Бір -біріне ұқсамайтын екі тұлға болса да, психологтар адамдардың көпшілігінде интроверт немесе экстроверт деп топтастыруға болатын жеке қасиеттері бар екенін анықтады. Келесі мақала контексті ескере отырып, сіздің қай түрге жатқаныңызды анықтауға көмектеседі.
Қадамдар
Қадам 1. Адамдардың айналасындағы реакцияңызды қарастырыңыз
Сіз кеште немесе үлкен адамдар тобында қалай әрекет етесіз?
- Егер сіз сөйлеушіден гөрі тыңдаушы болуға бейім болсаңыз, сіз интроверт болуыңыз мүмкін. Сіз партияның өмірінен гөрі қабырға гүлі болар едіңіз.
- Егер сіз көп сөйлейтін болсаңыз, онда сіз экстроверт болуыңыз мүмкін. Адамдар сізге жақындайды, себебі сіз көбірек күлесіз және айналаңызда жайлы боласыз.
- Кейде сіздің қалай әрекет етуіңіз айналаңыздағы адамдармен қаншалықты ыңғайлы екеніңізге байланысты.
2 -қадам. Энергия деңгейіңіз туралы ойланыңыз
Сізге энергияны қайтаруға не көмектеседі? Сіз қалай психикалық немесе эмоционалды түрде қуат аласыз?
- Барлығына ұйықтау керек, бірақ кейбір адамдарға энергияны қайтару үшін жалғыз қалуға уақыт қажет. Бұл адамдар әдетте интроверттер.
- Экстроверттер өз энергиясын әлеуметтенуден және басқа адамдардың жанында болудан алады.
- Негізінде, интроверттердің көпшілігіне «ішкі» уақыт қажет, ал экстроверттерге бәрін «сырттай» шығару керек.
3 -қадам. Жаңа адамдарға қалай қарайтыныңызды қараңыз
Сіз жаңа танысқан немесе жақсы танымайтын адамдарға сену оңай екенін білесіз бе?
- Интроверттер экстраверттер сияқты басқаларға оңай сенбейді және бірнеше жақсы достарға ие болады, ал қалғандарын олар жақсы таныс деп санайды.
- Экстроверттер әдетте сенімдірек және ашық болады және көп адамдарды тек таныстарға қарағанда дос деп санайды.
4 -қадам. Жұмыс күшіндегі өз орныңыз туралы ойланыңыз
Сіз мұғалім, саясаткер немесе басқа адамдармен үнемі қарым -қатынаста болатын адам боласыз ба (әлде сізді қызықтырады ма?)
- Экстроверттер көбінесе өздерінің жеке басына сәйкес келетін жұмыс іздейді, сондықтан егер сіз көпшілік алдында сөйлеуді ұнататын болсаңыз, сіз экстраверт бола аласыз.
- Барлық интроверттер көпшілік алдында сөйлеуден немесе актерлік, саясат немесе адвокат сияқты басқалармен қарым -қатынасты қажет ететін жұмыстан аулақ бола бермейді. Кейбір интроверттер әлеуметтік тұрғыда көбірек әрекет етуді үйренеді, ал басқаларында әлеуметтік жұмыс орны аз болады. Кейбіреулер үйден немесе офистік кабинада жұмыс жасай алатынды ұнатады.
Қадам 5. Мүмкіндіктердің толық спектрін қарастырыңыз
Біреудің миының оң немесе сол жарты шарын толық басқаруы сирек кездесетіні сияқты, толық интроверт немесе мүлде экстраверттелген адам сирек кездеседі. Амбиверт - бұл интроверт сияқты бірдей экстроверт адам.
Қадам 6. Ойлар мен сезімдерге көзқарасыңызды тексеріңіз
Сіз көбірек ойлайсыз ба немесе сезінесіз бе?
- Интроверттердің фронтальды лобтар мен мидың фронтальды таламусында қан ағымы көбірек болатыны анықталды, ол жоспарлауға және мәселелерді шешуге қолданылады.[сілтеме қажет]
- Экстроверттерде қанның көп кетуі алдыңғы сингулярлы гирусқа және сенсорлық және эмоционалды ынталандыруды өңдеуге арналған уақытша лобтарға түседі.[сілтеме қажет]
-
Басқаларды осы қасиеттермен қорытпаңыз - барлық интроверттер ойлауға емес, барлық экстроверттер сезімге сенбейді.
Сіз интроверт немесе экстроверт екеніңізді айтыңыз 7 -қадам
Қадам 7. Құпиялылыққа деген қажеттілікті қарастырыңыз
Бөлмеге немесе кеңсеге кіргенде есікті ашық қалдырасыз ба, әлде жабасыз ба?
- Интроверттердің жеке өмірі ұнайды және олар есікті жабық ұстағысы келеді.
- Экстроверттер есіктерін ашық қалдыруға қарсы емес, өйткені олар жалғыздықтан гөрі әлеуметтенуге қызығушылық танытады.
Қадам 8. Адамдар белгілі бір жағдайларда «типке қарсы» жүруді үйрене алатынын түсініңіз
- Сіз жаңадан танысқан адамдармен қатты сөйлеуге және жиі сөйлесуге тырысасыз ба? Сіз өзіңіздің жақын достарыңызбен дәл осылай әрекет етесіз бе, әлде сіз өзіңізді интровертті сезінесіз бе және өзіңізді табиғи сезінесіз бе? Сіз интроверт болуыңыз мүмкін.
- Экстроверт қажет деп санаса, интроверт болуы мүмкін. Кейде белгілі бір жағдайларда үндемеу әдепті болады. Егер сіз мектепте емтихан тапсырып жатсаңыз немесе жұмысыңызда құжаттарды рәсімдеп жатсаңыз, айналаңыздағы әлеуметтік жағдайларға алаңдамауға тырысу керек екенін білесіз бе? Адамдармен сөйлесу оңай, бірақ үндемеу қиын ба?
