Әлеуметтік мазасыздық, әлеуметтік фобия деп те аталады, көбінесе балалардағы қарапайым ұялшақтық немесе басқа да бұзылулар деп қателеседі. Әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы қарапайым ұялшақтықтан гөрі - бұл оны өшіруі мүмкін. Әлеуметтік жағдайлар мен орындаушылық әрекеттерден қатты қорқу және аулақ болу - бұл баланың күнделікті тәртібіне, мектепке және қарым -қатынасқа айтарлықтай кедергі келтіретін қатал болуы мүмкін. Әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы жасөспірімдер мен ересектерде жиі кездеседі, бірақ ол балаларда жиі кездеседі және жылдар бойы анықталмауы мүмкін. Бұл бұзылыстың физикалық, эмоционалды және мінез -құлық белгілерін тану сізге балаңызға ерте көмек көрсетуді жеңілдетеді.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Мінез -құлық белгілерін тану
Қадам 1. Балаңыздың мұғалімдерімен сөйлесіңіз
Әлеуметтік мазасыздықпен ауыратын балалар жиі сабаққа қатысуға және құрдастарымен қарым -қатынас жасауға тырысады. Сіз балаларыңыздың мектепте қалай әрекет ететінін бақылай алмайтындықтан, балаңыздың мектептегі мінез-құлқын мұғалімдерімен талқылау құнды болуы мүмкін. Әлеуметтік мазасыздық сіздің балаңызға қиындық тудыруы мүмкін, егер:
- Олар сұрақтар қою немесе жауап беру, дауыстап оқу немесе тақтаға жазу арқылы сабаққа қатыспайды.
- Оқу немесе қоңырау шалу олардың күйзелісін тудырады, олар қызаруға, жылауға, ашулануға, бас тартуға немесе қабілетіне қарамастан нашар орындауға ұқсайды.
- Олар көбінесе кафеде немесе кітапханада жалғыз отырады және мектептегі құрбыларынан алшақ тұрады.
Қадам 2. Балаңыздың негізгі хабарларын тыңдаңыз
Әлеуметтік фобиямен ауыратын балалар әдетте сыннан өте қорқады және қорлауға немесе ұялуға тым алаңдайды. Кішкентай балалар сізге қорқынышты ойлар бар екенін біле алмайды және айта алмайды, бірақ мұндай мәлімдемелерді әлеуметтік мазасыздықтың мүмкін көрсеткіштері ретінде қарастырыңыз:
- «Егер мен қате айтсам ше?»
- «Мен ақымақ нәрсе айтамын»
- «Олар мені ұнатпайды»
- «Мен ақымақпын»
- «Адамдар менің алаңдаушылығымды айтады».
3 -қадам. Балаңыздың әлеуметтік тұрғыда қалай әрекет ететінін бақылаңыз
Барлық жастағы балалар әлеуметтік тұрғыда үнемі жетіліп отырады. Әлеуметтенуден қорқу немесе бас тарту сіздің балаңыздың айналасында болуға, басқалармен сөйлесуге немесе қоғамдық ортада болуға алаңдайтынын көрсетуі мүмкін. Достарыңызды шақырыңыз немесе балаңызды ойынға шақырыңыз және басқалармен қалай араласатынын бақылаңыз. Балалардағы әлеуметтік мазасыздық келесі белгілердің бірі ретінде көрінуі мүмкін:
- Егер ата -ана қатыспаса, ойынға барудан бас тарту немесе ата -ананың үнемі қол жетімді болуын сұрау.
- Басқалармен қарым -қатынас жасағанда сізге физикалық түрде жабысқақ болу.
- Әңгімелесуден бас тарту, достарды кездесуге шақыру, жас тобындағы басқа адамдармен қоңырау шалу, мәтіндік хат немесе электрондық пошта жіберу.
- Үлкен балалар достарымен араласудың орнына демалыс күндері үйде қалуы мүмкін.
Қадам 4. Балаңыздың басқалармен қалай сөйлесетініне назар аударыңыз
Сіздің балаңыз басқалармен сөйлескенде алаңдаушылық сезінуі мүмкін, олар сөйлесуді жалғастыра алмайды. Олай еткенде олар өте ақырын сөйлеуі немесе күбірлеуі мүмкін. Көбінесе әлеуметтік мазасыз балалар ересектермен немесе құрдастарымен көз байланысын болдырмайды.
Мінез сіздің балаңыз білетін адамдармен немесе бейтаныс адамдармен болуы мүмкін
Қадам 5. Өнімділік кернеуіне назар аударыңыз
Әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуының өнімділік түрі - көпшілік алдында сөйлеуге немесе өнер көрсетуге қатысты қатты қорқыныш пен алаңдаушылық. Бұл мектепте орын алуы мүмкін, мысалы, сыныпқа есеп беру; музыкалық концерт кезінде; немесе тіпті спортпен айналысады.
- Кейде балалар өнер көрсетуге қатты алаңдайды, тіпті басқа адамдардың алдында тамақтану немесе мейрамханада тағамға тапсырыс беру стрессті тудырады.
- Қоғамдық жуынатын бөлмені пайдалану кейбір балалардың алаңдаушылығын тудыруы мүмкін.
Қадам 6. Балаңыздың «ауыр күндерін» бағалаңыз
«Балалардың әлеуметтік мазасыздығы әдетте мектептен бас тарту түрінде көрінеді - сіздің балаңыз мектепке баруға қатты алаңдайды, сондықтан үйде қалуға сылтау іздейді. Бұл жалған ауру немесе ауру ретінде көрінетін мазасыздықтың физикалық белгілері ретінде көрінуі мүмкін.
Қадам 7. Егер сіздің балаңыз жаңа әрекеттерді қолданып көретін болса, байқаңыз
Жаңа әрекеттерді бастау әлеуметтік алаңдаушылығы бар бала үшін ең қиын оқиғалардың бірі болуы мүмкін, онда олар жаңа құрдастар тобымен кездесуге мәжбүр болады және оларға ыңғайсыз дағдыға қатысады. Жаңа әрекеттерді жасаудан бас тарту әлеуметтік мазасыз балаларда жиі кездеседі.
Қадам 8. Мағынаны ашуланудан іздеңіз
Өз сезімдерін сөзбен жеткізе алмайтын жас балалар үшін ашуланшақтық мазасыздықтың жиі көрінісі болуы мүмкін. Баланың қорқынышы қатты, ұзақ жылау немесе ашуланшақтық түрінде көрінуі мүмкін. Егер бұл сіздің үйіңізде жиі кездесетін жағдай болса, әлеуметтік мазасыздықтың басқа белгілеріне ерекше назар аударыңыз.
Мазасыздыққа байланысты ашуланшақтықты оппозиция немесе «қиын бала» деп қате түсінуге болады
3 әдіс 2: физикалық симптомдарды бағалау
Қадам 1. Мазасыздықтың объективті белгілеріне назар аударыңыз
Мазасыздық - бұл дененің физикалық белгілерін жиі тудыратын ауыр ауру. Өнімділік немесе әлеуметтік өзара әрекеттесу жағдайында сіздің балаңыз қорқыныштың физикалық көрінісін көрсете алады. Олар физикалық иммобилизацияға ұшырауы мүмкін (сөзбе -сөз қорқыныштан сал болып қалуы мүмкін), тыныс алу қиынға соғуы мүмкін және жүрек соғысы жиілеуі мүмкін.
2 -қадам. Асқазанның бұзылуы алаңдаушылықтан туындағанын байқаңыз
Баланың қатты мазасыздануы, оның іші өтуі, жүрек айнуы, тіпті құсуы жиі кездеседі. Егер сіздің балаңыздың асқазаны жиі бұзылатын болса, бұл жарылыстардың пайда болу журналын бастаңыз; Егер бұл көбінесе әлеуметтік немесе өнімділік әрекеті туралы ойлауға жауап беретін болса, бұл әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуын көрсетеді.
Қадам 3. Балаңыздан оның субъективті тәжірибесі туралы сұраңыз
Бас айналу, бас айналу, шатасу, денеден тыс сезіну және бұлшықеттердің кернеуі - мазасыздықтың басқа да жалпы физикалық белгілері. Балаға оларды тану қиын болуы мүмкін. Балаңызға мазасыздықтың субъективті тәжірибесі туралы ақпарат алу үшін сұрақтар қойыңыз. Мынадай сұрақтарды қолданып көріңіз:
- «Сіз бөлме айнала бастағанын немесе құлап қалғандай сезінесіз бе?»
- «Сіз бүкіл жеріңізді ауыртып немесе ауыртып жатырсыз ба?»
- «Біз қазір қайдамыз? Бұл аптаның қай күні? » Қарапайым сұрақтарға жауап бере алмау шатасуды немесе дүрбелеңді көрсетуі мүмкін.
4 -қадам. Балаңыздың басқалармен қарым -қатынаста болуын қадағалаңыз
Егер ол әлеуметтік ортада жиі қызарса, терлесе немесе шайқалса, бұл әлеуметтік мазасыздықты көрсетуі мүмкін.
3 -ші әдіс 3: Ауруды түсіну
Қадам 1. Балаңыздың қауіп факторлары бар -жоғын бағалаңыз
Кез келген адам әлеуметтік мазасыздық бұзылуын дамыта алады, бірақ кейбір факторлар оның балаларда ерте пайда болу ықтималдығына ықпал етуі мүмкін. Бұл стресстік немесе ұятты жағдайдан кейін кенеттен дамуы мүмкін немесе уақыт өте келе баяу жүреді.
- Егер сіздің ата -анаңыздың немесе бауырларыңыздың ауруы болса, сіздің балаңызда әлеуметтік мазасыздық бұзылуы мүмкін.
- Зорлық -зомбылық, ажырасу немесе жақын адамының қайтыс болуы сияқты отбасылық келіспеушілік немесе мазақтау, қорқыту немесе бас тарту сияқты тәжірибе тәуекелді арттыруы мүмкін.
- Әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы қарапайым ұялшақтықтан гөрі, бірақ ұялшақ, ұялшақ немесе тұйық балаларға қауіп төнуі мүмкін.
- Жаңа әрекетті бастау немесе назарға бірінші рет түсу бұрын болмаған әлеуметтік мазасыздық белгілерін тудыруы мүмкін.
- Кекіру, семіздік, мүгедектік, тика немесе басқа да бұзылулар адамның сана-сезімін арттырады және әлеуметтік мазасыздыққа ықпал етеді.
Қадам 2. Диагностика критерийлерін қарастырыңыз
Әлеуметтік мазасыздық диагнозын қою үшін үш негізгі критерий қажет. Бұзушылықты қарапайым ұялшақ кезеңнен және басқа бұзылулардан ажыратуға көмектесу үшін осыларды есте сақтаңыз. Бұл дәрігерлер анықтайтын нақты критерийлер:
- Қорқыныш немесе мазасыздық нақты жағдайға сәйкес келмеуі керек. Баланың скрипкада немесе жаңа сыныптастарымен кездесуде қобалжуы қалыпты жағдай, бірақ егер олар қатты қобалжып немесе қатты эмоционалды жауап берсе, бұл жай ұялшақтықтан гөрі. Ауырлық жиілікте немесе ұзақтықта болуы мүмкін - әдеттегіден гөрі төтенше немесе ұзаққа созылуы мүмкін.
- Бұл белгілер алты ай немесе одан да ұзақ сақталуы керек. Әйтпесе, бұл ұялшақтық кезеңі болуы мүмкін.
- Симптомдар сіздің балаңыздың мектептегі үлгерімі мен сабаққа қатысуын, қарым -қатынас жасау мен қарым -қатынасты нашарлатуы сияқты күнделікті іс -әрекетте немесе мектепте сіздің балаңыздың әдеттегі жұмысына елеулі қиындықтар немесе кедергі келтіруі тиіс.
Қадам 3. Ойланыңыз «бұзушылыққа қарсы фаза
«Фазаның мазасыздық бұзылысынан айырмашылығы-бұл фаза қысқа мерзімді және әдетте зиянсыз. Мазасыздықтың бұзылуы жиі созылмалы түрге ауысады және күнделікті жұмысқа кедергі келтіреді. Уақытша кезеңнен айырмашылығы, егер сіздің балаңыз төсек астындағы құбыжық туралы екі ай бойы қорқынышты түс көретін болса, онда сіздің балаңызға мазасыздықпен күресуге көмектесу жеткіліксіз.
Қадам 4. Мазасыздықтың себептерін іздеңіз
Сіздің балаңыздың әлеуметтік қарым -қатынас немесе өнімділік туралы алаңдаушылығы нақты оқиғаның алдында пайда болуы мүмкін. Бұл сіздің балаңыздың белгілерін байланысты оқиғамен байланыстыруды қиындатуы мүмкін. Есіңізде болсын, олар апталарға немесе айларға дейін не болатыны туралы алаңдауы мүмкін және күтімнің нашар сценарийлерін елестетуі мүмкін және осы уақыт ішінде симптомдары болуы мүмкін.
5 -қадам. Әлеуметтік алаңдаушылықты нағыз бұзушылық ретінде қарастырыңыз
Әлеуметтік мазасыздық емделуді қажет ететін әлсіздікке айналуы мүмкін, ол көбінесе кәсіби көмекке, кейде қосымша дәрі -дәрмектерге байланысты. Ауру көбінесе басқа психикалық аурулармен бірге жүреді және келесі жағдайларға әкелуі мүмкін:
- Өзін-өзі бағалаудың төмендігі және өзін-өзі теріс сөйлеу.
- Сенімді болу ақаулығы.
- Нашар әлеуметтік дағдылар, оқшаулау және қиын әлеуметтік қарым -қатынас.
- Сынға жоғары сезімталдық.
- Оқу үлгерімі төмен.
- Егде жастағы балаларда есірткі мен алкогольді қолдану.
- Суицид немесе суицид әрекеттері.
6 -қадам. Әлеуметтік мазасыздықты басқа бұзылулардан ажыратыңыз
Психикалық денсаулық маманы бұл мәселенің әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы немесе басқа психикалық денсаулығының бұзылуы екенін анықтау үшін көптеген сұрақтар қояды. Әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуында жиі кездесетін көптеген белгілер бар, олар басқа мазасыздық ауруларында, сонымен қатар психикалық денсаулығының басқа да бұзылуларында және тіпті медициналық мәселелерде де кездеседі. Дәл диагноз қоюға көмектесу үшін психикалық денсаулық сақтау дәрігерімен мүмкіндігінше көп ақпарат бөлісіңіз. Сіз сондай -ақ балаңызға қалай көмектесу керектігін білу үшін әлеуметтік мазасыздықты басқа бұзылулардан ерекшелейтіні туралы көбірек біле аласыз.
- Жалпы мазасыздықтың бұзылуы әлеуметтік алаңдаушылық сияқты көптеген белгілерге ие, бірақ олар тек әлеуметтік немесе өнімділік жағдайымен қатар емес, себепсіз және үнемі пайда болады. Есіңізде болсын, әлеуметтік қорқыныш алаңдаушылық тудыратын оқиғадан бұрын пайда болуы мүмкін.
- Дүрбелең жағдайында бала бір емес бірнеше дүрбелеңді немесе мазасыздықты бастан кешіреді, сондай -ақ басқа дүрбелең шабуылын ойлап мазасыздықты сезінеді.
- Үлкен топта немесе қоршауда болу қорқынышы агорафобияны көрсетеді.
- Ажырасу алаңдаушылығы ата -анадан немесе қамқоршыдан алыс болудан қорқу ретінде көрінеді. Әлеуметтік мазасыздықтың қатты жабысуы бөліну алаңдаушылығына ұқсауы мүмкін.
- Қабылданған физикалық кемшіліктерден көпшілік алдында қатты сынға алынудан қорқу дене дисморфиялық бұзылысының белгісі болуы мүмкін.
- Әлеуметтік және/немесе сөйлеудің кешігуі және қайталанатын мінез -құлық аутизмнің белгісі болуы мүмкін.
- Сөйлеуден немесе әлеуметтік болудан бас тарту, ашуланшақтық, ашуланшақтық және ережені бұзу оппозицияға қарсы бұзушылықты көрсетуі мүмкін. Бұл оқиғадан қорқудан гөрі бас тартуға деген ұмтылыспен байланысты.
7 -қадам. Балаңыздың педиатрымен немесе психикалық денсаулық маманымен сөйлесіңіз
Әлеуметтік мазасыздық - емделетін жағдай. Кәсіби маман мазасыздықтың ауырлығын бағалай алады, қажет болған жағдайда емдеуді тағайындайды және балаңызға мазасыздықты жеңуге көмектесу бойынша кеңестер береді. Когнитивті мінез -құлық терапиясы деп аталатын терапияның түрі әлеуметтік мазасыздықпен ауыратын көптеген балалар үшін пайдалы болады.
