Құрамында қақырық бар жөтел өнімді жөтел, кеуде немесе дымқыл жөтел деп аталады. Қақырық - бұл қабынудың немесе инфекцияның белгісі. Егер сіз дымқыл жөтелге тап болсаңыз, пневмония сияқты ауыр инфекцияны болдырмау үшін сізге дәрігердің тексеруі қажет болуы мүмкін екенін біліңіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Жалпы әдістерді қолдану
Қадам 1. Демалыңыз
Ылғал жөтел әдетте инфекцияны немесе қабынуды көрсетеді, демалу маңызды. Бұл жақсартуға көмектеседі және микробтардың таралу қаупін азайтады.
Ауру күнді жұмыстан немесе мектептен алып, денеңізді тыныштандырыңыз, сонымен қатар инфекцияның таралуын болдырмаңыз
2 -қадам. Ылғалды ауамен дем алыңыз
Үйдегі ауаны ылғалды ету үшін буландырғышты немесе ылғалдандырғышты қолданыңыз. Егер сізде мұндай заттар болмаса, ыстық душ қабылдаңыз немесе пешке су қайнатыңыз.
Егер сіз ыстық душ қабылдасаңыз, ваннаның есігін жауып, ішіндегі буды ұстаңыз. Бұл сізге жақсы тыныс алуға көмектеседі, себебі ол кептелісті босатады
Қадам 3. Сұйықтық ішіңіз
Сұйықтықты көп ішу кептелуді азайту арқылы жөтелге көмектеседі. Күні бойы су ішуге тырысыңыз. Судан басқа, шай немесе жылы су сияқты ыстық сусындарды қолданып көріңіз.
Сіз сондай -ақ шырын, таза тауық немесе көкөніс сорпасын немесе сорпалы тауық сорпасын ішуге болады
4 -қадам. Пайдалы тағамдарды жеп қойыңыз
Ауырған кезде жеңіл сіңімді тағамға толы аз мөлшерде тамақтаныңыз. Тамақтанудан бас тартатын тағамдар - құрамында талшықтар мен майлар көп. Сонымен қатар, сіз жиі тамақтанатындығыңызды тексеріңіз. Бұл сіздің денеңізді иммундық жүйеге инфекциямен күресуге көмектесетін үздіксіз энергиямен қамтамасыз етеді.
Балық пен құс сияқты сапалы ақуыздарды, сондай -ақ жұмыртқа мен күрделі көмірсуларды жеңіз
Қадам 5. Ментолды сүртуді қолданыңыз
Құрамында камфора мен ментол бар жақпа жөтелді жеңілдетеді. Олар қақырық түсіретін зат ретінде әрекет етеді, бұл жөтелдің төмендеуіне әкеледі. Vick's VapoRub, Mentholatum немесе ұқсас жақпа майын қолданып көріңіз.
Кішкене мөлшерде кеудеге және мұрынға жағыңыз. Ментолдың иісі мен әсері жөтеліңізді босатуға көмектеседі
Қадам 6. Дәрігерге барыңыз
Егер бұл емдеу бес -жеті күн ішінде сізге жеңілдік бермесе, дәрігерге қаралыңыз. Сіз неғұрлым күрделі жағдайға тап болуыңыз мүмкін.
- Егер сіздің қақырығыңыз жасыл-сары болса, сіз сырылдап тұрсаңыз немесе ысқырық дыбысын естисеңіз, дәрігерге қаралғыңыз келуі мүмкін. Егер сіз бұл белгілерді безгегімен бірге сезінсеңіз, сізге дереу емделу қажет.
- Бұл емдеу әдістерін ауырсынуды басатын дәрілермен, антибиотиктермен және басқа еммен бірге қолдануға болады. Егер сіз қазірдің өзінде дәрігерге қаралсаңыз, бумен емдеумен қатар емді жалғастырыңыз.
3 -ші әдіс 2: Табиғи шөптік қақырық түсіргіштерді қабылдау
Қадам 1. Қақырық түсіретін шөпті таңдаңыз
Қақырық шығаратын шөптер қақырықты жөтелуді жеңілдетеді. Оларды қолдану әдісіне байланысты эфир майларын немесе кептірілген шөптерді қолдануға болады. Бұл эфир майлары немесе кептірілген шөптер қақырық түсіретін қасиеттерден басқа бактерияға қарсы, саңырауқұлақтарға қарсы немесе антисептикалық қасиеттерге ие, яғни олар синусын жұқтыратын бактериялар мен басқа микроорганизмдерді өлтіруі мүмкін. Қабындыратын шөптерге мыналар жатады:
- Эвкалипт
- Элекампан (Инула)
- Тайғақ қарағаш
- Аскөк тұқымы
- Камфора
- Сарымсақ
- Иссоп
- Лобелия
- Муллен
- Тимьян
- Жалбыз мен жалбыз
- Зімбір
- Қайенна бұрышы мен қара бұрыш
- Қыша тұқымы
Қадам 2. Шай қайнатыңыз
Шай - бұл жөтелді азайту үшін қақырық түсіретін шөптерді жұтудың тамаша тәсілі. Бір шай қасық құрғақ шөпті немесе үш шай қасық жаңа шөпті өлшеңіз. Шөпті бір стақан қайнаған суға батырыңыз. Оны бес -он минут қайнатыңыз.
- Күніне төрт -алты кесе ішіңіз.
- Дәміне қарай бал мен лимон қосыңыз. Олардың екеуі де жөтелді тыныштандыратын вирусқа қарсы және бактерияға қарсы қасиеттерге ие. Бір жасқа дейінгі балаларға бал бермеңіз.
- Кайен бұрышы, қара бұрыш, сарымсақ, пияз және қыша тұқымы күшті және тітіркендіргіш болуы мүмкін. Егер сіз осы шөптермен шай жасасаңыз, оларды баяу ішіңіз.
- Егер сіз бұл шайларды балаға берсеңіз, шөп мөлшерін ½ -ға азайтыңыз немесе екі стакан суға дейін көбейтіңіз.
Қадам 3. Бу терапиясын қолданып көріңіз
Ингаляциялық бу кептірілген шөптерді өкпеге енгізуге көмектеседі. Ол сонымен қатар мұрын жолдарын ашуға және шырышты жұқаруға көмектеседі. Сіз кептірілген шөптерді немесе осы шөптердің көпшілігінің эфир майларын қолдануға болады. Екеуі де тиімді болуы мүмкін және сіздің қалауыңызға және сізде бар нәрсеге байланысты.
- Қайнаған суға қақырық түсіретін шөптерден бір -екі тамшы немесе кептірілген шөптен бір -екі шай қасық қосыңыз. Бір литр су үшін бір тамшыдан бастаңыз. Шөптерді қосқаннан кейін тағы бір минут қайнатыңыз, отты өшіріңіз және кастрюльді ыңғайлы жерге жылжытыңыз.
- Басыңызға мақта орамалын орап, басыңызды бумен пісіретін табаға ұстаңыз. Өзіңізді күйдірмеу үшін бетіңізді судан кемінде 12 дюйм қашықтықта ұстаңыз. Көзіңізді жұмыңыз, мұрынмен және аузыңызбен бес рет дем алыңыз, содан кейін аузыңызбен екі рет санаңыз. 10 минут немесе су әлі де бу болып тұрғанша қайталаңыз.
- Сіз мұны екі сағат сайын жасай аласыз.
- Тізімдегі кез келген шөптен жасалған емдеуге сіз кішкене шәй бұрыш немесе қара бұрыш қосуға болады. Аз мөлшерде қосуды ұмытпаңыз, себебі олар сіздің тыныс алу жүйеңізге тым тітіркендіргіш болуы мүмкін.
3 -ші әдіс 3: Жөтелуді емдеу әдістерін қолдану
Қадам 1. Бақыланатын жөтелді қолданыңыз
Ылғал жөтел кезінде жөтелудің жақсы әдісі - бақыланатын жөтел. Еденде екі аяғыңызбен ыңғайлы жерде отыруды бастаңыз. Қолыңызды асқазанға созып, мұрыннан баяу дем алыңыз. Алға еңкейіп, қолдарыңызды ішіңізге басыңыз. Жөтел екі -үш рет өткір, қысқа жарылыс кезінде. Екінші және үшінші жөтел қақырықты жөтелуге жеткілікті түрде босатуы керек. Түкіріңіз.
- Мұрынмен қайтадан дем алыңыз, сонда шырыш сіздің көмейіңізге қайтпайды.
- Біраз демалыңыз, егер сізде әлі де шырыш болса, процедураны қайталаңыз.
2 -қадам. Жөтелді көріңіз
Иегіңізді сәл көтеріп отыруды бастаңыз. Кеуде орнына диафрагманы қолданып баяу дем алыңыз. Тынысыңызды екі -үш секунд ұстаңыз, содан кейін аузыңыздан күрт ауамен шығарыңыз. Екі -үш рет қайталаңыз, содан кейін қалыпты дем алыңыз. Тамағыңыздың артында жеткілікті мөлшерде қақырық жиналғанын сезген соң, жөтеліңіз.
- Шырышты тазарту үшін әдетте үштен бес циклге дейін тыныс алу қажет.
- Тыныс күшейген сайын, шырышты көп шығарасыз.
- Өзіңізді асыра алмаңыз.
Қадам 3. Кеуде физиотерапиясымен (CPT) шырышты босатыңыз
Кеудеге арналған физиотерапия - бұл өкпеге жабылған шырышты босататын балалардан ересектерге дейінгі барлық адамға пайдалы әдіс. Бұл серіктесті қажет етеді, сондықтан сізге көмектесетін адамды алыңыз. Кеудесі шамамен 45 градус көтерілген күйде жатқан адамнан бастаңыз. Қолыңызды кеуде қуысының сол жағындағы емізік пен мойын сүйегінің арасындағы аймаққа ақырын тигізіңіз. Қолыңызды жұмсақ, бірақ қатты қысыммен екі минут ұстаңыз. Кеудедің оң жағындағы сол аймақта қайталаңыз. Өкпенің қалған бөлігін тазартуға көмектесу үшін қолды шертіп қайталаңыз:
- Иық пышағының артқы жағындағы сол және оң жағында, жастыққа сүйеніп, отыратын орынға ауысқаннан кейін
- Алдыңғы жағында солға және оңға артқы жағында жатып
- Қолдарымен бастың үстінде екі жақта жатып кезек -кезек сол жақта және оң жақта
- Жоғарғы артқы жағында екі жағынан қабырға жиегінің үстінде, асқазанға жатқанда
- Сіз CPT кезінде және одан кейін екі сағатқа дейін жөтеліңіз. Бұл жиі кездеседі және оның жұмыс істейтінін білуге мүмкіндік береді.
- Бұл әдіс көбінесе кистозды фиброзы бар балалар мен ересектерде қолданылады.
