 инфекциясының алдын алу үшін вирустың қалай таралатынын біліңіз
Суық тию өте жұқпалы және көпіршік пайда болғанға дейін, тіпті аурудың алғашқы кезеңінде де таралуы мүмкін. Вирус адамнан адамға ыдыс -аяқ, ұстарамен және сүлгімен немесе сүйісу арқылы таралуы мүмкін. Ауызша жыныстық қатынас герпесті де таратуы мүмкін. HSV-1 жыныс аймағына таралуы мүмкін, ал HSV-2 ерінге таралуы мүмкін.
Қадам 2. Аргининге бай тағамдардан аулақ болыңыз
Герпес вирусы аргинин амин қышқылын қолданады және өседі. Тамақ арқылы көптеген аргинин қабылдаған кезде, сіздің денеңіз вирустық шабуылдарға осал болады. Нәтижесінде сізде суық тию аурулары жиі болады. Келесі аргининге бай тағамдардан аулақ болыңыз:
- Шоколад
- Жаңғақтар
- Жержаңғақ
- Тұқымдар
- Дәнді дақылдар
Қадам 3. Лизинді көп мөлшерде қабылдаңыз
Сізде індет болмаған кезде де, болашақта аурудың алдын алу үшін күнделікті лизин қоспасын қабылдаған дұрыс. 1-3 грамм лизин қоспасы герпес ауруының санын және ауырлығын төмендетуі мүмкін. Сіз сондай -ақ әдеттегі диетаңызда лизиннің көп мөлшерін қамтитын жұмыс өнімдеріне назар аудара аласыз:
- Балық
- Тауық
- Сиыр еті
- Қозы
- Сүт
- Ірімшік
- Атбас бұршақтар.
Қадам 4. Суық тию триггерлерінің әсерін азайтыңыз
Вирус адамнан адамға басқаша әсер етсе де, герпестің пайда болуына себеп болатын жалпы триггерлер бар. Бұл триггерлерді азайту арқылы (егер мүмкін болса), сізде індеттің аз болуы мүмкін:
- Вирустық безгегі
- Гормоналды өзгерістер, мысалы, етеккір немесе жүктілік
- Орган трансплантациясынан кейін ауыр күйік, химиотерапия немесе бас тартуға қарсы препараттар сияқты иммундық жүйенің өзгеруі
- Стресс
- Шаршау
- Күн мен желдің әсер етуі
5 -қадам. Жалпы денсаулықты жақсарту
Сіздің денеңіз неғұрлым сау болса, соғұрлым ол вирусты жақсы басады, осылайша аурудың жиілігін азайтады.
- Лизинге бай тағамдармен дұрыс тамақтаныңыз.
- Аргининге бай тағамдарды қабылдауды азайтыңыз.
- Әр түнде кем дегенде 8 сағат ұйықтаңыз.
- Күнделікті жаттығулар стрессті төмендетуге көмектеседі.
- Вирустық безгектің даму қаупін азайту үшін витаминді қоспаларды қабылдаңыз.
- Күн астында болған кезде ерніңізге қорғаныс киімін киіңіз.
Кеңестер
- Герпес вирусының таралуын болдырмаңыз, сіздің қоздырғыштарыңызды тудыратын стрессті анықтау және болдырмау.
- Алғашқы белгілер пайда болған кезде емдеуді бастаңыз. Ерте емдеу көпіршіктердің ұзақтығы мен ауырлығын азайтуға көмектеседі.
Ескертулер
- Суық тию - қышу мен қышуды сезінгеннен бастап, қотыр түскенге дейін өте жұқпалы. Ыдыс жоғалмайынша, ыдыс -аяқтарды, сүлгілерді бөліспеңіз немесе серіктесіңізді немесе балаларыңызды сүймеңіз.
- Көп жағдайда суық тию өздігінен шешіледі. Бірақ егер сізде аурудан немесе қатерлі ісік ауруларынан иммунитеті төмен болса, дәрігерге хабарласыңыз; егер сіздің жараларыңыз жұтуды немесе тамақтануды қиындатса; егер сізде бірінші аурудан кейін ыстығы көтерілсе; немесе егер сіз соңғы эпидемиядан кейін бірден екінші індетті дамытсаңыз.
