Қандағы несепнәр азотының немесе қалдық өнімдерінің мөлшерін анықтау үшін қандағы мочевина азотының (BUN) сынағы қолданылады. BUN деңгейінің жоғарылауы сіздің бүйректеріңіздің дұрыс жұмыс жасамайтындығының белгісі болуы мүмкін немесе олар ауыр ауруды, жарақаттануды, дегидратацияны немесе ақуыздың шамадан тыс тұтынылуын көрсетуі мүмкін. Ауыр мәселелерді болдырмау үшін дәрігермен кеңесіңіз. Ақуызды қабылдау мен жаттығуларды реттеу, ылғал ұстау және стрессті азайту сияқты BUN деңгейінің тұрақты болуын қамтамасыз ету үшін өмір салтына өзгерістер енгізіңіз. BUN деңгейін денсаулыққа қатысты мәселелерді шешу арқылы төмендетуге болады.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: маңызды медициналық мәселелерді шешу
Қадам 1. Дәрігерге ауыр аурулардың бар -жоғын тексеріңіз
BUN деңгейінің жоғарылауы әдетте сіздің бүйректеріңіз дұрыс жұмыс істемейтінін білдіреді. Бұл бүйрек ауруы немесе жетіспеушілікке немесе жүрек жеткіліксіздігі, жақында инфаркт, қатты күйік, күйзеліс, қант диабеті немесе жоғары қан қысымы сияқты денсаулыққа қатысты басқа да ауыр проблемаларға байланысты болуы мүмкін. Денсаулыққа қатысты кез келген күрделі мәселелерді болдырмау үшін физикалық тексеру мен қосымша зертханалық зерттеулер үшін дәрігерге барыңыз.
- Сіздің дәрігеріңіз кез -келген ауруларды емдеудің ең жақсы курсын ұсынады, бұл сіздің BUN деңгейін төмендетуге көмектеседі.
- Қалқанша безінің проблемалары мен безгегі BUN деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін.
Қадам 2. Дәрігерге асқазан -ішектен қан кетудің кез келген белгілері туралы айтыңыз
Асқазан -ішектен қан кету BUN деңгейін жоғарылатуы мүмкін және бұл асқазан обыры немесе эрозия сияқты ауыр жағдайдың салдары болуы мүмкін. Сіздің дәрігер қан кетуді растау үшін эндоскопия жасай алады және мәселені дәрі -дәрмектермен немесе хирургиялық жолмен емдейді. Егер сіз асқазан -ішек жолынан қан кетудің мүмкін белгілерін көрген болсаңыз, дәрігерге айтыңыз, мысалы, нәжісте қан немесе құсу.
Қадам 3. Сіздің дәрі -дәрмектеріңіз BUN деңгейін жоғарылатуы мүмкін екенін қараңыз
Кейбір рецепт бойынша дәрі -дәрмектер BUN деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Хлорамфеникол мен стрептомицин бактериялық инфекцияларды емдеуге арналған 2 көрнекті мысал. Сусыздандыруға әкелетін диуретиктер де, сондықтан BUN деңгейінің жоғарылауы. Дәрігерден қазіргі немесе соңғы дәрі -дәрмектердің көбеюіне себеп болғанын сұраңыз.
Сіздің дәрігер BUN деңгейін төмендетуге көмектесу үшін дәрі -дәрмектерді өзгерте алады немесе дозаны өзгерте алады
Қадам 4. Жүкті екеніңізді біліңіз
Жүктілік кейде әйелдерде BUN деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Егер сіз жүкті болуыңыз мүмкін деп ойласаңыз, оны дәрігермен растаңыз және ұлғаюдың басқа ықтимал себептерін жоққа шығарыңыз. Жүкті әйелдердің BUN деңгейінің жоғарылауы әдетте алаңдаушылық туғызбайды, бірақ сіздің дәрігеріңіз оларды реттеу үшін диетаңызды өзгертуге кеңес беруі мүмкін.
2 -ші әдіс 2: Өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Ылғалдану үшін су мен басқа сұйықтықтарды ішіңіз
Сусыздандыру BUN деңгейінің жоғарылауының ең ықтимал себептерінің бірі болып табылады, бірақ сонымен қатар алдын алуға болады. Ылғалдандыру үшін су мен басқа сұйықтықтарды күні бойы үнемі ішіңіз. Спорттық сусындар мен кокос жаңғағы - бұл сусынның тамаша нұсқасы, себебі олардың құрамында қанттың болуы ағзаға суды сіңіруге және қолдануға көмектеседі.
Қадам 2. Ақуыздың мөлшерін азайтыңыз
Ақуызды шамадан тыс қолдану BUN деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Егер сіз салмақ жоғарылату үшін ақуыз қоспаларын алсаңыз немесе ақуызды жоғалтатын диетаға ауыссаңыз, бұл мәселе туындауы мүмкін. Тәулігіне дене салмағыңыздың 1 килограмына 0,8 грамнан (0,028 унц) ақуызды тұтынуды мақсат етіңіз.
Диетаңызға көбірек талшықтарды, жемістерді, көкөністерді, дәнді дақылдарды және пайдалы майларды қосуға назар аударыңыз
Қадам 3. Артық жаттығулар жасамаңыз
Шамадан тыс жаттығулардан туындаған белгілерге ұйқының бұзылуы, либидоның төмендеуі, тұрақты ауырсыну және көңіл -күйдің өзгеруі жатады. Шамадан тыс жаттығулар BUN деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін, әсіресе егер сіз өтеу үшін жеткілікті тамақ ішпесеңіз. Егер жаттығудан кейін қалпына келтіру уақыты бір күннен астам уақытқа созылса немесе басқа жағымсыз симптомдар пайда болса, жаттығу бағдарламасын азайтыңыз.
Ауырсыну немесе шаршау нүктесіне жету үшін қажет уақыт пен жаттығудың түрі әр адамға әр түрлі болады
4 -қадам. Стресс деңгейін төмендетіңіз
Стресс BUN деңгейінің жоғарылауына үлкен үлес қосуы мүмкін, ол кортизолдың көп мөлшерін шығарады. Тыныс алу жаттығуларын жасау, ақылға қонымды медитация және жаттығулар жасау арқылы стрессті төмендетуге тырысыңыз. Егер сіз қиын психологиялық мәселелермен айналысатын болсаңыз, стрессті жеңу үшін кеңесші немесе терапевтпен сөйлесуді қарастырыңыз.
5 -қадам. Теңгерімді, салауатты өмір салтын ұстан
BUN деңгейін төмендетудің ең жақсы жолы - өмірдің барлық салаларында сау болу. Теңгерімді диетаны ұсыныңыз, күн сайын қалыпты жаттығулар жасаңыз, тыныштық пен позитивті болу үшін медитация немесе йоганы қолданыңыз. Денсаулыққа қатысты қандай да бір мәселелердің болмауын қамтамасыз ету үшін дәрігерге жүйелі түрде қаралу қажет.
