Барлығы көңілді адамдармен араласқысы келеді. Ешкім «скучно» деп жіктелгісі келмейді. Біздің кейбіреулерімізге бұл бөлімде аз ғана көмек қажет. Көңіл көтеру өзін-өзі бағалауды, шытырман рухты және жанашыр тұлғаны дамытудан басталады. Мұның бәрі сізді серуендеуге тамаша адам етеді.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Қызықты қасиеттерді дамыту
Қадам 1. Өзіңізге сенімді болыңыз
Салауатты өзін-өзі бағалау немесе жақсы өзін-өзі бағалау. Сіз көңілді адам болуды бастамас бұрын, сіз көңілді адам бола алатындығыңызға сенуіңіз керек. Өзіңізге сенудің еш жаман жері жоқ, оған жоғары қарайды, бірақ ешқашан қарамаған. Өзіне сенімді адамдардың көпшілігінде сенімсіздік бар.
- Сенімділікті немесе өзін-өзі бағалауды қалыптастырудың көптеген жолдары бар. Өзіңіздің мықты жақтарыңыз бен жетістіктеріңіздің тізімін жасауға тырысыңыз. Адамдар көбінесе сәттілікке емес, олардың құлдырауына назар аударады. Неліктен адамдар сізді көңілді деп ойлайтынын еске түсіріңіз.
- Өзіңіз туралы жағымсыз ойларды анықтаңыз және төмендетіңіз. Егер сіз өзіңіз туралы теріс ойласаңыз, басқалар да солай жасайды.
- Сіздің әлсіз жақтарыңыздың қай жерде екенін түсініп, оларды түзетуге тырысу маңызды.
- Өзіңізге сенімді болмаңыз. Өзімшіл адамдарға қарағанда аз нәрсе тартымды. Ақымақ болма. Адамдар кішіпейіл бола алмайтындарды ұнатпайды.
Қадам 2. Ашуға дайын болыңыз
Егер сіз өзіңізді күзетсеңіз немесе қабырға орнатсаңыз, сізді ешкім білмейді. Егер олар сіз туралы көбірек біле алмаса, олар сізді көңілді деп ойламайды. Ашуды үйреніңіз.
Салыстырмалы болыңыз. Адамдар ұқсас ұмтылысы мен қорқынышы бар адамдармен араласқысы келеді. Адамдарға өзіңіздікі екенін айтыңыз. Өмірлік мақсаттарыңыз, отбасыңыз, басқа достарыңыз, күшіктерге деген сүйіспеншілігіңіз немесе сізді қызықтыратын басқа нәрселер туралы сөйлесіңіз. Әркім негізгі мақсаттарымен немесе мәселелерімен бөліседі. Мүмкін, егер сіз тырыссаңыз, сіз кез келген адаммен ортақ тіл табасыз
3 -қадам. Өздігінен болыңыз
Тәуекел етуден қорықпаңыз. Сіз білетін қызықты адамдар туралы ойланыңыз. Олар әлеуметтік тұрғыдан да, өмірде де үнемі шанс алады.
Бұл бастапқыда қиын және жаттығуды қажет етеді. Бірақ сіз мұны неғұрлым көп жасасаңыз, соғұрлым ол сіздің бөлігіңізге айналады. Сізге не айтса да көп ойламаңыз. Бір нәрсені шамадан тыс талдамаңыз және не болып кетуі мүмкін, сіздің орныңызда басқа біреу не айтатыны немесе олардың не айтатынына қалай қарау керектігін білу үшін көп уақыт жұмсамаңыз
4-қадам. Көзі ашық болыңыз
Жаңа тәжірибе мен әр түрлі пікірлерге ашық болыңыз.
- Жаңа нәрселерді көріңіз. Олар өздігінен немесе алдын ала жоспарлануы мүмкін. Егер досыңыз топтың концерт ойнағанын көргісі келсе, бірақ сізге топ ұнамаса, бәрібір баруға тырысыңыз. Сіздің талғамыңызға сәйкес келмесе де, тәжірибеге ашық болыңыз. Сіз әрқашан көңіл көтерудің жолдарын таба аласыз.
- Әркім өз пікірін айтуға құқылы. Адамдардың саясатымен немесе дінімен келіспесеңіз де, сіз әлі де көңіл көтере аласыз. Сізге ортақ нәрселерді табыңыз және әңгіме барысында оларға назар аударыңыз. Егер сіз досыңыздың бір мәселе бойынша қарама -қайшы пікірі бар екенін білсеңіз, одан аулақ болыңыз.
Гол
0 / 0
1 әдіс викторина
Төмендегілердің қайсысы сенімділік пен өзін-өзі бағалауды қалыптастырудың ең тиімді әдісі болып табылады?
Жаңа нәрселерде сәтсіздікке жол беріңіз.
Дәл емес! Егер сіз жағдайдың қалай болатынын білмесеңіз де, жаңа нәрсеге жақындау керемет. Дегенмен, өзін-өзі бағалауды қалыптастырудың тиімді әдістері бар. Басқа жауапты көріңіз…
Жаңалықтардағы өзекті тақырыптар бойынша өзіңізді тәрбиелеңіз.
Мүлдем емес! Әрине, бұл сізге партияларда сөйлеуге деген сенімділікті арттыруы мүмкін, сондықтан хабардар болу және жаңарып отыру жақсы. Десе де, сенімділікті және өзін-өзі бағалауды тереңдетудің тиімді әдісі бар. Тағы да ойланыңыз!
Сәтсіз қалған басқа табысты адамдарды қараңыз.
Қайтадан байқап көріңіз! Табысты адамдар үнемі сәтсіздікке ұшырайтынын есте ұстау зиян емес. Опраға қараңыз! Десе де, өзін-өзі бағалаудың төмендеуінің себебіне жетудің және ішкі мәселелеріңізді шешудің тиімді әдісі бар. Бұдан жақсы нұсқа бар!
Өзіңіз туралы жағымсыз ойларды анықтаңыз және оларды төмендетіңіз.
Дұрыс! Кейде басқа жаққа барудың ең жақсы жолы - мәселені мойындау. Өзіңізге ұнамайтын нәрселер туралы ойланыңыз, содан кейін оларды жеңілдікпен алыңыз немесе оларды өзіңіздің жақсы жақтарыңызбен алмастырыңыз! Бұл сонымен қатар сіздің жетістіктеріңіз бен жетістіктеріңіздің тізімін жасауға көмектеседі. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -ші әдіс 2: сөйлесетін көңілді адам болу
Қадам 1. Қызығушылық танытыңыз
Әңгімелесуді есте ұстаудың ең маңыздысы - бұл екі жаққа да. Тыңдаңыз және басқаларға жанашырлық танытыңыз. Егер адамдар сізбен бірдеңе туралы сөйлесе алады деп ойласа, олар сізді жиі кездесуге шақырады. Сөйлесуді монополиялауға болмайды. Егер сіз адамдарға назар аудармайтын болсаңыз немесе әрқашан өзіңіз туралы айтсаңыз, олар сізді енді шақырмайды.
- Сұрақ қою. Бұл әңгімені жалғастырудың жақсы әдісі. Бұл сондай -ақ басқа адамға оның тарихын немесе мәселесін түсінуге тырысқаныңызды көрсетеді.
- Қажет немесе қажет болған жағдайда кеңес беріңіз. Кейбір адамдар біреудің оларды тыңдағанын қалайды. Олар кеудеден жүкті алу керек. Тыңдайтын адам бол. Жеке тәжірибеге сүйене отырып кеңес беріңіз.
Қадам 2. Позитивті болыңыз
Өміріңіздің жағымды жақтарына назар аударыңыз, не күтесіз немесе не істегіңіз келеді. Біз бәріміз қайғы -қасіреттің серіктестікті жақсы көретінін білеміз, бірақ егер сіз үнемі қайғылы болсаңыз, басқалар сізбен араласқысы келмейді.
- Егер сіз теріс сөз айтып жатқаныңызды байқасаңыз, екі оң пікірмен пікіріңізді қарсы қоюға тырысыңыз.
- Айналаңыздағы адамдардың көңілін көтеруге тырысыңыз. Бұл оларға сенің жанашыр екеніңді көрсетеді және оларға сені жақсы, көңілді адам сияқты әсер қалдырады.
- Позитивті болу - бұл мақсат, мұнда нұсқаулық. Позитивті болуға тырысу сіздің көңіл -күйіңізге және өмір сапасына әсер етуі мүмкін. Егер сізде қорқынышты күн болса, сіз бұл туралы айналаңыздағы адамдармен сөйлесе аласыз, бірақ тоқтамаңыз. Позитивті болыңыз, жағдай жақсарады. Позитивті болу стрессті, депрессияны, тіпті қан қысымын төмендетуге көмектеседі.
3 -қадам. Позитивті дене тіліне ие болыңыз
Сіздің денеңіз жеке тұлғаға сәйкес келуі керек. Сіз керемет болып көрінуге, қызықты нәрселер айтуға және сенімді болуға болады, бірақ егер сіздің денеңіз керісінше айқайлап жіберсе, адамдар сізбен араласқысы келмейді.
- Өз позицияңызды ашыңыз. Қолдарыңызды айқастырып немесе итеру арқылы өзіңізді жаппаңыз. Сіз денеңіздің адамдарға олардың көзқарасын құптайтынын айтқыңыз келеді.
- Алға еңке. Психологтар әңгіме барысында алға қарай иілу қызығушылықты білдіреді деп түсіндіреді. Егер сіз олардың айтқандарына қызығушылық танытсаңыз, адамдар сізді көңілді өткізеді деп ойлайды. Досың сенімен сөйлескен кезде үстелдің үстіне сәл еңкей.
- Көзге байланыс жасаңыз. Бұл біреуді тыңдайтындығыңызды айтудың тағы бір сенімді әдісі.
- Дене тілінің барлық принциптерімен оларды асыра алмаңыз. Сіздің денеңізді күлкілі ұзындықтарға ашу (қолдарыңыз бен аяқтарыңызбен мүмкіндігінше жайылып жүру сияқты), тым алысқа еңкею және көзге тигізбеу-өте жағымсыз болуы мүмкін.
Қадам 4. Әзілдерді сындыру
Әзіліңізге сенімді болыңыз. Жақсы әзілдер мен жаман әзілдерді қабылдаңыз. Егер әзіл күлкі тудырмаса, әңгімеге көшіңіз. Оны ыңғайсыз етпеңіз.
- Әзіл айтудан немесе ақымақ сөз айтудан қорықпаңыз. Әңгімеге сәйкес болған кезде әсер қалдырыңыз. Мұғалім болсын, әріптес болсын, сіз білетін адам туралы ең жақсы (немесе нашар) әсер етіңіз. Танымал фильмдерге немесе телешоуларға күлкілі сілтеме жасаңыз.
- Ақымақ ойнаудан қорықпаңыз, егер сізге бұл ыңғайлы болса. Толық ақымақ сияқты билеңіз, сіз өзіңізді ең жақсы биші деп ойлайтын сияқты көрінесіз. Күлкілі киім немесе ақымақ хабарламасы бар графикалық футболка киіңіз.
5 -қадам Күліңіз және күліңіз
Егер сіз күлкіңіз келмесе де, күлімсіреу қол жетімділікті, позитивтілікті және достықты білдіреді. Бірақ көңілді адамның кейпін көру - бұл шайқастың жартысы, және бұл шынымен де жекпе -жек емес, өйткені сіз оны жеңіп алғаннан кейін, күлімсіреу рефлекске айналады және оған тартымды болады.:)
Әрине, оны асыра алмаңыз және ренжітпеңіз. Сіз адамдарға ыңғайсыздық тудырғыңыз келмейді
Гол
0 / 0
2 әдіс викторина
Әңгіме барысында алға қарай еңкейгенде қандай хабар жібересіз?
Сіз басқа адаммен флирт жасайсыз.
Міндетті түрде емес! Дене тілі көп нәрсені айтады, сіз флирт жасайсыз ба, басқаша ма. Флирт әдетте физикалық байланыстармен, шашты тазартумен немесе бетке тигізумен жүреді, сондықтан бұл белгілерге назар аударыңыз. Тағы да ойланыңыз!
Сізді басқа адамның не айтатыны қызықтырады.
Дұрыс! Біздің дене тілі сөйлеспейтін кезде де байланысады! Егер сіз біреумен сөйлесу кезінде алға қарай иілсеңіз, бұл сіздің айтқандарыңызға қызығушылықпен қарайтындығыңызды көрсетеді. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Сіз кеңес бергелі жатырсыз.
Дәл емес! Кейбіреулер кеңес алғысы келеді, ал кейбіреулер ашуланғысы келеді. Әңгімелесуді қадағалау маңызды, сондықтан сіз қашан тыңдау керектігін біліп, кеңес бере аласыз. Алға еңкейту міндетті түрде біреуін немесе бірін көрсетпейді. Дұрысын табу үшін басқа жауапты басыңыз …
Сіз әзіл айтқыңыз келеді.
Қайтадан байқап көріңіз! Әзілдер - бұл көрермендер мен уақытқа сәйкес келетін болса, адамдарға сізді ұнатудың тамаша тәсілі. Дегенмен, алға ұмтылу әзілдің болатынын білдірмейді. Басқа жауапты таңдаңыз!
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -ші әдіс 3: Қызықты қызығушылықтар
1 -қадам. Қалай «ілінуді» үйреніңіз
Кездесу әр түрлі адамдар үшін әр түрлі болуы мүмкін. Кейбір адамдар жай отыруды, теледидар көргенді, ойын ойнауды немесе жай сөйлескенді ұнатады. Басқалар үшін бос уақытты қызықты өткізу үйден тыс жерде болуы мүмкін. Достарыңыздың немесе болашақ достарыңыздың не істеуге болатынын анықтаңыз, содан кейін сіздің қызығушылықтарыңызды осы топқа бейімдеңіз.
Қадам 2. Танымал мәдениетке кіріңіз
Кем дегенде, танымал мәдениеттің барлық салаларынан хабардар болыңыз. Сізде берік база болғаннан кейін сіз әр түрлі әңгімелерге қосыла аласыз.
Танымал мәдениетті тым қатты сынаудан сақ болыңыз. Бөлмені оқыңыз. Сіз танымал мәдени тақырыптарды үнемі ашатын жалғыз адам болғыңыз келмейді. Пікіріңіз бар, бірақ ешкімді ренжітпеуіңізге немесе өшірмеуіңізге көз жеткізіңіз
3 -қадам. Әр түрлі қызығушылықтарды дамыту
Егер сіздің қызығушылықтарыңыз бен дағдыларыңыз болса, онда сіздің қызығушылықтарыңыз ұқсас болса, басқалар сізге жүгінеді. Сізді қызықтыратын нәрсені анықтаңыз, содан кейін сіздің жеке қасиеттеріңізге назар аударыңыз. Мүмкіндіктеріңізді шектемеуге тырысыңыз. Бір адам керемет деп санаса, екінші адам біртүрлі болады.
- Физикалық нәрсені үйренуден қорықпаңыз. Жонглингті, гимнастиканы, спортпен айналысуды немесе би билеуді үйреніңіз. Сіз дағдыларды дамытқаннан кейін адамдарды өзіңізбен бірге жасауға шақыра аласыз. Олар сені осылай мақтайды. Ал сізде сөйлесетін нәрсе болады.
- Сізді қызықтыратын жаңа нәрсені үйреніңіз. Сіз wikiHow -ты таптыңыз, сондықтан бұл оңай болуы керек. Тіл үйреніңіз, итальяндық тағамды нөлден қалай жасау керектігін, импровизацияланған комедия жасау үшін не қажет, көркем әдебиетті қалай жазуға болатынын немесе олардың әндеріне қарап құстарды анықтауды үйреніңіз. Бұл сізді қызықтырғанша маңызды емес. Адамдар жаңа нәрсені үйренуді ұнатады, егер сіз бір нәрсе туралы көп білсеңіз, сіз олармен осы тақырыпқа деген қызығушылығыңызды бөлісе аласыз.
Қадам 4. Қаланың немесе ауданның жаңа бөлігін зерттеңіз
Дағды немесе білім сияқты, кейбір адамдар шығып, жаңа нәрселерді сынап көргенді ұнатады. Қаланың жаңа бөлігінде сіз бұрын көрмеген жаңа мүмкіндіктерді іздеңіз және достарыңызды сізге қосылуға шақырыңыз, мұның бәрі жаңа приключение. TripAdvisor немесе Eventbrite сияқты көптеген керемет онлайн көздері бар, олар сізді аймағыңызда немесе сізге жақын жерде болып жатқан оқиғалар туралы білуге мүмкіндік береді.
- Өз аймағыңыз туралы біліңіз. Жаңа мейрамханалар немесе қоғамдық шаралар туралы біліңіз. Барлығы тамақтану керек, сондықтан сіз керемет мейрамхана туралы білсеңіз, оны ұсына аласыз. Барлығы музыка тыңдағанды ұнатады. Өз аймағыңыздағы ашық концерттерді тауып, оларды да ұсыныңыз.
- Қораптан тыс ойлаудан қорықпаңыз. Саябақта поэзия, роликті дерби, мұражай немесе галерея шоулары, аспаздық сабақтары немесе йога сияқты түрлі оқиғаларды іздеңіз. Эклектикалық шараларға қатысыңыз. Бұл сіздің қаншалықты ашық және риясыз екеніңізді көрсетеді.
Гол
0 / 0
3 әдіс викторина
Дұрыс немесе жалған: Сіз тым көп қызығушылықты дамытқыңыз келмейді, себебі сіз жұқа боласыз.
Рас
Мүлдем емес! Әрине, сіздің хоббиіңіз бен қызығушылығыңыз сіздің жауапкершілігіңізге кедергі келтірмеуі керек. Қанша құмарлықты ұстануға болатынына шектеу жоқ және сізде неғұрлым көп болса, достар табуға мүмкіндіктеріңіз соғұрлым жоғары болады. Тағы да ойланыңыз!
Жалған
Дұрыс! Сіз достар табу мен жаңа адамдармен танысу мүмкіндіктеріңізді шектегіңіз келмейді! Әр түрлі құмарлықтар мен қызығушылықтарды ұстану, тіпті шектеулі көлемде де, сізге бір нәрсені ұнататын адамдармен кездесуге көмектеседі. Бұл сонымен қатар олар туралы көп білмейтін адамдардың қызығушылығын туғызуға мүмкіндік береді. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Адамдарға өзіңізге қалай қарағыңыз келсе, солай қарым -қатынас жасаңыз. Оларға қызығушылық танытыңыз, сонда олар сізге қызығушылық танытады.
- Көңілді болғаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сіз болсаңыз, айналаңыздағы адамдар да солай болады!
- Адал болыңыз және уәдеңізді орындаңыз. Сенімді болу адамдар үшін маңызды және егер олар сіздің сенімді екеніңізді білсе, олар сіздің айналаңызда көбірек демалады.
- Көңілді адамдарды таңдағаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сіз бақытсыз болсаңыз, сіз дұрыс емес жағдайдасыз.
