Аспартатаминотрансфераза (AST) - әдетте бауырда, жүректе, ұйқы безінде, бүйректе, бұлшықеттерде және эритроциттерде болатын фермент. Әдетте сіздің қаныңызда АСТ өте аз мөлшерде айналады (0 - 42 U/L аралығында), бірақ ағзаларыңыз немесе бұлшықеттеріңіз зақымданған кезде деңгейлер жоғарылайды - мысалы, бауыр ауруы, инфаркт немесе автокөлік апаты. Бауырдың немесе басқа мүшенің / тіннің зақымданғанын анықтау үшін AST қан анализі басқа ферменттер тесттерімен (мысалы, аланинаминотрансфераза немесе АЛТ) бірге жүргізіледі. Өмір салтын өзгерту, шөп қоспалары және кейбір дәрі -дәрмектер арқылы бауырдың зақымдануынан АСТ деңгейін жоғарылатуға болады.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: AST деңгейін табиғи түрде төмендету
Қадам 1. Алкогольді тұтынуды шектеңіз
Алкогольді созылмалы қолдану АСТ деңгейінің жоғарылауына әкеледі, себебі этанол бауыр жасушаларына улы әсер етеді және оларды зақымдайды. Кейде алкогольді сусын ішу (шарап, сыра, жоғары доптар, коктейльдер) AST немесе бауырдың басқа ферменттеріне айтарлықтай әсер етпейді, бірақ ұзақ уақыт қалыпты қолдану (күніне екі реттен көп сусын) немесе демалыс күндері көп ішу ферменттің деңгейіне әсер ететіні сөзсіз..
- Егер сіз орташа немесе ауыр ішетін адам болсаңыз және қанда AST деңгейі жоғарылаған болса, алкогольді тұтынуды азайту немесе тоқтату фермент деңгейін төмендетуі мүмкін-қандағы нәтижені көру үшін бірнеше апта немесе одан да көп уақыт қажет болуы мүмкін. сынақ
- Алкогольді аз мөлшерде қолдану (тәулігіне бір реттен аз) жүрек -қан тамырлары ауруларының даму қаупінің төмендеуімен байланысты, бірақ кез келген этанолды қолдану бауыр мен ұйқы безі жасушаларына аздап зиян келтіреді.
- AST және alt=«Image» - бұл бауырдың зақымдануының ең пайдалы шаралары, дегенмен AST деңгейлері alt=«Image» деңгейіне қарағанда бауырға тән емес.
Қадам 2. Төмен калориялы диета арқылы арықтаңыз
Артық салмақтан арылудың көптеген себептері бар, мысалы инфаркт пен инсульт қаупінің төмендеуі, бірақ күнделікті калория мөлшерін азайту арқылы арықтау AST деңгейінің төмендеуіне де байланысты. Зерттеушілер бұл бауырдың жүктемесін азайтатын және оны қалпына келтіруге мүмкіндік беретін тазартылған қанттың, қаныққан майдың және консерванттардың аздығынан тұрады деп санайды, бұл ақырында AST деңгейінің төмендеуінде көрінеді. Төмен калориялы диеталар әдетте аз қаныққан майлар мен тазартылған қанттарды жеп, майсыз етке, балыққа, дәнді дақылдарға, жаңа піскен жемістер мен көкөністерге ауысудан тұрады.
- AST және бауыр ферменттерінің басқа концентрациясы төмен калориялы диетада ерлерде үнемі төмендейді, ал сол диетадағы әйелдер бірнеше аптадан кейін айтарлықтай төмендеуді көрмес бұрын кейде АСТ деңгейінің бастапқы жоғарылауын көрсетеді.
- Әйелдердің көпшілігі үшін күніне 2000 калориядан аз жеу апта сайын салмақ жоғалтуға әкеледі. Ерлердің көпшілігі күнделікті 2 200 калориядан аз тұтынатын кезде салмақ жоғалтады.
- Дене жаттығулары мен салмақтарды көтеру арқылы салмақ жоғалтудың денсаулыққа пайдасы көп, бірақ бұлшықеттердің төменгі деңгейдегі тұрақты зақымдануына байланысты АСТ деңгейі жоғарылауы мүмкін.
Қадам 3. Диетаңызға аздап кофе қосыңыз
2014 жылы жүргізілген зерттеулер тұрақты немесе кофеинсіз кофені қалыпты мөлшерде ішу бауырдың денсаулығына және AST сияқты айналымдағы бауыр ферменттерінің төмендеуіне әкелуі мүмкін деген қорытындыға келді. Бұл кофеде кофеден басқа химиялық қосылыстар бауыр жасушаларын қорғауға немесе емдеуге көмектесетінін көрсетеді. Ғалымдар сенімді емес, бірақ олар кофедегі антиоксиданттар бауыр мен басқа мүшелерге пайдалы деп күдіктенеді.
- Күніне үш немесе одан да көп шыныаяқ кофе ішкен қатысушылар кофе ішпегендерге қарағанда бауыр ферменттерінің деңгейі төмен болды.
- Алдыңғы зерттеулер кофені қалыпты тұтыну қант диабеті, жүрек -қан тамырлары аурулары мен цирроз мен қатерлі ісік сияқты бауыр ауруларының қаупін төмендетуге көмектесетінін анықтады.
- Егер сіз AST деңгейін төмендетіп, бауыр мәселесінен айығуға үміттенсеңіз, кофеинсіз кофе кофеинді орташа тұтынудан (ұйқының бұзылуы, жүйке, асқазан-ішек жолдарының бұзылуы және т.б.) байланысты болатын жанама әсерлерге байланысты жақсы таңдау болуы мүмкін.
4 -қадам. Сүт отынының қоспаларын қабылдауды қарастырыңыз
Сүт ошағы - бұл көптеген ауруларға, соның ішінде бауыр, бүйрек және өт қабының ауруларына қолданылатын ежелгі шөптік құрал. Бірнеше ғылыми зерттеулер сүт ошағанындағы қосылыстар (әсіресе силимарин) бауырды токсиндерден қорғауға және бауырдың жаңа жасушаларын өсіру арқылы сауығуды ынталандырады деген қорытындыға келеді. Силимарин сонымен қатар күшті антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Алайда, силимариннің қандағы AST және басқа бауыр ферменттерінің деңгейін төмендетуі қаншалықты анық емес, өйткені зерттеулер қайшылықты. Салыстырмалы жанама әсерлердің болмауына байланысты, егер сіз AST деңгейіне күрт әсер етпесе де, бауыр ауруын емдеуге көмектесетін табиғи құрал іздесеңіз, емшекпен тәжірибе жасауға тұрарлық.
- Сүт ошаған қоспаларының көпшілігінде 70-80% силимарин бар және денсаулыққа арналған азық-түлік пен ботаникалық дүкендерде капсула, сығындылар мен тұнбалар түрінде қол жетімді.
- Бауыр ауруына шалдыққан адамға арналған тікенектің әдеттегі дозасы күніне 3 рет 200-300 мг.
- Бауыр аурулары, мысалы, вирусты гепатит (А, В және С), алкогольдік цирроз, тоқырау және бауырдың токсикалық зақымдануы, қандағы АСТ орташа және ауыр жоғарылауының ең көп тараған себептері.
Қадам 5. Турмериялық ұнтақпен толықтырып көріңіз
Куркума ұнтағы-бұл клиникалық тексеруден өткен шөп, себебі ол күшті қабынуға қарсы және антиоксидант болып табылады, ол дененің көптеген мүшелерін, соның ішінде бауырды емдеуге көмектеседі. Куркума құрамындағы ең емдік қосылыс - куркумин, ол жануарларда да, адамдарда да бауыр ферменттерінің жоғары деңгейін (ALT және AST) төмендететіні көрсетілген. Бауыр ферменттеріне елеулі әсер ету үшін қажетті мөлшер 12 аптаға дейін күніне шамамен 3000 мг құрайды.
- Куркума (куркумин) сонымен қатар жүрек -қан тамырлары аурулары, Альцгеймер және көптеген қатерлі ісік қаупінің төмендеуімен байланысты.
- Үнді және азиялық тағамдарда кеңінен қолданылатын карри ұнтағы куркума/куркуминге бай және оған бай сары түс береді.
2 бөлімнің 2 бөлігі: AST деңгейін төмендету үшін медициналық көмек алу
Қадам 1. Дәрігеріңізбен кеңесіңіз
Көптеген адамдар AST және alt=«Image» қан анализін алады, себебі олардың бауырында симптомдары бар, олар дәрігерлер анықтайды. Бауырдың қабынуына/жарақатына/зақымына/сәтсіздікке тән жалпы белгілерге мыналар жатады: терінің және көздің сарғаюы (сарғаю), қара түсті зәр, іштің жоғарғы оң жақ бөлігінің ісінуі мен нәзіктігі, жүрек айнуы, құсу, тәбеттің төмендеуі, әлсіздік/шаршау, бағдардың жоғалуы немесе шатасу, ұйқышылдық. Дәрігер диагнозға келмес бұрын сіздің симптомдарыңыздан басқа, физикалық емтихан, оң диагностикалық сынақтар (ультрадыбыстық, МРТ) және, мүмкін, бауыр биопсиясын (тін үлгісі) қоса, бауыр ферменттерінің деңгейін ескереді.
- Әр түрлі себептерге байланысты жедел бауыр жеткіліксіздігі сау адамда өте тез (бірнеше күн ішінде) дамуы мүмкін және өмірге қауіп төндіруі мүмкін, сондықтан АСТ және басқа ферменттердің жоғары деңгейіне байыпты қарау керек.
- Жоғарыда аталған белгілер мен симптомдардан басқа, бауыр панелін (қандағы барлық бауыр ферменттерін ескере отырып) тұрақты түрде тағайындауға болады: ұзақ уақыт бойы дәрі қабылдайтындар, алкогольге тәуелділер, бұрын гепатитпен ауыратындар., диабетиктер мен семіздікке шалдыққандар.
Қадам 2. Дәрігерден кейбір дәрі -дәрмектерді тоқтату туралы сұраңыз
Іс жүзінде барлық дәрі -дәрмектер бауырды зақымдауы және қандағы бауыр ферменттерін жоғарылату мүмкіндігіне ие (соның ішінде АСТ), бірақ бұл әдетте дозаны және оларды қанша уақыт қабылдағаныңызды білдіреді. Алкоголь сияқты, барлық дәрі -дәрмектер бауырда метаболизденеді (ыдырайды), сондықтан шамадан тыс жұмыс істеу мүмкіндігі бар. Айта кету керек, кейбір препараттар (немесе олардың ыдырау өнімдері) басқа қосылыстарға қарағанда табиғи түрде бауырға улы. Мысалы, статин препараттары (қандағы холестерин деңгейін төмендету үшін қолданылады) және ацетаминофен (тиленол) көптеген дәрілерге қарағанда бауырға теріс әсер етеді.
- Егер сіздің AST деңгейіңіз жоғары болса және сіз статиндерде және/немесе ацетаминофенде болсаңыз, жоғары холестеринмен және/немесе созылмалы аурумен күресу үшін балама дәрі -дәрмектер немесе дәрі -дәрмектер туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Кем дегенде, сіздің дозаларыңызды азайту керек.
- Бауырға ерекше уытты әсер ететін препараттарды қабылдауды тоқтатқан кезде, сіздің АСТ деңгейі бірнеше аптадан кейін төмендейді.
- Сіздің денеңізде темірдің тым көп жиналуы (гемохроматоз деп аталады) бауыр ферменттерінің жоғарылауына әкелуі мүмкін - егер сіз темір тапшылығы анемиясымен күресу үшін дәрігерден темір препаратын алсаңыз, бұл мәселе болуы мүмкін.
- Бауырдың қалыпты қызметі кезінде ацетаминофен, ұсынылған дозалар бауырға улы емес. Әрқашан дәрігердің нұсқаулары мен нұсқауларын орындаңыз.
Қадам 3. Бауыр ауруымен күресу үшін дәрі қабылдаңыз
Жоғарыда айтылғандай, қандағы AST және басқа ферменттер деңгейін жоғарылататын көптеген бауыр аурулары (және басқа жағдайлар) бар. Дегенмен, бауыр ауруларымен, мысалы, вирустық инфекциялармен (А, В және С гепатиттері), циррозмен (майдың жиналуы мен алкогольді шамадан тыс тұтынудың дисфункциясы) және қатерлі ісікпен күресуге көмектесетін дәрілердің шектеулі саны бар. Дәрігерден емдеу нұсқалары туралы сұраңыз, егер сіздің бауырыңыз толығымен істен шықса, ақыр соңында бауырды алмастыруы мүмкін. Сондай -ақ, осындай күшті препараттарды қабылдаудан күтілетін жанама әсерлер туралы түсінік алғаныңызға көз жеткізіңіз.
- В гепатиті әдетте ламивудин мен адефовир дипивоксил препараттарымен емделеді, ал С гепатиті пегинтерферон мен рибавириннің комбинациясымен емделеді.
- Диуретикалық препараттар циррозды емдеуге қолданылады (ісінуді жою үшін), сонымен қатар лактивті заттар (мысалы, лактулоза) қандағы токсиндерді сіңіруге және бауырдан жүктемені алуға көмектеседі.
- Бауыр ісігімен күресу үшін қолданылатын көптеген химиотерапевтік дәрі -дәрмектер (оксалиплатин, капецитабин, гемцитабин), соның ішінде сорафениб (Нексавар) препаратын тікелей ісікке енгізу сияқты өте мақсатты емдеу әдістері бар.
Кеңестер
- Медициналық қызмет көрсетушілер АСТ деңгейін жоғарылатуға бейім, себебі олар жұқтырған адамнан қан мен сұйықтықпен байланысқанда В гепатитіне бейім. Осы себепті В гепатитіне қарсы вакцинация ұсынылады.
- 5,5 миллионнан астам американдықтар созылмалы бауыр ауруларынан немесе цирроздан зардап шегеді.
- AST деңгейі токсиндерден, алкогольден немесе есірткіден болатын бауырдың жедел зақымдалуына жауап ретінде жоғары болады.
