Сізде көп ішу керек болды, енді тез ұйықтау керек. Біз бәріміз сонда болдық. Адамдар сізге тез сауығуға көмектеседі деп болжайтын көптеген «емдер» бар, бірақ олардың кез келгені шынымен жұмыс істейді ме? Бұл мақалада біз сізге тез арада сергек болу туралы ең кең таралған мифтермен танысамыз және сізге сергек болуға не көмектесетінін түсіндіреміз.
Қадамдар
6 әдіс 1: Миф: Кофе сізге сергек болуға көмектеседі
0 4 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Факт:
Кофеин сізді сергек сезінуі мүмкін, бірақ ол сізді тыныштандырмайды.
Алкогольді ішкенде ол қанға сіңіп, мас күйде болады. Кофе ішу сіздің қаныңыздағы алкоголь мөлшерін төмендетпейді, сондықтан ол сізді аз мас етеді. Біраз ішкеннен кейін сіз өзіңізді сергек сезінуіңіз мүмкін, бірақ сіз одан да мас емессіз немесе әлсіз болмайсыз.
Кофе немесе кофеин бар сусындарды ішу ішкеннен кейін көлік жүргізуді қауіпсіз етпейді, тіпті егер сіз өзіңізді аз мас сезінсеңіз де
6 әдіс 2: Миф: Ішкеннен кейін тамақ ішу сізді сергек етеді
0 1 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Факт:
Алкоголь сіздің қаныңызда болғаннан кейін, тамақтану ешқандай әсер етпейді.
Алкогольді ішкенге дейін немесе ішкенде ішу алкогольді сіңіруді азайтады, бұл сізді аз мас етеді. Өкінішке орай, алкоголь қанға сіңіп кеткеннен кейін тамақтану сізге тезірек оянуға көмектесе алмайды. Тамақ сіздің денеңізге алкогольді сіңіруге көмектесе алмайды.
Аш қарынға ішу тез мас болуға әкелуі мүмкін. Тамақ ішкенге дейін немесе ішу кезінде әрқашан жақсы идея
6 -ның 3 -әдісі: Миф: Суық душ сізге сергек болуға көмектеседі
0 7 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Факт:
Суық душ сіздің қаншалықты мас екеніңізге әсер етпейді.
Кейбір адамдар мас болған кезде суық душ қабылдауға кеңес береді, бірақ суық душ сіздің жүйеңіздегі алкоголь мөлшерін төмендетуге көмектеспейді. Бұл сізді уақытша сергек сезінуге мәжбүр етуі мүмкін, бірақ сіз әлі де нашарлайсыз.
6 -ның 4 әдісі: Миф: құсу сіздің жүйеңізден алкогольді шығарады
0 4 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Факт:
Құсу сіздің қаныңыздағы алкогольді төмендетпейді.
Сіз ішкен алкогольдің әсерін сезінгеннен кейін, бұл сіздің қанға сіңіп кеткенін білдіреді. Лақтыру сіздің асқазаныңызда бар нәрсені ғана жояды, ағзаға сіңген нәрсені емес.
6 -шы әдіс 5: Миф: Жаттығу сізге алкогольді «шығаруға» көмектеседі
0 7 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Факт:
Алкоголь сіздің теріңізде емес, қаныңызда.
Спортзалға бару, жүгіру немесе ұзақ серуендеу сіздің қаныңыздағы алкоголь мөлшерін төмендетпейді. Жаттығу нашарлайтын кезде қауіпті болуы мүмкін және сізді сусыздандырады.
6 -ның 6 әдісі: Қорытынды: Тек уақыт сізге сергек болуға көмектеседі
0 3 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Сіздің денеңізге 1 сусынды өңдеуге шамамен бір сағат кетеді
Алкогольді өңдеуге денеңізге уақыт беру - мас болу мен әлсіреудің жалғыз жолы. Денеңізге сергітуге уақыт беріңіз.
- Жақсы ұйықтау немесе алкогольдің әсерінің жойылуын күту - сіздің ең жақсы ставка. Алайда, егер сізде немесе сіз білетін адамда алкогольмен улану бар деп уайымдайтын болсаңыз (симптомдар құсу, ұстамалар, абыржу, баяу және тұрақты емес тыныс алу, гипотермия және/немесе көгілдір тері мен бозару), оны күтпеңіз немесе ұйықтауға тырыспаңыз. өшірулі Тез арада жедел жәрдем шақырыңыз.
- Ылғалдандыру үшін осы уақытта су ішіңіз. Су сізді тез тыныштандырмайды, бірақ ол алкогольден дегидратацияның алдын алуға көмектеседі.
- Егер сіз келесі күні аспирин, ибупрофен немесе басқа ҚҚСП сияқты ұйқысыз болсаңыз, биржадан тыс ауруды басатын дәрі қабылдаңыз. Құрамында ацетаминофен бар нәрсені қабылдаудан аулақ болыңыз, мысалы, Тиленол, себебі бұл сіздің жүйеңізде алкоголь әлі де болса, бауырды зақымдауы мүмкін.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Егер сіз ішкіңіз келетінін білсеңіз, ылғалдану үшін басқа сусындарды бір стақан сумен алмастырып көріңіз.
- Егер сіз қанша ішетіндігіңізге алаңдасаңыз, терапевтпен сөйлесіңіз. Терапевт сізге бейтарап көзқарас қалыптастыруға және пайдалы құралдар мен ресурстарды ұсынуға көмектеседі.
Ескертулер
- Егер сіз ішкен болсаңыз, ешқашан көлік жүргізбеңіз немесе механизмдермен жұмыс жасамаңыз.
- Сіз ұйықтап немесе есінен танып қалғаннан кейін де алкогольді сіңіруді жалғастыра аласыз.
