«100 күндік жөтел» медицинада көкжөтел немесе көкжөтел деп аталады. Сіз жұқтырғаннан кейінгі алғашқы 1-2 аптада сіздің белгілеріңіз суыққа немесе тұмауға ұқсайды - мұрынның ағуы, безгегі және жөтел. 2 аптадан кейін жөтел күшейе түседі және әдетте жөтелге айналады, кейде құсу пайда болады. Кейбір жағдайларда жөтел 10 аптадан астам уақытқа созылуы мүмкін. Көкжөтел өте жұқпалы және адамнан адамға оңай жұғады. Көкжөтел бактериялық инфекция болғандықтан, емдеудің ең жақсы әдісі - бұл антибиотик, бірақ оны инфекцияның алғашқы 3 аптасында жасау керек, содан кейін инфекция әдетте жойылады және сіз жай ғана жөтелмен қаласыз. Көкжөтелдің емі жоқ. Сіздің жалғыз таңдау - бұл оның жүруіне мүмкіндік беру, бірақ сіз жөтелді жеңілдетуге көмектесетін бірнеше нұсқаның бірін қолдана аласыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Дәрігерге көріну
Қадам 1. Дәрігермен кездесуді тағайындаңыз
Көкжөтелдің алғашқы 2 аптасында сізде суық тию немесе тұмау бар деп ойлайтын шығарсыз. Сондықтан дәл осы сәтте дәрігерге бару керектігін анықтау қиын болуы мүмкін. Алайда, егер сіз көкжөтел диагнозы қойылған басқа адаммен байланыста болғаныңызды білсеңіз, симптомдар басталған кезде дереу дәрігерге қаралыңыз. Әйтпесе, дәрігердің қабылдау уақыты сіздің сезіміңізге байланысты болуы керек. Егер жөтел күшейіп, жөтелге айналса, бұл сіздің дәрігерге қаралу үшін жақсы уақыт болуы мүмкін.
2 -қадам. Өзіңізді карантинде ұстаңыз
Көкжөтел өте жұқпалы және нәрестелер үшін өлімге әкелуі мүмкін. Өзіңіз үшін ғана емес, айналаңыздағылар үшін де қауіпсіз болу үшін, мүмкіндігінше аз адамдарға әсер етіңіз. Бұл дегеніміз, сіз жұмыстан және мектептен үйде қалуыңыз керек, үйден тыс іс -шараларға қатыспауыңыз керек, тек достарыңызбен араласуға болмайды және т. мүмкін және олар қолдарын жиі жуады.
Қадам 3. Дәрігерден антибиотик сұраңыз
Көкжөтел Bordetella көкжөтел деп аталатын бактериядан туындайды. Бұл бактериялар жөтелгенде немесе түшкіргенде ауадағы сұйық тамшылар арқылы адамнан адамға жұғуы мүмкін. Вакцинацияланбаған адамдар мен нәрестелер бұл ауруға бейім. Нәрестелерде ауру өлімге әкелуі мүмкін. Бактериялар әдетте сіздің жүйеңізде сіз жұқтырғаннан кейінгі алғашқы 3 апта ішінде болады және дәл осы уақытта сіз жұқпалы бола аласыз. Сіздің дәрігеріңіз ауызша антибиотик аурудың басқа адамға берілуін болдырмауға көмектеседі деп шешуі мүмкін. Бұл сонымен қатар инфекцияны тезірек жоюға көмектеседі.
Қадам 4. Жөтелге қарсы препараттар туралы дәрігерден кеңес алыңыз
Жалпы, рецептсіз жөтелге қарсы препараттар көкжөтелден туындаған жөтелге көмектеспейді, бірақ сіздің дәрігеріңіз қарастыруы мүмкін балама нұсқалар бар. Кортикостероидтар да, альбутерол да жөтелді төмендететіні белгілі, бірақ оны дәрігер тағайындауы керек.
5-қадам. Сіздің вакциналарыңыздың жаңартылғанына көз жеткізіңіз
Вакциналар өздігінен емделмейді, бірақ олар сіздің денеңізге өте ауыр ауруларға тиісті иммунитетті қалыптастыруға көмектеседі. Бұл болашақта аурудың алдын алуға көмектеседі. Сіз бала кезіңізде вакцинация алдыңыз ба, жоқ па, ересек адам ретінде вакцинациядан хабардар болу маңызды. Қандай вакцинация қажет екенін анықтау үшін дәрігермен кеңесіңіз. Гол
0 / 0
1 әдіс викторина
Жөтел пайда болған кезде қандай жағдайда дәрігерге қаралу керек?
Егер сіз түшкіріп жатсаңыз.
Мүлдем емес! Түшкіру мен жөтел қарапайым суықтан болуы мүмкін, ол тітіркендіргіш болса да, дереу медициналық көмекті қажет етпейді. Ылғалдандырылған күйде болыңыз және жақсы демалыңыз, ал суық тию өзіне күтім жасауы керек. Тағы да ойланыңыз!
Егер сіз көкжөтелмен ауыратын адаммен байланыста болсаңыз.
Дәл! Егер сіз көкжөтелмен ауыратын адаммен байланыста болғаныңызды білсеңіз және жөтел пайда болса, дереу дәрігерге барыңыз. Суық тию мен тұмаудың басқа да жөтелдері бір -екі аптаның ішінде біршама зиянсыз өтеді, бірақ көкжөтел өте жұқпалы және өте жас және қарт адамдар үшін қауіпті болуы мүмкін, сондықтан егер сізде көкжөтел болуы мүмкін екеніне сенімді болсаңыз, дереу тексеріліңіз.. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Егер рецептсіз дәрі жөтелуді тоқтатпаса
Міндетті түрде емес! Егер біржадан тыс дәрі сіздің жөтеліңізді тоқтатпаса, сізде көкжөтел болуы мүмкін, бірақ сізде тек күшті вирус немесе бактериялық инфекция болуы мүмкін. Егер сіз басқа критерийлерге сәйкес келмесеңіз, жөтеліңіз өздігінен жойылатынын біліңіз. Қайтадан байқап көріңіз…
Егер сіздің жөтеліңіз бір апта бойы нашар болса.
Дәл емес! Тіпті суық немесе тұмау сізге бірнеше апта бойы жөтел береді. Егер сіз басқа критерийлерге сәйкес келмесеңіз, бір апта бойы жөтеліңіз болса да, дәрігерге барудың қажеті жоқ. Дұрысын табу үшін басқа жауапты басыңыз …
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
4 -ші әдіс 2: Дұрыс тамақтану
Қадам 1. Сұйықтықты көп ішіңіз
Жалпы, ересектер күніне 11-15 стакан (2,7-3,7 литр) сұйықтық ішуі керек. Алайда, бұл сомаға сіз барлық көздерден, соның ішінде тамақтан алатын сұйықтықты (суды қоса) қосасыз. Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде ішуді қамтамасыз ететін жалпы нұсқаулық - бұл шөлдеуге жол бермеу және әр тамақ кезінде сусын ішу. Бұл күнделікті тұтынуға сұйықтықтың кез келген түрін қосуға болады (мысалы, сорпа, сүт, шай, кофе, сода, шырын және т.б.). Кофе, шай және сода сияқты заттар күнделікті тұтынуға көмектесетін сұйықтықтың бір түрі болса да, сіз оларды жалғыз көзге айналдырмауға тырысуыңыз керек.
Қадам 2. Жемістер мен көкөністерді көп жеңіз
Жемістер мен көкөністер, жалпы алғанда, сіздің денсаулығыңызды нығайтуға көмектесетін көптеген дәрумендер мен қоректік заттардан тұрады. Сіз ауырған кезде олар пайдалы болуы мүмкін, өйткені оларда лайықты мөлшерде су бар және басқа тағам түрлеріне қарағанда тәбетті болады.
Қадам 3. Қажетті дәрумендерді алыңыз
Ең дұрысы, тәулігіне 400-1000 мг С дәрумені, 20-30 мг мырыш және 20 000-50 000 ХБ бета каротинді тұтынуға тырысу керек. Сіз бұл соманы кейде жейтін тағамға қарай ала аласыз, бірақ бұл әрқашан мүмкін емес. Күн сайын осы дәрумендер мен минералдардың жеткілікті мөлшерін алатындығыңызға сенімді болу үшін мультивитаминді немесе жеке дәрумендерді қабылдауға болады.
- Мультивитаминдердің құрамында әрқашан сіздің денеңізге қажет дәрумендер мен минералдардың әр түрі жеткілікті емес. Мульти витаминге қажетті заттар жеткілікті екеніне көз жеткізу үшін ингредиенттердің жапсырмасын тексеріңіз. Олай болмаса, сізге қажет витаминдерді сатып алыңыз.
- Витаминдер мен минералдарды қабылдаған кезде әрқашан дәрігермен кеңесіңіз, әсіресе егер сіз басқа дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз, жанама әсерлер мен өзара әрекеттесудің болмауын қамтамасыз етіңіз.
Гол
0 / 0
2 әдіс викторина
Денсаулықты сақтау үшін витаминдер қабылдауды бастамас бұрын не істеу керек?
Мүмкін болатын жанама әсерлер туралы дәрігермен сөйлесіңіз.
Дұрыс! Тіпті рецептсіз дәрумендердің де жанама әсері болуы мүмкін. Қосымша дәрумендерді (күнделікті мультивитаминдерді қоса) қабылдауды бастамас бұрын, дәрігерге олардың сізге немесе басқа дәрі -дәрмектерге қалай әсер ететіні туралы сөйлесіңіз. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Витаминдерді таблеткалардың орнына тамақ арқылы алуға тырысыңыз.
Міндетті түрде емес! Егер сіз барлық қажетті қоректік заттарды тамақ арқылы ала алсаңыз, бұл өте жақсы, бірақ егер сізде қоректік заттар жетіспесе, витаминді таблеткаларды қабылдаған жөн. Дәруменді қабылдауды бастамас бұрын тағы бір қадам жасау керек. Тағы да ойланыңыз!
Жемістер мен көкөністерді көбірек жеуді бастаңыз, сондықтан сіздің денеңіз қоректік заттарды алуға үйренеді.
Жоқ! Жемістер мен көкөністер сізді сау және ылғалдандырады, бірақ витаминді таблеткаларды қабылдауды бастамас бұрын диетаңызды түзетудің қажеті жоқ. Ауырған кезде де жемістер мен көкөністерді көп жеуге тырысыңыз! Басқа жауапты таңдаңыз!
Күнделікті рационға көбірек су қосыңыз.
Дәл емес! Ылғалданған күйде қалу маңызды, бірақ су сіздің денеңіздің витаминдерді өңдеу әдісін өзгертпейді. Ересек адам ретінде күніне 11-15 стакан су ішуге тырысыңыз. Қайтадан байқап көріңіз…
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -ші әдіс 4: Шайға арналған шөптерді қолдану
Қадам 1. Шөптерді қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз
Кейбір, бірақ бәрі емес, шөптер дәрі -дәрмектермен өзара әрекеттесе алады. Егер сіз қазіргі уақытта бір немесе бірнеше дәрі қабылдайтын болсаңыз, дәрілік шөптерді қолданар алдында дәрігермен немесе фармацевтпен кеңесіңіз. Олар сізге белгілі бір дәрі -дәрмекті қабылдаған кезде қандай шөптерден аулақ болу керектігі туралы кеңес бере алады.
Көкжөтелге арнайы зерттелген шөптер жоқ. Бірақ көптеген шөптер иммундық жүйені нығайтуға және жөтелуді азайтуға көмектесетіні анықталды, бұл көкжөтел кезінде пайдалы болуы мүмкін
Қадам 2. Эхинацеямен дайындалған шайды ішіңіз
Эхинацея иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі. Сіз оны дәріханада сатып алуға және суықтың басталғанын сезсеңіз қабылдауға болатын қосымша ретінде білетін шығарсыз. Бірақ сіз кептірілген эхинацеяны пайдаланып шай дайындауға болады.
- 1 стакан қайнаған суға 1 шай қасық эхинацея қосып, 5-10 минут қайнатыңыз.
- Тұндырғаннан кейін күніне 2-4 кесе шай ішуге болады.
- Қосымша нұсқаны қолдансаңыз, бөтелкедегі нұсқауларды орындаңыз.
Қадам 3. Сарымсақтан шай жасаңыз
Сарымсақ иммундық жүйені нығайтатыны белгілі және күшті иммундық жүйе вирустар мен бактериялармен күресуге көмектеседі.
- 2-3 түйір сарымсақты ұсақтап, ұсақталған сарымсақты кастрюльдегі 2 кесе суға қосыңыз.
- Қоспаны 15 минут қайнатыңыз және қайнатыңыз, содан кейін сарымсақ бөліктерін алыңыз.
- Салқындатылған қоспаны ішіңіз. Шайды тәттілендіру қажет болса, бал қосыңыз.
- Сіз күніне 2-4 стакан сарымсақ шайын ішуге болады.
4 -қадам. Иссоп шайын ішіңіз
Хиссоп - бұл қақырық түсіретін қасиетімен танымал шөп, ол шырышты кетіруге көмектеседі. Иссоп жапырақтары жалбыз дәміне ұқсас болуы мүмкін шай жасау үшін пайдаланылуы мүмкін. Гиссопта сонымен қатар кептелген тыныс жолдарын ашуға көмектесетін камфораға ұқсас иіс бар.
- 1 шай қасық иссопты қайнаған суға салып, 5-10 минут қайнатыңыз.
- Шайды күніне 2-4 рет ішуге болады.
Қадам 5. Тік анис шай
Анис - қара мия мен кейбір ликерлерді дәмдеу үшін қолданылатын шөп. Егер сізге қара мия немесе ілеспе ликерлер ұнамаса, онда бұл мүмкін емес нұсқа. Анис қақырық түсіруші болып саналады, яғни ол шырыштан арылуға көмектеседі. Көптеген жөтелге қарсы дәрі-дәрмектер анис формуласында қолданылады.
- 1 стакан қайнаған суға 1 шай қасық анис қосып, 5-10 минут қайнатыңыз.
- Жөтелуге көмектесу үшін күніне 2-4 кесе анис шайын ішуге болады.
Қадам 6. Мысық шайын жасаңыз
Catnip - жалбыздың бір түрі және жаңа піскен өсімдік жақсы жалбыз хош иісін береді, әсіресе жапырақтары мен сабақтарын сындырғанда. Catnip сонымен қатар спазмолитикалық болып табылады, демек, ол көкжөтелмен жөтелді бақылауға немесе жеңілдетуге көмектеседі. Шай жасау үшін жаңа немесе кептірілген жапырақтарды қолдануға болады.
- 1 шай қасық мышықты бір стақан қайнаған суға салып, 5-10 минут қайнатыңыз.
- Сіз күніне 2-4 шыныаяқ шайын шай іше аласыз.
Қадам 7. Ромашка шайын ішіңіз
Ромашка спазмолитикалық ретінде белгілі, демек ол көкжөтелге белгілі жөтел аурулары сияқты спазм мен конвульсияны басқаруға көмектеседі. Ромашка шайы сатылымда көп болғандықтан, бұл ең жылдам және қарапайым нұсқа болуы мүмкін. Бірақ сіз кептірілген немесе жаңа шөпті пайдаланып түймедақ жасай аласыз.
- 1 стакан қайнаған суға 1 шай қасық шөп қосып, 5-10 минут қайнатыңыз.
- Жөтелуге көмектесу үшін күніне 2-4 рет шай ішіңіз.
Қадам 8. Тимьяннан шай ішіңіз
Тимьян спазмолитикалық деп аталады, демек ол көкжөтел кезінде жөтелге қарсы болатын спазмды немесе конвульсияны жеңілдетуге көмектеседі. Шай жасау үшін кептірілген тимьянды немесе жаңа шөпті қолдануға болады.
- Бір шыныаяқ қайнаған суға 2 шай қасық кептірілген тимьян немесе 1 бұтақ (сәл ұсақталған) қосыңыз.
- 5-10 минут қайнатыңыз.
- Сіз күніне 2-4 кесе тасшөп шай ішуге болады.
- Тимьянның эфир майын қолданбаңыз, ол улы.
Қадам 9. Басқа шөптерді сынап көріңіз
Көкжөтелдің жөтелін жеңілдететін шай жасау үшін басқа да көптеген шөптерді қолдануға болады. Астрагалус (иммундық жүйені күшейтетін), элекампан (қақырық түсіретін), коровяка (қақырық түсіретін) және үнділік темекі (спазмолитикалық) барлығы жөтелді емдеу үшін қолданылған. Гол
0 / 0
3 әдіс викторина
Дұрыс немесе жалған: Сарымсақ шайы көкжөтелге шалдығу ықтималдығын төмендететіні анықталды.
Рас
Жоқ! Сарымсақ шайы иммундық жүйені нығайтуға көмектессе де, көкжөтелмен күресуге болмайды. Иммунитетті жоғарылататын сарымсақ шайын қайнаған суға қайнатып, оған бірнеше түйір гарми қосып, шамамен 15 минут қайнатыңыз. Басқа жауапты көріңіз…
Жалған
Иә! Сарымсақ шайы иммундық жүйені нығайтса да, көкжөтелге қарсы арнайы жұмыс істейтіні дәлелденбеген. Эхинацея сияқты басқа шайлар аурумен күресу үшін иммундық жүйені нығайтады. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
4 -ші әдіс 4: Үйдегі басқа әдістермен тәжірибе
Қадам 1. Балдың қасықшасын жұтыңыз
Медициналық зерттеулер көрсеткендей, жөтел сиропы балдан гөрі жақсы жұмыс істейді. Мүмкін, сіз балдың дәмін жөтел сиропының дәмінен артық көре аласыз. Егер солай болса, тітіркенген тамағыңызды жауып, жөтеліңізді бәсеңдетуге немесе тоқтатуға көмектесу үшін күніне 3 рет 1 ас қасық балды жұтыңыз.
Қадам 2. Тұзды суды шайыңыз
Бір стақан жылы суға 1 шай қасық қарапайым, күнделікті тұзды араластырыңыз. Тұздың толық ерігеніне көз жеткізіңіз, содан кейін жұтып, шайыңыз. Шамамен 15 секунд шайыңыз, содан кейін тұзды суды төгіп тастаңыз. Сіз стакандағы барлық суды таусып болғанша шаюды жалғастыра аласыз. Егер сізде аузыңызда тұздың дәмі қалса, оны қарапайым сумен шайыңыз.
3 -қадам. Бумен сумен дем алыңыз
Сіз суық тиген кезде жақсы ыстық душ қабылдаған кезде пайда болатын толық жеңілдік сезімін білесіз бе? Бұл әдіс ұқсас, бірақ жөтелді жеңілдетуге көмектесетін тыныштандыратын ингредиенттерді қосады. Қайнаған суды орташа мөлшердегі ыдысқа салыңыз да, шамамен бір минут суытыңыз. 3 тамшы шай ағашы майы мен 1-2 тамшы эвкалипт майын қосып, араластырыңыз. Тостағанның үстіне еңкейіп, өзіңізді ыңғайлы күйге қойыңыз және жай ғана дем алыңыз! Буды бетіңізге жақын ұстауға көмектесу үшін басыңызға және тостағанның айналасына сүлгі қойыңыз. Сіз мұны бір уақытта 5-10 минут, күніне 2-3 рет жасай аласыз.
Ылғалдандырғышқа немесе ваннаға кептелісті жеңілдету үшін сүйікті эфир майының 3-6 тамшысын қосуға болады
Қадам 4. Кастор майына кеуде пастасын жағыңыз
Бұл кеуде пастасы үшін сізге ½ кесе суық сығылған кастор майы, 1-2 түйір сарымсақ (ұсақталған), 1 ас қасық жаңа үгітілген имбирь, 3-4 тамшы эвкалипт майы және ½ шай қасық кайен бұрышы қажет. Барлық ингредиенттерді бір ыдысқа қосып, мұқият араластырыңыз. Дайын қоспаны кеудеге жағыңыз - ең дұрысы, ескі футболканың астына, ол сізге кедергі жасамайды.
Немесе кастор майын басқа ингредиенттерсіз қолдануға болады. Кастор майын тікелей кеудеге жұмсақ шүберекке салыңыз, содан кейін матаның үстіне полиэтиленді ораңыз. Содан кейін сіз пластикалық ораманың үстіне жылу көзін 30-60 минут қоя аласыз. Кастор майы-қабынуға қарсы және кейбір зерттеулерге сәйкес, иммунитетті күшейтетін құрал
Қадам 5. Қара шоколадты жеңіз
Сіз ауырып қалдыңыз, қалағаныңызды жей аласыз! 50-100 г қара шоколадты жеу жөтелді азайтуға көмектеседі, бұл теобромин ингредиентіне байланысты. Сүт шоколадында теобромин бар болса да, оның концентрациясы жоғары емес, сондықтан қара шоколад сияқты тиімді жұмыс істемейді. Гол
0 / 0
4 -әдіс викторина
Егер сіздің тамағыңыз қатты тітіркенсе, үйдегі қандай емді қолдану керек?
Бумен сумен дем алыңыз.
Міндетті түрде емес! Бумен суда тыныс алу кеуде мен өкпені жақсарта алады, бірақ бұл міндетті түрде жұлдыруға көмектеспейді. Бұл әдісті қолдану үшін, ыдысқа қайнаған су құйыңыз, басыңызды сүлгімен жауып, бетіңізді судың үстіне 5-10 минутқа қойыңыз. Тағы да ойланыңыз!
Балды жұтыңыз.
Мүлдем! Бал сіздің тамағыңызды жабады және одан әрі тітіркенуді болдырмау үшін жөтеліңізді баяулатады. Бұл жөтелге арналған сироп сияқты тиімді екендігі дәлелденді және дәмі жақсы шығар! Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Шоколадты жеңіз.
Мүлдем емес! Шоколад сіздің көңіл -күйіңізді көтеруі мүмкін, бірақ ол жұлдыру ауруынан құтылмайды. Қара шоколад жөтелуді азайтуға көмектеседі. Тағы да ойланыңыз!
Кеудеге арналған пастаны жасаңыз және қолданыңыз.
Дәл емес! Кеуде пастасы тамағыңызға емес, жөтеліңіз бен тыныс алуыңызға көмектеседі. Тіпті кеудеге кастор майын қолдану иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі. Басқа жауапты таңдаңыз!
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
Кеңестер
Көкжөтелдің алдын алудың ең жақсы әдісі - вакцина алу. Нәрестелер мен балалар әдетте вакцинаның бірінші дозасын алады, оған дифтерия мен сіреспе де кіреді. Дәл осы вакцинаны ересектер әр 10 жыл сайын алатын вакцина деп атайды
Ескертулер
- Бұл мақалада айтылған барлық ұсыныстар тек ересектерге ұсынылады. Педиатрмен сөйлеспей, балаларға осы ұсыныстардың ешқайсысын қолдануға тырыспаңыз.
- Басқа дәрі-дәрмектерді тағайындаған кезде дәрігермен немесе фармацевтпен басқа рецепт бойынша және рецептсіз дәрі-дәрмектерді үнемі талқылаңыз.
