Беттің ісінуі әртүрлі себептерге байланысты пайда болуы мүмкін, соның ішінде аллергиялық реакциялар, стоматологиялық жұмыс және ісіну сияқты медициналық жағдайлар. Беттің ісінуінің көпшілігі шамалы және оны мұз қабаты мен көтеру арқылы емдеуге болады. Егер сізде қатты ісік пайда болса, дереу дәрігерге қаралыңыз!
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Беттің ісінуін емдеу
Қадам 1. Бетіңіздің ісінуінің мүмкін себептерін анықтаңыз
Беттің ісінуін тудыруы мүмкін бірқатар жағдайлар мен реакциялар бар. Әр түрлі себептер әр түрлі емдеуді қажет етуі мүмкін, сондықтан ісінудің ықтимал себептерін анықтау сізге дұрыс әрекетті таңдауға көмектеседі. Кейбір ықтимал себептерге мыналар жатады:
- Аллергиялық реакциялар
- Целлюлит, терінің бактериялық инфекциясы
- Синусит, синус аймағының бактериялық инфекциясы
- Конъюнктивит, көз айналасындағы аймақтың қабынуы
- Ангиоэдема, тері астындағы қатты ісік
- Қалқанша безінің проблемалары
Қадам 2. Мұз жинағын қолданыңыз
Ісінген жерге суық жағу қабынуды және ауруды азайтуға көмектеседі. Сіз мұзды сүлгімен орап немесе мұз пакетін қолданып, бетіңіздегі ісінген жерлерге баса аласыз. Мұз пакетін бетіңізге 10-20 минут ұстаңыз.
Сіз мұзды 72 сағат бойы күніне бірнеше рет пайдалана аласыз
3 -қадам. Басыңызды көтеріңіз
Ісіну аймағын жоғары ұстау ісікті азайтуға көмектеседі, сондықтан басыңды көтеру көмектеседі. Күндіз басыңызды тік ұстап отырыңыз. Сіз төсекке дайындалып жатқанда, ұйықтап жатқанда басыңыз көтерілетін етіп өзіңізді орналастырыңыз.
Жастықтарды артқа және бастың артына қойып, жоғарғы денені артқы жағына қаратып қоюға болады
Қадам 4. Ыстық заттардан аулақ болыңыз
Бетіңіз ісінгенде, ыстық заттардан кем дегенде 48 сағат бойы аулақ болыңыз. Ыстық заттар сіздің бетіңіздегі ісікті арттырып, қабынуды күшейтуі мүмкін. Жылудың бұл жанама әсері ыстық душтан, ваннадан, ыстық ваннадан және/немесе ыстық пакеттерден аулақ болу керек дегенді білдіреді.
Қадам 5. Турмериялық пастаны қолданып көріңіз
Куркума - бұл қабынуды азайтуға көмектесетін табиғи құрал. Сіз суға куркума ұнтағын немесе жаңа ұнтақталған турмерияны қосу арқылы паста жасай аласыз. Сіз сондай -ақ куркуманы сандал ағашымен араластыра аласыз, ол қабынуға көмектеседі. Пастаны бетіңіздің ісінген жеріне жағыңыз, көзге түспес үшін.
Паста шамамен 10 минутқа қалдырыңыз. Оны шайыңыз. Содан кейін бетіңізге салқын сумен жабылған шүберекті басыңыз
Қадам 6. Оның кетуін күтіңіз
Кейбір беттің ісінуі өздігінен өтеді, әсіресе егер ол жеңіл жарақатқа немесе аллергияға байланысты болса. Сіз шыдамдылық танытып, оған дейін күресуіңіз керек. Алайда, егер ол бірнеше күн ішінде өзгермесе немесе жақсармаса, дәрігерге барыңыз.
Қадам 7. Белгілі бір ауруды басатын дәрілерді қабылдаудан бас тартыңыз
Егер сізде беттің ісінуі болса, ауырсынуға көмектесу үшін аспирин немесе басқа ҚҚСП қабылдамаңыз. Рецептсіз ауырсынуды басатын құралдардың бұл түрі сіздің қаныңыздың дұрыс ұйып кетпеуіне әкелуі мүмкін. Бұл ұюдың мүмкін еместігі қан кетуіне, ісінудің жоғарылауына немесе ұзаққа созылуына әкелуі мүмкін.
3 -ші әдіс 2: Медициналық көмекке жүгіну
Қадам 1. Егер симптомдар нашарласа, дәрігерге хабарласыңыз
Егер ісіну екі -үш күн ішінде төмендемесе немесе симптомдар нашарласа, дәрігерге хабарласыңыз. Қабынуды тудыратын инфекция немесе одан да ауыр жағдай болуы мүмкін.
Егер сіз бетіңізде ұйқышылдық немесе қышу сезсеңіз, көру қабілетіңіз бұзылған болса немесе іріңді немесе инфекцияның басқа белгілерін байқасаңыз, дәрігерге барыңыз
Қадам 2. Антигистаминді қолданыңыз
Беттің ісінуі аллергиялық реакцияға байланысты болуы мүмкін. Бұл көмектесе ме, жоқ па екенін білу үшін рецептсіз антигистамин қабылдауға тырысуға болады. Егер бұл көмектеспесе, дәрігерге барыңыз. Олар негізгі себептерді анықтап, күшті антигистаминдерді тағайындай алады.
Олар ауызша немесе жергілікті антигистаминдерді тағайындай алады
3 -қадам. Диуретик алыңыз
Беттің ісінуін, әсіресе ісінуден туындаған, сіздің денеңізді артық сұйықтықтан тазартатын дәрі -дәрмектермен емдеуге болады. Дәрігер сізге диуретиктерді тағайындауы мүмкін, бұл денеден сұйықтықты несеппен шығаруға көмектеседі.
4 -қадам. Дәрілік заттарды өзгерту
Кейде преднизолон сияқты дәрі -дәрмектер беттің ісінуіне әкелуі мүмкін. Сіз қабылдаған дәрі -дәрмектер туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Егер сіздің дәрігеріңіз бұл себеп деп күдіктенсе, олар сіздің дәрі -дәрмектеріңізді өзгертеді.
3 -ші әдіс 3: Өмір салтына өзгерістер енгізу
Қадам 1. Көбірек жастықта ұйықтаңыз
Егер сіздің жастық тым тегіс болса және ұйқы кезінде басыңыз тым төмен салбырап кетсе, сіздің бетіңіз ісінуі мүмкін. Төсегіңізге әдеттегіден гөрі бір немесе екі қосымша жастық немесе жастық қойыңыз. Сіздің жастықтарыңыздағы бұл өзгеріс басыңызды көтеруге көмектеседі, бұл таңертең оянғанда қабынуды азайтуға көмектеседі.
Қадам 2. Салауатты, теңдестірілген тамақтану
Қант пен крахмалдың жоғарылауы ісінуге ықпал етуі мүмкін. Мұны шешуге көмектесу үшін жоғары сапалы ақуыздар мен крахмалсыз көкөністерді қамтитын салауатты, теңдестірілген диетаны ұсыныңыз. Күніне жемістер мен көкөністердің кем дегенде 5 порциясын алуға тырысыңыз және алкогольді тұтынуды азайтыңыз. қантты сусындар, өңделген тағамдар.
Қадам 3. Тұзды тұтынуды азайтыңыз
Тұз қабынуға, суды ұстауға және ісінуге әкелуі мүмкін. Диетадағы натрий мөлшерін азайту сіздің бетіңіздегі ісікті азайтуға көмектеседі. Американдық жүрек қауымдастығы ересектердің көпшілігінде натрийдің пайдалы мөлшері күніне шамамен 1 500 миллиграмм натрийді құрайды деп болжайды.
- Натрийді азайту алдын ала оралған тағамдардың, фастфудтардың, консервілердің және өңделген тағамдардың мөлшерін шектеу арқылы жүзеге асуы мүмкін. Олардың құрамында натрийдің көп мөлшері бар.
- Натрийді бақылауға көмектесу үшін нөлден бастап өзіңіздің тағамыңызды жасауды таңдаңыз. Сіз натрий мөлшерін алдын ала оралған тағаммен басқара алмайсыз.
Қадам 4. Белсенді болыңыз
Белсенділіктің болмауы сұйықтықтың жиналуына әкелуі мүмкін, бұл ісікті тудыруы немесе ұлғайтуы мүмкін. Созылмалы ісікті емдеуге көмектесу үшін жүгіру немесе жаяу жүру сияқты кем дегенде 30 минут қалыпты физикалық белсенділікті қосыңыз.
5 -қадам. Көбірек су ішіңіз
Сусыздану қабынуға және беттің ісінуіне әкелетін жағдайдың нашарлауына әкелуі мүмкін. Судың жетіспеушілігі терінің құрғауына және тітіркенуіне әкеледі, бұл қабынуға әкелуі мүмкін. Бетіңіздің жарқырауы мен сау болуы үшін күніне кемінде 8 унция 8 стакан су ішіңіз.
Қадам 6. Тұрақты бет жаттығуларын жасап көріңіз
Бетіңізді сорып алу және ерніңізді бұру сияқты бетке арналған жаттығулар бетті сергітуге және қатайтуға көмектеседі. Басқа ықтимал тиімді бет жаттығуларына мыналар жатады:
- Ортаңғы екі саусағыңызбен бір уақытта бетті ақырын түрту.
- Саусақтарыңызды бейбітшілік белгісіне қойып, қастарыңызды ақырын жоғары және төмен жылжытыңыз.
- Тістеріңізді бір -бірімен шайқаңыз, содан кейін «OO, EE» шамадан тыс қозғалыстар жасаңыз.
