Хлорид натрий мен калиймен жұмыс істейтін маңызды электролит болып табылады, ол сіздің денеңіздегі қышқылдар мен негіздердің тепе -теңдігін реттейді. Хлоридтің төмен деңгейінің немесе «гипохлоремияның» белгілері жиі болмаса да, егер сіз көп терлеген болсаңыз немесе диарея немесе құсу кезінде бірнеше рет ауырған болсаңыз. Әдетте, гипохлоремияны көп сұйықтық ішу арқылы түзетуге болады. Алайда, егер мәселе бір -екі күннен артық сақталса, дәрігерге хабарласыңыз. Гипохлоремия кейде жүрек жеткіліксіздігі сияқты маңызды медициналық проблемалардың симптомы болуы мүмкін.
Қадамдар
2 әдіс 1: хлорид деңгейін жоғарылату
Қадам 1. Әр 24 сағат сайын 2-3 АҚШ qt (1,9 - 2,8 л) сұйықтық ішіңіз
Бұл ішу керек ең аз мөлшер болса да, егер сіз белсенділікпен айналыссаңыз, әсіресе көп терлеп жатсаңыз, сізге көбірек қажет болуы мүмкін. Басқа сусындардың орнына қарапайым сумен жүріңіз, себебі ол сіздің денеңізді тиімдірек ылғалдандырады.
Регидратациялы сусындарды электролиттермен ішіп көріңіз, әсіресе қарқынды жаттығулардан кейін немесе ыстық күнде көп терлеген болсаңыз да-ақылмен таңдаңыз! Қант пен калория мөлшері төмен және бір порцияда шамамен 6-7% көмірсу бар сусын сіздің жалпы денсаулығыңыз үшін жақсы
2 -қадам. Хлорид мөлшері жоғары тағамдарды жеу
Хлоридтің ең жақсы көздерінің бірі - гималай кристалды тұзы, себебі ол 98% натрий хлориді. Теңіз балдыры, салат және балдыркөк сияқты көптеген көкөністерде хлорид көп болады. Қара бидай, қызанақ және зәйтүн - хлоридке бай басқа да тағамдар.
Әдетте, сіз хлоридтің көп бөлігін ас тұзынан (натрий хлориді) аласыз. Тағамға тұзды қосу қандағы хлорид мөлшерін жоғарылатуы мүмкін
Қадам 3. Кофеинді немесе алкогольді тұтынуды шектеңіз
Құрамында кофеин немесе алкоголь бар тағамдар мен сусындар электролиттік теңгерімсіздікті тудыруы мүмкін. Бұл химиялық заттар сонымен қатар құрғататын әсерге ие. Егер сіз хлорид деңгейін төмендетуге тырыссаңыз, оларды диетадан шығарыңыз.
Кофеин мен алкоголь дәрі -дәрмектерге де әсер етуі мүмкін. Дәрігеріңізбен құрамында кофеин немесе алкоголь бар тамақ пен сусындарды қолданар алдында қолданатын дәрі -дәрмектер туралы сөйлесіңіз
Қадам 4. Хлорид деңгейін төмендететін дәрілердің мөлшерін реттеңіз
Сусызданудың жанама әсері бар -жоғын білу үшін Интернеттен немесе дәрі -дәрмектермен бірге келген қосымшаға қараңыз. Дәрігер сізге қазір қолданып жүрген дәрі -дәрмектердің кез келгені хлорид деңгейіне әсер ететінін айта алады. Егер сіз қабылдауға болатын балама дәрі -дәрмектер болмаса, дәл осындай нәтижеге қол жеткізуге болады, сіздің дәрігеріңіз бұл жанама әсерді жою үшін дозаны өзгерте алады.
Егер сіз хлорид деңгейін төмендететін немесе сусыздандыруға әкелетін тағамдық немесе шөптік қоспаны қолдансаңыз, оны мүлдем қабылдамаған жөн. Дәрігеріңізбен сізге осы қосымша қажет пе немесе сол мәселені шешетін нәрсені алуға болатыны туралы сөйлесіңіз
5 -қадам. Қажет болмаса, диуретиктерді немесе лактивті заттарды қабылдаудан аулақ болыңыз
Диуретиктер мен лактивті заттар сонымен қатар денеден хлорид шығарып, дегидратацияға әкелуі мүмкін. Егер сізде іш қату проблемалары болса, рецептсіз лактивті дәрі-дәрмектерді қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз, әсіресе хлорид деңгейінің төмендігі сізді алаңдатады.
Егер сізге диуретикалық немесе лактивті дәрі қабылдау қажет болса, көп сұйықтық ішіңіз. Препараттың хлорид деңгейіне әсерін жою үшін сізде электролитті сусын немесе тұзды тағамдар болуы мүмкін
Қадам 6. Хлоридтің айтарлықтай төмен деңгейін түзету үшін тұзды тамшыны алыңыз
Егер сіз қатты дегидратацияға ұшырасаңыз, сіздің электролиттеріңізді қалыпты деңгейге қайтару үшін дәрігер сізге тұзды ерітінді енгізуді бастайды. Әдетте, сіз денеңіздің гидратациясы мен электролит балансын қалпына келтіру үшін бірнеше сағат жұмсауға болады.
- Хлоридтің ең төменгі деңгейі көбінесе ұзақ уақытқа созылатын құсудың әсерінен болады, мысалы, мас болу немесе тамақтанудың бұзылуына байланысты өздігінен құсу.
- Тұзды тамшылатып алғаннан кейін, сіздің деңгейіңіз қайтадан төмендемейтініне көз жеткізу үшін сіздің дәрігеріңіз үнемі бақылауды қажет етеді. Хлорид деңгейінің төмендеуі басқа аурудың белгісі болуы мүмкін.
2 -ші әдіс 2: Гипохлоремияны диагностикалау
Қадам 1. Диарея немесе құсуды қадағалаңыз
Көптеген адамдар хлорид деңгейінің төмендеуін байқамаса да, диарея мен құсу жиі кездеседі. Бұл жағдайлардың екеуі де сұйықтықтың жоғалуына әкеледі, бұл сіздің электролиттік теңгерімсіздігіңізді күшейтуі мүмкін.
- Егер сізде 24 сағат ішінде диарея немесе құсудың 4 эпизодынан көп болса, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге хабарласыңыз.
- Сіз сондай -ақ бұлшықеттердің тартылуын немесе құрысуын, ашқарақтықты, ашуланшақтықты немесе тұзға деген құмарлықты байқай аласыз.
Қадам 2. Дәрігерден хлорлы қан анализін алыңыз
Дәрігерге симптомдарыңыз туралы (егер бар болса) және сізде хлорид деңгейі төмен болуы мүмкін деген күдіктеріңіз туралы айтыңыз. Сіздің дәрігеріңіз физикалық емтиханға сәйкес хлордың төмен деңгейін анықтай алады, бірақ электролит теңгерімсіздігін растау үшін қан анализін тағайындайды.
- Хлоридті қан анализі электролит тақтасының бөлігі болып табылады, бұл әдеттегі қан анализі. Сынақ емдеуге қажет басқа электролит жетіспеушілігін көрсетуі мүмкін.
- Несепте хлорид бар болғандықтан, сіздің денеңіздегі хлорид деңгейі туралы қосымша ақпарат алу үшін дәрігер қан анализіне қосымша зәр анализін тағайындауы мүмкін.
Қадам 3. Мүмкін болатын жүйелік дисфункцияларды анықтау үшін маманға хабарласыңыз
Хлоридтің төмен деңгейіне бүйрек функциясының бұзылуы немесе эндокриндік немесе гормондық жүйеде проблемалар себеп болуы мүмкін. Сіздің алғашқы медициналық -санитарлық дәрігеріңіз сізді осы мәселелерге сәйкес емдеуді ұсынатын маманға жібереді.
Егер жүйелік дисфункция табылса, бұл дисфункцияны емдеу хлорид деңгейінің төмен болуымен сіздің мәселеңізді шешеді
Кеңестер
- Хлоридтің деңгейі қалыптыдан төмен болса, сізде арнайы емдеуді қажет ететін медициналық мәселе бар дегенді білдірмейді. Сіз жай ғана сусыздануыңыз мүмкін.
- Кейбір дәрі -дәрмектер, мысалы, антацидтер, электролит тақтасын сынау кезінде қалыптан тыс нәтиже беруі мүмкін. Дәрігерге сіз қабылдаған барлық дәрі-дәрмектерді, соның ішінде рецептсіз дәрі-дәрмектер мен тағамдық қоспаларды айтқаныңызға көз жеткізіңіз.
