Бек депрессиялық инвентаризация (BDI) 1996 жылы шығарылды және депрессия белгілерін бағалау үшін пайдаланылатын сенімді өзін-өзі есепке алу тізімдемесі болып табылады. Бұл қысқа инвентарь, оны 10-15 минут ішінде оңай басқаруға болады. Элементтерді түсіну және бағалау оңай, ал бағалау әдісі өте қарапайым. BDI қабылдау, содан кейін мезгіл -мезгіл қабылдау арқылы сіз өзіңіздің депрессияңызды бағалап қана қоймай, оның ағымын және кез -келген емнің табысын қадағалай аласыз, оның ішінде сіздің қазіргі еміңізге жауап бермейтін белгілі бір аймақтарды (ұйқысыздық және т.б.) ескере аласыз.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: Тестті орнату
Қадам 1. Бек депрессиясының инвентаризациясымен танысыңыз
Интернетте Бек депрессиялық инвентаризациясының әкімшілігі мен баллдары туралы көптеген ақпарат бар. Жұмысқа кіріспес бұрын интернетте зерттеу жүргізген дұрыс. Мұнда инвентаризация туралы бірнеше құнды ақпарат бар:
- Бұл 21 элементтен тұратын өзін-өзі есепке алу тізімдемесі.
- Ол клиникалық және клиникалық емес науқастардағы депрессияны бағалау үшін қолданылады.
- Оны жасөспірімдер мен ересектерге қолдану үшін жасалған, сондықтан оны 13 жастан жоғары кез келген адамдар қолдана алады.
- Ол рейтингтік құралды қолданады, онда әр тармақ 0-3 аралығында төрт балдық шкала бойынша бағаланады.
- 0 - бұл сізде ешқандай симптом жоқ, ал 3 -те сіз симптомдардың ауыр түрін сезінесіз.
- Тізім әр түрлі тілдерге аударылған.
Қадам 2. Тест тапсырмаларын мұқият оқып шығыңыз
Бұл құралды өзін-өзі басқару үшін немесе оны басқа біреуге қолдану үшін алдымен нұсқаулықпен бірге барлық элементтерді мұқият оқып шығу керек.
-
Мысалы, сұрақ сізді дәл сипаттайтын жауапты айналдыру арқылы жауап беруіңізді сұрауы мүмкін, мысалы
- 0: Мен мұңаймаймын
- 1: Мен кейде қайғыға батамын
- 2: Мен үнемі қайғырамын
- 3: Мен өте қайғылы немесе бақытсызмын, мен шыдай алмаймын.
Қадам 3. Әкімшілік процедурасымен танысыңыз
Бұл түгендеуді басқару үшін өте маңызды.
- Ең алдымен, сіз элементтерді соңғы екі аптадағы жағдайға, сондай -ақ тест жүргізген күніңізге қарай бағалауыңыз керек.
- Егер сіз бірнеше мәлімдемелер сіздің жағдайыңызды бірдей сипаттайтынын сезсеңіз, 0-3 шкаласы бойынша жоғары санмен жауапты таңдаңыз. Мысалы, егер сіз 2 мен 3 сіздің жағдайыңызды бірдей көрсетеді деп ойласаңыз, 3 -ші операторды таңдаңыз.
- Ақырында, 16-тармақ (ұйқы режимінің өзгеруі) және 18-тармақ (тәбеттің өзгеруі) қалыпты төрт балдық шкала орнына жеті балдық шкала бойынша бағаланады. Дегенмен, сіздің нәтижелеріңізді есептегенде бұл элементтерге басқаларға қарағанда артық салмақ берілмейді.
Қадам 4. Тестті алаңдамайтын ортада өткізуге тырысыңыз
Тест тапсырғанда немесе тапсырғанда, оны тыныш бөлмеде жасаңыз. Сіз тестке барлық назарыңызды аударуыңыз керек. Сынақ алдында барлық қажеттіліктерді (ванна бөлмесі, тағамдар және т.б.) ескеріңіз.
- Тестті аяқтауға жеткілікті уақыт беріңіз-оны асықпаңыз.
- Жауаптарыңызға шоғырлану үшін өзіңізді жақсы сезінген кезде қабылдаңыз. Егер сізді бас ауруы немесе асқазан ауруы мазаласа, тест тапсырмаңыз.
2 -ден 2 -ші бөлім: Тестті басқару және бағалау
Қадам 1. Мүмкіндігінше дәл жауап беруге тырысыңыз
Әр сұрақты мұқият оқып шығыңыз және сіз не сұрайтынын түсінесіз. Әрқашан соңғы екі аптадағы сіздің жағдайыңызға сәйкес келетін жауап беруге тырысыңыз.
Сіз төрт тұжырымның ішінен тек бір элементті таңдай алатындықтан, эмоцияларыңызды, сезімдеріңізді немесе мінез -құлқыңызды мүмкіндігінше дәл бағалауға тырысыңыз
Қадам 2. Элементтерді бағалаңыз
Сіздің ұпайыңызды алу үшін барлық рейтингтерді қосыңыз. Мысалы, егер сіз бірінші элементте 0, екіншісінде 3 дөңгелектенген болсаңыз, оларды қосасыз, алғашқы екі элемент үшін 3 балл аласыз.
- Барлық 21 элементтің нәтижелерін қосқанша қалған элементтер үшін де осылай жалғастырыңыз.
- Жалпы баллды жазып алыңыз. Ол 0 мен 63 аралығында болады.
3 -қадам. Ұпайыңызды бағалаңыз
Депрессияның әр категориясын диагностикалау үшін ерікті шектеу нүктелері жоқ. Алайда, адам өтетін депрессияның нақты категориясын көрсететін ұпайлар ауқымы бар. Жалпы баллды есептеп болған соң, ұпайыңызды келесі санаттармен салыстырыңыз:
- 0 -ден 13 -ке дейінгі балл: депрессия жоқ
- 14-19 балл: жеңіл депрессия
- 20-28 балл: орташа депрессия
- 29-63 балл: ауыр депрессия
Қадам 4. Депрессияңызды қадағалаңыз
Егер сізде бұрын депрессия диагнозы қойылса, сіздің прогресті тексеру үшін Бек депрессиялық инвентаризациясын апта сайын қолдануға болады, әсіресе егер сіз терапияны бастаған болсаңыз және дәрі қабылдаған болсаңыз. Бұл келесі себептер бойынша өте пайдалы:
- Сіз эмоционалды күйдегі кез келген өзгерістерді анықтай аласыз.
- Сіз әлі де ұйқының қиындауы немесе суицид туралы ойыңыз болса, депрессия әлі де жоғары болатын аймақтарды анықтай аласыз.
- Сіз әлі де проблема тудыратын аймақтарды анықтағаннан кейін, сіз оларды терапевт көмегімен жақсартуға кірісе аласыз.
- Сіздің жетістіктеріңізді үнемі тексеріп отыру сізге одан әрі өзгеруге ынталандырады.
Кеңестер
- BDI жасөспірімдер мен ересектердегі депрессияның болуын және дәрежесін анықтау үшін енгізілуі мүмкін. Минималды жас-13 жастан төмен жастарға арналған Бек депрессиялық инвентаризация формасы BDI-Y түрінде қол жетімді.
- BDI өзін-өзі басқаруы мүмкін, бірақ бағалау мен түсіндіруді оқытудан өткен және тест бойынша тәжірибесі бар маман жүргізуі керек.
- Бұл түгендеуді 5-10 минут ішінде аяқтауға болады, бірақ жауаптардың респонденттің психикалық құрылымы туралы дәл суретті беру үшін тестті тыныш, жақсы жарықтандырылған, ыңғайлы және жеке жағдайда өткізу керек. бөлме респондент дәл жауап беруге шоғырлануы үшін.
- Алкоголизм мен нашақорлық депрессиямен байланысты. Бек депрессиялық инвентаризация әсіресе оңалту кезінде пайдалы және алкоголь мен есірткіге оңалту орталықтарындағы науқастарды тексерудің ең сенімді құралдарының бірі болып саналады. BDI пациенттің симптомдарындағы өзгерістерді бақылау үшін де қолданыла алады, сондықтан BDI пациенттің оңалту орталығында болуының қаншалықты тиімді болғанын түсіну үшін қолданылуы мүмкін.
