Көпшілік алдында ұялшақтық пен ұялшақтық сізді жалықтыратын өмірге итермелегенін сездіңіз бе? Бұл мақала сіздің тосқауылдарыңызды тануға және қарсы тұруға көмектеседі, осылайша сізге бақытты және қанағаттандырылған өмір сүруге көмектеседі.
Қадамдар
Қадам 1. Жағдайды бағалаңыз
Сіздің соңғы әлеуметтік қарым -қатынасыңыз туралы терең ойланыңыз. Сіз партияның өмірі болдыңыз ба, әлде барда қымқырушы болдыңыз ба? Сіз сүйкімді жігіттермен/қыздармен араласпай кеттіңіз бе немесе сіз өзіңізді ешкіммен араласуға тым сезімсіз сезіндіңіз бе? Егер сіз екі жағдайда да соңғы болсаңыз, сізге тыйым салынады.
Қадам 2. Жағдайға қарсы тұрыңыз
Сіздің әлеуметтік мінез -құлқыңызға назар аударыңыз. Егер тежелу белгілері болса, жағдайды бағалауға қымсынбаңыз. Сіз өзіңіздің өміріңізді басқаратындығыңызды біліңіз, және сіз өзіңіздің ингибиторларыңызбен күресіп, жақсы және бақытты адам бола аласыз.
Қадам 3. Жағдайды бағалаудың маңыздылығын түсіну
Егер сіздің ұялшақтығыңыз бағаланбаса немесе оған нүкте қойылмаса, бұл сіздің жеке сенімсіздігіңіз сияқты күрделі мәселелерді туғызуы мүмкін, бұл сіздің әріптестеріңізге, достарыңызға, отбасы мүшелеріңізге және т. сіз ренжідіңіз және бақытсызсыз.
4 -қадам. Кім екеніңізге адал болыңыз
Өзіңнің кім екенің үшін ұялма, сен өзіңді қабылдап, құрметтеуің керек. Сіз туралы айтатын немесе сізді айыптайтын адамдар туралы алаңдамаңыз, бұл сізді одан сайын үрейлендіреді және сіздің әр әрекетіңізді көпшілік алдында ойлануға итермелейді. Табиғи түрде әрекет етіңіз, жағдайға қалай болсаңыз да реакция жасаңыз, басқалар үшін өз әрекеттеріңізді немесе пікірлеріңізді өзгертпеңіз. Ерік -жігеріңіз мықты болсын, адамдар сізді сол үшін құрметтейді.
5 -қадам. Бақылауды жоғалтыңыз
Тұйық болуды тоқтатыңыз. Әрқашан шынайы күлімсіреуді үйреніңіз, жағымды мінез -құлық сізді басқаларға шақырады. Айналаңыздағылар сіздің кейіпкеріңіздің айнасы, егер сіз күлсеңіз, басқалары күледі, егер сіз қабағыңызды бұрсаңыз, басқалары қабағын түйеді. Айналаңыздағы адамдармен араласыңыз, әңгімені кім бастағанын ойламаңыз, өзіңізді үлкен адам деп есептеңіз және алдымен әңгімені бастаңыз.
6 -қадам. Ерікті болыңыз және қатысыңыз
Мүмкіндігінше топтық іс -шараларға қатысыңыз, сіз қаншалықты аралассаңыз, соғұрлым қорқынышты жеңесіз. Сізде қорқыныш неғұрлым аз болса, ингибирлеу соғұрлым аз болады. Егер адамдар сізді би алаңына шақырса, секіріп кіріп, оларға жабық есіктің артында жасырған құпия қозғалыстарыңызды көрсетіңіз. Өзіңіздің жеке кештеріңізді ұйымдастырыңыз және жақын достарыңызға қоңырау шалыңыз, бұл басқа іс -шаралар үшін тамаша тәжірибе болады.
Қадам 7. Шектен шықпаңыз
Мұндағы басты бөлім - бұл сіздің әрекеттеріңізге бақылауды жүзеге асыру. Тежеуді жоғалту жауапкершіліктен бас тартуды білдірмейді. Қайда болсаңыз да, сіз өзіңіздің іс -әрекеттеріңізге жауап бересіз, уақытты жақсы өткізген кезде басқаларға қауіп төндірмеу үшін тиісті шекараларды орнатуды үйреніңіз.
Кеңестер
- Өзіңізді адамдарға мәжбүрлемеңіз, олардың шекарасын құрметтеңіз және оларды сіздікіне құрметпен қарауға мәжбүр етпеңіз.
- Ләззат алыңыз, сізді бағалайтын адамдарға мән бермеңіз. Оны бір құлағыңызбен, екіншісімен қалдырыңыз.
- Баяу бастаңыз, бұл өзгерістерді бір күнде жасау мүмкін емес, сіз көбірек күлімсіреп, айналаңыздағыларға өзіңізді жайлы сезіну үшін шынайы күш салуыңыз керек.
