Сіз жөтелдің әр түрлі болуы мүмкін екенін білу үшін сіздің өміріңізде жеткілікті жөтелген шығарсыз. Сізде қақырықты немесе шырышты жөтелетін кеудеге арналған дымқыл жөтел болуы мүмкін. Бұлар өнімді жөтел деп аталады. Немесе сізде құрғақ жөтел болуы мүмкін, ол ештеңе шығармайды (өнімді емес жөтел). Егер сіз қақырықты жөтеліп жүрсеңіз, бұл сіздің денеңіздің инфекциямен немесе қабынумен күресетінінің белгісі. Қалай болғанда да, жөтелді емдеуге болатын көптеген әдістер бар, осылайша сіз қалғандарын ала аласыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Үйде терең жөтелді емдеу
Қадам 1. Ылғал, жылы ауамен дем алыңыз
Буды буландырғышты қолданып немесе ыстық, бумен душ қабылдағанда, әсіресе жөтел құрғақ болса, ауаны ылғалды ұстаңыз. Ылғалдандырғышқа немесе буландырғышқа жақын отырыңыз және терең тыныс алыңыз. Ылғалдандырғыштар әсіресе түнде пайдалы, сондықтан сіз ылғалдандырғышты төсегіңізге жақын орналастыра аласыз. Бұл жұқа секрецияға көмектеседі, бұл олардың жөтелін жеңілдетеді.
- Баяу дем алуды қадағалаңыз, өйткені терең тыныс алу жөтелді тудыруы мүмкін.
- Сіз сондай -ақ салқын тұман ылғалдатқышты жылы айларда қолдануға болады. Бұл балалармен бірге қолдану үшін де қауіпсіз.
Қадам 2. Жылы сұйықтықтарды ішіңіз
Шырыштың жұқа және қозғалыста болуы үшін ылғалданған күйде қалу керек. Күніне кем дегенде 8 сегіз унция стакан су ішіңіз. Сіз жөтелген кезде көбірек ішуге тырысуыңыз керек. Жылы сұйықтықтар тамақты тыныштандырып, ылғалдандырады.
Жылы тауық немесе көкөніс сорпаларын ішуге тырысыңыз. Егер сіз су ішуден шаршасаңыз, сіз шырындарды немесе шөп шайын іше аласыз
Қадам 3. Кішкене, құнарлы тағамдарды жеңіз
Жөтеліңізге не себеп болғанына байланысты (қышқылдық рефлюкс ауруы сияқты), сіз аз мөлшерде тағамды күні бойы жиі жегіңіз келуі мүмкін. Тағамдар оңай сіңірілуі керек, бірақ толтырылуы керек. Мақсат - сіздің денеңізді үнемі энергиямен қамтамасыз ету, сондықтан сіздің иммундық жүйеңіз өз жұмысын жасай алады және жөтеліңізді емдейді.
Балық пен терісі жоқ сапалы ақуызды, сондай -ақ дәнді дақылдар мен көкөністер сияқты күрделі көмірсулардың болуын ұмытпаңыз
Қадам 4. Көп демалыңыз
Мүмкіндігінше демалу арқылы денеңізге терең жөтелдің шаршауынан қалпына келтіруге көмектесіңіз. Жұмыстан немесе мектептен демалуға тырысыңыз. Сіз өзіңізге тезірек сауығып кетуге мүмкіндік бересіз және сіз әріптестеріңізге немесе сыныптастарыңызға бірдеңе алу қаупін төндірмейсіз.
Егер сіздің балаңызда қатты жөтел болса, оны мектептен аулақ ұстаңыз. Ол сыныптастарын немесе мұғалімін ауырып қалуы мүмкін
2 -ші әдіс 4: Медициналық көмекке қашан жүгіну керектігін білу
Қадам 1. Көкжөтелді тыңдаңыз
Көк жөтел тыныс алуды қиындататын бақыланбайтын күшті жөтелмен сипатталады. Егер сіз дем ала алатындығыңызды сезсеңіз, тыныс көбінесе «шіркін» сияқты естіледі. Көк жөтел бактериядан туындайды және қазіргі кезде иммунизация деңгейінің төмендеуіне, жаңа вакциналардың тиімділігіне және аурудың жаңа бактериялық штаммдарына байланысты жиі кездеседі.
- Көк жөтелді ерте емдеу маңызды, себебі ол өте жұқпалы.
- Егер сіз көк жөтелдің қалай естілетінін білмесеңіз, сіз «шіркіннің» жазбасын оңай іздей аласыз. Алайда, кейде жөтел - бұл бірнеше аптаға созылатын жөтел.
- Егер сізде немесе сіздің балаңызда көкжөтел болуы мүмкін деп ойласаңыз, дереу дәрігермен сөйлесіңіз.
Қадам 2. Сіздің белгілеріңізге назар аударыңыз
Егер сізде немесе сіздің балаңызда келесі белгілердің бірі болса, кездесуге немесе кеңес алу үшін дәрігерге хабарласыңыз:
- Қалың және/немесе жасыл-сары қақырықты жөтелу (бұл инфекция белгісі)
- Тыныс алудың басында немесе соңында ысқырық немесе ысқырық дыбысы (өкпенің тиімсіз жұмысының белгісі)
- Кез келген таңқаларлық жөтел және жөтелдің соңында тыныс алудың қиындауы
- Қызба 100,4 жоғары екі -үш күннен артық
- Кез келген ентігу немесе кеуде ауыруы
- Қанның жөтелуі
- Бір аптадан екі аптаға дейін дымқыл жөтел немесе үш аптадан астам құрғақ жөтел
Қадам 3. Жөтеліңіздің себебін қарастырыңыз
Жөтел түрлі жағдайлардан туындайды. Сізде мұрынға немесе синусты тітіркендіріп, жөтел тудыруы мүмкін жоғарғы тыныс жолдарының инфекциясы болуы мүмкін. Бұл сондай -ақ шырыштың ұлғаюы сіздің тамағыңыздың артына түсіп, оны тітіркендіріп, жөтел тудыруы мүмкін. Бұл мұрыннан кейінгі тамшылау деп аталады. Егер инфекция өкпеге енсе, ол пневмонияны тудыруы мүмкін, ол одан да ауыр болуы мүмкін. Егер сіз аллерген немесе демікпе аллергені немесе шаң сияқты дем алсаңыз, жөтелуіңіз мүмкін. Немесе, егер сіз бөтен затты жұтсаңыз, жөтелуіңіз мүмкін.
- Есіңізде болсын, кейбір дәрі -дәрмектер, әсіресе кейбір қан қысымын төмендететін препараттар жөтел тудыруы мүмкін.
- Гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (GERD) асқазан қышқылы қайта еніп, өңешіңізді тітіркендіргенде жөтелуге әкелуі мүмкін.
- Созылмалы бронхит - темекі шегуден болатын жөтелдің тағы бір негізгі себебі. Түтіктер желісі (бронхиолалар) қабынған және тітіркендірілген.
- Егер сізде құрғақ, терең және тұрақты жөтел болса, ол жүрек жеткіліксіздігімен немесе сирек өкпе ісігінен туындауы мүмкін.
Қадам 4. Рельефті бақылаңыз
Егер сіз жөтеліңізді үйде емдеуге тырыссаңыз немесе антибиотиктер немесе саңырауқұлақтарға қарсы препараттар сияқты тағайындалған дәрі -дәрмектерді қабылдасаңыз, жөтеліңіздің қалай дамитынына назар аударыңыз. Сіз біртіндеп жеңілдікке назар аударуыңыз керек. Егер сіз бес -жеті күн ішінде жақсаруды байқамасаңыз немесе жөтел күшейе түссе, дәрігерге хабарласыңыз.
Егер сіз емдеуге жауап бермесеңіз, денсаулығыңыз күрделірек болуы мүмкін. Жеке медициналық көмек алу маңызды
3 -ші әдіс 4: Медициналық емдеу әдістерін қолдану
Қадам 1. Дәрігердің емдеу ұсынысын орындаңыз
Дәрігер сіздің жөтеліңіздің себебін анықтайды және дәрі тағайындай алады. Мысалы, егер сіздің жөтеліңіз бактериялық инфекциядан туындаса, дәрігеріңіз антибиотиктерді немесе саңырауқұлақтарға қарсы препараттарды тағайындай алады (егер бұл саңырауқұлақ инфекциясы болса).
Дәрігердің ұсынған дозасын толық орындауды ұмытпаңыз, тіпті егер сіз антибиотиктер курсын аяқтамас бұрын өзіңізді жақсы сезіне бастасаңыз да, дәрі -дәрмекті нұсқаулық бойынша аяқтаңыз
Қадам 2. Жөтелге арналған тамшыларды сорыңыз
Жөтел тамшылары ересектер мен жөтелмен ауыратын балаларға пайдалы болуы мүмкін. Тамағыңызды тыныштандыруға және мұрын жолдарын ашуға көмектесетін құрамында ментолы бар жөтел тамшыларын алуға тырысыңыз.
Жас балаларға жөтел тамшыларын бермеңіз
Қадам 3. Рецептсіз (ОРТ) дәрі қабылдаңыз
Сіздің жөтеліңіздің себебіне байланысты, дәрігер сізге антигистаминдер, ауырсынуды басатын немесе астмаға қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдауға кеңес береді. Дұрыс мөлшерлеу үшін дәрі -дәрмектің жапсырмасын оқып шығыңыз және тек сіздің симптомдарыңызды емдейтін дәрі қабылдаңыз. Мысалы, егер сіздің жалғыз симптомыңыз жөтел болса, онда сізге деконгестант немесе антигистамин қажет емес.
- Егер дәрігер сізге нұсқау бермесе, кез келген дәрі -дәрмекті жеті күннен артық пайдаланудан аулақ болыңыз.
- Дәрі -дәрмектер туралы ұсыныстар алу үшін балаңыздың дәрігеріне хабарласыңыз. Сіз балаңызға рецептсіз дәрі бере аласыз, бірақ нақты ұсыныстарды алу үшін алдымен дәрігермен кеңескен дұрыс.
Қадам 4. Қақырық түсіретін дәріні алыңыз
Экспекторанттар шырышты және қақырықты жұқартады, бұл оларды жеңіл жөтелуге мүмкіндік береді. Сұйық, таблетка немесе капсула түрінде қол жетімді Guaifenesin сияқты қақырық түсіргішті қолданыңыз және өндірушінің нұсқауларын орындаңыз. Қақырық түсіргішті бір аптадан артық қабылдаудан аулақ болыңыз.
Гуайфенезинді 4 жасқа дейінгі балаларға бермеңіз. Гуайфенезинді жүктілік кезінде немесе емізу кезінде қолдану қаупін анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет
Қадам 5. Жөтелге қарсы препаратты қолданыңыз
Дәрігерден жөтелді басатын дәрі қабылдау туралы сұраңыз, себебі жөтел - сіздің ағзаңыздың тітіркендіргіштер мен шырышты кетірудің табиғи әдісі. Сіз жөтелді басатын дәріні декстрометорфан сияқты қабылдағыңыз келуі мүмкін, егер:
- Сіз қатты жөтеліп, ұйықтай алмайсыз
- Сіздің жөтел сізді шоғырландыруға кедергі келтіреді
- Жөтелуден бүкіл денеңіз ауырады
4 -ші әдіс 4: Шөптермен емдеу
Қадам 1. Табиғи қақырық түсіргішті таңдаңыз
Қақырық түсіретін дәрілер - бұл бөлінуді жоғарылататын және жұқаратын шөптер, бұл қақырықты жөтелуді жеңілдетеді. Олардың кейбіреулері (камфора, эвкалипт және ментол сияқты) жөтелді басу үшін де қолданыла алады. Шөптен жасалған қақырық шығаратын заттарды табу оңай:
- Эвкалипт
- Элекампан (Инула)
- Тайғақ қарағаш
- Аскөк тұқымы
- Камфора
- Сарымсақ
- Иссоп
- Лобелия
- Муллен
- Тимьян
- Жалбыз мен жалбыз
- Зімбір
- Қайенна бұрышы мен қара бұрыш
- Қыша тұқымы
Қадам 2. Шөптен жасалған қақырық түсіретін шай жасаңыз
Бір шай қасық кептірілген қақырық шығаратын шөпті (немесе жаңа болса, бір ас қасық) бір стакан қайнаған суға 5-10 минут қайнатыңыз. Күні бойы төрт -алты кесе жылы шөптен шай ішіңіз. Егер дәмі ұнамаса, бал мен лимон қосуға болады. Дегенмен, бір жасқа дейінгі балаларға бал бермеңіз.
- Кайен бұрышы, қара бұрыш, сарымсақ және қыша тұқымы күшті болуы мүмкін және сіздің тамағыңызды тітіркендіреді, сондықтан оларды баяу ішіңіз.
- Егер сіз бұл шайларды балаға берсеңіз, шөп мөлшерін ½ мөлшерінде кесіңіз немесе екі стакан суға қайнатыңыз. Балаларға шөптік дәрі -дәрмектерді қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек.
Қадам 3. Буға арналған бетті жасаңыз
Шөптерді немесе эфир майларын қолданып шөптен бу жасаңыз, қақырық түсіретін заттың саңырауқұлаққа қарсы, бактерияға қарсы немесе антисептикалық қасиеттерін тікелей өкпеңізге жеткізеді. Әр литр су үшін бір тамшы эфир майын немесе бір -екі шай қасық кептірілген шөпті қолданыңыз. Қоспаны бір минут қайнатыңыз және оттан алыңыз. Мына шөптердің немесе эфир майларының бірін қолданыңыз:
- Эвкалипт
- Аскөк тұқымы
- Камфора
- Иссоп
- Лобелия
- Муллен
- Тимьян
- Жалбыз немесе жалбыз (құрамында ментол бар)
- Зімбір
- Coltsfoot
- Зефир
- Тайғақ қарағаш
Қадам 4. Бумен бет күтімін жасаңыз
Шөптен жасалған су құйылған кастрюльге сүйеніп жатқанда бастың артына үлкен таза сүлгіні ораңыз. Бетіңізді судан кемінде 12 дюйм (30,5 см) қашықтықта ұстаңыз, сонда сіз өзіңізді күйдіріп алмайсыз және көзіңізді жұмбаңыз. Мұрынмен және аузыңызбен бес рет дем алыңыз. Мұны 10 минут бойы немесе су әлі де бу болып тұрғанша қайталаңыз. Емдеу кезінде жөтеліңіз және аяқтаған кезде мұрныңызды үрлеңіз.
Суды қайнағанша қыздырыңыз және әр екі сағат сайын немесе мүмкіндігінше жиі бет күтімін жасаңыз
5 -қадам. Жөтеліңізді басыңыз
Камфора, эвкалипт және бал сияқты табиғи басатын заттарды қолданыңыз. Есіңізде болсын, бір жасқа дейінгі балаларға бал бермеңіз. Тамағыңызды тыныштандыру үшін күніне үш рет бір ас қасық бал қабылдауға тырысыңыз. Немесе буға бетке бір -үш тамшы камфора, эвкалипт немесе ментол қосыңыз, ол түтінмен дем алады. Сондай -ақ, жөтелді басу үшін кеудеге және мұрынның айналасына камфора мен ментолы бар жергілікті жақпа жағуға болады.
