Күннің күйіп қалуы - күнде немесе солярийде көп уақыт өткізудің жалпы, тітіркендіргіш әсері. Күннің күйіп қалуымен күресу ыңғайсыз тәжірибе болуы мүмкін, әсіресе сіздің теріңіз қабыршақтай бастаған кезде. Бақытымызға орай, сіз күннің күйіп қалуынан ауырсыну мен ыңғайсыздықты жеңілдете аласыз, және сіздің емдеулеріңіз тіпті пиллингке көмектеседі. Сонымен қатар, сіз өзіңізге күтім жасау арқылы күннің күйіп қалуын тез емдеуге көмектесе аласыз. Алайда, егер сіздің денеңізде күннің күйіп кетуі кеңейіп кетсе, қызарса немесе инфекция белгілері болса, дәрігерге қаралған дұрыс.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Ауырсынуды, ыңғайсыздықты және пилингті жеңілдету
Қадам 1. Ауырсынуды және пиллингті азайтуға көмектесу үшін әр 2-3 сағат сайын салқын компресс қолданыңыз
Салқын суды сүлгімен немесе сүлгімен ағызыңыз. Салқындатқыш компресс үшін оны мұздатқышқа 1 минутқа дейін салыңыз. Содан кейін компрессті теріңізге 30 минутқа дейін жағыңыз. Егер мата жылы болса, оны салқын сумен ағызып немесе мұздатқышқа шамамен 1 минут салып жаңартыңыз.
- Компрессті тым суық ұстамаңыз және мұзды күйікке тікелей қолданудан аулақ болыңыз, себебі бұл сіздің қабыршақталған теріңізді зақымдауы немесе тітіркендіруі мүмкін.
- Теріңізді салқын ұстау тері пиллингінің алдын алуға немесе шектеуге көмектеседі. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін суық компрессті күніне 2-3 сағат сайын қолданыңыз.
Әртүрлілік:
Салқын душ пен ваннаны қабылдаған пайдалы. Күннің күйіп қалуы емделмейінше, жылы немесе ыстық суға түспеңіз.
Қадам 2. Алоэ вера гелін қолданып күйген теріні тыныштандырып, пиллингке көмектеседі
Қолыңызға алоэ вера гелін жағыңыз, содан кейін оны күйген жеріңізге ақырын жағыңыз. Алоэді терінің үстінде отыруға рұқсат етіңіз, оны тітіркендіруі мүмкін. Гель теріңізге өздігінен енеді.
Сіз алоэ вера гелін жапырақты сындырып, шыққан гельді жинау арқылы пайдалана аласыз. Сонымен қатар, алоэ вера гелінің контейнерін жергілікті дәріханадан немесе Интернеттен сатып алыңыз. Тек 90% алоэ вера екеніне көз жеткізу үшін ингредиенттерді тексеріңіз
3 -қадам. Теріңізді ылғалдандыру және пилингтің алдын алу үшін күніне екі рет ылғалдандырыңыз
Хош иісті формуладан гөрі, теріңізді тітіркендірмеуі мүмкін хош иіссіз лосьон қолданыңыз. Лосьонды алақанға салыңыз, содан кейін оны күйген жеріңізге жұқа қабатпен жағыңыз. Киім киер алдында лосьон құрғағанша шамамен 5 минут күтіңіз.
Күннің күйіп қалуы теріңізді құрғатады, бұл пилингті нашарлатуы мүмкін. Теріңізді лосьонмен ылғал ұстау күннің күйіп қалуына байланысты пиллингтің алдын алуға немесе азайтуға көмектеседі
Ескерту:
Теріңізді тыныштандыру үшін майлы желе немесе май негізіндегі ылғалдандырғыштарды қолданбаңыз. Олар терінің үстіңгі қабатын құрайды, сондықтан олар ыстықта ұсталады.
Қадам 4. Ауырсынуды жеңілдету және қышудың алдын алу үшін сұлы ваннасын алыңыз
Салқын ваннаны іске қосыңыз, содан кейін шамамен 1 кесе (85 г) коллоидты сұлы майын қосыңыз. Ваннаға кіріп, 20 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін салқын сумен шайып, таза сүлгімен құрғатыңыз. Соңында теріңізді ылғалдандыру үшін алоэ вера немесе ылғалдандырғышты қолданыңыз.
- Сұлы ваннасы ыңғайсыздық пен қышуды кетіруге көмектеседі және сіздің пиллингіңізді төмендетуі мүмкін.
- Сіз коллоидты сұлы майын жергілікті дәріханадан немесе Интернеттен таба аласыз. Балама ретінде, блендерде немесе тағамдық процессорда кәдімгі илектелген сұлы ұнтақтаңыз.
- Сонымен қатар, ваннаға 1 стакан (240 мл) алма сірке суын қосып, оған күйген теріңізді 20 минутқа дейін сіңдіруге болады. Бұл терінің рН деңгейін теңестіруге және сауығуға ықпал етуі мүмкін.
- Сіз ваннаға тыныштандыратын қосымша ретінде 2-3 ас қасық (30-40 г) ас содасын таба аласыз.
5 -қадам. Ауырсынуды және қабынуды азайту үшін біржадан тыс NSAID қабылдаңыз
Сіз ыңғайсыздықты жеңілдету және тез емдеуге көмектесу үшін ибупрофен (Адвил, Мотрин) немесе напроксен (Алеве) сияқты рецептсіз (ОТҚ) ҚҚСП қолдануға болады. Дегенмен, оларды қабылдаудан бұрын дәрігермен кеңесіңіз, өйткені олар бәріне бірдей сәйкес келмейді. Сондай -ақ, жапсырманы оқып, дәрі -дәрмекті нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз.
Дәрі -дәрмектерді жапсырмада көрсетілгеннен гөрі қауіпсіз қабылдаңыз, тіпті егер сіз әлі де ауырсаңыз
Әртүрлілік:
Егер сіздің дәрігеріңіз NSAID -ті қабылдауға қауіпсіз емес деп айтса, оның орнына ауырсынуыңыз үшін ацетаминофен (Тиленол) қабылдауға болады. Алайда, бұл қабынуды емдеуге көмектеспейді.
Қадам 6. Қабыну мен ауруға қарсы гидрокортизоннан тыс кремді күніне 1-2 рет жағыңыз
Кремдегі жапсырманы оқып шығыңыз және нұсқауларды дәл орындағаныңызға көз жеткізіңіз. Саусағыңыздың ұшына гидрокортизон кремін жағыңыз. Содан кейін, күйдірілген теріңізге крем қабатын аздап жағыңыз. Деніңіз сау теріге крем жағып алмауға тырысыңыз.
- Кремді мүмкіндігінше аз мөлшерде қолданыңыз, себебі егер сіз көп қолдансаңыз терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін.
- Сіз гидрокортизоннан тыс кремді жергілікті дәріханадан немесе Интернеттен сатып ала аласыз.
3 -ші әдіс 2: Теріңізді емдеуге көмектесу
Қадам 1. Теріңізді теруге немесе тырнауға емес, жалғыз қалдырыңыз
Сіздің теріңіз күнге күйгеннен кейін өте сезімтал және оны емдеуге уақыт қажет. Теріні тырнау немесе пилинг оның жағдайын нашарлатады және инфекция жұқтыру қаупін арттырады. Теріңізді жұлып алу немесе қабыршақтау арқылы теріңізді тез тазартуға тырыспаңыз. Тері өздігінен ағып кетсін.
Есіңізде болсын, теріңізді ылғалдандыру және алоэ верасын қолдану теріні өзіңіз тазартуға қарағанда тезірек сауығуға көмектеседі. Сонымен қатар, бұл процедуралар теріңіздің пилингін тоқтатуға көмектеседі
2 -қадам. Күннің әсерінен емделмейінше, күн сәулесінен аулақ болыңыз немесе күн қорғанысын қолданыңыз
Күнге күйіп қалған теріңізді күн сәулесінің астында қалдырмаңыз, себебі бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін. Сыртқа шығу керек болғанда теріңізді хош иіссіз SPF 30 күннен қорғайтын креммен жабыңыз. Сонымен қатар, теріңізді киіммен жауып, көлеңкеде қалуға тырысыңыз. Бұл сіздің теріңізді зақымданудан қорғайды, сондықтан ол тезірек сауығып кетеді.
Егер сіздің күйген теріңізге күн сәулесі көбірек түссе, онда оның емделуіне көп уақыт кетуі мүмкін
Қадам 3. Теріңізді ылғалдандыруға көмектесу үшін күніне кемінде 8 кесе (1,9 л) су ішіңіз
Терінің ылғалдануы ішкі жағынан келеді, сондықтан көп сұйықтықпен ылғалданғаныңызға көз жеткізіңіз. Лосьон қолдану теріге ылғал қосатыны сияқты, көп су ішу терінің ылғалдылығын жоғарылатады. Бұл сіздің теріңізді тез емдеуге көмектеседі.
Ылғалдандыру күннің күйіп қалуынан кейін тері қабығының алдын алуға немесе шектеуге көмектеседі. Егер сіз бәрібір пилингті бастасаңыз, бұл процестің жылдам жүруіне көмектесуі мүмкін
4 -қадам. Күннің күйіп қалуы емделіп жатқанда бос матадан жасалған киім киіңіз
Бұл сіздің киіміңіздегі үйкелістің алдын алуды күшейтеді. Сонымен қатар, бос киім сізге жайлы сезінуге көмектеседі. Мақта - ең жақсы материал, себебі ол жеңіл және дем алады.
Мүмкіндік болса, теріні жабық күйде қалдырыңыз
Қадам 5. Көпіршіктерді жалғыз қалдырыңыз, бірақ сынған көпіршіктерді антибиотикалық жақпамен емдеңіз
Көпіршіктеріңізді жинамаңыз немесе сындырмаңыз. Бұл инфекцияны тудыруы мүмкін. Алайда көпіршіктердің өздігінен сынуы қалыпты жағдай. Бұл жағдайда антибиотикалық жақпа мен жабыспайтын дәкесі бар стерильді бинт қолданыңыз. Таңғышты әр 6 сағат сайын немесе ол шыққан кезде ауыстырыңыз.
Егер көпіршіктердің түсі ағып кетсе немесе иісі шықса, дәрігерге қаралыңыз. Бұл инфекцияның белгісі болуы мүмкін
3 -ші әдіс 3: Медициналық көмекке жүгіну
Қадам 1. Күннің күйіп кетуі, көпіршіктері немесе инфекция белгілері үшін дәрігерге барыңыз
Күннің күйіп қалуының көпшілігі өздігінен емделсе де, қатты күйіп қалу медициналық көмекті қажет етеді. Сіздің дәрігер күннің күйіп қалуынан туындаған ауырсыну мен ыңғайсыздықтан арылуға көмектеседі. Сонымен қатар, олар сізді келесі белгілерді тудыратын инфекцияға бақылау жасай алады:
- Безгек
- Ауырсыну немесе сезімталдықтың жоғарылауы
- Ісіну
- Көпіршіктен шыққан сары ірің
- Қызыл жолақтар
Кеңес:
Егер үйде күйгеннен кейін 3-5 күннен кейін күннің күйіп қалуы жақсармаса, дәрігерге қаралған дұрыс.
2 -қадам. Жоғары температура, жүрек айну, қалтырау, ауырсыну және абыржу кезінде дереу көмек алыңыз
Сіздің жағдайыңыз жақсы болса да, дәрігерге қаралған дұрыс, себебі бұл ауыр жағдайдың белгілері болуы мүмкін. Мысалы, күннің күйіп қалуынан кейін жылу соққысы немесе дегидратация дамуы мүмкін. Сол сияқты, ауыр инфекция да болуы мүмкін. Қауіпсіз болу және дереу дәрігермен сөйлесу керек.
Күннің күйіп қалуында сізде ауыр симптомдар болмайды, сондықтан алаңдамауға тырысыңыз
Қадам 3. Күннің қатты күйіп қалуына арналған рецепт бойынша кортикостероидты крем туралы сұраңыз
Дәрігер сізге рецепт бойынша қол жетімді концентрацияланған кортикостероидты крем қажет деп шешуі мүмкін. Бұл кремді қолдану үшін күннің күйген жеріне аз ғана мөлшерін жағыңыз. Оны сау теріге тигізбеу үшін бар күшіңізді салыңыз, себебі ол үлкен дозада тітіркенуді тудыруы мүмкін. Крем ауруды, қабынуды және қышуды жеңілдетуге көмектеседі.
Дәрігер сізге алдымен рецептсіз емдеуге кеңес береді. Алайда, егер сізде күннің күйіп қалуы сіздің күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтірсе немесе сіз үйде емделіп көрген болсаңыз, олар сізге рецепт бойынша крем қажет деп шешуі мүмкін
Әртүрлілік:
Егер сіздің күйіп қалуыңыз кең таралған болса, сіздің дәрігеріңіз ауырсынуды, қышуды және ісікті жеңілдету үшін ауызша кортикостероидты, мысалы, преднизолонды тағайындауы мүмкін.
Қадам 4. Егер инфекция пайда болса, антибиотик алыңыз
Егер дәрігер сізге антибиотик берсе, оны дәл нұсқаулық бойынша қабылдаңыз. Өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, оны қабылдауды тоқтатпаңыз. Егер сіз рецептті толық қабылдамасаңыз, инфекцияңыз қайта оралуы мүмкін.
Көп жағдайда сіз күннің күйіп қалуына қарсы антибиотик қабылдамайсыз. Алайда, егер сіз инфекция белгілерін көрсете бастасаңыз, дәрігер сізге антибиотик бере алады
Кеңестер
- Күннің күйіп қалуы ол болғаннан кейін шамамен 3-5 күннен кейін емделуі керек. Пилинг басталғаннан кейін, пилингті тоқтату үшін әдетте шамамен бір апта қажет. Дегенмен, сіз үйде күтім жасау арқылы бұл уақытты қысқарта аласыз.
- Есіңізде болсын, күннің қатты күйіп қалуы бірнеше аптаға созылуы мүмкін.
Ескертулер
- Егер күннің күйіп қалуы сізге қатты қолайсыздық тудырса, дәрігерге қаралыңыз. Олар сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін ең жақсы емді табуға көмектеседі.
- Бірнеше күннің күйіп қалуы тері қатерлі ісігінің даму қаупін арттыруы мүмкін, сондықтан теріңізді әрқашан SPF 30 күннен қорғайтын креммен қорғаңыз және теріңізді киіммен жабыңыз.
