Бір -бірімен тығыз байланысты мінез бен адалдықтың таңғажайып жағы - бұл өмірдегі аз нәрселердің бірі ешкім сенен күшпен тартып ала алады. Сіздің таңдауларыңыз - сіздікі. Егер біреу сіздің өміріңізді қиып алса да, олар сізді қате деп санайтын таңдау жасауға мәжбүрлей алмайды. Төмендегі әрекеттерді бірден жасау мүмкін емес және жасалмауы керек. Олардың әрқайсысы сіздің өміріңізді толық түсінуге және қолдануға уақыт бөледі. Өзіңіздің қасиеттеріңіз бен құндылықтарыңыз туралы біліңіз, және олар сіздің өміріңізге және айналаңыздағы әлемге сәйкес келеді.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: Мінез сезімін алу
Қадам 1. Мінез бен адалдықтың не екенін түсін
Бұл сөздердің анықтамалары жиі созылады немесе бұрмаланады. Олардың нені білдіретінін біліңіз:
- Бұл жағдайда мінез - бұл адамда немесе топта көрсетілген қасиеттердің жиынтығы, моральдық немесе этикалық күш пен адамның атрибуттары, қасиеттері мен қабілеттерінің сипаттамасы. Мінез - бұл сенің кім екенің. Бұл сізді анықтайды және сіздің іс -әрекеттеріңізге бағыт береді, үміттенемін, оң.
- Адалдық - бұл қатаң моральдық немесе этикалық кодексті берік ұстану.
- Адалдықты тек ешкім қарамай тұрғанда да дұрыс себеппен дұрыс әрекет ету деп айтуға болады.
Қадам 2. Әр түрлі этикалық кодекстер туралы біліңіз
Кейбір адамдар өздерінің моральдық принциптері үшін белгілі бір діннің этикасына жүгінеді, басқалары моральдық философияға жүгінеді немесе өз тәжірибелеріне сүйене отырып, этиканың жеке жиынтығын дамытады.
- Моральдық мінез -құлықтың екі негізгі коды - утилитаризм (немесе экскузионализм) және деонтология. Утилитаризм ең үлкен игілікті арттыру идеясына жатады.
- Мысалы, утилитарист, егер ол этикалық емес түрде эксперимент жүргізілген шимпанзелерге көмектесуді білдірсе, мүлікке зиян келтіру дұрыс емес деп ойламауы мүмкін.
- Керісінше, деонтологиялық көзқарас түпкілікті салдарға қарамастан кейбір нәрселер қате деп санайды. Мұндай көзқарасты ұстанатын адам мүліктік залалды қалай болса да қате деп есептеуі мүмкін.
- Бір көзден алынған принциптердің бір жиынтығын ұстанудың қажеті жоқ; Сіз өзіңіз үшін не дұрыс және нені дұрыс емес деп санайтынын түсінген кезде, кез келген жағдайда сіз өзіңіздің дұрыс және бұрыс сезіміңізді өзгерте аласыз.
3 -қадам. Өткеніңізді тексеріңіз
Бұрын жасаған таңдауларыңызға қараңыз және осы принциптермен қаншалықты өмір сүргеніңізді немесе өмір сүрмегеніңізді байқаңыз.
Дегенмен, өкіну немесе кінәлі болу үшін уақыт жоғалтпаңыз. Өз қателіктеріңіз туралы ойланыңыз, оларды мойындаңыз және болашақ үшін өзгеруге бар күшіңізді салыңыз
4 -қадам. Басқалардан үлгі алыңыз
Адалдықпен қалай өмір сүру керектігін шешкенде нөлден бастаудың қажеті жоқ. Сіздің жеке өміріңізде де сізден бұрын келген адамдарға, сондай -ақ адалдыққа толы өмір сүрген тарихтан белгілі тұлғаларға назар аударыңыз. Сіз басқаларға қарау сізді адалдықпен өмір сүруге талпындыратын шығар.
- Егер сіздің өміріңізде өнегелі адам болса, бірге сөйлесу үшін кездесу ұйымдастырыңыз. Өмірді қалай басқаруға болатынын сұраңыз. Нақтырақ айтқанда, сіз қалай жақсы қарым -қатынасты сақтау туралы сұрақтар қоюыңыз мүмкін. Ол құндылықтардан бас тарту (шегіну), берілу және ымыраға келу және ешкімнің жеке пікірінен жоғары фактілерді ұстамау сезімдері туралы не айтады?
- Басқаларға еліктемеңіз. Есіңізде болсын, сіз қайталанбас өмірге ие бірегей адамсыз, және сіз басқа біреудің жеке басына немесе мінезіне еліктеуге тырыспауыңыз керек; Оның орнына, басқалардың мінезінен үйреніңіз және сізге сәйкес келетін сақинаны қолданыңыз.
5 -қадам. Өзіңізге және басқаларға төзімді болыңыз, бірақ шыдамды болыңыз
Сіз өмірлік сапарға шықтыңыз және көптеген кедергілер бар. Сіз адалдықпен әрекет еткенде өзіңізге несие беріңіз, ал жасамаған кезде мойындаңыз, бірақ тайып немесе сәтсіздікке ұшыраған кезде мақсаттарыңыз бен мақсаттарыңыздан бас тартпаңыз. Уақыт өте келе басқалардың қателіктерін кешірген сияқты, өзіңізді де кешіруді ұмытпаңыз.
Қадам 6. Кодыңыз туралы шешім қабылдаңыз
Бақытты, қанағаттандыратын және әділ өмірге және жақсы әлемге әкелетін ережелер, мораль немесе қағидалар жиынтығын таңдаңыз.
- Өмірде тәжірибе жинақтаған сайын кодты жаңартуға дайын болыңыз. Дұрыс пен бұрысты түсіну мен моральдық ой -пікірлерді өзгерту дұрыс. Көптеген адамдар өздерінің дамуында дұрыс пен бұрыс туралы ойларын өзгертеді.
- Сіз өмір сүретін код сіздің құндылықтарыңызға байланысты болады.
Қадам 7. Сіздің құндылықтарыңызды анықтаңыз
Өмір сүргіңіз келетін кең моральдық кодекстің түрін анықтау үшін сіз үшін қандай құндылықтар маңызды екендігі туралы ойланатын кез келді. Сізге өзіңізге бірнеше сұрақтар қою арқылы құндылықтарыңызды анықтауға көмектесуге болады:
- Өзіңіз жақсы көретін екі адам туралы ойланыңыз. Оларға не таңданасың? Бұл олардың адал болып көрінуі, тіпті оларға жаман болып көрінсе де, шындық па? Олардың уақытын аямайтыны шындық па? Олар шабыттандыратындай не істейді?
- Егер сіз жергілікті қоғамдастықта (немесе сіздің елде) бір ғана нәрсені өзгерте алсаңыз, сіз нені өзгертер едіңіз? Неліктен бұл өзгеруі маңызды және сіз таңдаған басқа нәрселерге қарағанда маңызды? Мысалы, сіз қоғамдастықтың бір бөлігін әділетті етер ме едіңіз? Адамдардың өз елін көбірек құрметтегенін қалайсыз ба?
- Сіздің өміріңізде қанағаттанған немесе қанағаттанған кезді еске түсіріңіз. Сол кезде не сол сәтте не болды? Неліктен бұлай болды деп ойлайсыз?
- Қандай жаһандық мәселелер сізді қатты толғандырады немесе ренжітеді? Неліктен олар сізге осылай әсер етеді деп ойлайсыз? Ғарышты игеру сізді қызықтырады ма? Олай болса, мүмкін, сіз ғылым арқылы адамзатты жақсартуды бағалайсыз. Сізді ашуландыратын аштық туралы оқу ма? Егер солай болса, сіз басқаларға қамқорлық жасауды және эмпатияны қолдануды бағалайсыз.
Қадам 8. Жауаптарыңызда үлгілерді іздеңіз
Сұрақтарға жауап берген соң, қандай да бір заңдылықтардың немесе моральдық принциптердің пайда болғанын тексеріңіз. Мысалы, сіз басқалар туралы ешқашан теріс сөйлемейтін досыңызға таң қаласыз, және сіз біреу туралы өсек айтуға мүмкіндігіңіз болған кезде өзіңізді өте бақытты сезінген шығарсыз, немесе сіз мұны істеуден бас тартқан шығарсыз. бұл сізге осындай нәрселерді бағалайтындығыңызды білдіреді және сізге өмір сүргіңіз келетін код түрін анықтауға көмектеседі.
2 -ден 2 -ші бөлім: Адалдықпен өмір сүру
Қадам 1. Өзгерту туралы шешім қабылдаңыз
Сіз анықтаған құндылықтарға сүйене отырып, сіз өзіңізді қалай ұстағыңыз келетінін қараңыз және қазіргі уақытта сіздің мінез -құлқыңызды өзгертіп, сіздің өміріңізді адалдықпен өмір сүру қажет деп санайтын нәрсеге сәйкестендіру үшін қадамдар жасаңыз.
- Сіз мұны адалдығыңызды көрсету үшін белсенді түрде іздеу арқылы жасай аласыз, сонымен қатар сіздің өміріңіздегі адалдықтың өзгеруін бірінші орынға қоюға және өзіңіздің жағдайыңызда қалай әрекет ету керектігін біле аласыз.
- Мысалы, сіз жомарт адам болғыңыз келетінін айтыңыз. Жомарт болу үшін мүмкіндіктерді күтіп отырмаңыз. Егер сіз оларды іздеуге белсенді әрекет жасамасаңыз, өмірде қалайтын нәрселер сізді айналып өтуі мүмкін. Сіз дәл қазір қайырымдылық ұйымын зерттеп, уақытыңыздың немесе ақшаңыздың бір бөлігін ұсына аласыз. Сіз далаға шығып, үйсіз адамға бірнеше доллар берсеңіз болады, немесе оны алдын ала төлеп, сол адамның кино билетін төлей аласыз.
Қадам 2. Өзіңізге және өзгеріске сеніңіз
Сіз өзіңіз қабылдағыңыз келетін шешімдерді қабылдай алатыныңызды айтыңыз. Олар қиын болуы мүмкін және сіз сүрінуіңіз мүмкін, бірақ егер сіз өзіңізге сенсеңіз және өзіңізді өзгерте және жетілдіре алатындығыңызға сенсеңіз, мінез -құлқыңызды бақылауыңыз мүмкін.
- Өзіңізге сену үшін өткен жетістіктеріңіз туралы ойланыңыз. Бұл сізге бұрын қалай болғыңыз келсе, сіз сондай адам болуға болатынына нақты дәлел береді.
- Сондай -ақ, қалай жақсы жаққа өзгергеніңіз туралы ойланыңыз және бұл ақпаратты болашақта өзгерте алатындығыңызды еске салу үшін қолданыңыз.
3-қадам. Өзін-өзі бағалауды тәрбиелеу
Адалдық пен өзін-өзі бағалау қатар жүреді. Адалдыққа қарсы шығу сіздің құндылық сезіміңізге нұқсан келтіруі мүмкін, ал жоғары құндылыққа ие болу сізге қиын нәрсені орындау арқылы қиындықтарға төтеп бере алатындығыңызды және адалдықпен өмір сүретіндігіңізді сездіруі мүмкін.
- Өзін-өзі бағалауды жақсартудың бірнеше әдістері бар. Өзіңізге нақты үміттер қоюдан бастаңыз және кейде өзіңізді жоғалтуға мүмкіндік беріңіз. Егер сіз өзіңізге деген үмітіңізді тым жоғары қойсаңыз, сіз әрқашан бұл көрсеткішке жетпей қаласыз және сіздің көз алдыңызда «сәтсіздікке» ұшырайтын боласыз, егер шындық өте аз болса, егер сіз өзіңіз қойған мақсаттарға қол жеткізе алсаңыз. Сіз сондай-ақ өзіңіздің имиджіңізді өзгертуге дайын болу арқылы өзіңізді бағалауды жақсарта аласыз, яғни өзіңізді тұлға ретінде қалай қарайсыз. Сіз мұны өзгерген кезде өзіңіз туралы нанымды өзгерту арқылы жасай аласыз.
- Мысалы, сіз бір кездері спортпен белсенді айналысқан шығарсыз және сіздің бағалауыңыздың бір бөлігі спортшы ретінде өзіндік көзқарасыңыздан туындаған шығар. Алайда, уақыттың өзгеруі мен өмірдегі жауапкершіліктер біздің басымдықтарымызды өзгерте алады, сондықтан бізде спортпен айналысуға уақыт болмайды. Оның орнына бүгін өзіңізді қалай анықтау керектігін ойлаңыз.
- Өзіңізді «жуылған» немесе «жақсы емес» спортшы деп санамай, өзіңізді қазіргі уақытта белсенді түрде істеп жатқан нәрсеге қарап, оң көзқараспен ойлаңыз. Мүмкін сіз керемет әке немесе аға -әпкеңіз немесе жұмысыңызда еңбекқор адам боларсыз. Бұл ақпаратты өзіңіздің жеке көзқарасыңызға енгізіңіз, сонда сіз өзіңізді бағалауды жақсарта аласыз, бұл адалдықпен өмір сүруді жеңілдетеді.
4 -қадам. Сіз қабылдаған шешімдерге саналы болыңыз
Қанша үлкен болсын, кіші болсын, немесе олар сізді шынымен болғыңыз келетін адам болуға қалай жақындатса да, сіз қабылдаған шешімдер мен олардың салдары туралы толық хабардар болыңыз.
- Мұның бір бөлігі өзіңізге де, өзгеге де шешімдеріңіздің салдарын білуді қамтиды. Кішкене шешімнің адалдыққа әсер ететінін мысалға алыңыз. Сіз достарыңызбен кешкі ас ішіп жатырсыз делік және сіз пиццаның соңғы бөлігін алғыңыз келеді, бірақ сіз оны досыңыз шынымен қалайтынын айта аласыз; Сіз оның түскі ас ішпегенін де білесіз. Өзіңізге және досыңызға пиццаның соңғы бөлігін алудың салдары туралы ойланыңыз.
- Сіздің досыңыз пиццаның соңғы тілімінен гөрі аш болады. Егер сіз досыңызға көбірек қажет екенін білсеңіз, бірақ сіз бәрібір соңғы тілімді жеп қойсаңыз, бұл сіздің мінезіңізге әсер етуі мүмкін. Яғни, егер сіз өзіңіздің мінсіздігіңізді бұзатын болсаңыз, ол сіздің жеке және басқалардың сіздің қандай адам екендігіңізді өзгерте алады.
Қадам 5. Өзіңізді жеңілдететін ортаға қойыңыз
Егер сіз уақытты төмен түсіретін ортада өткізбеу үшін шаралар қолдансаңыз, адалдықпен өмір сүру оңай болады.
Мысалы, егер сізде есірткі қолданатын достарыңыз болса және бұл сіздің адалдық сезіміңізге нұқсан келтірсе, жаңа достар табу арқылы өзіңізді сол ортадан алып тастауды қарастырыңыз. Егер есірткі қолданатын достарыңыз болмаса, сіз есірткіге тәуекел етпейсіз және сіздің адалдығыңызды бұзасыз
Қадам 6. Құрдастарының қысымына бой алдырмаңыз
Адалдықпен өмір сүру дегеніміз - басқалар не ойлайтынына қарамастан, сіздің этикалық кодексіңізге сәйкес өмір сүру. Сізді қаламайтын нәрсені жасауға мәжбүрлейтін басқаларға берілмеңіз.
Егер біреу сізді қаламайтын нәрсені жасауға мәжбүрлесе, өзіңіздің мінез -құлқыңыздың салдарымен өмір бойы өмір сүру керектігін еске салуға тырысыңыз
Қадам 7. Әдепті болыңыз
Басқалармен қарым -қатынаста дөрекілік көрсетпеңіз. Басқалар ұйықтауға тырысқанда, үстелге отырмаңыз немесе қатты музыка ойнаңыз. Басқа адамдар туралы артында сөйлемеңіз.
Қадам 8. Эмпатия
Басқалар туралы олардың көзқарасы бойынша ойлаңыз. Мұны істеу қиын болуы мүмкін, бірақ бұл сізге әлеуметтік тұрғыдан әрекет етуге мүмкіндік береді (яғни сіздің адалдық анықтамаңызға сәйкес келетін тәсілдермен).
- Басқа адамға жанашырлық таныту үшін, ол қандай жағдайға тап болғанын ойлаңыз. Өзіңізден осындай жағдайға тап болдыңыз ба деп сұраңыз. Егер иә болса, оған қалай қарағаныңызды елестетіп көріңіз. Оның жеке жағдайлары туралы және олардың сіздікінен несімен ерекшеленетіні туралы ойланыңыз, және бұл оның жағдайға сенікінен басқаша әсер етуі мүмкін. Егер сіз эмпатия жасауға тырысатын жағдайға тап болмасаңыз, бұл жағдайда өзіңізді қалай сезінетініңізді елестетіп көріңіз.
- Мысалы, егер біреу үйсіз болса және азық -түлік үшін бір доллар сұраса, егер сіз аш және суық болсаңыз және төбеңіз болмаса, өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді ойлаңыз.
Кеңестер
- Сіз өзіңізге деген сенімділік пен жеке күш-жігеріңіздің жоғарылауын сезінесіз, мүмкін, олар сіздің құндылықтарыңызды ұстануда қиындықтарды жеңеді.
- Әлем сізге не ұсына алатыны туралы ойламаңыз, сіз әлемге не ұсына алатындығыңызды ойлаңыз.
- Екінші дүниежүзілік соғыс кезінде концлагерьлерден аман қалған Виктор Франклдің өмірі мен жұмысымен танысыңыз.
- Күнделік жүргізіңіз және күн сайын жетістіктеріңізді жазып отырыңыз - осылайша сіз өзіңіздің адалдығыңызды сақтап қалу үшін күрескен жаңбырлы күндегі жетістіктеріңізге қайта қарай аласыз.
«Біз концлагерьде өмір сүрдік, саятшылықта жүрген еркектерді есіне аламыз, басқаларды жұбатып, соңғы нанын бөліп берді. Олар аз болған шығар, бірақ олар адамнан бәрін алуға болатынына жеткілікті дәлел келтіреді: адам бостандықтарының соңғысы - кез келген жағдайда өз көзқарасын таңдау - өз жолын таңдау ».
Ескертулер
- Сіздің мінезіңізден немесе адалдығыңыздан бас тартуға сендіруге тырысатын адамдардан сақ болыңыз. Мұндай адамдар сізге ешкім мінсіз емес деп айтуға тырысуы мүмкін; ол сізді идеалист деп мазақтауы мүмкін. Ешкім мінсіз емес екенін ескеріңіз жасамайды сіз дұрыс деп санайтын нәрсені бұзуыңыз керек дегенді білдіреді. Қателіктерімізден сабақ алу жақсы, бірақ үйрену үшін бізге әрқашан қателесу қажет емес. Есіңізде болсын, мінсіз болуға ұмтылу мен мінсіз болу - екі түрлі идея; біріншісі - адалдық, екіншісі - бекершілік.
- Сіздің мінезіңіз бірегей, сондықтан оны басқа біреуге ұқсатуға тырыспаңыз. Оны өзіңіздің қабілетіңізге және өз күшіңізге сүйене отырып жасаңыз. Өзін-өзі бағалау, өзін-өзі бағалау және интроспекция сіздің бірегей екеніңізді анықтау үшін жақсы жұмыс істейді.
