Овуляция кезінде аналық без фолликулярлық сұйықтық пен қанмен бірге жұмыртқа шығарады. Көптеген әйелдер үшін қалыпты овуляция ешқандай симптомдар тудырмайды, бірақ кейбір әйелдер овуляция кезінде үнемі ауырсыну мен ыңғайсыздықты сезінеді. Бұл симптомдарды кейде неміс тілінен аударғанда «mittelschmerz» деп атайды (овуляция етеккір циклінің ортасында болады) және «ауырсыну». Мұнда сіз ауыратын овуляцияны қалай анықтау керектігін біле аласыз.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Ауыр овуляцияны анықтау
Қадам 1. Менструальдық циклды түсініңіз
Сіздің етеккір цикліңіз - бұл бір етеккір циклінің бірінші күнінен (бұл сіздің циклдің «бірінші күні») келесі етеккірдің бірінші күніне дейінгі уақыт. Әдеттегі цикл 28 күнге созылады, бірақ менструальдық күнтізбені күнтізбеге қойсаңыз, сіз өзіңіздің цикліңіздің ұзағырақ немесе қысқа екенін байқайсыз. Менструальдық циклдің бірінші жартысында (овуляция алдында) сіз етеккір аласыз, жатырдың ішкі қабаты қайтадан қалыңдайды, овуляцияны бастау үшін гормондар жұмыс жасай бастайды. Менструальдық циклдің екінші жартысында (овуляциядан кейін) жұмыртқа ұрықтандырылады немесе дене қайтадан жатырдың шырышты қабатын тастауға дайындалады.
- Сіздің жеке етеккір цикліңіз ай сайын бірнеше күнге өзгеруі мүмкін және бұл алаңдататын нәрсе емес.
- Алайда, егер сіздің етеккір цикліңіз айтарлықтай өзгерсе (бірнеше айдың ішінде бір аптаға немесе одан да көп), дәрігерге қаралған дұрыс.
- Айнымалы кезеңдердің себептері көп болса да, емделуге көмектесетін кейбіреулер бар (мысалы, гормоналды теңгерімсіздіктен етеккір жиі келмейтін поликистозды аналық без синдромы), сондықтан егер сіз күмәндансаңыз, дәрігердің кеңесі әрқашан жақсы..
Қадам 2. Овуляция кезінде біліңіз
Овуляция әдетте етеккір циклінің ортасында болады - әдетте 28 күндік циклі бар әйелдер үшін, овуляция 14 -ші күні болады. уақыт.
- Менструальдық циклдің екінші жартысы (овуляциядан кейін) әйелдер арасында 14 күнде (келесі етеккір басталардан 14 күн бұрын) сәйкес келеді. Сондықтан, егер сізде етеккір арасындағы аралықтар айтарлықтай ұзақ немесе қысқа болса (орташа 28 күнмен салыстырғанда), біліңіз, овуляцияны әр кезеңнің басталуына 14 күн қалғанда диаграмма қою арқылы есептеуге болады.
- Овуляция - бұл жұмыртқаны аналық без шығаратын уақыт екенін түсініңіз. Бұл жұмыртқа шығатын жерде аналық бездің мембранасының жарылуына әкеледі, бұл қан кету мен қысым сезімімен бірге жүруі мүмкін. Көптеген әйелдер үшін бұл байқалмайды; алайда, кейбіреулер үшін құрсақ қуысындағы қан және аналық безге қысым айтарлықтай ыңғайсыздық көзі бола алады.
Қадам 3. Симптомдарыңызға назар аударыңыз
Егер менструальдық циклдің ортасында іштің төменгі немесе жамбас аймағындағы ауырсыну немесе қысым байқалса және егер бұл ауру бір күн ішінде жоғалып кетсе және қайтадан овуляцияға дейін пайда болмаса, онда сізде ауыр овуляция болуы мүмкін. (Бұл басқа ішкі ағзалардың ауруы болуы мүмкін, бірақ циклдің қайталанатын нақты үлгісіндегі ауырсыну көбінесе овуляциядан болады.)
- Сіз ауырсыну бір уақытта іштің бір жағында ғана болатынын байқай аласыз. Бұл овуляция тек бір жағынан ғана жүретіндіктен және бұл әр етеккір цикліне байланысты өзгереді (ол ауыспайды, бірақ кездейсоқ ауысады).
- Овуляция кезінде ауырсыну кейде вагинальды қан кетумен бірге жүруі мүмкін; сізде де жүрек айнуы болуы мүмкін.
- Овуляция кезіндегі ауырсыну бірнеше сағаттан екі -үш күнге дейін созылады.
- Әйелдердің шамамен 20% циклдің ортасында овуляция кезінде ауырсынуды сезінеді. Көп жағдайда ол салыстырмалы түрде жұмсақ, бірақ кейбір жағдайларда ауыр және шыдамсыз болуы мүмкін.
4 -қадам. Дәрігермен кеңесіңіз
Егер симптомдар ауыр болмаса, ауырсынатын овуляция зиянсыз болуы мүмкін. Дәрігерге көрініп, аурудың басқа себептерін болдырмау маңызды (мысалы, аналық без кистасы, эндометриоз немесе егер қандай да бір эпизодта ауырсыну күшейе түссе, бұл аппендицит сияқты ауыр және жедел жағдай болуы мүмкін).
2 әдісі 2: Ауыр овуляцияны емдеу
Қадам 1. Мұны күтіңіз
Егер сіздің симптомдарыңыз шамалы болса немесе олар тез жоғалып кетсе (кейбір әйелдер бірнеше минут ішінде ғана ауырады), сізге ештеңе істеудің қажеті жоқ шығар.
Қадам 2. Рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді алыңыз
Ибупрофен, напроксен және ацетаминофен сияқты негізгі ауырсынуды басу сіздің белгілеріңізді жеңілдетуге көмектеседі. Жапсырмадағы нұсқауларды орындаңыз және ұсынылған дозадан аспаңыз.
- Назар аударыңыз, әр түрлі әйелдер рецептсіз ауыратын әр түрлі дәрі-дәрмектер басқаларға қарағанда тиімдірек болады және бұл әр әйелде әр түрлі болады. Егер сіз біреуі жақсы жұмыс жасамайтынын байқасаңыз, екіншісін қолдануға тырыспаңыз, себебі сіз дәрі -дәрмектің басқа түрін қолдануда үлкен жетістікке жетесіз.
- Қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер (мысалы, ибупрофен және/немесе напроксен) бүйрек немесе асқазан проблемалары диагнозы қойылған адамдар үшін қиын болатыны белгілі. Егер сіз осы санаттардың біріне жатсаңыз, қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз. Немесе, егер сіз дәрі қабылдағаннан кейін асқазанның бұзылу белгілерін байқасаңыз, қосымша кеңес алу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 3. Жылуды қолданыңыз
Кейбір әйелдер жылыту жастықшасы олардың белгілерін жеңілдететінін айтады. Жылыту жастықшасын іштің төменгі жағына жағыңыз және қажет болған жағдайда қайталаңыз.
- Ыстықтың жақсы жұмыс істеуінің себебі - ол ауырсыну аймағына қан ағымын жақсартады, бұлшықеттерді босаңсытады және құрысуды жеңілдетеді.
- Кейбір әйелдер, сондай -ақ, суық пакет немесе суық компресс овуляциямен байланысты аналық бездердің ауырсынуын жеңілдетуге көмектесетінін хабарлайды, сондықтан сіз ыстықты да, суықты да сынап көре аласыз және сізге не қолайлы екенін көре аласыз.
Қадам 4. Ванна қабылдаңыз
Жылы немесе ыстық ванна жылытатын төсек сияқты жұмыс істей алады, ол сізді босаңсытады және симптомдарды жеңілдетеді.
Қадам 5. Босануға қарсы таблеткаларды қабылдауды қарастырыңыз
Егер сіздің белгілеріңіз өте мазасыз болса, сіз гормоналды контрацептивті таблеткаларды қолдануға болады. Рецепт бойынша босануға қарсы таблеткалар жүктіліктің алдын алады, ішінара овуляцияны тоқтатады. Егер сіз гормоналды контрацептивті таблеткаларды қабылдауды бастасаңыз, сізде овуляция болмайды, сондықтан сіздің ауыр овуляция жоғалады.
- Есіңізде болсын, босануды бақылау таблеткалары овуляциялық ауруды болдырмаудың жалғыз тиімді әдісі болып табылады, өйткені олар овуляцияны мүлде тоқтатады (сіздің табиғи гормондарыңызды басу арқылы, сондықтан овуляцияны болдырмау арқылы).
- Егер үйдегі дәрі-дәрмектер (мысалы, ыстық немесе суық) және рецептсіз дәрі-дәрмектер жеткіліксіз болса, босануды бақылау таблеткалары ауыр овуляцияны емдеудің ең тиімді әдісі болып табылады.
- Дәрігерге қаралыңыз, босануға қарсы таблеткалардың артықшылықтары мен кемшіліктері және олар сіз үшін дұрыс таңдау ма. Сіз сондай -ақ етеккір циклін бірнеше ай ішінде анықтап, оны дәрігерге жеткізіп, не болып жатқанын неғұрлым нақты суретке түсіріп, дәлірек диагноз қоюы мүмкін.
6 -қадам. Неғұрлым күрделі мәселенің белгілеріне назар аударыңыз
Көптеген әйелдер үшін овуляцияның ауыр болуы менструальдық циклдің мазасыз, бірақ қалыпты бөлігі болып табылады. Ауыр симптомдар қалыпты емес. Егер сіздің ауырсынуыңыз екі немесе үш күннен артық созылса немесе циклдің ортасындағы әдеттегі ауырсынумен қатар келесі белгілердің бірін байқасаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз:
- Безгек
- Зәр шығару ауырады
- Іштің немесе жамбастың терісінің қызаруы немесе қабынуы
- Ауыр жүрек айнуы немесе құсу
- Қынаптан ауыр қан кету
- Аномальды вагинальды разряд
- Іштің ісінуі
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Жасөспірім немесе жиырмасыншы жылдарда аурудың белгілерін сезбеген кейбір әйелдер отыз жасында ауыратын овуляция белгілерін байқай бастайды. Егер симптомдар жеңіл болса және жоғарыда аталған ескерту белгілерінің ешқайсысымен бірге болмаса, бұл алаңдаушылық туғызбайды.
- Менструальдық циклды диаграммалау бірнеше себептерге байланысты пайдалы болуы мүмкін. Бұл сіздің ауырсынуыңыздың овуляция кезінде болатынын растауға көмектеседі, бірақ сонымен қатар сіздің етеккіріңіздің қашан келетінін көрсетеді және сіздің құнарлылығыңыздың ең жоғары екенін түсінуге көмектеседі. Сонымен қатар, егер сізде «mittelschmerz» немесе басқа да етеккір, репродуктивті немесе жыныстық қиындықтар болса, сіздің етеккір циклінің дәл диаграммасы дәрігерге диагноз қоюға және емдеуге көмектеседі.
- Ауырсынудың іштің төменгі жағының бір жағынан екінші жағына ауысатынын байқауға болады. Бұл овуляция әр жаңа циклмен аналық безден аналық безге ауысатындығына байланысты (бірақ ол ай сайын ауыспайды, бірақ ай сайын аналық бездің жұмыртқалануы кездейсоқ).
