Сіз ұзын, жарқыраған құлыптарға қарап тұрсыз ба? Сізге қажет бірінші нәрсе - шыдамдылық: шаш жылына шамамен 6 дюйм (15 см) немесе айына орташа есеппен 1/2 дюйм (1,25 см) өседі, және бұл процесті жеделдету үшін бізде аз нәрсе бар. Айтпақшы, сіз дұрыс тамақтану және зақымдануды азайту арқылы шашыңызды қорғай аласыз. Кәдімгі сәндеудің көптеген элементтері шашқа стрессті тудыруы мүмкін: сусабынмен жуу, теріні сәндеу, бояу, диета, стресс, дәрі -дәрмектер және тіпті дұрыс емес щеткамен тазалаудың бәрі жақсыдан гөрі зиянды болуы мүмкін. Дұрыс күтіммен шашыңыз сау және мықты болып өседі.
Қадамдар
3 -ші әдіс: Шашыңызды жұмсақ және тиімді түрде жуу
Қадам 1. Шашыңыздың түрін анықтаңыз
Бұл шаштың қалыңдығына, сіз қолданған химиялық процестерге және/немесе бас терісінің күйіне байланысты болуы мүмкін.
- Жіңішке шаштар жеке түктердің кішкентай диаметрімен сипатталады. Бұл шаш тегіс түсуге бейім, сондықтан сәндеу қиынға соғуы мүмкін. Ол сонымен қатар сәндеу мен химиялық процестердің зақымдалуына сезімтал болуы мүмкін.
- Жұқа шаш - бұл шаршы дюймге тығыздығы төмен шаш. Бұл шаштар жақсы болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін, ал жұқа шашта сәндеуге қатысты көптеген мәселелер бар.
- Қалың шаш, керісінше, бір шаршы дюймге жоғары тығыздыққа ие. Тіке, толқынды немесе бұйра болсын, қалың шаш жұқа шашқа қарағанда құрғақ болады және күнделікті ылғалдандыруды қажет етеді.
- Бұйра шаштың таралуының кең спектрі бар, олар тығыз бұрылыстардан бос толқындарға дейін. Өнімдерді таңдағанда, бұйра шаш туралы білу маңызды нәрсе - бұл шашқа қарағанда құрғақ болады.
- Боялған шаш химиялық процестердің көмегімен боялған. Бояғыштар липидтердің сыртқы қабатын шаштан тазартады, осылайша олардың зақымдануына осал болады. Шаштың осы түріне арналған өнімдер оны қорғауға және жылуды және суды түсіңізді ағызудан сақтауға арналған.
- Шаштың құрғауы, әдетте, бояудың, терінің сәндеуінің немесе алкоголь бар өнімдерді шамадан тыс қолданудың артық өңдеуінің нәтижесі болып табылады. Ол нәзік, сондықтан тез бұзылады.
- Майлы шаш әдетте майлы бас терісін білдіреді. Шашты тазалау қиын, майлы сезіну немесе жағымсыз иіс болуы мүмкін. Қайызғақ сонымен қатар майлы бас терісінің әсерінен болады. Бұл көптеген факторларға байланысты болуы мүмкін, соның ішінде гормондар, витаминдердің жетіспеушілігі және тұқым қуалаушылық. Таңқаларлықтай, сіздің бас теріңіз құрғақ болуы мүмкін, ал дене өтемақы ретінде қазір майды шамадан тыс шығарады.
Қадам 2. Шаш түріне арналған сусабын мен кондиционерді таңдаңыз
Шаш түрлеріне қалыпты, жұқа, құрғақ, майлы, боялған және қайызғақ жатады.
- Жұқа және жұқа шаштар денені күшейтетін «көлемді» деп белгіленген өнімдерден пайда көруі мүмкін.
- Қалың және/немесе бұйра шаштар үшін құрамында сульфаты бар өнімдерден аулақ болыңыз (аммоний лавр сульфаты, аммоний лорил сульфаты, натрий лавр сульфаты, натрий лорил сульфаты). Бұл жуғыш құралдар, олар бұйра шашты ылғалдан тазартады және оны қаттырақ қалдырады.
- Құрғақ шашқа ылғалдандыратын ингредиенттерді, әсіресе кокос жаңғағы, арган, авокадо, жожоба және жүзім тұқымын іздеңіз. Құрамында алкоголь бар өнімдерден аулақ болыңыз.
- Боялған шашты бояуды кетірмеу үшін арнайы жасалған өнімдермен жуу керек. «Тазартатын» сусабындардан аулақ болыңыз, себебі олар өнімнің жиналуын кетіруге арналған және шашыңызға тым қатал болуы мүмкін.
- Майлы шаштар үшін жұмсақ, майсыз нәресте сусабыны мен майлы шашқа арналған кондиционерді таңдаңыз. Сіз сондай -ақ ағартатын сусабын қолдануға болады, бірақ оны күн сайын қолданбаңыз.
- Көпшіліктің пікірінше, қайызғақ бас терісінің майлы болуынан болады. Ашытқы майларда өмір сүреді және бас терісінде қабыршақтануды тудыратын тітіркендіргіш қосалқы өнімдер шығарады. Табиғи саңырауқұлақтарға қарсы әрекет ететін шай ағашы майы бар сусабын мен кондиционерді қарастырыңыз.
Қадам 3. Сусабын шаштың ұзындығына емес, бас терісіне жағыңыз
Сіз бас терісінің астында орналасқан шаш фолликулаларында болатын майлардың қайда өндірілетінін анықтағыңыз келеді. Шампуньдің аз мөлшерін бас терісіне уқалаңыз, және жуған кезде шашыңыздың бойымен ағып кетсін.
Қадам 4. Бас терісіне массаж жасаңыз
Бас терісіне сәл массаж жасау қан айналымын жақсартуға көмектеседі; шаш фолликулаларына қан көп түссе, қоректік заттар оларға тезірек жетеді. Сіз мұны кез келген уақытта жасай алатын болсаңыз да, шашты жуу - бұл жақсы мүмкіндік, себебі бәрібір сусабын массаж жасау керек. Сусабын қолданғаннан кейін, саусақтарыңыздың ұштарын мойынның артқы жағынан бастап, шаш сызығына дейін ақырын бастың терісіне жағыңыз.
Қадам 5. Сусабын тек қажет болғанша
Өте майлы шашты күнделікті жуу қажет болуы мүмкін, бірақ құрғақ және тіпті қалыпты шашты жиі екі күнде бір рет сусабынмен жасауға болады. Сусабындардың құрамында шашты кетіретін қатты жуғыш заттар бар, сондықтан оларды аз қолдану шаштың жақсы көрінуіне және жақсы көрінуіне көмектеседі.
Қадам 6. Кондиционер қосылған сусабын қолданыңыз
Кондиционер жылтырлықты арттырады, серпімділікті жақсартады, шиеленісті азайтады, тіпті ультракүлгін сәуледен қорғауды қамтамасыз етеді. Кондиционерді шаштың ұшына ғана жағу керек, сондықтан бас терісін өткізіп жіберіңіз. Душтан шықпас бұрын кондиционерді шашыңыздан салқын сумен шайып тастау өте жақсы. Бұл шаш кутикулаларын жауып, ылғалдан қорғайды. Гол
0 / 0
1 әдіс викторина
Неліктен қалың шаш жұқа шашқа қарағанда майлы болады?
Қалың шашты тудыратын сол ген майлы бас терісін де тудырады
Жоқ! Қалың шаш, әдетте, жұқа шашқа қарағанда құрғақ. Майлы бас терісі тұқым қуалайтын болса да, ол гормондар мен витаминдердің жетіспеушілігі сияқты басқа факторлардан туындауы мүмкін. Қайтадан байқап көріңіз…
Қалың шашты сәндеу үшін көбірек өнім қажет, ол шашты құрап, майлы етеді
Қайтадан байқап көріңіз! Шашқа көбірек өнім қажет екені рас болса да, қалың шашты жұқа шашқа қарағанда майлы етпейді. Басқа жауапты таңдаңыз!
Ол жұқа шаштан гөрі майлы болмайды
Дұрыс! Жалпы алғанда, қалың шаш жұқа шашқа қарағанда құрғақ болады және ылғалдандыруды қажет етеді. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -ші әдіс 2: ұқыптылықпен сәндеу
Қадам 1. Ылғал шашқа өте абай болыңыз
Шаш - бұл талшық: оны нәзік жүн деп ойлаңыз. Жүн тәрізді, әсіресе ылғалды болғанда нәзік болады. Зақымдануды азайту үшін, дымқыл кезде шашты тарамаңыз және дымқыл құлыптарда қыздырғыш үтіктерді (бұйралау немесе тегістеу) ешқашан қолданбаңыз.
Қадам 2. Шашыңызды ұшынан жоғары қарай тараңыз
Кең тісті тарақты пайдаланып, шаштың түбінен бастаңыз және соңғы бірнеше дюймді тартыңыз. Әрі қарай, бірнеше дюйм жоғары көтеріңіз, жоғарыға қарай жүріңіз. Бұл жұмсақ әдіс біртіндеп ашылады, бұл зиянды емес және тарақты тамырдан ұшына дейін итеруге қарағанда аз сынуға әкеледі.
Шашты тарамас бұрын сәл кептіруге тырысыңыз
3 -қадам. Қылқаламды азайтыңыз
Шашты тарау үйкелісті тудырады, бұл кутикуланы зақымдайды, шашты мыжылған және күңгірт етеді. Кең тісті тарақпен шешіңіз және сәндеу мақсатында қажет болғанда ғана тараңыз.
Шашқа жұмсақ қылшықтары бар қалақ щеткасын қолданыңыз
Қадам 4. Футболканы кептіруге арналған сүлгімен кептіру
Сүлгілер үйкеліс тудыруы мүмкін және шаш кутикуласын қатайтып, қыртысты тудыруы мүмкін (әсіресе, егер сіз шашыңызды сүртсеңіз). Жұмсақ мақта футболка, керісінше, артық суды сіңірудің әлдеқайда жұмсақ әдісі. Шашыңызды тарамай, футболкаға ораңыз.
Қадам 5. Жылуды сәндеуді қолдануды азайтыңыз
Мүмкін болса, шашыңызды құрғатыңыз.
- Егер сіз шаш кептіргішті қолдансаңыз, оны ең төменгі деңгейде қолданыңыз.
- Егер сіз бұйралағыш немесе тегістегіш үтікті қолдансаңыз, оның шашқа тиетін уақытын азайтыңыз, оны әр бөлімге 3-4 секундпен шектеңіз. Жылу зақымдануын болдырмау үшін әрқашан алдын ала термиялық қорғаныс құралын қолданыңыз.
Қадам 6. Шашыңызға химиялық өңдеуді қолдануды азайтыңыз
Бұған босаңсытқыштар, пермьдер, бояғыштар (әсіресе аммиак немесе пероксидпен) және шашты ағарту/ағарту кіреді. Атап айтқанда, өңделген шашты қайта ағартпаңыз, босаңсытпаңыз немесе қайта өткізбеңіз, себебі бұл шашты күрт әлсіретуі мүмкін. Әр алты апта сайын жақындасу жақсы, бірақ бұл емдеу тек жаңа өсуге қолданылады.
Қадам 7. Майлы өңдеуді қолданыңыз
Ыстық майды коммерциялық өңдеуге ақша жұмсаудың қажеті жоқ. Оның орнына құрғақ шашқа кокос жаңғағы немесе зәйтүн майын жағып, футболкаға орап (немесе душқа арналған қалпақпен жабыңыз) және түні бойы қалдырыңыз. Келесі күні оны жылы сумен шайыңыз. Бұл процедураны аптасына бір рет жасаңыз.
Қадам 8. Бөлінген ұштарды үнемі кесіңіз
Бұл сіздің шашыңыздың тез өсуіне әкелуі мүмкін деген миф болғанымен, ұштары ұзын, сау шаштың өсуін тежеуі мүмкін. Бөлінбеген ұштар шаштың тамырына дейін тамырға дейін таралуы мүмкін. Ең жаманы, сіз бірнеше бөліну ұштарын жасай аласыз, онда бөліну өздігінен бөлінеді. Бұл мәселені болдырмау үшін әр 8-12 аптада шашыңызды кесіп, стилистіңізден тек ұштарын шешуін сұраңыз.
Қадам 9. Өте тар шаштардан аулақ болыңыз, әсіресе шашыңыз жұқа болса
Тартылған сияқты сезінетін кез келген нәрсе тым тығыз және тартылу алопециясын (шаштың түсуін) тудыруы мүмкін. Ұзартқыштар мен бұталар да зақым келтіруі мүмкін. Оның орнына бос құйрықтармен немесе өріммен жабысыңыз. Гол
0 / 0
2 әдіс викторина
Шашыңызды дымқыл кезде тазалау неге жаман идея?
Бұл шар тәрізді қылшықтары бар қалақша щеткасын қолданғанша емес
Жоқ! Ылғал шаш құрғақ шашқа қарағанда нәзік, тіпті жұмсақ қалақ щеткасы оны сындыруы мүмкін. Сынып қалмас үшін шашыңызды құрғақ болған кезде ғана тараңыз. Басқа жауапты таңдаңыз!
Шашыңызды дымқыл болған кезде тарау кейінірек сәндеуді қиындатады
Мүлдем емес! Ылғал шашты тарау міндетті түрде сәндеуді қиындатпайды, бірақ ол зақым келтіреді, бұл қыртысты тудыруы мүмкін. Шашты тараудың орнына, кең тісті тарақпен шаштарыңыздан түйін жасаңыз. Бұдан жақсы нұсқа бар!
Ылғал шаш нәзік, сондықтан оларды тарау сынуға әкелуі мүмкін
Дұрыс! Тазалаудың үйкелуі зақым келтіруі мүмкін, әсіресе шашыңыз дымқыл. Шашыңызды сәл құрғатыңыз, содан кейін тарау үшін кең тісті тарақты қолданыңыз. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -ші әдіс 3: Тамақтануды теңестіру
Қадам 1. Ақуызды жеткілікті мөлшерде жеу
Ақуыздың жеткілікті мөлшерін тұтыну шаштың денсаулығы үшін маңызды. Сізге қажет ақуыздың мөлшері физикалық белсенділігіңізді қоса алғанда, бірнеше факторларға байланысты болса да, жақсы ереже - дене салмағының әр килограмына кемінде 0,8 грамм ақуыз немесе бір фунтқа шамамен 2,8 грамм жеу. Ақуыздың көзі: теңіз өнімдері, майсыз ет, жұмыртқа, бұршақ, жаңғақ, сүт, ірімшік және йогурт.
Қадам 2. Витаминдердің деңгейін тексеріңіз
Темір жетіспеушілік анемия зиянды шаштың себебі болуы мүмкін (сонымен қатар денсаулыққа қатысты басқа да мәселелер), сондықтан темір деңгейінің жеткілікті болуын қамтамасыз ету маңызды. В тобындағы дәрумендер мен биотин шаш пен бас терісінің денсаулығын нығайтады. Сонымен қатар, С дәруменінің төмен қоры шаштың нашар өсуіне әкелуі мүмкін. Егер сіздің деңгейіңіз төмен болса, темірі бар мультивитаминді қабылдауды қарастырыңыз.
Ешқашан витаминнің тәуліктік дозасынан асырмаңыз, себебі кейбіреулері улы мөлшерде болуы мүмкін
3 -қадам. Май қышқылдарын тұтынуды көбейтіңіз
Полиқанықпаған майлардың шашқа тигізетін пайдасы көп. Олар тері мен шаштың ылғалды ұстап тұруына және серпімді болуына көмектеседі, сонымен қатар қайызғақты азайтуға көмектеседі. Омега 6 май қышқылдары жапырақты көкөністерде, тұқымдарда, жаңғақтарда, дәнді дақылдарда және өсімдік майларында (жүгері, мақсары, соя, мақта, күнжіт, күнбағыс) кездеседі, ал жаңғақ, зығыр тұқымдары, бұршақ және майлы балықтарда Омега 3 бар май қышқылдары.
4 -қадам. Темекі шегуді тоқтатыңыз
Бұл тамақтанудың өзгеруі сияқты көрінбесе де, темекі шегу қан тамырларын шектеу арқылы сіздің шашыңызға қоректік заттарды жеткізуді шектейді. Нәтиже - күңгірт, сынғыш құлыптар. Егер сіз бас тартсаңыз, сіздің шашыңыз жақсы көрінеді (және иісі шығады).
5 -қадам. Стресті төмендетуді үйреніңіз
Стресс кезінде сіздің денеңізде кортизол (стероидты гормон) көп өндірілуі мүмкін, бұл шаштың түсуіне әкеледі. Медитация, жүйелі жаттығулар және ұйқының дұрыс болуы сияқты стрессті азайту жолдарын біліңіз.
6 -қадам. Шашыңызды тез өсіретін өнімдерден сақ болыңыз
Нарық шаш өсуін тездететін өнімдерге толы. Шашты тез өсірудің ешқандай ғылыми әдісі жоқ, сондықтан таблетка, сусабын немесе май сияқты заттарға көп ақша жұмсау туралы екі рет ойланыңыз. Сіз жасай алатын нәрсе - бұл мақалада сипатталғандай, дұрыс күтім, сәндеу және тамақтану арқылы бас терісінің денсаулығы мен шаш өсуін қолдау.
7 -қадам. Шыдамдылық танытыңыз
Сіз енгізетін диеталық өзгерістердің артықшылықтарын байқау үшін кемінде үш ай қажет. Сіз өзіңізге және шашыңызға жақсы таңдау жасағаныңызды біліңіз және көп ұзамай сіз сыйлық аласыз. Гол
0 / 0
3 әдіс викторина
Неліктен сіздің диетаңызға лосось қосу шаш өсуіне көмектеседі?
Ол ақуызға бай
Сіз ішінара дұрыс айтасыз! Лосось - ақуыздың бай көзі, ол шаштың денсаулығы үшін қажет. Дене салмағының әр фунтына 2,8 грамм ақуызға ұмтылыңыз. Дұрысын табу үшін басқа жауапты басыңыз …
Бұл Омега-3 май қышқылдарының тамаша көзі
Дерлік! Лосось және басқа балықтар омега-3 май қышқылдарының керемет көзі болып табылады, олар шашқа ылғал сақтап, серпімді болуға көмектеседі. Бірақ одан да жақсы жауап бар! Қайтадан байқап көріңіз…
Бұл анемияның алдын алуға көмектеседі
Жабық! Шаштың сау еместігінің себептерінің бірі-темір тапшылығы анемиясы. Теңіз өнімдері сияқты темірге бай тағамдарды жеу анемияның алдын алуға көмектеседі. Бірақ лососьдің сау шашты диетаға қосудың басқа себептері бар! Басқа жауапты таңдаңыз!
Жоғарыда келтірілген барлығы
Дұрыс! Лосось немесе сардиналар сияқты майлы балықтар ақуыздың да, омега-3 май қышқылдарының да тамаша көзі болып табылады. Балық құрамында анемияның алдын алу үшін қажет темір бар. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
Кеңестер
- Бұйра шаш үшін аптасына бір немесе екі рет ғана сусабынмен жуып көріңіз, себебі бұйра шаш құрғақ болады.
- Өкінішке орай, зақымдалған шашты қалпына келтіру мүмкін емес. Сіз салонға барып, зақымдалған шашты алуыңыз керек. Бұл көңіл -күйді түсіретін сияқты көрінсе де, шыдамдылық танытып, зақымдалмаған шашты мүмкіндігінше сау ұстауға назар аударыңыз.
- Егер шашыңыз құрғақ болса, шашыңызға зәйтүн майын жағып, душқа арналған қалпақпен жабыңыз. Емдеуді бір түнге қалдырыңыз, содан кейін таңертең әдеттегідей шашыңызды жуыңыз. Мұны аптасына бір рет жасаңыз. Зәйтүн майының құрамында ылғалдандыратын ингредиенттер бар, ол шашыңызды жұмсақ әрі жылтыр етеді.
- Шашыңызды күн сайын сусабынмен жуып тұрсаңыз, шашыңыз құрғауы мүмкін. Әр күн сайын жасаңыз, бірақ денеңізді күн сайын тазалаңыз. Егер сізде өте майлы шаш болса, қажет болған жағдайда оны жууға болады.
- Қолыңызға кокос майын жағыңыз, алақаныңызды бір -біріне ысқылап, шашыңызға салыңыз. Содан кейін сіз бәрін жуасыз.
- Табиғи өнімдерді қолдану алкандар бар шаштарыңызға жақсы.
- Кокос жаңғағы, зәйтүн және кастор майы (тығыз өрулер мен ұзартулардың арқасында жұқарған шашқа өте жақсы) - шашыңызды ұзағырақ және берік ету үшін қолданатын ең жақсы майлардың бірі. Сіз мұны күніне екі рет, кем дегенде үш апта бойы, қандай да бір пайда көрмей тұрып жасай аласыз.
- Егер сіз кокос жаңғағы мен зәйтүн майын араластырып, шашыңызға жағып, онымен ұйықтасаңыз, шашыңыз сау болып өседі.
- Афроамерикалық шаштар үшін Mizani, Mane & Tail, Garnier сияқты өнімдерді қолданыңыз.
- Егер шашыңыз бояумен өңделген немесе химиялық заттармен өңделген болса, кәсіби өнімдерді (мысалы, сусабындар мен кондиционерлерді) қолданыңыз.
