Егер сіз жүкті болғыңыз келсе және сіз дәстүрлі кеңестерді жоғалтсаңыз, оның орнына шыныаяқтар жүктілікке көмектесе алады немесе көмектеспеуі мүмкін. Оның орнына шыныаяқтар - бұл менструальды разрядты ұстайтын және жүктілік процесіне көмектесуге арналмаған вагиналды кірістірулер. Алайда, кейбір ата -аналар оларды қолдану арқылы жетістікке жетті. Егер сіз көптеген дәстүрлі әдістерді қолдансаңыз және жаңа нәрсені қолданғыңыз келсе, орнына Cup әдісі ықтимал жүктіліктің балама жолын ұсынады. Медицина мамандары әдетте бедеулікті талдау мен емдеу басталмай тұрып, 12 айға (егер сіз 35 жастан асқан болсаңыз, 6 айға) табиғи тырысуды ұсынады.
Қадамдар
4 -тің 1 -ші бөлімі: Жыныстық қатынастың идеалды мерзімін анықтау
Қадам 1. Циклды диаграммаға салыңыз
Жыныстық қатынастың қай кезде жүктілікке әкелетінін анықтау үшін сіз қай кезде құнарлы екеніңізді білу пайдалы. Фертильділік овуляция кезінде ең жоғары болады және циклды диаграммалау әдетте цикл ішінде овуляция қашан болатынын анықтауға көмектеседі.
- Менструацияның бірінші күні сол күнтізбеге «1» санын белгілеңіз.
- Келесі етеккірдің бірінші күні сол күні күнтізбеге «1» белгісін қойыңыз және соңғы күні соңғы циклдегі күндер санын белгілеңіз.
- Овуляция (аналық безден жұмыртқаны шығару) әдетте циклдің ортасында болады. Мысалы, әдеттегі 28 күндік циклде овуляция 14 -ші күні болады. 30 күндік циклде овуляцияны 15 -ші күні күту керек. Сіз, әрине, бірінші цикл аяқталғанға дейін жүкті болу әрекетін бастай аласыз. Әрине, сіз жүкті болмас бұрын босануды бақылауды тоқтатуыңыз керек.
- Жүктіліктің ықтималдығын жоғарылату үшін осы нүктеден бірнеше күн ішінде жыныстық қатынасты жиі жасаңыз.
Қадам 2. OPK таяқшаларын қолданыңыз
Овуляцияны болжайтын жиынтықтар (OPK таяқшалары)-бұл әйелдің жыныстық қатынасқа көмектесу үшін овуляция уақытын анықтай алатын жиі қолданылатын құрылғы.
- OPK таяқшаларын циклдің ортасынан екі күн бұрын қолдана бастаңыз және оларды оң нәтиже алғанша немесе келесі циклды бастағанға дейін қолданыңыз. Оларды күніне бір рет қолданыңыз.
- Әдетте арзан, жалпы таяқшалар жеткілікті. Олар жүктілік сынақтарына ұқсайды және сіз таяқшаның соңына сиюге немесе оны шыныаяққа батыруға болады (нақты нұсқауларды оқыңыз).
- OPK таяқшаларын күн сайын бір уақытта қолдануға тырысыңыз. Овуляция цикл мен әр түрлі әйелдерде әр түрлі болуы мүмкін.
- OPK тестінің нәтижелерін күнтізбеге әр күн үшін белгілеңіз. Олар мидың гипофизінен LH (лютеинизирующая гормон) деп аталатын нәрсені анықтайтынын білу маңызды, бұл сіздің аналық безіңізге овуляция уақыты келді. Бұл бірден болмайды, LH -дің көтерілуі нақты овуляциядан 24-36 сағат бұрын болады.
- Оң OPK тестінен кейін жыныстық қатынасқа түсіңіз. ОПК сынағы нақты овуляция алдында оң нәтиже беретіндіктен, жыныстық қатынасқа түсер алдында 12 сағатқа дейін күтуге болады. Алайда, ерте жыныстық қатынасқа түсу жүктілік мүмкіндігін төмендетпейді, егер сіз овуляция кезінде жыныстық қатынасты үнемі жалғастырсаңыз.
3 -қадам. Жатыр мойнының шырышты қабығын тексеріңіз
Жатыр мойны шырышты қабықтың бірнеше түрін шығарады, бұл құнарлылықтың жақсы көрсеткіші бола алады. Овуляцияның бар -жоғын анықтау үшін жатыр мойнының шырышты қабығын таза қолды қынапқа салып, шырышты қабаттардың сапасына қарап тексеріңіз.
- Жабысқақ немесе аз нәтижелер сізде әлі овуляция болмағанын көрсетеді.
- Кремді консистенция жақын арада овуляция болатынын көрсетеді.
- Ылғал, сулы немесе созылған шырыш овуляцияның өте жақын екенін көрсетеді.
-
Саусақтарыңыздың арасында бір дюйм немесе одан да көп созылатын өте ылғалды шырыш овуляцияның жақын жерде екенін немесе жүріп жатқанын көрсетеді. Бұл жыныстық қатынас үшін ең қолайлы уақыт.
Шырыштың бұл түрі сперматозоидтардың жатыр мойнына және репродуктивті жүйеге өтетін супержолға ұқсайды. Жатыр мойнында жұмыртқаны ұрықтандыруға мүмкіндік беретін сперматозоидтар химиялық жолмен өзгертіледі немесе сиымдылығына ие болады. Бұл процесс шамамен 12 сағатты алады, сондықтан сперматозоидтармен нақты овуляцияны үйлестіру үшін, сіз қайтадан жыныстық қатынасқа түспес бұрын ОПК оң тестінен кейін 12 сағат күтіңіз. Бұл сіздің нақты овуляцияңызды сіздің жүйеңіздегі тірі сыйымдылықты сперматозоидтардың максималды санымен анықтайды
Қадам 4. Дене температурасын өлшеңіз
Базальды температура - дені сау адамның тәуліктік температурасы. Базальды температураның жоғарылауы овуляцияның басталуын көрсете алады.
- Базальды температураны өлшеу үшін таңертең оянғаннан кейін температураны базальды термометрмен өлшеу керек (өте ұсақ шкаласы бар термометр).
- Овуляция кезінде базальды дене температурасы 0,1 немесе 0,2 градусқа жоғарылайды және келесі цикл басталғанға дейін осы деңгейде сақталады.
- Температураны үнемі кестеге түсіру арқылы сіз келесі овуляция қашан болатынын болжай аласыз.
4 -тің 2 -бөлігі: Бала көтеру үшін шыныаяқтарды қолдану
Қадам 1. Шектеулерді түсініңіз
Оның орнына шыныаяқтар менструальды сұйықтық жинау үшін киілетін етеккір шыныаяқ ретінде қолдануға арналған. Олардың негізгі дизайны жүктілікке көмектесуге арналмағандықтан, бұл әдіс анағұрлым зерттелген және жүктілікке қол жеткізудің дәстүрлі әдістері сияқты сенімді емес.
2 -қадам. Оның орнына шәуетті алыңыз
Оның орнына шәуетті ұрықтан тазартпаңыз. Керісінше, серіктесіңізден шәуетті алып, орнына дайын кубокқа салуын сұраңыз. Қолыңызда біреуді қолыңызбен ұстаңыз және оны қажет уақытта ашыңыз.
Қадам 3. Кубокты шәуетпен жабыңыз
Еріннің ішкі жағын шәуетпен жабыңыз, термопластикалық мембрананы жабыңыз.
Қадам 4. Шыныаяқты салыңыз
Шыныаяқтың бүйірлерін бір -біріне қысыңыз және өндіруші ұсынғандай оның орнына тостағанды салыңыз (қынаптың артқы жағына дейін, мойны артқы жағына жабылған, алдыңғы ерін жамбас сүйегінің артында).
Жатыр мойнының құнарлы шырыштығы сіздің жатыр мойныңыздан шәует пленкасымен жабылған кубокқа түседі. Бұл сперматозоидтар жатыр мойнының шырышты қабығына еніп, репродуктивті жолға енгеннен кейін шамамен бір сағаттан кейін сұйылтылатын жатыр мойны шырышының да, серіктестердің де ұрығының тиімділігін арттырады
5 -қадам. Кубокты ішке қалдырыңыз
Шыныаяққа қынаптың ішінде 6+ сағаттан артық отыруға рұқсат етіңіз, бірақ ешқашан 12 сағаттан аспаңыз.
Қадам 6. Шыныаяқты алыңыз
6 сағаттан кейін тостағанды қынаптан мұқият алып тастаңыз. Оның орнына шыныаяқты алып тастау қиын және тіпті қорқынышты болуы мүмкін, бірақ сабыр сақтаңыз және ол аздап ішу арқылы шығатынын ұмытпаңыз.
Егер саусағыңызды астыңғы еріннің астына ілу және тарту сізге сәйкес келмесе, саусағыңызбен түйреу арқылы үстіңгі жағындағы тығыздағышты сындырып, төмен қарай тартып шығарыңыз. Аяғыңызды кеудеге қойып, төмен көтеру де көмектесе алады
Қадам 7. Мазмұнын алып тастағаннан кейін тексеріңіз
Ол ақ сұйықтыққа толы ма? Оның құрамында сұйытылған шәует пен жатыр мойны құнарлы шырышты қабаты болуы керек.
Қадам 8. Жүктілікке тестілеуді күтіңіз
Жүктіліктің тестілеуіне дейін, ең болмағанда келесі етеккір келгенге дейін, өзіңізге ұзағырақ терезе беріңіз. Ұрықтанған жұмыртқа жатырға және имплантацияға жету үшін 7-10 күн қажет, сондықтан тым ерте тестілеу көңіл-күйді түсіруі мүмкін және пайдалы емес.
4-ші бөлімнің 3-ші бөлімі: Медицинада дәлелденген бала тууды жоғарылату жолдары
Жүктілікке тырысқанда, жүктіліктің қалай болатынын нақты түсіну қажет. «Кубок орнына» әдісінен басқа, тұжырымдамаға көмектесетін басқа да сенімді, зерттелген және жиі қолданылатын әдістер бар. Егер сіз жүкті бола алмайтын болсаңыз, алдымен медициналық мамандардың қарауында құнарлылықты емдеуге жүгінбес бұрын, өмір салты мен денсаулықты түзетуге тырысыңыз.
Қадам 1. Диетаны жақсарту
Фертильділікті қолдайтын пайдалы тағамдарды қолдану жүктілік мүмкіндігін жоғарылатудың жақсы әдісі болуы мүмкін. Мысалы, жануарлар ақуызы аз, ал көкөністерді көп тұтынатын диетаны таңдау құнарлылықты арттыруы мүмкін.
Қадам 2. Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз
Орташа қарқынды жаттығулар жүкті болғысы келетін барлық денедегі әйелдерге пайдалы болуы мүмкін. Жаттығудың пайдасын көру үшін жеңіл немесе орташа жаттығулармен аптасына бірнеше рет айналысу керек. Алайда, аптасына бес сағаттан артық күшті жаттығулар бала тууды төмендетуі мүмкін, сондықтан оларды болдырмау керек.
Қадам 3. Босануға дейінгі витаминдерді қабылдау
Егер сіздің диетаңыз витаминдер мен минералдардың сау мөлшерін қамтыса да, босануға дейінгі витаминдер ересек витаминдерге қарағанда фолий қышқылы мен темірді көбірек береді, екеуі де құнарлылыққа көмектеседі. Фолий қышқылы жүйке түтігінің ақауларының алдын алуға көмектеседі, ал темір баланың өсуі мен дамуын қолдайды.
4-қадам. Стресстен арылыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, стресс бедеулікке ықпал етеді. Стресті жеңілдету тұжырымдамаға көмектесе алады, дегенмен стресс пен құнарлылық арасындағы нақты байланыс әлі толық түсінілмеген.
Қадам 5. Босануға қарсы дәрі -дәрмектерді қарастырыңыз
Фертильділікке арналған дәрі -дәрмектер, әдетте, гипоталамус пен гипофиздің аналық бездердің жұмыртқа өндіруін ынталандыратын гормондарды шығаруы арқылы жұмыс істейді. Бұл дәрі -дәрмектер жүктілікке басқаша қол жеткізе алмаған әйелдер үшін пайдалы ресурс бола алады.
Қадам 6. in vitro ұрықтандыруды (ЭКҰ) қарастырыңыз
In vitro ұрықтандыру жүктіліктің басқа әдістері сәтсіз болған кезде жүктілікке мүмкіндік береді. ЭКО жұмыртқаның ұрықтануына ұрықтандыруға мүмкіндік береді, содан кейін сәтті жүктілікті анықтау үшін ананың жатырына ауыстырылады.
4 -тің 4 -ші бөлімі: Фертильділікті жоғарылатудың халықтық құралдары
Қадам 1. Кейбір шөптерді алыңыз
Кейбір халықтық құралдар құнарлылықты арттыратын дәрілік шөптерді көрсетеді. Оларға қияр жапырақтары, қызыл беде, кешкі примула майы, қалақай және қызыл таңқурай жапырақтары жатады. Бұл шөптер көбінесе ыстық суға батырылған инфузия түрінде қолданылады. Бұл шөп дәрілер дәстүрлі халық медицинасында жиі айтылады, бірақ олар зерттелмейді және құнарлылыққа дәлелденген әсер етпейді.
Қадам 2. Жылы су ішіңіз
Жылы су репродуктивті мүшелерге, сондай -ақ қан ағымына жақсы әсер ететіні айтылған. Ылғалдандыру жүктілікке қажетті жатыр мойны шырышының пайда болуына көмектеседі.
Кеңестер
- Сіздің әрекеттеріңізді құжаттау сіздің дәрігеріңізге диагноз қоюға көмектеседі. Мәселені болжап білгеннен гөрі, бедеулікпен позицияда болған дұрыс. Сіздің дәрігерге жүктілік әрекеттері туралы тереңірек түсінік беру үшін цикліңізді, жыныстық қатынас жағдайларын, OPK нәтижелерін және т.б. құжаттаңыз.
- Демалыңыз және онымен көңілді болыңыз. Ақырғы мақсат бар деп, оны жұмыс етпеңіз. Шыныаяқтарды қолдануға үйренгеннен кейін олар екінші табиғатқа айналады.
- Сіз «Cup» әдісін жыныстық қатынасқа түспей -ақ қолдана аласыз. Тек серіктесіңізге тікелей шәйнекке шәуетті шығарып, әдеттегідей келесі әрекеттерді орындаңыз.
- Темекі шегуден, алкогольден және есірткіден бас тарту бала тууды арттырады.
- Овуляцияны болжайтын және бір реттік ОПҚ -дан басқа диаграммалық құрылғылар бар. Олардың көпшілігі қымбат электронды қондырғылар, бірақ ұзақ уақыт бойы қолданылса, олар ақшаны үнемдей алады.
- Зерттеу - бұл сіздің цикліңізді диаграммалау кезінде маңызды. OPK тестін өткізбеу овуляцияны жоғалтуды білдіруі мүмкін. Егер OPK оң тестсіз сіздің циклыңызда кеш болса, сіз қалдықты тастап, келесі жолы сақтай аласыз. Егер сіздің цикліңізге санаулы күндер қалса, имплантация екіталай болады.
Ескертулер
- Құнарлылыққа рұқсат етілмеген жыныстық майлауды қолданбаңыз; олар сперматозоидты өлтіре алады.
- Шыныаяқтарды салған кезде абай болыңыз. Олар тайғақ болуы мүмкін және оларды төңкеріп алмаңыз. Егер ұрық дұрыс емес жақта болса, сперматозоидтың жатыр мойнының шырышты қабатына түсу ықтималдығы аз.
- Оның орнына кубок FDA құнарлылыққа көмек ретінде қолдануға рұқсат етілмеген және жүктіліктің негізгі әдісі ретінде пайдаланылмауы керек.
