Күннің күйіп қалуы ауыр және ыңғайсыз болуы мүмкін-әсіресе сіздің бетіңізде. Ауырсыну мен ыңғайсыздық уақытша, бірақ күннің күйіп қалуының көпшілігі бір аптадан кейін жазылады. Сіздің теріңіздің зақымдануы ұзаққа созылады, сондықтан күнге күйген теріңізге күтім жасау және оны дұрыс емдеу өте маңызды. Міне, біз сізде күйген бетіңізді емдеу үшін қолдануға болатын бірнеше маңызды кеңестерді жинадық, сіз күйіп қалғаныңызды түсінген сәттен бастап симптомдар жойылғанға дейін, сонымен қатар оның қайталанбауы үшін не істеуге болады.
Қадамдар
12 -ші әдіс: Күннен бірден шығыңыз
0 5 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Сіздің бетіңізде жылулық немесе жылау сезімі пайда бола салысымен ішке кіріңіз
Егер сіз бетіңіздің күйіп бара жатқанын сезсеңіз, тәуекел етпеңіз. Ол күйіп кеткендей көрінуге біраз уақыт кетуі мүмкін, сондықтан түйсігіңізге сеніңіз. Мәселені ушықтырмау үшін баспана іздеңіз.
Егер үйге кіру мүмкін болмаса, кем дегенде бір жерден толық көлеңке немесе баспана іздеуге тырысыңыз. Мысалы, егер сіз жағажайда болсаңыз, қолшатырды немесе көлеңке іздеуді бастаңыз
12 -ші әдіс 2: Егер сізде қызба болса, медициналық көмекке жүгініңіз
0 7 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Қызба жылудың сарқылуының немесе күннің улануының белгісі болуы мүмкін
Басқа белгілерге жүрек айну, пульс, тез тыныс алу, қатты шөлдеу, есінен тану немесе бас айналу жатады. Егер сізде осы белгілердің біреуі болса, дереу дәрігерге барыңыз.
Дәрігерге күн астында қанша тұрғаныңызды және қандай қорғаныс қолданылғанын айтуға дайын болыңыз. Егер сіз өз жағдайыңызды талқылауға өзіңізді жақсы сезінбесеңіз, сізбен бірге досыңыздың немесе отбасы мүшеңіздің келуін қалауыңыз мүмкін
12 -ші әдіс 3: Қосымша су ішіңіз
0 2 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Күннің күйуі терінің бетіне сұйықтық шығарады, бұл дегидратацияға әкеледі
Осының арқасында сіз денеңіздің жеткілікті сұйықтық алатынына көз жеткізу үшін әдеттегіден көп су ішу керек екенін білесіз. Спорттық сусындарды ішу сонымен қатар электролиттерді толтыруға және терінің тез сауығуына көмектеседі.
- Суды жеткілікті мөлшерде ішу үшін зәрдің түсіне назар аударыңыз. Егер сіз дұрыс ылғалдандырсаңыз, ол мөлдір немесе ақшыл сары болуы керек.
- Күннің күйіп қалу белгілері болғанша (әдетте бір аптаға дейін) осылай сақтаңыз. Ылғалдандырылған күйде қалу сіздің теріңізді мүмкіндігінше сау етеді және сіздің белгілеріңізді жеңілдетуі мүмкін.
12 -ші әдіс 4: Бетіңізді салқын сумен шайыңыз
0 7 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Салқын су теріңізді тыныштандырады және күннің күйіп қалуының ауырсынуын азайтады
Сондай -ақ, жуғышты салқын суға салып, бетіңізге ұстауға болады. Шүберекті жылынған кезде бірден алыңыз.
- Аяқтағаннан кейін бетіңізді ақырын құрғатыңыз. Бетіңізді сүртпеңіз немесе сүртпеңіз, бұл сіздің теріңізді одан сайын тітіркендіруі мүмкін.
- Егер дененің басқа бөліктері күнге күйіп қалса, оның орнына салқын душ қабылдаған жөн. Бұл сіздің бүкіл денеңізді салқындатады және күннің күйіп қалу реакциясын жеңілдетуге көмектеседі.
5 -ші әдіс 12: Бетіңізді тазалаңыз және ылғалдандырыңыз
0 1 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Алоэ верасы бар ылғалдандырғыш қабынуды басуға көмектеседі
Бетіңізді жұмсақ бет тазартқышпен және салқын сумен жуыңыз. Оны ақырын құрғатыңыз, теріңізде аздап су қалады. Ылғалдандырғышты сүртудің орнына теріңізге ақырын жағыңыз. Қатты сүрту теріңізге одан әрі зақым келтіруі мүмкін. Егер теріңіз жанасқанда құрғақ болса, әр сағат сайын немесе қажет болған жағдайда қайта жағыңыз.
- Күннің күйіп қалуы теріңізді құрғатады, сондықтан сізге ылғалдандыру әдеттегіден гөрі жиі қажет болуы мүмкін.
- С және Е дәрумендері бар кремдер терінің зақымдануын азайтуға көмектеседі.
- «Каин» деп аяқталатын өнімдерден аулақ болыңыз, себебі олар теріңізді одан әрі тітіркендіреді және аллергиялық реакция тудыруы мүмкін.
- Ылғалдандырғышты қолданар алдында міндетті түрде қолыңызды жуғаныңызға көз жеткізіңіз, әсіресе теріңіз жарылған немесе пилингке ұшыраған жағдайда-сіз бактериялардың пайда болу қаупін қаламайсыз.
12 -ші әдіс 6: NSAID ауыртпайтын дәрі қабылдаңыз
0 1 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Ибупрофен, аспирин немесе ацетаминофен қабынуды азайтады
Күнге күйіп қалғаныңызды байқаған кезде осы рецептсіз дәрі-дәрмектердің бірін қолдану сіздің белгілеріңізді бақылап, олардың ауырлығын төмендетуі мүмкін. Күннің күйіп қалуынан ауырсыну немесе қабыну сезілгенше, қаптамадағы нұсқауларды орындап, дәрі қабылдауды жалғастырыңыз.
Егер сіз басқа ауруға байланысты қабылдаған дәрі -дәрмектерге кедергі келтіретін болса, NSAID қабылдамаңыз. Егер сенімді болмасаңыз, дәрігерге қоңырау шалыңыз және сұраңыз
7 -ші әдіс 12: Теріңізді тыныштандыру үшін сүт компрессін қолданып көріңіз
0 10 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Салфетканы суық сүтке сіңіріп, бетіңізге жағыңыз
Артық сұйықтықтан құтылу үшін матаны тартыңыз, содан кейін бетіңізге 10-15 минутқа қалдырыңыз. Сүт сіздің бетіңізге қорғаныш қабатын жасайды, ол теріңізді салқындатады және емдейді.
Бұл емді қалаған кезде қолдануға қауіпсіз. Егер сіз одан пайда көретін болсаңыз және бұл сіздің бетіңізді жақсы сезінсе, сіз оны күніне бірнеше рет жасай аласыз
12 -ші әдіс 8: Теріңіз сауығып кеткенше күн сәулесінен аулақ болыңыз
0 9 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Теріңіздің сауығуына 7 күнге дейін уақыт кетуі мүмкін
Күнге қосымша әсер ету, тіпті күн қорғанысын кигенде де, егер сіз күйіп қалсаңыз, жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін. Егер сізде далаға шығудан басқа амалыңыз болмаса, бетіңізді толығымен жабатын кең шляпаны киіңіз (қолшатыр алып жүруді де ойластыруыңыз мүмкін) және күн сәулесінде қажет болғанша ұзақ тұрмаңыз.
Бұлтты болса да, сіз әлі күнге дейін күн сәулесінде боласыз. Жарық, шуақты күндерде ғана емес, сыртта жүргенде теріңізді сауығып кетуден сақтаңыз
12 әдіс 9: Пилингке арналған теріні күніне екі рет ылғалдандырыңыз
0 9 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Тұрақты ылғалдандыру терінің пилингін тез емдеуге мүмкіндік береді
Егер сіздің теріңіз қабыршақтай бастаса, онда ол емделудің соңғы сатысында. Ылғалдандырғышты жұмсақ әрі жұмсақ жууды жалғастыра отырып, оған көмектесіңіз.
Пилинг немесе терінің қабығын кетіру әрекеті қызықтыруы мүмкін, бірақ оны жалғыз қалдырған дұрыс. Бұл жағымсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ теріңіз сауығып бара жатқанда, ол табиғи түрде жұмсарады. Есіңізде болсын-бұл бірнеше күнге созылады. Тек сабырлы болуға тырыс
12 әдіс 10: Ауырсыну мен қышу үшін кортикостероидты кремді қолданыңыз
0 5 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Кортикостероидты кремді жергілікті дәріханада сатып алыңыз
Бетіңізді жуғаннан кейін бетіңіздің күйген жерлеріне кремнің жұқа қабатын жағыңыз. Кремді құрғатыңыз, содан кейін ылғалдандырғыш қабатын қосыңыз.
Каламин лосьоны да тыныштандырады, әсіресе егер сіздің бетіңіз күннің күйіп қалуына жауап ретінде қышуды бастаса
12 әдіс 11: қышу үшін антигистаминді қабылдаңыз
0 1 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Антигистаминдік дозалар бойынша пакеттегі нұсқауларды орындаңыз
Бірнеше күннен кейін теріңіз сауығып кетсе, ол қышуды бастайды. Сыратпау өте қиын болуы мүмкін, бірақ оны тырнау емдеу процесін кейінге қалдырады. Антигистамин қышу сезімін тоқтатуға көмектеседі, сондықтан сізді азғыруға болмайды.
Антигистаминдер әсіресе түнде ұйықтап жатқанда пайдалы болуы мүмкін, себебі сіз ұйықтап жатқанда бетіңізді тырнауды тоқтата алмайсыз
12 -ші әдіс 12: Көпіршіктерді таңдамаңыз
0 4 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Емдік теріні қорғау үшін көпіршіктер пайда болады, сондықтан оларға өз жұмысын жасауға рұқсат берген дұрыс
Күшті күйіктен кейін сауығып келе жатқан тері сіздің бетіңіздегі қалыпты теріге қарағанда әлдеқайда нәзік. Егер сізде көпіршіктер болса, олар теріні зақымдамауы үшін оны жабады және қорғайды. Көпіршіктер пайда болған кезде сіз жұқтыру қаупін тудырасыз, сонымен қатар емдеу процесін кешіктіресіз.
Күннен күйген теріге майлы желе (вазелин) немесе басқа да май негізіндегі жақпа немесе крем қолданбаңыз, әсіресе егер сізде көпіршік пайда болса. Олар тесіктерді бітеп, инфекцияға әкелуі мүмкін
Кеңестер
- Кез келген адам күйіп қалуы мүмкін, ал балалар мен аққұбалы ересектер күннің күйіп қалуына көбірек бейім, сондықтан сыртта болған кезде қосымша сақтық шараларын қолдануы керек.
- Сіз бұлтты күні күнге күйіп қалуыңыз мүмкін! Бұлтты болса да күн қорғанысын киюді ұмытпаңыз.
- Симптомдардың пайда болуына 2 күнге дейін уақыт кетуі мүмкін, сондықтан сіздің күннің күйуі сіз ойлағаннан да нашар болуы мүмкін.
Ескертулер
- Егер сізде жүрек айну, бас айналу, бас ауруы, безгегі мен қалтырау немесе беттің ісінуі байқалса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Сізде ыстық соққысы болуы мүмкін.
- Күннің күйіп қалуы уақытша проблема болып көрінуі мүмкін, бірақ ол тез жойылады, бірақ өмір бойы тек 5 рет күйгенде тері қатерлі ісігінің даму қаупі екі есе артады.
- Күннен қорғайтын кремдегі жарамдылық мерзімін тексеріңіз! Күннен қорғайтын кремдердің көпшілігінің жарамдылық мерзімі 2-3 жыл, сондықтан егер сіз оны жақында сатып алмасаңыз, ол енді тиімді болмауы мүмкін.
- Сыртта болғанда теріңізді күн сәулесінен үнемі қорғаңыз. Кішкене тотығу - терінің зақымдануы, ол ерте әжімдерге әкелуі мүмкін және тері қатерлі ісігінің даму қаупін арттырады.
