Балаңызды түнде жатқызу, егер ол құбыжықтардан қорқатын болса, қиын сынақ болуы мүмкін. Бұл балалық шақтың уайымы сияқты көрінгенімен, сіздің балаңыздың қорқынышы олар үшін шынайы болып көрінетінін біліңіз. Олардың алаңдаушылығын тривиализациялаудың қажеті жоқ, бірақ оны мойындау және одан өтуге көмектесу маңызды. Сіз балаңызға құбыжықтардан қорқуды жеңе аласыз, олармен сөйлесу, ұйқы режимін өзгерту және бөлмесін өзгерту.
Қадамдар
3 әдіс 1: олардың қорқыныштары туралы айту
Қадам 1. Олардың сезімдерін растаңыз
Балаңызға қорқыныштан арылуға көмектесетін ең пайдалы нүктелердің бірі - қорқыныштың бар екенін мойындау. «Қорықпаңыз» немесе «Сіз уайымдамаңыз» сияқты сөздерді айтудың орнына, сіз естігендей сезіну үшін баланың алаңдаушылығын мойындауыңыз керек.
Айтыңызшы: «Мен сенің қорқып жүргеніңді білемін. Мен сізге көмектесемін, уәде беремін »
2 -қадам. Оларды не мазалайтынын сұраңыз
Балаңыздың неге қорқатыны туралы болжам жасамаңыз немесе болжам жасамаңыз. Оның орнына, оларды белсенді тыңдау арқылы түсінуге тырысыңыз. Сіз маған «сізді не мазалайтынын айтыңыз» сияқты бірдеңе айта аласыз. Сіз олардың қорқынышын түсінген кезде ғана оларға жеңуге көмектесе аласыз.
Белсенді тыңдау сіздің балаңыздан не мазалайтынын сұрауды ғана қамтиды. Олардың деңгейіне жету үшін отырыңыз немесе тізе қойыңыз, және олар өздерінің қорқыныштарын суреттеген кезде көзбен байланыс жасаңыз. Бұл сізге олардың алаңдаушылығын байыпты қабылдағаныңызды білуге мүмкіндік береді
3 -қадам. Оларға қорқыныш фактілерін табуға көмектесіңіз
Сіз балаңыздың қорқыныштары ақылға сыймайтынын білсеңіз де, олар өте шынайы. Оларға жағдайдың шындығын жоюға көмектесіңіз. Қорқыныштарын білгеннен кейін оларға сұрақтар қойыңыз. Мысалы, егер олар құбыжық шкафында жасырынып жатыр деп уайымдайтын болса, олардан оны көрдіңіз бе деп сұраңыз.
- Егер олар түнде қуыршақтарынан қорқатын болса, олардан бір қуыршақтың өздігінен қозғалуын көргенін сұраңыз. Бұл олардың алаңдаушылығын жою процесін тез бастауға көмектеседі.
- Өте кішкентай балалар құбыжықтар шынайы емес деп айтуды қабылдай алмайды. Сізге кішкентай балаға құбыжық қаупін қабылдауға дайын сезінуге көмектесу қажет болуы мүмкін. Алты немесе жеті жасқа келгенде, сіз балаңызбен фантастикаға қатысты нақты сөйлесуіңіз керек.
4 -қадам. Оларға құбыжықтың суретін салып, оны ақымақ етіңіз
Қорқыныштан арылудың тағы бір жолы - оларға мини -арт жобасын тағайындау. Оларға құбыжық қандай болуы мүмкін деп ойласа, солардың суретін салсын. Олар мұны жасағаннан кейін, құбыжықты полка, коньки немесе оларға күлкілі басқа нәрселерді қосу арқылы ақымақ етіп көрсетуге мәжбүр етіңіз. Бұл монстр идеясына әзіл қосу арқылы олардың қорқынышын жеңуге көмектеседі.
- Мүмкін, олар бананның қабығына сырғып кетуі мүмкін.
- Сіз сондай -ақ олардың монстры туралы ақымақ әңгіме жазуын немесе олардың монстрына қауіп төндірмейтін оқиғаны айтуын сұрай аласыз.
5 -қадам. Егер олар жатын бөлмесінен шықса, олардың қауіпсіздігіне сендіріңіз
Кейде сіздің балаңыз түнде қатты қорқатындықтан, төсегіңізді тастап кетеді. Оларға сенімен бірге ұйықтауға мүмкіндік беру қызықтыратын болса да, олардың бөлмесі қауіпсіз орын екенін және олар сол жерде ұйықтауы керек екенін күшейту маңызды. Оларды төсекке жатқызып, ұйықтағанша біраз тұрыңыз.
Сіз бірдеңе айта аласыз: «Мен сенің қорқып тұрғанынды білемін. Бірақ сіздің бөлмеңіз қауіпсіз жер, сіз онда ұйықтайсыз. Мен саған ештеңе алуға жол бермеймін. Мен сенімен ұйықтағанша біраз боламын, жарайды ма? »
Қадам 6. Балаңызға нақты жарақаттануға көмектесуге көмектесіңіз
Мүмкін сіздің балаңыздың құбыжықтардан қорқуы өмірде болған шынайы травматикалық жағдайдан туындаған шығар. Мүмкін сіздің үй бұзылды немесе олар зорлық -зомбылықтың куәсі болды. Қандай себеп болмасын, балаңызға әңгіме арқылы және үй жағдайына өзгерістер енгізу арқылы өз мәселесін шешуге көмектесіңіз.
- Сіз әңгімені былай бастауға болады: «Мен сені кешегі жекпе -жекті көруден әлі де қорқып жүргеніңді білемін. Біз бұл туралы сіз қалаған уақытта сөйлесе аламыз. Бұл туралы қазір сөйлескіңіз келе ме? »
- Сіз сондай -ақ балаңыздан: «Сізге қорқыныш сезімін жоғалтуға не көмектеседі?» Егер олар тікелей сұралса, олар сізді практикалық жауапқа бағыттай алады.
- Егер олар ұрлықтан қорқатын болса, үйге дабыл жүйесін сатып алуды және олардың қалай жұмыс істейтінін және жаман адамдарды аулақ ұстауды түсіндіруді қарастырыңыз. Терезелер мен есіктерді құлыптаңыз. Күзетші ит алыңыз.
Қадам 7. Ауыр жағдайларда кәсіби көмек алыңыз
Кейде сіздің балаңыздың құбыжықтардан қорқуы әңгімелесу немесе олардың түнгі режимін өзгерту мүмкін емес. Егер сіздің балаңыз түнде ұйықтамаса, аз тамақтанса немесе депрессияның белгілерін байқасаңыз, оларға кәсіби көмек сұраңыз. Сіздің аймағыңыздағы балалар терапевттерін іздеңіз.
3 -ші әдіс 2: олардың ұйқы режимін жақсарту
1 -қадам. Балалық шақтан қорқуды жеңуге көмектесетін кітапты оқыңыз
Балаңызға ұйықтау үшін түнде оқыңыз. Оларға өздері қалаған кітапты таңдауға рұқсат етіңіз немесе құбыжықтардан қорқатын кітаптарды сатып алуды қарастырыңыз. Monsters, Inc фильмі кейбір балаларға құбыжықтарды ізгілендіруге көмектесті. Потенциалды кітаптардың тізіміне мыналар кіреді:
- Бұл кітаптың соңындағы құбыжық
- Ұйықтай алмайсың ба, кішкентай аю?
- Қараңғыдан қорқатын Үкі
- Қандай жаман арман
Қадам 2. Мазасыздықтарды талқылау үшін ұйықтар алдында сағатты жоспарлаңыз
Таңертең олармен бірге құбыжықтары бар -жоғын тексеретін факт жасаңыз. Баланың мазасыздықтарын шешу үшін ұйықтар алдында күтудің орнына, олар туралы мектептен немесе кешкі астан кейін сөйлеуді бастаңыз. Бұл олардың алаңдаушылықтарының ерте шешілуін қамтамасыз етеді, бұл олардың ұйықтауға жеңіл әрі жылдам өтуіне көмектеседі.
3 -қадам. Олардың түнгі ойларын өзгертуге көмектесіңіз
Балаңызбен бірге олар күтетін әр түрлі нәрселердің тізімін жасаңыз немесе олардың жалпы қызығушылықтарының тізімін жасаңыз. Оларға құбыжықтардан гөрі ойланатын нәрселер болатындай етіп, әр кеш сайын осы тізімді айналып өтуге рұқсат етіңіз.
Бұл олардың назарын түнде позитивті және конструктивті нәрсеге аударудың тамаша тәсілі
Қадам 4. Оларға қауіпсіздік объектісін беріңіз
Көптеген балалар ұйықтап жатқанда қолдарына ұстайтын заттарын алып, үлкен жайлылық табады. Балаңызға қорқынышын жеңілдету үшін ұйықтай алатын арнайы көрпе немесе толтырылған жануар беріңіз.
- Тіпті оларға бала кезіңізден осы заттардың бірін беруді қарастырыңыз. Әйтпесе, сіз дүкенге барсаңыз да, олар үшін ерекше нәрсені таңдауға мүмкіндік береді.
- Сіз тіпті сүйікті жануарды немесе ойыншықты қорғаншы немесе бақылаушы етіп тағайындай аласыз, олар сіздің балаңызды бақылап, қорғай алатын бөлмеде арнайы орынға орналастырады.
- Сіз сондай -ақ балаңызды қорғауға көмектесетін «сиқырлы» объект жасай аласыз. Суға толтырылған бүріккіш бөтелке олар ұйқы алдында күн сайын қолданатын құбыжық спрейі болуы мүмкін.
5 -қадам. Оларға қорқынышты шоулар мен фильмдерді көруге рұқсат бермеңіз
Кейде балалар қорқатын құбыжықтар - олар теледидардан көрген құбыжықтар. Сіз олар көрген нәрсені өзгерте алмасаңыз да, кейіннен олардың көргенін басқара аласыз. Балаңызға қорқынышты нәрсені немесе G немесе PG бағаланбаған нәрсені көруге рұқсат бермеңіз.
Бұл қорқынышты материалға өз бетімен қол жеткізе алмайтындай ата -аналардың бақылауын теледидарға қоюды қарастырыңыз
6 -қадам. Кейде олар ұйықтап қалғанша төсекте жатады
Сіз бұны әдетке айналдырмағаныңызбен, кейде балаңызбен қорқатын түндерде ұйықтай аласыз. Мұны екі түн қатарынан немесе апта сайын жасамаңыз. Сіз балаңыздың сіздің қатысуыңызға тым үйреніп кеткенін қаламайсыз.
7-қадам. Мерзімді тексерулер жасаңыз
Егер сіздің балаңыз түнде қатты қорқатын болса, оны ұйықтап қалғанша бірнеше минут сайын тексеретіндігіңізді айтыңыз. Олар төсекке жатқызылғаннан кейін 5 минуттан кейін тексеруді қарастырыңыз, содан кейін 10, содан кейін 25. Бұл сіздің бар екеніңізге және оларға ештеңе жете алмайтынына сендіруге көмектеседі.
3 -ші әдіс 3: олардың айналасын өзгерту
Қадам 1. Бөлмедегі жарықтандыруды өзгертіңіз
Сіздің балаңыз құбыжықтардан қорқып, өз бөлмесіндегі шамдарды сөндіргісі келсе де, бұл ұйқының сапасына әсер етеді және олардың мазасыздықтарын жеңуге көмектеспейді. Төмен қуатты шамдарды сатып алыңыз, сонда олар тым жарық болмайды. Сіз сондай -ақ түнгі шам сатып алуды немесе төсек жанында шамды қосуды қарастыра аласыз.
Сіз қараңғыда жайлы болу үшін балаңызбен жұмыс жасағыңыз келуі мүмкін. Олармен бірге жарықтандырылған бөлмеде жүріңіз, содан кейін шамдарды сөндіріп, оларды анықтау үшін заттарға қол тигізіп, бөлмеден өтіңіз. Бұл кейбір жайлылықты жасауға көмектеседі
Қадам 2. Кез келген көлеңкелерді жою
Сіздің балаңыздың қорқынышы олардың бөлмесінде көлеңкелердің болуынан туындауы мүмкін. Мүмкіндігінше көлеңкелерді алып тастаңыз. Егер ілгекке ілінген пальто көлеңкеге айналса, оны шкафқа іліп қойыңыз. Егер олардың ойыншықтары төсегінің жанына көлеңке түсіріп жатса, оны қоқыс жәшігіне салыңыз.
Бөлмені балаңыздың деңгейінен қараңыз. Оларды қорқытатыны туралы түсінік алу үшін еңкейіп, барлығына биіктіктен қараңыз
Қадам 3. Олардың төсегін есікке қаратып жылжытыңыз
Баланың қорқынышын жеңудің бір әдісі - төсек есікке қарама -қарсы тұру. Егер қазіргі уақытта олардың төсегі есікке қарама -қарсы тұрса, олар құбыжық білместен кіре алады деп алаңдауы мүмкін. Оларды есікке қарату бұл алаңдаушылықты жеңілдетеді.
Қадам 4. Серіктестік үшін үй жануарларын қарастырыңыз
Кейбір балалар ұйықтап жатқанда бөлмесінде үй жануарларының болуының үлкен пайдасын көреді, өйткені бұл олар үшін сіз мүмкін болмайтын жолдас бола алады. Төсекте хомяк немесе балық сияқты ұйықтамайтынды таңдаңыз.
- Үй жануарының ұйқысына әсер етпеуі үшін шулы емес екеніне көз жеткізіңіз.
- Егер сізде ит, мысық немесе басқа үлкен үй жануарлары болса, сіз балаңызбен үй жануарларының түнде құбыжықтарды аулақ ұстауға көмектесетіні туралы сөйлесе аласыз. Балаңызға сіздің итіңізді күзетші ит деп ойлаңыз.
