Сізді маскүнем отбасы мүшесі немесе досы мазалайды ма және олармен қалай күресуге болатынын білмейсіз бе? Олар өздерінің қарым -қатынастары мен міндеттемелеріне немқұрайлы қарауы немесе қауіпті әрекеттермен айналысуы мүмкін. Олар күйзеліске ұшыраған немесе жеңілген сияқты көрінуі мүмкін. Сіз өзіңіздің ішегіңізге сенуіңіз керек және біліңіз, өкінішке орай, егер оларда проблема болса, бұл өздігінен жақсармайтын шығар. Егер сіз досыңызбен немесе отбасы мүшесімен бетпе -бет келуге дайын болсаңыз, ең жақсы әдіс - өзіңізді дайындап, олармен тікелей сөйлесу. Тағы бір нұсқа - егер сіз әлі ыңғайсыз болсаңыз, отбасылық дәрігерді шақырыңыз. Егер басқа әрекеттер сәтсіз болса, сіз араласуды қарастырғыңыз келуі мүмкін.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Олармен тікелей сөйлесу
Қадам 1. Бұл адам ауыр тәуелділікпен күресетінін есте сақтауға тырысыңыз
Алкоголизмді таңдау оңай емес екенін түсіну маңызды. Бұл мидың жұмысын өзгертетін ауру. Алкоголиктер физикалық және психикалық тұрғыда алкогольге тәуелді болады. Ішімдікті өз бетінше тоқтатуға тырысқанда, жанама әсерлер төзбейтін болуы мүмкін, бұл рецидивке әкеледі.
Қадам 2. Не айтқыңыз келетінін жазыңыз
Бұл эмоционалды әңгіме болуы мүмкін, сондықтан сіз не айтқыңыз келетінін жазып алған жөн, сонда сіз назар аударып, барлық маңызды мәселелерді шешуге тырысасыз. Әр түрлі сценарийлерді қалай қабылдауға болатынын ойлауға тырысыңыз және сіздің жауабыңыз қандай болуы мүмкін. Әңгімелесуді алдын -ала жүргізу пайдалы.
Есіңізде болсын, адам тәуелділіктен өз бетінше шыға алмайды. Олар сіздің көмегіңізге мұқтаж болуы мүмкін. Дәрігерге немесе наркоманияға бару үшін олармен бірге баруды ұсынуды қарастырыңыз
3 -қадам. Уақыт пен орынды шешіңіз
Диалогты дұрыс жағдайда жүргізу жақсы нәтижеге жету мүмкіндігін арттырады.
- Алаяқтықсыз тыныш, тыныш ортаны таңдаңыз.
- Ең дұрысы, олар ашуланбаған немесе ренжіген күйде болмауы керек. Егер сіз, мысалы, сөйлесуді жоспарлаған болсаңыз, бірақ сол күні жұмыста болған жағдайға байланысты олардың ашуланшақ екенін байқасаңыз, бірнеше күнді кейінге шегеру керек.
- Ең бастысы, олар байсалды болуы керек. Сіз бұл әңгіме олар мас күйінде болған кезде мүмкін емес.
Қадам 4. Олармен сөйлесіңіз
Бұл сіздің қорқынышыңызды біржола жоюыңыз керек қиын бөлігі. Неліктен мұны істеп жатқаныңызды есіңізде сақтаңыз және назар аударыңыз. Әңгіме оң болуы үшін мына кеңестерді қолданыңыз:
- Адал болыңыз. Жағдайды қателеспеңіз, бірақ асыра сілтемеңіз.
- Мейірімділікті сақтаңыз. Өзіңізді олардың орнына қойыңыз. Сіз оларды кейбір қатал шындықтармен бетпе -бет кездестіресіз және бұл кез келген жағдайда ешкімге оңай емес. Олар сіз білмейтін мәселелермен айналысуы мүмкін немесе олар әлі түсінбеуі мүмкін. Есіңізде болсын, маскүнемдік - бұл ауру емес, таңдау.
- Өз сезімдеріңіз бен алаңдаушылықтарыңызды білдіру үшін «Мен» сөздерін қолданыңыз. Кінәламаңыз. Бұл әдетте адамдарды қорғанысқа айналдырады. «Сіз ішкен кезде уайымдаймын. Егер саған бірдеңе болса, мен қатты күйзелетін едім ». «Сіз күн сайын ішесіз. Сіз өзіңіздің әрекеттеріңіз туралы ойлануыңыз керек, егер сізге бірдеңе болса, не болады? » Бір мәлімдеме алаңдаушылық білдірсе, екіншісі сөгіс береді.
- Деректерді келтіріңіз. Белгілі бір мінез -құлық пен бақылаулар туралы айту.
- Белгілерден аулақ болыңыз. Теріс мағынаға ие «маскүнем» сияқты терминдерді қолданбауға тырысыңыз.
- Уағыз айтпаңыз, дәріс оқымаңыз, қорқытпаңыз, жалынбаңыз, кінәні қолданбаңыз және пара бермеңіз. Бұл әдетте жұмыс істемейді. Сіз біреуді жақсартуға мәжбүрлей алмайсыз. Сіз жасай алатын жалғыз нәрсе - оларға жағдайды түсінуге және өздері үшін көмек алғысы келетінін түсінуге тырысу.
5 -қадам. Жанашыр болыңыз және қолдау көрсетіңіз
Адам төзімді немесе қорғанысқа айналуы мүмкін екенін біліңіз. Өзіңізді олардың орнына қойып, жанашыр болыңыз. Сот шешімін қабылдамауға тырысыңыз.
- Олар оңалтуға өздері баруды таңдауы керек. Бірақ сіз олармен бірге нашақорлық бойынша маманға немесе дәрігерге баруды немесе амбулаторлық терапияға немесе топтық кездесулерге баруды ұсына аласыз.
- Олардың жауапкершілігі бойынша серіктес болыңыз. Мысалы, егер олар көмек іздейміз десе, тікелей сұрақтар қойыңыз: «Сіз кездесуді қашан жасайсыз?». Содан кейін олардың кездесуге барғанына көз жеткізіңіз. Тіркеліңіз және олардың жиналыстарға баратынына көз жеткізіңіз. Нақты мәліметтерді олардың адал екендігіне көз жеткізу үшін ғана емес, сонымен қатар олар сіздің қамқорлығыңызды білетіндіктен және олардың табысқа жетуге дайын екендігіне сенімді болыңыз.
- Оларды байсалды әрекеттермен айналысуға шақырыңыз. Достармен бақытты сағатта кездесу немесе жұмыстан кейін коктейльге бару сияқты нәрселерден аулақ болыңыз. Азғырулардан аулақ болуға көмектесіңіз.
3 әдіс 2: Дәрігердің көмегіне жүгіну
Қадам 1. Отбасы мүшесіне алдағы немесе өткізіп жіберетін физикалық жаттығуларды еске сал
Егер сіз отбасы мүшесімен бетпе -бет келуден тартынатын болсаңыз, онда олардың ішімдік мәселесі бойынша оларға қарсы тұрудың балама әдісі бар. Сіз өзіңіздің медициналық провайдеріңізді тарта аласыз. БМСК дәрігері өте жақсы болар еді, бірақ егер олар үнемі қарайтын маман болса, ол да жұмыс істей алады.
Қадам 2. Оларға кездесуді жоспарлаңыз
Егер сіз әдетте сіздің отбасы мүшеңізге медициналық тағайындауды жоспарласаңыз, онда дәл осылай жасауға болады. Олай болмаса, оларға мұны істеуді ескертіңіз және оның жоспарланғанына көз жеткізіңіз. Тым қатал болудан аулақ болыңыз, бірақ оларға біраз отыруға рұқсат бермеңіз.
Қадам 3. Кездесу алдында дәрігермен сөйлесіңіз
Егер сіз кездесуді жоспарлайтын болсаңыз, онда сіз дәрігермен сөйлесе аласыз. Олай болмаған жағдайда, сіздің отбасы мүшесі кездесуді жоспарлағаннан кейін, бірақ нақты күнге дейін дәрігердің кеңсесіне хабарласыңыз. Дәрігермен тікелей сөйлесіп, жағдайды және алаңдаушылықты түсіндіруді сұраңыз. Дәрігерлер тәуелділіктің белгілерін анықтауда және өтірік пен ақтауды көруде жақсы біледі. Содан кейін олар оңалту мен қалпына келтіру бойынша кеңес бере алады.
4 -қадам. Отбасы мүшесіне сізге ашуға уақыт беріңіз
Кездесуден кейін не болғанын дәрігерден сұрамаңыз. Егер сізге рұқсат берілмесе, олар бұл ақпаратты жария етуге міндетті емес. Олар бұл мәселені қысқаша болса да қарастырды делік. Егер сіздің отбасы мүшесі не болғанын сізге ашпаса, сіз басқа әдістердің бірін қолдана аласыз. Дәрігермен кездесу мұзды бұзатын және/немесе мәселені күшейтетін болады.
3 -ші әдіс 3: араласуды ұйымдастыру
Қадам 1. Интервенцияларға маманданған кеңесшіні табыңыз
Егер басқалар сіздің отбасыңызбен немесе досыңызбен бетпе -бет келуге тырысса және сіз олармен бетпе -бет келуге дайын болсаңыз, сіз араласуды қарастыруыңыз мүмкін. Процесті жүргізуге көмектесетін маман іздеуден бастаңыз. Интервенциялар өте эмоционалды және қиын болуы мүмкін. Сіз біреуді тікелей іздей аласыз немесе басқалармен байланысып, ұсыныстар сұрай аласыз. Жергілікті жерден тексеріңіз:
- Дәрігер
- Әлеуметтік қызметкер
- Терапевт
- Аурухана
- Нашақорлық бойынша кеңесші
Қадам 2. Интервенцияны жоспарлаңыз
Кеңесшінің көмегімен сіз ең тиімді араласуды жоспарлай аласыз. Сіз араласу тобын жинап, емдеу әдісі мен салдары туралы шешім қабылдайсыз. Сіз сондай -ақ ең қолайлы уақыт пен орынды орнатасыз. Барлығы ыңғайлы және дайын болуы үшін репетициядан өту пайдалы.
3 -қадам. Нақты араласуды орындаңыз
Бұл кезде сіз өзіңіздің отбасы мүшеңізбен немесе досыңызбен кездесуге мүмкіндік аласыз. Сіз жоспарланған әңгіме арқылы сөйлесесіз, емдеудің нұсқаларын ұсынасыз және салдарын көрсетесіз.
Кеңестер
- Отбасы мүшесімен немесе досымен маскүнемдікке қарсы тұру өте эмоционалды болуы мүмкін. Олардың сізді кінәлі сезінуіне жол бермеуге тырысыңыз. Олар жай ғана ауытқуы мүмкін. Алкоголизм - бұл ми ауруы. Бұл сенің кінәң емес, сен оған себеп болған жоқсың және бұл сенің бақылауыңда емес.
- Олармен дауласпауға тырысыңыз. Аргументтер нәтижелі әңгімеге әкелмейді. Олар эмоционалды зарядталған және рационалды ойлауға жол бермейді.
- Есіңізде болсын, шындықты айтпауды немесе ақтауды ұмытпаңыз. Сіз сөйлесулерді шынайы және нақты сақтауыңыз керек. Олар өздерінің жағдайымен келісіп, өздері үшін жауапкершілік алу керек.
