Терінің түрлері гамманы майлыдан құрғаққа дейін жүргізеді. Майлы және құрғақ тері жамылғылары болуы да сирек емес, оларды «аралас тері» деп те атайды. Аралас теріні тазарту қиын болуы мүмкін, себебі ол сіздің бетіңіздің әр түрлі аймақтарында әр түрлі әдістерді қолдануды қажет етеді.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: аралас теріні жуу
Қадам 1. Сізде аралас тері бар -жоғын анықтаңыз
Егер сіздің т-аймағыңыз (маңдайыңыз, мұрныңыз бен иегіңіз) майлы болса және қара нүктелер алуға бейім болса және щектеріңіз жиі құрғақ және қабыршақтанса, сізде аралас тері бар.
- Тіндік тестті қолданып көріңіз. Бірнеше секунд бойы бетіңізді майлықпен басыңыз. Егер сіз оны алып тастағанда t-аймағында май болса, бірақ щекіңізде май жоқ болса, онда сізде аралас тері болуы мүмкін.
- Аралас тері жиі генетикалық болып табылады, бірақ жыныстық жетілу сіздің теріңіздің түріне де әсер етуі мүмкін. Егер сізде жасөспірім кезінде аралас тері болса, сіз одан өсіп шығасыз және тазалау тәртібін өзгертуіңіз қажет.
Қадам 2. Жұмсақ, суда еритін тазартқышты таңдаңыз
Гель негізіндегі және жұмсақ көбіктенетін тазартқыштар аралас теріге жақсы әсер етеді. Әдетте, сабын жақсы емес, себебі ол тері тесігін бітеп, құрғатуы мүмкін.
- Көптеген адамдар Dove Beauty Bar бет тазартқыш ретінде ант береді, сондықтан бұл сабын сабын ережесінен ерекшелік болуы мүмкін. Басқа жұмсақ тазартқыштарға Cetaphil және Noxzema кіреді.
- Кейбір адамдар жаңа өнімді қолданудың алғашқы бірнеше күнінде олардың терісі жарылып кететінін байқайды. Сіз қолданатын өнімнің сізге сәйкес келетінін анықтау үшін сізге бірнеше күн немесе тіпті бірнеше апта бойы ұстануға тура келуі мүмкін.
- Қатты тазартқышты қолданбаңыз. Құрамында сульфат немесе алкоголь бар кез келген зат теріңізден табиғи майды кетіреді және бөртпе тудырады.
Қадам 3. Бетіңізді жуыңыз
Оны жылы сумен сулаңыз. Саусақтарыңызбен тазартқышты жағыңыз. Шүберек пен губкалар теріңізді тітіркендіруі мүмкін. Жылы сумен шайып, сүлгімен құрғатыңыз.
- Бет орамалын жиі ауыстырып тұрыңыз, себебі ол бактерияларды жинап, сол бактерияларды сіздің бетіңізге қайтарады және жарылып кетуі мүмкін.
- Бетіңізді күніне екі рет жуыңыз - таңертең және кешке. Тым көп жуу тітіркенуді тудыруы мүмкін, сондықтан жиі жууға болмайды.
- Бетіңізді жууды бір күнге де өткізіп алмаңыз. Майлар сіздің t-аймақтарыңызда жиналып, жарылуларға әкеледі.
Қадам 4. Безеуге қарсы дәрі қолданыңыз
Егер сіз безеуге бейім болсаңыз және рецептсіз дәрі таңдасаңыз немесе сіздің дәрігеріңіз сізге рецепт жазып берсе, оны бетіңізді жуғаннан кейін бірден қойыңыз. Оны өте үнемді және тек нұсқаулық бойынша қолданыңыз.
- Бензоил пероксиді, салицил қышқылы, гликоль қышқылы немесе сүт қышқылы сияқты белсенді ингредиенттері бар рецептсіз дәрі-дәрмектер безеу тудыратын бактерияларды жояды. Олар сонымен қатар теріңізді құрғатуы мүмкін, сондықтан оларды тек безеу жиі ауыратын жерлерге (майлы жерлерге) қолдануға тырысыңыз.
- Медициналық емдеу третиноин мен антибиотиктерді қолдануды қамтиды. Антибиотиктер теріңізді күн сәулесіне сезімтал етеді, сондықтан сыртта жүргенде абай болыңыз және күннен қорғайтын крем жағыңыз.
Қадам 5. Тонерді мұқият таңдаңыз
Кейбір адамдар үлкен тесіктердің пайда болуын азайту үшін бетін жуғаннан кейін тоник қолданады. Егер сіз тонерді қолдануды ұнататын болсаңыз, алкоголь, ақжелкен, ментол, хош иіс немесе цитрус майлары сияқты тітіркендіргіш заттардан аулақ болыңыз.
Қадам 6. Пилинг
Жұмсақ қабыршақтану терінің өлі жасушаларынан арылады. Құрамында бета гидрокси қышқылы (BHA) бар өнімді қолданып көріңіз, әсіресе бетіңіздің майлы бөліктері үшін. BHA безеуді тудыратын бактерияларды қабыршақтайды және өлтіреді.
Кейбір компаниялар, мысалы, Clinique, терінің әр түріне арналған көп сатылы тері күтімі жүйесін ұсынады. Бұл сіздің теріңіздің түріне арналған тазартқыш, тоник және қабыршақтандырғышпен бірге келуі мүмкін
Қадам 7. Аралас теріге арналған ылғалдандырғышты таңдаңыз
Сіз екі түрлі ылғалдандырғышты қолдана аласыз, бірақ кездейсоқ сіздің щек пен щек арасындағы тосқауылдан өту өте оңай. Оның орнына терінің екі түріне де жұмыс істейтін біреуін таңдаңыз.
- Кейбір сарапшылар құрғақ ылғалдандырғышты күніне екі рет және т-аймағына бір рет қолдануды ұсынады.
- Безеуді «комедогенді емес» деп көрсететін өнімді іздеңіз. Бұл безеуді тудырмайды және кез келген тері түріне сәйкес болуы керек дегенді білдіреді.
- Құрамында SPF бар ылғалдандырғышты қолдануды қарастырыңыз.
3 -тің 2 -ші бөлімі: Сау аралас теріні сақтау
Қадам 1. Жаттығу
Жаттығу сіздің денеңіздің айналасында қанның қарқынды таралуына әкеледі. Қан теріңізге қоректік заттарды жеткізеді. Қан ағымының жоғарылауы жасушалық қоқыстарды кетіруге көмектеседі, бұл сіздің теріңізге сау көрініс пен сезім береді. Қан соратын жаттығулар жасаңыз, соның ішінде:
- Жүгіру
- Командалық спорт
- Би
- Жаяу серуендеу
2 -қадам. Стресстен арылыңыз
Стресс сіздің теріңіздегі май бездерінің артық май шығаруына әкеледі. Аралас терісі бар адамдар күйзелісте беттің майлы бөліктерінде безеудің көбірек болатынын, ал беттің құрғақ жерлерінде экземаның өршуі байқалуы мүмкін. Стреске ұшыраған адамдар күйзеліске ұшырамағандарға қарағанда көбірек шыға алатыны белгілі. Стрессті жеңілдету үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:
- Йога немесе медитация
- Жаттығу
- Терең тыныс алу
- Тыныштандыратын музыка тыңдау
- Күлкі йога
3 -қадам. Теріңізді ылғалдандыратын тағамдарды жеңіз
Егер сізде аралас тері болса, бетіңізге ылғалдандыратын крем жағып, т-аймағынан аулақ болу қиынға соғады. Бетіңізге ылғалдандыратын өнімді қосудың орнына, көбірек жеуге тырысыңыз:
- Ақсерке
- Жаңғақ
- Зығыр тұқымдары
- Балдыркөк
- Қияр
- Жұмыртқа
- Киноа
3 бөліктің 3 бөлігі: Теріні тітіркендіргіштерден аулақ болу
Қадам 1. Теріңізді күн сәулесінен қорғаңыз
Сіздің теріңіз майлы, құрғақ немесе екеуінің де қоспасынан болсын, күн сәулесінен аулақ болу маңызды. Ұзақ уақыт сыртта болғаныңызда күн қорғанысы мен шляпалар киіңіз.
- Жылдың әр күнінде күн қорғанысын қолданыңыз.
- Егер теріңіз аралас болса, сізге екі түрлі күн қорғанысы қажет болуы мүмкін. Бетіңіздің майлы бөлігіне майсыз күн қорғанысын таңдаңыз. Бетіңіздің құрғақ жерлері үшін белсенді ингредиенттері титан диоксиді немесе мырыш оксиді бар біреуін таңдаңыз.
- Американдық дерматология академиясы ультрафиолет және ультракүлгін сәулелерден қорғайтын күн қорғанысын ұсынады. Сонымен қатар, олар SPF 30 немесе одан жоғары мөлшерін ұсынады және суға төзімді күннен қорғайтын кремді табуды ұсынады.
2 -қадам. Темекі шекпеңіз
Темекі шегу сіздің теріңізді сау көріну үшін қажет қоректік заттардан айырады. Бұл сіздің теріңізде болған кез келген проблеманы ушықтыруы мүмкін. Темекі шегу жарақат алған кезде терінің сауығуын қиындатады. Сонымен қатар, темекі шегетін адамдарда безеудің кейбір түрлері нашар.
Қадам 3. Макияжды мұқият таңдаңыз
Егер сіз макияж жасайтын болсаңыз, теріңіздің майлы және құрғақ бөліктерін жою үшін оны мұқият таңдауыңыз қажет.
- Крем-ұнтақ негізі-жақсы нұсқа. Мұндай іргетас крем түрінде жүреді, бірақ күңгірт құрылым ретінде құрғайды.
- Егер сіз көбірек қамтуды қаласаңыз, іргетастың үстінен ұнтақты жеңіл шаңмен сүртіңіз. Терісі аралас көптеген адамдар тальксіз минералды негіздегі макияжды жақсы көреді.
- Дәстүрлі бет терісі аралас теріге жақсы әсер етеді.
- Аралас терісі бар адамдар ұнтақ көз бояуын таңдауы керек.
- Күндізгі уақытта терінің майлы бөліктерін жылтыратпайтын қағазбен сүртіңіз, жылтырды кетіруді болдырмайды және жарылудың алдын алады.
