Дене тері астындағы капиллярларды зақымдайтын соққы алған кезде көгерулер пайда болады. Егер сіз жарақат алсаңыз, көгеру қалыпты жағдай. Егер көгеру жарақатсыз пайда болса, бұл шамадан тыс болып саналады және дәрігерге қаралу керек. Көбінесе көгерулер шамалы, бірақ олар ауыруы мүмкін және көбінесе олар қарағанда нашар көрінеді. Қоспаларды қабылдау, диетаны өзгерту және жалпы денсаулықты бағалау арқылы көгерудің алдын алуға болатын әдістер бар.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Көгеруді азайту үшін қоспаларды қолдану
Қадам 1. Бромелайн қоспасын қолданып көріңіз
Ананас сабағынан алынған бромелайн қоспасы қандағы ақуыздарды ыдырату арқылы көгеру мен ісікті азайтуға көмектеседі. Емдеу процесін тездету үшін оны көгергеннен кейін де қабылдауға болады.
- Күн сайын бір 500 мг таблетка немесе 250 мг екі таблетка қоспасын қолданып көріңіз.
- Бұл қоспаны қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз.
2 -қадам. Арниканы алыңыз
Arnica montana - ісік пен қабынуды азайту үшін қолданылатын көгерудің табиғи құралы. Көгеруді азайту үшін қоспаларды қабылдауға болады. Арниканы қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз.
- Егер сізде көгеру болса, онда көгеруді емдеуге тиімді екені дәлелденген оған арникадан жақпа немесе гель жағуға болады. Сіз оны дәріханада сатып ала аласыз. Терінің көгеруін және қабынуын азайту үшін оны көгерген жерге күнделікті жағыңыз.
- Сіз сондай -ақ көгерген жеріңізді емдеу үшін алоэ, фундук, календула немесе куркума тамырын қолдануға тырысыңыз.
Қадам 3. Қанайналым денсаулығына көмектесу үшін қоспалар алыңыз
Сіздің диетаңызға белгілі бір қоспаларды қосу көгеру қаупін азайтуға көмектеседі. С витаминін, гесперидинді немесе рутинді қабылдау жақсы көмектеседі. Әр қосымшаға 400 мг қолданып көріңіз. Кез келген қоспаны бастамас бұрын дәрігермен сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз.
Сондай -ақ, құрамында С дәрумені мен флавоноид бар тағамдарды көбірек жеуге болады. С дәрумені цитрус жемістерінде, шпинат, құлпынай, қызанақ, бұрыш және брокколи сияқты көктерде кездеседі. Сәбіз мен өріктен флавоноидтарды алуға болады
Қадам 4. Қан сұйылтатын қоспалардан аулақ болыңыз
Егер сіз оңай көгеретін болсаңыз, кейбір қоспаларды шектеу қажет болуы мүмкін. Е дәрумені, женьшень, гингко билоба, имбирь және сарымсақ - бұл қанды сұйылтатын препараттар және олар көгеру мүмкіндігін арттырады. Бұл қоспаларды қабылдауға шектеу қойыңыз.
Егер сізге операция жасалатын болса, процедурадан бірнеше апта бұрын бұл қоспаларды тоқтатыңыз
2 -ші әдіс 4: Өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Алкогольді тұтынуды азайтыңыз
Алкоголь қанды жұқартып, көгеруді жеңілдетуі мүмкін. Көгерудің алдын алу үшін алкогольді ішуді шектеңіз. Егер сізде көгеруге әкелетін процедура жасалатын болса, оған дейін бірнеше күн ішпеңіз.
2 -қадам. Диетаңызға биофлавоноидтері бар тағамдарды енгізіңіз
Биофлавоноидтар қан тамырлары мен дәнекер тіндерді нығайтуға көмектеседі. Күшті капиллярлар көгеру қаупін азайтуға көмектеседі. Қараңғы жапырақты жасылдар, жүзім, қара жидектер, пияз және сарымсақ сияқты тағамдарды көбірек жеңіз.
Қадам 3. Көкөністер мен жемістерді көбірек жеңіз
Диетадағы жемістер мен көкөністердің мөлшерін көбейту денені көгерудің алдын алуға көмектесетін қоректік заттармен қамтамасыз етеді, мысалы, С дәрумені мен К витамині.
С дәрумені цитрус жемістерінде, шпинат, құлпынай, қызанақ, бұрыш және брокколи сияқты көктерде кездеседі. К витамині жасыл жапырақты көкөністерде, брюссельде, қырыққабатта, брокколиде және қиярда болады
Қадам 4. Физикалық жаттығулар кезінде қорғаныс құралдарын киіңіз
Қорғаныс киімі көгеру қаупін азайтуға көмектеседі. Сіз спортпен шұғылдану, далада болу немесе тіпті жаттығу кезінде соққыдан, құлаудан немесе басқа кедергілерден көгеріп қалуыңыз мүмкін.
- Дулыға киіңіз, спорттық жастықшалар немесе шапан қорғанышын киіңіз. Сіз сондай -ақ көмектесу үшін ұзын шалбар мен жеңді киіп көріңіз.
- Егер сіз ұзақ уақыт ашық жерде болғыңыз келсе, қорғаныс киімі мен күн қорғанысын киюіңіз керек. күн зақымдалған терінің көгеру ықтималдығы жоғары.
3 -ші әдіс 4: Негізгі медициналық жағдайларды іздеу
Қадам 1. Дәрігермен сөйлесіңіз
Егер сізде көгеруді жеңілдететін негізгі ауруыңыз бар деп алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар жеңіл соққыларға немесе өте аз жарақаттарға байланысты көгеруге әкелетін қандай да бір жағдайдың бар -жоғын білу үшін тест жүргізе алады.
Дәрігерге кез -келген басқа белгілер туралы хабарлаңыз, бұл сізде үлкен бұзылулардың белгілері болуы мүмкін
Қадам 2. Дәрігерден тромбоциттердің бұзылуы бар -жоғын сұраңыз
Тромбоциттер аурулары, мысалы, лейкемия немесе СПИД сияқты аурулардың негізінде көгерудің жоғарылауы мүмкін. Егер сізде тромбоциттер тым аз болса, сіз жиі қан кетулерден басқа қан кетуден немесе қою қызыл немесе күлгін көгеруден зардап шегуіңіз мүмкін.
Егер сіз көгерудің жоғарылауына алаңдасаңыз, дәрігерге қаралыңыз
Қадам 3. Мүмкіндігінше қан еріткіштерді қабылдауды тоқтатыңыз
Қан еріткіштер көгерудің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Егер сіз варфарин немесе гепарин сияқты қанды сұйылтатын препараттарды қабылдайтын болсаңыз, дәрігеріңізден дозаны төмендетуге немесе қанды сұйылтатын препараттарды қабылдауды жоюға болатынын білу үшін ПТ тестін жүргізуді сұраңыз. Егер сіз қанды сұйылтатын дәрілерді алып тастай алмасаңыз, көгеруге әкелуі мүмкін жағдайларда абай болыңыз - дәрі сізді көгеруге бейім етеді.
Егер сіз жақында қанды сұйылтатын препараттарды қабылдаған болсаңыз, бірақ бұдан былай сізде көгерудің жоғарылау қаупі болуы мүмкін. Эффектілер қысқа уақыттан кейін жоғалады
Қадам 4. Қан ұюының бұзылуының белгілерін тексеріңіз
К витаминінің жетіспеушілігі немесе гемофилия сияқты қан ұюының бұзылуы қанның тері астына ұзақ ұюына байланысты көгерудің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Егер ұсақ жарақаттар үлкен, терең көгерулерге әкелсе, сізде қан ұюы бұзылуы мүмкін. Сізде басқа белгілер болады, мысалы, мұрыннан қан кету, буындардың ауыруы немесе қысылуы, зәрдегі немесе нәжістегі қан немесе шамадан тыс қан кету.
- Гемофилия - бұл тұқым қуалайтын ауру, сондықтан сіздің отбасыңызда бұл аурудың бар -жоғын өзіңіз тексеріңіз.
- Егер сізде қан ұюы бұзылуы мүмкін деп ойласаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Сіз диетаны өзгерту, жаттығулар мен рецепт бойынша қанды сұйылту арқылы бұзылуды түзете аласыз.
4 -ші әдіс 4: Ықтимал көгеруді емдеу
Қадам 1. Зақымдалған жерді көтеріп, демалыңыз
Зардап шеккен аймақты жоғары ұстаңыз. Оны орындыққа немесе қолтыққа қойыңыз немесе отырыңыз. Бұл аймаққа қан ағымын бақылауға көмектеседі және көгерудің алдын алады. Мүмкін болса, денеңіздің қай жері ауырса, демалыңыз.
Қадам 2. Мұзды жағыңыз
Мұз зақымдалған аймаққа қан ағымын бәсеңдетуге көмектеседі, бұл көгерудің баяу дамуына немесе оның пайда болуына жол бермеуге көмектеседі. Сіз мұз пакетін, мұзды сүлгімен орауға немесе шүберекке оралған көкөністердің мұздатылған пакетін қолдануға болады.
- Мұз пакетін аймаққа 10 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін, мұзды қолданар алдында кем дегенде 20 минут күтіңіз.
- Ешқашан мұзды теріге қоймаңыз, себебі ол теріні зақымдауы мүмкін.
Қадам 3. Рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді алыңыз
Егер жарақат алған жер қатты ауырса, жеңіл ауырсынуды басатын құралдар көмектеседі. Ацетаминофен (тиленол) мен ибупрофен (адвил) көмектеседі. Ибупрофен ісікті азайтуға көмектеседі.
Ауырсынуды басу үшін NSAID (Алеве) мен аспиринді қабылдаудан аулақ болыңыз, себебі олар қанның жұқаруына және көгеруге әкелуі мүмкін
Қадам 4. Егер сіз жеңіл көгерсеңіз, дәрігерге қаралыңыз
Сонымен қатар, егер көгеру өте ауыр болса және/немесе бірнеше күннен кейін емделмесе, медициналық көмекке жүгініңіз.
