Би туралы ойдың өзі сізді жүйке терінен шығарады ма? Олай болса, сіз жалғыз емессіз. Би алаңында қорқынышпен күресу қиын болуы мүмкін, бірақ алаңдамаңыз. Өзіңізге деген сенімділікті арттырудың көптеген әдістері бар, олар физикалық және психикалық. Біз сізге жолға шығуға көмектесетін бірнеше кеңестер мен ұсыныстарды жинадық.
Қадамдар
10 әдіс 1: Қараңғы кеңістікте билеңіз
0 3 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Үйдегі сәби қадамдарымен би билеуге деген сенімділікті қалыптастырыңыз
Қорқынышпен бірден күресудің қажеті жоқ. Сенесіз бе, сенбеңіз, кейбір адамдарға жақсы жарықтандырылған аумақтың орнына қараңғы кеңістікте билеу оңайырақ. Өзіңіздің үйіңіздің жарығы аз жерде билеп көріңіз және бұл көмектесе ме, жоқ па соны біліңіз.
Әрқашан ашық алаңда би билеңіз, ешқандай қауіп жоқ
10 әдіс 2: Жаңа би қадамдарын үйреніңіз
1 7 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Жеке би қимылдарымен би алаңына соққы беріңіз
Сіз Dougie, Grapevine немесе Electric Slide сияқты кейбір классиктерді алып тастай аласыз. Немесе Woah, 2 Step немесе Biz Markie көмегімен жағдайды өзгертіңіз. Егер танымал Тикток әні шықса, мысалы, Дожа Мысықтың «Айт, айт», Кешаның «Каннибал», Тодрик Холлдың «Назар аударыңыз» немесе Лиздің «Әлемді басқарыңыз» сияқты әндері Тикток биінің ең жақсы қимылдарын көрсетеді.
Әр түрлі би қимылдарын білу сізге би алаңына ешкім соқпаса да, өзіңізді сенімді сезінуге көмектеседі
10 -ның 3 -әдісі: Басқа бишілерге еліктеу
0 4 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Музыкаға шынымен бөгелетін басқа адамдарды табыңыз
Жақын жерде тұрып, оларды би алаңында еліктеуге тырысыңыз. Сізге оларға еліктеудің қажеті жоқ, олар көтеріліп-төмен секірсе де, әуенмен тербелсе де, қуаныштарын қайта жаңғыртыңыз. Кім біледі; сіздің қадамдарыңызды көрген соң, олар сізді қосылуға шақыруы мүмкін!
Мысалы, егер бишілер тобы жоғары энергияға толы ән айтса, сіз жоғары немесе төмен секіре аласыз немесе музыкаға басыңызды шайқай аласыз
10 -ның 4 әдісі: Серіктеске жақындау
0 8 ЖАҚЫНДА
1 -қадам. Егер сіз басқа біреумен билесеңіз, ұялмайтын шығарсыз
Тікелей көзқарас үшін өзіңізді таныстырыңыз және басқа адамнан би алаңына қосылғыңыз келетінін сұраңыз. Егер сіз неғұрлым нәзік жолды таңдағыңыз келсе, олармен байланысқа шығуға тырысыңыз.
Сіз әрқашан мұзды комплиментпен бұза аласыз немесе «Сіз біраз уақыт биледіңіз бе?» Деген сұрақ қоя аласыз. немесе «Сіздің сүйікті би қимылыңыз қандай?»
10 -ның 5 әдісі: Би үйірмесіне кіріңіз
1 6 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Кештер мен клубтарда адамдар кейде өз қимылдарын көрсету үшін «шеңбер» құрады
Егер сіз би үйірмесі ашылып жатқанын байқасаңыз, ортаға шығып, барлығыңызға өзіңіздің не жасағаныңызды көрсетіңіз. Сіз шатастырсаңыз да, одан кейін ешкім есіне де алмайды.
10 -ның 6 әдісі: көңіл көтеруге көңіл бөліңіз
0 8 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Бидің «қате» әдісі жоқ екенін еске түсіріңіз
Би - бұл өзіңізді көңілді, физикалық түрде көрсету. Егер сіздің би қимылдарыңыз музыкалық бейнелер болмаса. Бұл сіз көңілді бола алмайсыз дегенді білдірмейді! Өзіңіз үшін би билеуге назар аударыңыз, және бөлмеде ешкімге ұнамаңыз.
10 әдіс 7: Өзіңізді сенімді биші ретінде көрсетіңіз
0 7 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Сіздің жалған сеніміңіз шынайы сенімділікке айналуы мүмкін
Сіз фильмдегі актер екеніңізді және жұлдызды бишінің рөлін ойнағаныңызды елестетіп көріңіз. Өзіңіздің сенімділігіңізді сезінбейтін болсаңыз да, би қимылдарыңызда осы сенімділік пен батылдықты қабылдауға тырысыңыз. Кейде сіз алдымен жалған сөйлеуге тура келеді!
8 -ші әдіс 10: Мазасыз ойларыңызды перспективаға қойыңыз
0 4 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Өзіңізден сұраңыз, сіздің бидегі сенімсіздігіңіз перспективада шынымен маңызды ма?
Негативті, мазасыз ойлар сізді шынымен ілгерілетуі мүмкін, әсіресе сіз билеуге дайын болсаңыз. Бұл ойларды жеке талдап, оларды позитивті, шынайы көзқараспен қарауға тырысыңыз. Сіз бидегі қорқыныш пен сенімсіздікке қарсы тұра отырып, алаңдайтын ештеңе жоқ екенін түсінесіз.
- «Егер мен шатасып, ақымаққа ұқсайтын болсам ше?» Сияқты ойға қарсы тұрыңыз. «Мені билегеніме баға беретін адам дос болуға лайық емес».
- «Егер мен билеп жүргенде шалыс кетсем ше?» Сияқты оймен күресіңіз. «Мен би кезінде бірінші болып тайып кетпеймін, мен де соңғысы болмаймын».
10 әдіс 9: Ешкім қарамайтынын есіңізге түсіріңіз
0 2 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Демалыңыз, босаңсыңыз және би алаңында өзіңіздің жеке ісіңізбен айналысыңыз
Басқа адамдар сізді көреді немесе бағалайды деп ойласаңыз, әсіресе сіз билеп жүргенде жиі кездесетін мәселе. Уайымдамаңыз. Сіздің айналаңыздағы адамдар, бәлкім, бос емес және сіз не істеп жатқаныңызға мән бермейді.
10 әдіс 10: Өзіңізді басқа бишілермен салыстырмаңыз
0 7 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Өзіңіздің дағдыларыңыз бен мүмкіндіктеріңізге назар аударыңыз
Сіз мерекеде немесе мектепте биде болсаңыз да, өзіңізді жақын маңдағы басқа бишілермен салыстыру оңай. Басқа адамдар қабілетті нәрсеге назар аудармауға тырысыңыз; керісінше, сіз өзіңіздің жеке адам екеніңізді және өзіңіздің қарқынмен өсетіндігіңізді мойындаңыз.
